Cum să urcați pe munte: 13 pași (cu ilustrații)

Pentru unele alpinism - acesta este un sport extrem, în timp ce pentru alții este o distracție plăcută care necesită forță și curaj, răbdare și victime. Acest sport poate fi foarte periculos și chiar fatal, mai ales când alpinismul a ieșit din forța sa, a intrat în condiții naturale teribile, pentru o zonă complexă, gheață sau alte obstacole din munți. Expediția, pregătirea slabă și echipamentele necorespunzătoare pot provoca vătămări sau moarte, deci este foarte important să știți ce să faceți.

În ciuda tuturor momentelor negative când faceți totul, atunci alpinismul devine fascinant și recompensat. Acest articol este descris pentru începători și oferă cunoștințe de bază - în realitate, despre fiecare etapă a articolului trebuie să scrie un articol separat, volumele au fost deja scrise despre alpinism, deci vă sfătuiește să cheltuiți suficient timp pe auto-pregătirea. Acest articol de bază vă va oferi să înțelegeți ce este inclus în alpinism.

Pași

unu. Aveți grijă de cercetarea dvs. Înainte de a merge la munți, citiți cât mai mult posibil despre abilitățile necesare și despre experiența altor persoane. Este foarte important să înțelegem nivelul de efort mental necesar pentru a urca pe munte, precum și cerința de a fi în formă bună și știți cum să utilizați corect echipamentul. Una dintre cele mai bune modalități de a înțelege acest lucru va citi poveștile alpinismului care au urcat pe vârfurile complexe și interesante. Acum, în multe librării există o secțiune separată dedicată artei de alpinism, deci nu veți fi dificil să găsiți cărți bune pe acest subiect.

O carte bună pentru începători va fi cartea "Alpinismul: Libertatea Munților, scrisă de Steve Mokke și Chris Fullaas (" Alpinismul: Libertatea Hills ", Steve M Cox și Kris Fulaas).
Verificați videoclipul despre experiența altor alpiniști. Există multe documentare bune despre alpinism.

Aflați despre când este mai bine să urcați pe munte în diferite regiuni ale lumii. Dacă puteți și sunteți interesat să călătoriți în acești munți în afara țării dvs., vor exista mai multe oportunități pentru dvs. din cauza diferitelor sezoane de alpinism din întreaga lume. De exemplu, în Europa, alegeți perioada între iunie și septembrie, în Noua Zeelandă - din decembrie până în martie, iar în Alaska-iunie și iulie. Ca parte a acestor sezoane generalizate, există diferite opțiuni care depind de numărul de persoane care urcă, de la imprevizibilitatea vremii și pur și simplu din faptul că anumite sezoane sunt mai bune decât altele.

Aflați tot ce se poate găsi despre condițiile meteorologice și despre munți. În munți își creează condițiile meteorologice (micro climatul). Aflați cum puteți prezice vreme rea, cum să navigați pe nori, cum să verificați direcția vântului, cum să determinați ce înseamnă că vremea dvs. de alpinism se schimbă pe tot parcursul zilei. Aflați ce să faceți în caz de furtună.

2. Gândește-te la puterea minții tale. În timp ce urcăm pe munte depinde de atitudinea dvs. mentală, deoarece va trebui să luați decizii importante importante cu privire la condițiile, indicațiile și siguranța. Pentru mulți alpiniști, o astfel de provocare mentală este plăcută pentru că se despart de rutina zilnică a birourilor și a aranjat viața în lume, unde consecințele importante sunt urmate de luarea deciziilor și unde nu sunt verificate. Iată ce vă puteți întreba:

Adăugați cu ușurință panică sau aveți decizii dureroase? Acest tip de temperament este periculos când urcați pe munte, unde sunt necesare soluții semnificative, gândire calmă și clară și abilitatea de a găsi rapid o soluție la această problemă.

Este capabil să îndure durerea sau preferați să renunțați și să găsiți ceva mai puțin tensionat?

Sunteți reglați pozitiv prin natura, dar întotdeauna adevărat în legătură cu dvs? Încrederea dvs. excesivă de sine aici este nedorită, deoarece poate duce la probleme grave în timp ce se ridică.

Rezolvați bine problemele?

3. Obțineți o formă fizică bună. Alpinismul necesită calități sportive bune și o bună rezistență, deoarece este o ocupație intensă cu un nivel ridicat de activitate fizică. Nu poți merge doar să faci o urcare lungă, doar să ieși din scaunul de birou. Antrenează-te și devine mai puternic, va fi avantajul tău. Iată tipurile de activități sportive care vă pot ajuta:

Rularea și jogging-ul, inclusiv rularea rezistenței.

Plimbare și drumeții și drumeții să devină din ce în ce mai dificile, poate unde să urcați în sus.

Clase cu greutăți sau alergând sau mersul cu greutăți într-un rucsac sau în mâini în timp ce ridicați-vă.

Repetați urcarea pe frânghie - antrenamente utile pot fi clase pe alpinism local, lecții de alpinism de gheață și mersul pe ghețar.

Ski și snowboard (mai ales dacă veți merge în jos după ce ajungeți la munte, care poate fi foarte periculos, dar probabil pe niște munți).

Tot ceea ce vă face mai puternici și răbdători, acestea sunt două proprietăți importante în timp ce ridicați munte.

4. Cumpara echipament. Echipamentele pentru alpinism sunt foarte specifice și cu adevărat necesare. Aveți două opțiuni - cumpărați-l sau închiriați-l. Dacă vă decideți să o cumpărați, atunci inițial puteți părea o ocupație scumpă, dar dacă ați cumpărat treptat, ceea ce este important, deoarece atunci veți fi siguri că totul este ales în dimensiune și dacă intenționați să cuceriți mai mult de un munte , atunci aceasta va fi o investiție bună. Dacă luați închirierea de echipamente, atunci nu vă garantează că totul este perfect pentru dimensiune și că totul va fi nou și neutilizat, dar dacă contactați un specialist bun, veți oferi un echipament verificat de înaltă calitate. Cel mai probabil, va fi corect să luați echipamentul pentru prima dată pentru a verifica dacă vă place să vă plac alpinismul și apoi să decideți dacă vă veți cumpăra propriul echipament. Chiar dacă luați închirierea de echipamente, va trebui să cumpărați câteva lucruri, de exemplu, unele haine și, cel mai probabil, pantofi, deoarece este foarte important ca îmbrăcămintea să se potrivească perfect în dimensiune, spre deosebire, de exemplu, din gheață topor sau pisici.

Verificați lista "De ce ai nevoie", Poate fi lista de echipamente de bază.

Amintiți-vă că alpinistii sunt preocupați de greutatea echipamentului și are propriul său motiv. Va trebui să purtați totul cu voi la etaj. A fi echipamentul inutil încărcat nu este cea mai bună opțiune pentru alpiniști, astfel încât acestea caută mereu posibilitatea de a reduce greutatea echipamentului, dar că acest lucru nu afectează siguranța acestuia. Poate crește costul echipamentelor, deoarece materialele ușoare, cum ar fi titanul, va costa mult mai mult decât analogii lor grei.

cinci. Aflați totul despre etica alpinilor. Știți cum să urcați pe munte nu este doar aspecte fizice și mentale. Mulți munți sunt în zone îndepărtate, iar urcarea dvs. va afecta mediul local. Privilegiile sunt considerate a urca pe munții neatinsă, iar mulți alpiniști sunt foarte îngrijorați să părăsească muntele în starea sa inițială și, de asemenea, să încerce să nu abuzeze de atracțiile locale și să nu asigure cultura locală.

Aflați setul de reguli "Nu lăsați o urmă".

Răspândiți încet, fie un avocat care protejează viața sălbatică și obține toate permisiunile necesare.

Citiți codul de alpinism. Acest cod a fost conceput în scopuri de securitate, este necesar să citească toți alpiniștii novici.

Nici o alpinism nu este permisă singură, cel puțin merge cu prietenii care au urcat deja pe munte.

6. Începeți antrenamentul. Dacă intenționați să urcați pe munte pentru prima dată, puteți să vă înscrieți pentru nou-veniți, ceea ce va fi pregătirea dvs. inițială. Pe de altă parte, dacă veți merge la munte cu un tovarăș, atunci trebuie să lucrați până la alpinism, cu excepția cazului în care sunteți gata "Aflați pe drum". Clubul de alpiniști vă poate oferi următoarele cursuri de specialitate (și trebuie să știți totul):

Ice de alpinism, tăierea pașilor de gheață, utilizarea axei de gheață.

Echipamente auto.

Alunecare (tehnica de coborâre), unde glisați în jos folosind toporul ICE pentru a controla viteza.

Traversarea cleștei, tehnicile de salvare în crăpături și depășirea podurilor de zăpadă.

Folosind pisicile, abilitatea de a le purta, umbla în ele, tehnici speciale și t.D.

Mersul pe ghețar.

Diferite tehnici de alpinism, abilitatea de a găsi un traseu, citiți cărți, bucurați-vă de cârlige, pene și șuruburi, noduri de legătură și capacitatea de a folosi frânghia (fixarea și t.D.).

Formarea siguranței la Avalanșa de zăpadă. Acesta este, de obicei, un curs separat, vă puteți înscrie pentru astfel de cursuri în diferite locuri din întreaga lume, le cheltuiți, de obicei, pentru schiori și snowboarderi, dar se aplică și alpinisilor și salvatorii. Un astfel de curs este util, chiar dacă nu vă angajați în alpinismul de iarnă, dar angajat în sporturile de iarnă.

Tehnicile de prim ajutor și semnalele de mântuire sunt, de asemenea, predate în programul acestui curs.

7. Planificați-vă primul lift. Prima dvs. alpinism trebuie abordată de novice și este recomandabil să o faceți cu un instructor experimentat. Nivelul de complexitate al muntelui este determinat de panta și locația sa. Munții sunt distribuiți în dificultate de la simplu la foarte complex, cu un număr mare de nivele între. Un alpinist începător ar trebui să se ridice întotdeauna la "Uşor" Muntele pentru a începe, dar ia toate măsurile de avertizare, pentru că este încă un munte, și indiferent cât de mult ea "Simplu". În diferite țări există sisteme diferite pentru evaluarea nivelului de complexitate, deci mai întâi trebuie să efectuați un mic studiu. De asemenea, va trebui să înțelegeți ce este panta rock (de la foarte complexă la incredibil de dificilă) și pantă de gheață, dacă, în ceea ce privește durerea în care intenționați să urcați, sunt.

Încercați să nu munții de inginerie pentru care aveți nevoie "plimbare" Top, cum ar fi Muntele Elbert și Muntele Kilimanjaro. Vă va ajuta să aflați ce înseamnă să vă ridicați mai sus, să aflați despre schimbarea vremii și obțineți sentimentul de energie pe care ați cheltuit-o.

"Unde" urcați - depinde de locul în care locuiți, care este bugetul dvs. și t.D., Dar este recomandat să alegeți ceva mai ușor pentru prima sau câteva dintre primele ieșiri. Deci, veți începe să apară sentimentul de urcare, nu vor exista diferențe atât de puternice de înălțime, și puteți petrece mai mult timp, concentrându-vă pe tehnica și nu pe anxietate despre fragmentul dvs., postul de oxigen și lipsa de abilități. Amintiți-vă că fiecare urcare ulterioară poate fi un pic mai complicată și mai mare, dar nu o exagerați la început.

Ei bine, studiați viitoarele vă ridicați. Verificați regiunea, vremea în momentul anului, când veți urca pe munte, pericolele bine-cunoscute și toate modalitățile posibile de a urca pe acest munte. Nou-venirii ar trebui să aleagă întotdeauna căi recomandate pentru cea mai ușoară ridicare, dacă ceva nu este clar pentru dvs., apoi întrebați ghidurile sau localnicii.

Aflați despre toate adăposturile disponibile la poalele muntelui și pe drumul spre partea de sus. Aflați toate despre regulile de utilizare și despre plată.

Găsiți o hartă de Ascent și aflați tot ce puteți găsi despre rute. Luați întotdeauna cu dvs. o hartă în excursie - tăiați marginile hărții dacă vă îngrijorați de excesul de greutate.

opt. Continuați să vă îmbunătățiți abilitățile și să încercați rute mai complexe. Data viitoare încercați vârfurile de gheață ale muntelui, unde sunt necesare alte echipamente și abilități de alpinism de bază. Vulcanii sunt munți mari pentru începători cu abilități de bază, vor fi ușor. De exemplu, Mont Blank, Reiner, Baker și vulcani din Ecuador și Mexic, precum și munții din Nepal. Dacă aveți deja abilități bune de alpinism, atunci în această etapă puteți urca pe marele Titon și pe muntele Stewart.

Călătorește în astfel de expediții care sunt necesare drumeții lungi, abilități bune de alpinism și cunoștințe generale despre alpinism. Pornirea acestora nu este limitele pentru dvs.

nouă. Găsiți o bună însoțire. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă alăturați clubului de clinică din apropierea dvs. Printr-un astfel de club și rețeaua sa largă de contact veți găsi rapid alte grupuri, astfel încât să puteți găsi un ghid bun, care poate fi de încredere. Cluburile în sine organizează excursii de grup care sunt adesea împărțite în nivele de la începători la alpiniști avansați, astfel încât să puteți învăța foarte mult și să vă întâlniți cu alți oameni care sunt entuziaști la alpinismul.

Discutați cu întâlnirile clubului cu alpiniști mai experimentați. Din ele puteți afla mult mai mult decât din cărți și vă pot sfătui profesorii sau cel puțin să vă prezint la oamenii potriviți care vă vor ajuta mai târziu.

Cluburile de alpinism merg de obicei la munți mai complexe din punct de vedere tehnic decât organizațiile comerciale care organizează drumeții. Pe măsură ce abilitățile dvs. sunt îmbunătățite, nu uitați să vă extindeți capacitățile.

10. Pregătiți-vă pentru călătorie. Dacă muntele dvs. nu este la fel de departe, atunci veți avea mai puțin pregătire, spre deosebire de situația când trebuie să călătoriți mult timp până la munte. Dacă nu aveți munți în apropiere, atunci trebuie să ajungeți la ele, să rezervați un hotel, iar dacă trebuie să zburați departe, va trebui, de asemenea, să vă gândiți la constrângerile de bagaje, despre cerințele privind vizele și T.D. În ambele cazuri, gândiți-vă la achiziționarea de asigurare în caz de pierdere a echipamentului, evacuarea medicală, rănirea și moartea.

Asamblați cu atenție echipamentele. Dacă aveți nevoie să vă purtați toporul gheață, pisicile și pantofii în plan, apoi împachetați-le foarte atent. Unele dintre aceste lucruri pot rupe pungi și pot rupe alte echipamente sau pot cădea și pierd. Când veți conduce cu mașina, nu uitați să vă consolidați echipamentul într-un loc sigur, astfel încât să nu zboare înainte dacă frânați dramatic.

Verificați dacă aveți nevoie de permisiuni speciale. Pentru mulți munți celebri, acum aveți nevoie de permise pentru securitate, monitorizare și autorizații de mediu.

Chiar dacă această permisiune nu este necesară, trebuie să fiți întotdeauna recunoscuți în avans în cazul în care puteți lăsa informații despre călătoria dvs., asigurați-vă că ați lăsat informații despre plecarea și timpul de întoarcere aproximativ de la autoritățile locale, care sunt responsabile pentru această zonă montană și membrii familiei sau prietenii dvs.

unsprezece. Înțelegeți ce va trebui să aveți cu dvs. în acest moment când vă urcați deja. Înainte de a începe campania, o tabără de bază este de obicei defalcată. Dacă vă urcați împreună cu grupul dvs., atunci pot fi construite astăzi la locul taberei de bază, deci aflați totul despre colegii dvs. Tabăra de bază servește ca punct de plecare și, uneori, puteți efectua suficient timp în această tabără, așteptând doar îmbunătățirea vremii, totul depinde de complexitatea muntelui și de a urca. Pentru munți mai puțin exigenți, tabăra de bază va avea nevoie de o noapte înainte de plecarea dvs. cu partenerul sau grupul dvs.

Profitați de acest timp pentru a vă verifica angrenajul de două ori sau chiar de trei ori. Verificați dacă aveți tot ce aveți nevoie (aici va ajuta la o listă pre-compilată) și verificați dacă totul funcționează după cum aveți nevoie.

Verificați totul, inclusiv alimente, apă, îmbrăcăminte și t.D.

Discutați cu partenerul dvs. despre traseu și ce vă puteți aștepta la obstacole pe drum, condițiile meteorologice, zone problematice probabile și orice alte momente care ar trebui să specifice. Uită-te împreună pe harta din această zonă și să memoreze bine traseul. Verificați toate celelalte căi posibile care vă pot fi utile ca ieșiri sigure dacă ceva nu merge bine.

Faceți exerciții de întindere, plimbare, faceți o alergare și t.D. - Ce faceți de obicei pentru a vă menține în formă.

Tood au și mergeți mai devreme.

12. Începeți alpinismul. Acest pas este descris aici pur și simplu, de fapt, pentru ascensiune, aveți nevoie de un număr mare de tehnici care depind de munte. Aici veți folosi toate cărțile pe care le citiți despre acest munte și sfatul tuturor alpinistrilor experimentați. Cei mai mulți alpiniști încep campania "foarte" devreme dimineața pentru a avea timp să se întoarcă înainte de debutul întunericului sau dacă dormiți pe munte pentru a avea timp să ajungeți la locul potrivit până la întuneric. Odată ce verificați că sunteți gata (ceea ce ați răsfățat aseară), după un mic dejun bun, începeți să vă plimbați cu partenerul dvs. Arătați toate abilitățile obținute înainte de a veni la acest munte.

Lipiți traseul dacă nu faceți nimic pe drum.

Fă ceea ce însoțește. Dacă sunteți un climinator de novice, ar trebui să aveți încredere în înțelepciunea unui alpinist cu experiență, dar nu uitați să vă gândiți la acțiunile dvs. și să fiți responsabili.

Faceți culori scurte regulate pentru a vă mânca mâncarea de energie, un pic de odihnă și verificați-vă direcția. Cu toate acestea, nu rămâneți prea mult în cazul în care vă puteți răci prea mult.

Nu uitați de apă. În frig, corpul tău este rapid deshidratat, pentru că ți se pare că nu vrei să bei, așa că nu uitați de apă.

Întotdeauna să fie împreună cu alți alpiniști.

Bucurați-vă de compania dvs. Faceți fotografii și fiți mândri să urcați.

13. Du-te departe, având suficient timp în stoc pentru a reveni la siguranță. Amintiți-vă că coborârea este periculoasă și dificilă. Se pare că este mult mai ușor să coborâți decât să vă ridicați, dar atunci când coborâți, există un număr mare de probleme, când nu vă mai concentrați.

Gândiți în mod constant la piese bune și în timpul urcării și în timpul coborârii.

Închideți unde este în siguranță. Mai repede și mai sigur înfundat în afara.

Fiți foarte îngrijiți atunci când coborâți pe frânghie, astfel de coborâri la sfârșitul zilei de multe ori ajungem adesea, deoarece oamenii sunt deja obosiți, fixează incorect pachetele, spargeau curele și, în general, nu mai sunt concentrate.

În timpul coborârii, amintiți-vă pietrele care se încadrează, avalanșe, zăpadă săracă și poduri de zăpadă.

Fi legat. Deja credeți că sunteți aproape la tabăra de bază în timpul tranziției la ultimul ghețar, dar dacă nu sunteți legați și brusc veți cădea, atunci totul se va sfârși.

sfaturi

Bea în mod constant. Cu vreme rece, oamenii par să nu vrea să bea, dar activitatea fizică rece și ridicată înseamnă că trebuie să vă amintiți în mod constant lichidul.
Aproape de munți în grupuri și cu alpiniști cu experiență. Nu mergeți singuri - dacă într-un anumit moment ați crezut că ar fi bine să vă întoarceți acasă, apoi mergeți definitiv!
Veți clarifica toate semnele de lipsa de oxigen, oboseală și hipotermie, nu numai pentru dvs., ci și pentru alții, deoarece trebuie să știți acest lucru în cazul în care cineva sa angajat și continuă să continue în loc să rămână și să caute îngrijire medicală.
Întotdeauna tratați cu atenție lauda. Mai bine mergeți acasă și apoi încercați din nou decât să mergeți prea departe și să nu vă întoarceți niciodată.
Acesta este un sport "pentru viață". Vă puteți bucura de alpinism la orice vârstă, cu condiția să aveți o formă fizică bună și atitudinea corectă.
Dacă nu există toalete pe calea urcării, purtați-vă toată gunoiul cu dvs.

Avertizări

Alpinismul este un sport extrem de periculos. Antrenează-te cu un climinar cu experiență în fața primei campanii. Nu luați niciodată un munte singur.
Nu încercați să cuceriți muntele complex până când lucrați suficientă experiență în munți mai simpli și dificultățile lor. Amintiți-vă cât de periculoasă alpinism pe munții înalți. Cea mai periculoasă alpinism (conform 2008): Annapurna (8091 m), unde 130 de alpiniști au fost cel mai înalt nivel, când 53 de persoane au fost uciși, adică rata medie a mortalității - 41% - Muntele Nanga Parbat (8125 m), În cazul în care 216 de alpiniști au fost cel mai înalt nivel și 61 de persoane au murit, adică rata medie a mortalității - 28,24% și K2 (8611 m), unde 198 de persoane au ajuns la al doilea în lume, cel mai înalt vârf și 53 de persoane au murit. Rata medie a mortalității K2 - 26,77%.

De ce ai nevoie

Haine cald (fără bumbac) - utilizați țesuturile care respinge apa, ia șosete de schimb, mănuși, mască pe față și șosete (nu sunt prea mult)
Pantofi pentru alpinism - Amintiți-vă că puteți lăsa luni sau chiar munți pentru a găsi pantofii "dreapta". Căutați-l online dacă aveți o alegere mare în magazinele dvs. locale. Ei bine, studiați piața, ele trebuie să se apropie pe deplin, altfel veți suferi
ICE AX
Cască
Ghetre
Cabluri, asigurare
Lantern pe cap
Rucsac - Selectați un rucsac ușor, dar durabil, suficient de mare pentru a purta tot ce aveți nevoie, dar nu baggii, cu cârlige speciale, unde puteți să atârnați toporul de gheață și pisicile
Frânghii și carbine - "nu" cumpăra carbine care sunt folosite ca jucării sau decorațiuni - ar trebui să fie carbine puternice create special pentru alpinism - sunt scumpe și, de obicei, nu sunt așezate pe tejghea
Panglică pentru bucle
Șuruburi pentru gheață, piulițe, rânduri și t.D. - Amintiți-vă că aceste elemente depind de tipul de munte la care urcați, aflați în avans
Kit de prim ajutor (mic)
Soare cremă, balsam, ochelari de soare
Cort (trebuie să reziste vânt puternic și zăpadă, un astfel de tip de cort este, de obicei, cel mai scump) sau bivak
Sac de dormit - în special pentru munți
Tot ce aveți nevoie pentru a pregăti mâncarea (asigurați-vă că toate acest mic cântărește și pot supraviețui condițiilor teribile ale frigului și vântului) și o cană ușoară și o farfurie
Alimente - alimente nutriționale comise. Citiți informațiile despre alimente, dând energie, de obicei conținut ridicat de grăsimi (ciocolată, piulițe, dulciuri, cookie-uri (biscuiți), lapte condensat, brânză, fructe uscate, zahăr forfetare, ulei de măsline, baruri nutritive și t.D.)
Apă, băutură de fructe solubilă (pulbere)
Tubul astfel încât să puteți bea apă din crevări într-o stâncă și cu corpuri de apă ca o umiditate suplimentară
Cuțit de buzunar (mic)
Set de îndepărtare a fecalelor și urinei, a hârtiei igienice (da, acestea sunt neplăcute, dar aspectele necesare ale ceea ce sunteți o persoană)
Permisiunea de ascensiune
Hartă
Compass și posibile GPS
Camera (opțional, dar acum camere foarte ușoare sunt deja disponibile) - Amintiți-vă că bateriile înghețate nu funcționează. Poate că veți păstra bateriile calde în buzunar și veți obține când aveți nevoie
Pașaport dacă traversați frontierele (de exemplu, în Europa)