Cum de a face alpinism eleret (cu ilustrații)

În ciuda faptului că Everest este cel mai înalt vârf al sistemului minier Himalayan, creştere Este foarte real pentru el dacă alegeți traseul drept. Cu toate acestea, chiar și pe cea mai simplă traseu prin șaua sudică, veți aștepta vânturile și pericolele legate de altitudini extreme. Înainte de a face urcarea, recomandatăCum să lucrați la pregătirea fizică Și să lucrezeAbordare pozitivă. Prima rută din sud-estul Ridge de Everest în 1953 a fost Noua Zeelandă Alpinoyer Edmund Hillary și dirijorul său, Sherpa Tențând Norki.

Pași

Partea 1 din 3:

Instruire

unu

Face o pregătire fizică. Everest este un test dur, chiar și pentru cel mai puternic. Testarea totală nu este numai corpul dvs., ci și psihicul. Preferă exercițiile care consolidează sistemul cardiovascular și sporesc rezistența fizică. Urcați pe scări cu cântărirea. Face câteva alpinism în munți. Pe măsură ce obțineți totul mai puternic și tare, crește treptat durata antrenamentelor și încărcării.

Cu șase luni înainte de urcare: începe trenul de patru ori pe săptămână. Formarea ar trebui să vă ofere plăcere: de exemplu, faceți alerga sau Ciclism Ride. Adăugați la această intensitate medie de antrenament de putere, de exemplu flotări, Strângere și Exerciții pe presă.
Cu cinci luni înainte de alpinism: creșterea duratei antrenamentelor și a încărcăturii. Puteți începe instruirea de 6 ori pe săptămână. Efectuarea exercițiilor de putere, creșteți numărul de repetări. Adăugați la exercițiile de formare obișnuită pe lift, De exemplu,merge la pante abrupte Cu rucsac greu.
Cu patru luni înainte de alpinism: începeți să vă dezvoltați rezistența aerobică. În acest stadiu, trebuie să vă angajați în exerciții aerobice intense timp de 45 de minute de 6 ori pe săptămână. Continuați să lucrați la munte. Puteți crește treptat severitatea rucsacului, dar numai dacă corpul dvs. este pregătit pentru acest lucru, altfel puteți deteriora articulațiile genunchiului.
Cu trei luni înainte de alpinism: în acest stadiu trebuie să fiți suficient de pregătit atât fizic cât și psihologic. Luați complet multivitamine și doze mici Aditivi care conțin fier . Fierul ajută celulele sanguine să tolereze oxigenul, dar prea mult conținut de fier în organism va aduce mai mult rău decât bine. Să adere la modul de alimentare corectă și să crească durata antrenamentelor aerobice de la 45 de minute la o oră. Continuați să lucrați pe deal la un nivel mai ridicat de dificultate - de exemplu, încercați să treceți prin pante abrupte. Du-te drumeții cu un cort pentru a testa abilitatea de a gestiona echipamentul turistic.
Cu două luni înainte de alpinism: Continuați să rămâneți la planul de antrenament. Creșterea duratei încărcăturilor aerobice. Construiți rezistența. Instruirea cu greutăți, nu încercați să ridicați cât mai mult posibil: În schimb, încercați ușor să reduceți greutatea și să faceți numărul maxim de repetiții pe minut. Verificați disponibilitatea echipamentului în condiții de drumeții. Nu uitați de modul corect de alimentare și să beți mai multă apă.

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 2

2. Lumina abilitățile tehnice ale alpinitorilor. Pentru a face ca urlarea Everest, trebuie să stăpânești fundațiile de alpinism, alpinism și orientare. Acest lucru vă va ajuta la cursuri speciale de turism și orientare. Trebuie să aveți abilități de drumeții, să puteți forța obstacolele de apă și să manipulați frânghia (noduri de tricotat, să utilizeze asigurarea, să coborâți coarda), precum și să navigați pe teren, să puteți depăși tăieturile și să posedă abilitățile mântuirii în munţi. Sunt necesare abilități speciale chiar și pentru a trimite naturale necesare în condiții de temperaturi extrem de scăzute. Despre ce alte abilități veți avea nevoie, puteți învăța din ghidul dvs. viitoare.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 3

3. Știți despre pericolele care vă așteaptă pe drum spre partea de sus. Cele mai frecvente cauze ale morții în munți - picătură de ghețar, lipsa de oxigen, boală de înaltă altitudine, condiții meteorologice severe și degerături. Aflați despre greșelile altor alpiniști. Amintiți-vă simptomele bolii altitudinii, aflați cum să o preveniți, precum și să ușurați tehnicile de prim ajutor.

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 4

4. Pregătiți-vă pentru o întâlnire cu zona de deces. La o altitudine de 8000 m pe Everest, începe așa-numita "zonă de moarte", unde este destul de dificil să supraviețuiască. Orice parte deschisă a corpului clipește imediat. Temperaturile sunt foarte scăzute, astfel încât gheața devine extrem de alunecoasă. Nivelul de oxigen de numai 337 mbar, care este o treime din norma fiziologică. Condițiile din zona de deces sunt atât de severe încât majoritatea alpinisilor durează aproximativ 12 ore pentru a depăși distanța de la 1,72 km de Șaua de Sud în partea de sus. Pentru a supraviețui în zona de deces, este necesară o aclimatizare de 50 de zile în Highlands. Fără aceasta, o persoană își pierde conștiința într-o chestiune de minute.

Pe măsură ce vârful Everest nu este disponibil pentru elicoptere, dacă nu puteți merge, veți rămâne acolo să muriți. Pe drumul spre vârf de multe ori puteți vedea adesea cadavrele de alpiniști.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 5

cinci. Verificați experiența necesară. Dacă credeți că știți totul, înseamnă că aveți încă ceva de învățat. Pentru a cuceri Everest, aveți nevoie de cel puțin o experiență de alpinism de trei ani. Faceți câteva alpinism în condiții similare de înalte și temperaturi scăzute.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 6

6. Tur turistic. Cele mai multe companii turistice specializate în forme de alpinism grupuri de aproximativ 10 persoane care însoțesc numeroase dirijoare locale - Sherpi și mai multe ghiduri. Compania de călătorie va primi o autorizație pentru a vă urca și a furniza stocul de oxigen necesar. SHERPI, condiții de viață obișnuite în munții Himalayan, vor transporta încărcături și echipamente și vă vor ajuta, de asemenea, să urcați. În medie, expediția la Everest vă va costa la 60-70 de mii de dolari.

Alegerea tururilor mai ieftine sau încercarea de a organiza ascensiune în mod independent, vă expuneți în mare risc. În general, cu cât plătiți mai mult, cu atât mai sigur va fi urcarea dvs. Sute de alpiniști care au încercat să salveze, au murit.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 7

Pregătiți uneltele necesare. Solicitați o listă a echipamentului necesar de la compania dvs. de turism. De exemplu, veți avea nevoie de pisici și de axe de gheață, mănuși speciale și căptușeală, consumabile, plăci pentru a trage gheață și mâncare, precum și kit de prim ajutor.

Partea 2 din 3:

Traseul prin șa de sud

unu

Tranziția de la Camp la Kathmandu (Nepal) la lagărul de bază de pe ghețar Khumba. Această drumeție ar trebui să dureze între 6 și 8 zile. Tranziția de la o tabără într-o altă plimbare - nu o pierdere de timp: veți avea ocazia să vă obișnuiți cu condițiile din Highlands. Tabăra este la o altitudine de 5380 m. În mod obișnuit, alpiniștii sunt efectuați în tabăra de bază timp de câteva zile pentru a se obișnui cu nivelul redus de oxigen și pentru a preveni aparițiaBoală înaltă. În timpul parcării, Sherpi va pregăti cabluri și scări pentru următorul segment al călătoriei dvs.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 9

2. Tranziția prin Ice Habier Khumba. Icefila este blocurile de gheață și fisurile în mișcare constantă. Este mai bine să mutați durerea chiar înainte de zori atunci când temperatura aerului este scăzută și ploile de gheață sunt congelate ferm unul față de celălalt. Trebuie să urcați la tabăra de bază I, situată la o altitudine de 6065 m.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 10

3. Ridicarea de ghețar la circul occidental. Circusul de Vest (este mașina vestică sau valea tăcerii) este o vale de gheață plină, fără probleme, locații traversate de crăpături de gheață.Pe ea veți ajunge la tabăra de bază II, ruptă la o altitudine de 6500 m la poalele Muntelui Lhotse.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 11

Ridicarea pe panta Lhotse la tabăra de bază III. Urcați pe panta care este complet acoperită cu gheață, pereții întinși de balustradă vor ajuta. Balustrada este extinsă pe tot parcursul creșterii și asigură o asigurare continuă. Panta peretelui vine de până la 50 de grade și este acoperită cu gheață solidă, din care pisicile sunt ușor. Campul de bază III este rupt la o altitudine de 7470 m.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 12

cinci

Tranziția prin rău de Geneva la tabăra de bază IV. Îmi pare rău de Geneva a fost numit de către expediția elvețiană, care a fost prima care a ajuns în 1952. Aceasta este o marcă mare de piatră neagră, în fața căreia se află un complot de gresie galbenă numită margine galbenă. Există, de asemenea, frânghii întinse care vă vor ajuta să urcați la tabăra de bază IV pe șaua de sud la o altitudine de 7920 m.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 13

6. Assault Tops. Pentru a urca la vârful Everest, trebuie să intrați în "fereastra" vremelor solare și fără vânt, altfel va trebui să vă întoarceți la tabăra de bază. Ultimul segment al traseului este furtuna împrejurimilor de alamă, precum și un ascensor de 12 metri de-a lungul coastei de gheață și îngustă, numită Hillary. Depășiți această pantă, vă veți găsi pe vârful muntelui Everest - la cel mai înalt punct al Pământului (8848 m).

Partea 3 din 3:

Traseul nordic

unu. Tranziția la lagărul de bază de Nord din Tibet. Traseul spre lagărul de bază cu o lungime de 22 km este ținut de terenul dur, acoperit cu bolovani, gheață și zăpadă. Traseul urmează ghețarul rongbuck și apoi se transformă în afluxul său numit East Rongbuck. Tabăra este situată la 6400 m.

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 15

2. Tranziția spre nordul lui Sader prin East Rongbuck. Glacier Oriental Rongbuck - Un traseu, pe care pentru prima dată trebuie să profitați de pisici. După o scurtă tranziție, puteți utiliza cablurile întinse pe pantă. Ridicarea este foarte cool, uneori aproape înecat. Calea spre tabăra de înaltă creștere de lângă șaua de nord, care este la marca de 7000 m, durează aproximativ 5 ore.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 16

Tranziția la tabăra de înaltă creștere II. Drumul dintre taberele de înaltă altitudine trece pe pietre, locuri acoperite cu zăpadă și faimos pentru el Vânturi puternice. Tranziția la tabăra de mare creștere II la un semn de 7500 m durează aproximativ 5 ore. Mulți alpiniști folosesc această tabără de aclimatizare.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 17

4. Tranziția la tabăra de înaltă altitudine III în condiții de vânt puternic și zăpadă. Mulți călători nu se opresc în această tabără și urmează imediat la tabăra de înaltă creștere IV. Campul III este la o altitudine de 7900 m. Aici, majoritatea alpinistrilor trebuie să urmeze Cilindru de oxigen. În condițiile vântului de uragan, calea către tabără durează până la 6 ore, dar tabăra însuși este protejată de vânt de Șaua de Nord a Everest. Deoarece nu există practic suprafețe plate în această parte a Everest, tabăra detectează pe rocile de referință.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 18

cinci. Tranziția la tabăra IV de înaltă creștere utilizând balustrada de frânghie. Trebuie să depășiți fasciculul listat de zăpadă, ținându-vă din balustrada întinsă și apoi mergeți la o pantă mică pe șaua de nord chiar sub tabără. O mulțime de timp în tabăra IV, de obicei, nimeni nu cheltuiește, este doar un punct pentru o scurtă odihnă. Camp IV este situat la o altitudine de 8300 m.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 19

Tranziția prin trei pași. Pentru a fi pe partea de sus, trebuie să depășiți trei pași stâncați. Creșterea la prima etapă este destul de dificilă și necesită Strângerea pe balustrada de frânghie . În prima etapă, stânca rotundă "ciupercă". Pantele sale sunt acoperite cu o rocă mobilă, care este dificil de plecat. Al doilea pas, "Scara chineză", Cel mai dificil lucru este creșterea peretelui de gheață pe scara verticală cu riscul de rupere cu abisul adâncimii de 3000 m. Al treilea pas este un complot Rock relativ simplu, deși în condiții meteorologice extreme și această tranziție poate fi un test dur.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 20

Assault Tops. Aruncarea finală spre partea de sus trece în condiții de vânt puternic și Temperaturi extrem de scăzute, Ridicarea abruptă. Calea de-a lungul pantei piramidei vertexului blochează mai multe proeminente mici stâncoase. Ridgeul de vârf al Everest este deschis tuturor elementelor. Are pante abrupte de 60 de grade și stânci de 3 kilometri pe ambele părți. După ce ați trecut pe creastă, veți ajunge la cel mai înalt punct al Everest - 8848 m.

sfaturi

Din partea de sus a Everest există o panoramă de 160 km în jur. De la o astfel de înălțime puteți vedea curbura suprafeței pământului.
Problema principală la ridicarea lui Everest - condițiile meteorologice care adesea forțează expedițiile să se întoarcă înapoi. Cea mai bună vreme pentru asaltul de sus este în luna mai, în intervalul dintre Uniunea de Iarnă și Monsonon de vară.

Avertizări

Condițiile de peste 8000 m sunt numite "Zona de deces". Sute de oameni au murit în zona de moarte din foame frigorifice și oxigen.
Muntele Everest - unul dintre cele mai reci locuri de pe planeta Pământ. Temperatura aici scade la -60 ° C - este mai rece decât pe Polul Nord.