Cum să deveniți un om frumos

Uneori, văzând frumusețea în alte persoane este mai ușor decât să observați frumusețea în voi înșivă. Poate că acum nu știi, dar ești frumoasă în felul tău. Dacă doriți să vă îmbunătățiți frumusețea naturală, începeți cu grija dvs. - puneți-o drept și urmați sănătatea pielii. În plus, exprimați-vă "i" prin stilul propriu. În cele din urmă, demonstrați frumusețea interioară, fiind sinceră, bună și deschisă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cară-mă

unu. Sprijiniți sănătatea, zilnic Sport Și hrănirea corectă. Corpul poate fi sănătos, indiferent de forma și dimensiunea. Cea mai bună modalitate de a menține sănătatea corpului este de a mânca corect și de a menține activitatea. Faceți cunoștință cu medicul de participare, indiferent dacă trebuie să faceți modificări în modul dvs. de dietă sau de formare.

Se străduiesc să aloce pentru sport 150 de minute în fiecare săptămână sau să efectueze exerciții de cel puțin 30 de minute pe zi 5-7 zile pe săptămână.
Consumul de alimente de bază pe proteine slabe și produse proaspete. Evitați produsele tehnologice de procesare sau produse cu conținut ridicat de zahăr. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă limitați și să vă abandonați masa preferată, să o consumați doar în cantități moderate.

Sfat: Căutați vitamine care sunt concepute special pentru a menține frumusețea pielii, plămânii de păr și sănătatea unghiilor. Cu toate acestea, înainte de a le include în dieta dvs., consultați-vă medicul.

Observați igiena. Pentru acest zilnic, befell și utilizați instrumente de igienă personală. Faceți o baie sau duș cel puțin o dată pe zi pentru a rămâne curat. În plus, aplicați un deodorant pentru a controla mirosul corpului și pentru a utiliza o cremă hidratantă, astfel încât pielea să rămână moale și umezită. Datorită acestui lucru, salvați curățenia și sănătatea pielii.

Utilizați un sapun moale sau un gel de duș pentru a spăla murdăria din corp.

Spălați-vă capul de două sau trei ori pe săptămână sau după cum este necesar. Aplicați aparatul de aer condiționat după spălarea capului sau a intervalelor, astfel încât părul să rămână moale și neted.

3. Spălați și hidratați fața feței de două ori pe zi. Utilizați o curățare moale și apă caldă pentru a curăța fața. Discutați-vă, busting cu un prosop curat. Apoi aplicați o cremă de față hidratantă pentru a "etanșa" umiditatea. Efectuați o procedură dimineața și seara pentru a menține sănătatea pielii.

Dimineața, aplicați o cremă ușoară de zi și înainte de a dormi, utilizați o cremă de noapte mai groasă.

Conduce Proceduri de exfoliere pe piele de două ori pe săptămână, cu o peeling chimic sau mecanic (manual). De exemplu, o opțiune excelentă va fi agentul de exfoliere pentru spălare.

Curățați pielea, Aplicarea protectorului de protecție solară și menținerea echilibrului de apă în organism. Acoperiți pielea cu protecție solară înainte de a petrece timpul în aer liber. Vă va proteja de lumina soarelui dăunătoare și vă va păstra aspectul ridurilor. De asemenea, beți nu mai puțin de 2-10 (0,5-2,4 litri) ochelari de apă pe zi pentru a menține echilibrul apei în organism. Datorită acestui lucru, pielea va rămâne moale și umezită.

Alegeți un spectru larg de protecție solară cu factor SPF de cel puțin 15.

Sfat: Soarele vă va face mai puțin rău dacă vă acoperiți hainele de piele și purtați o pălărie pentru a proteja scalpul și fața.

cinci. Curățați încheieturile și picioarele, Inclusiv unghiile. Zilnic pe încheieturi și picioare este o încărcătură mare, astfel încât să plătiți pentru multe îngrijiri. În fiecare zi, aplicați un agent de hidratare pe ele înainte de culcare. în afară de, Adevărate și semne de unghii în fiecare săptămână, astfel încât acestea să rămână întotdeauna frumoase și bine îngrijite.

Dacă doriți, kruit cuie pe mâini și picioare o dată pe săptămână. Acesta este un atribut de frumusețe opțional, dar poate că vă va oferi încredere în sine.

Curăță-ți dinții de două ori pe zi pentru a păstra un zâmbet orbitor. Alegeți pasta de dinți cu fluor pentru a evita cariile. Datorită acestui lucru, dinții vor rămâne curați și sănătoși, ceea ce vă va oferi un zâmbet frumos. Ia obiceiul de a-mi peria dinții în fiecare dimineață după trezire și în fiecare seară înainte de culcare.

O dată pe zi (de exemplu, înainte de culcare) utilizați Dentar Înainte de a peria dinții.

Treceți inspecția dentară și faceți curățenie la fiecare șase luni pentru a păstra un zâmbet frumos și sănătos.

Dacă vă pare că dinții dvs. începe să galbească, încercați să utilizați mijloace de albire.

Metoda 2 din 3:

Exprimați propriul stil

unu

Aplicați machiajul, Dacă vă simțiți mai încrezători. Nu trebuie să utilizați cosmetice pentru a fi frumos, cu toate acestea, puteți aplica machiaj dacă vă ridică starea de spirit. Utilizați baza pentru machiaj, cremă hidratantă cu un efect de tonifiere sau bb-cremă pentru a alinia tonul pielii. Experimentați cu greșeli, umbre pentru vârstă și ruj și selectați aceste instrumente care vă vor provoca aspectul cu aspectul dvs.

A impune Machiaj natural, Dacă doriți să nu intrați în ochi.
Accentuați fie buze, fie ochi. Nu alocați ambele zone pentru a nu supraîncărca aspectul.

2. Submire tunsoare, care se potrivește formularului de față. Pentru a începe cu, trageți contururile feței pe oglindă cu ruj. Apoi definiți-vă propria dvs Forma de față, Privind la aceste contururi. Apoi selectați coafura, care este perfect combinată cu forma dvs. unică de față. Imprimați imaginea tunsoare dorită pentru a arăta coafura.

Formele comune de față sunt considerate ovale, rotunde, pătrate, alungite și în formă de inimă.

Dacă aveți probleme cu alegerea coafurilor, tăiați părul ușor deasupra umerilor, straturilor. Acest stil este considerat "tunsoarea perfectă", deoarece este potrivit dacă nu toată lumea, apoi aproape toate.

Păzdurile și accesoriile de păr sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru coafura părului. Utilizați-le pentru a vă demonstra stilul personal.

3. Purtați haine care Subliniază avantajele figurii dvs și vă determină mulțumirea. Fiecare figură este frumoasă în felul său, deci nu vă faceți griji din cauza dimensiunilor dvs. Mai bine Focus Pe alegerea lucrurilor, care accentuează avantajele dvs. și vă faceți să vă simțiți la înălțime. Dați carității toate lucrurile care, în opinia dvs., nu vă dau un aspect chic.

Întârzieți toate garderoba și lăsați numai hainele preferate.

Demonstrează ce vă provoacă încrederea în sine. De exemplu, purtați fuste scurte pentru a străluci cu picioarele sau vârfurile cu un gât scăzut înapoi pentru a arăta spatele sculpturii.

Căutați branduri de îmbrăcăminte bune și lucruri într-adevăr unice la prețuri accesibile în magazinele de comision sau în mâna a doua.

Metoda 3 din 3:

Demonstrează frumusețea interioară

unu

Fi sincer, Rămânând credincioși pentru el însuși. Pentru a dezvolta frumusețea internă trebuie doar să fie. Analizați-vă propriul dvs Valori, Interese I goluri in viata. Urmați ce te face fericit. Dezvoltați-vă autentic "I", urmând următoarele acțiuni:

Fiți atenți la sentimentele dvs. în diferite situații, apoi faceți ceea ce vă pare drept;
Fii deschis și cinstit în fața prietenilor;
Nu vă faceți griji pentru că sunteți imperfect, deoarece nu există oameni ideali;
Redimensionați fiecare moment, concentrându-se pe cinci simțuri.

Exprima mulțumiri Pentru tot binele în viața ta. Dacă sunteți recunoscător pentru ceea ce aveți, frumusețea dvs. interioară va străluci. În loc să se plângă de ceea ce nu aveți, concentrați-vă pe darurile soartei. Onorați pe cei dragi, talentele și abilitățile voastre, posibilitățile pe care le aveți și beneficii mici pe care le aduceți plăcere. Iată câteva modalități de a-ți exprima recunoștința:

Obțineți un jurnal special, unde veți înregistra ceea ce sunteți recunoscător;

Trimiteți-vă prietenii cu cuvinte despre cât de mult înseamnă pentru tine;

Dați cadouri mici și semnificative, cum ar fi o carte cu poezie, colier sau piatră vopsită;

Vorbiți pe cei dragi cum îi tratați;

Chemați oamenii să afle cum fac ei.

Fii generos cu ceea ce aveți. Nu este neapărat averea să aibă o abundență în viață. Poate că bogăția ta este în timp, talan sau creativitate. Împărtășiți ceea ce aveți, cu alții pentru a oferi oamenilor bucurie. Vă va ajuta să găsiți frumusețea interioară. Iată câteva modalități minunate de a fi generos:

După ce am terminat bunurile noastre;

Selectați timpul pentru a ajuta pe alții;

Împărtășiți alimentele cu ac;

aduceți gustări și băuturi la evenimente;

Da cadouri în nevoie în timpul sărbătorilor.

4. A sustine Relații sănătoase. Viața în conflict constant și comunicarea cu oamenii toxici vă poate epuiza. Și dacă sunteți în mod constant supărat sau epuizat, va fi mai dificil pentru a găsi frumusețea interioară. Este mai bine să vă înconjurați cu oameni de sprijin, pozitivi care vă vor ajuta să deveniți cea mai bună versiune a dvs. Asigurați-vă că plătiți timp, atenție și sprijinul necesar prietenilor, rudelor și partenerilor dvs.

Găsiți un timp pentru prieteni, în special pentru cei care au fost cu tine aproape de o vreme.

Cumpărați prieteni noi, să se dezvolte ca persoană și să recunoască lucruri noi.

Abonați o relație sănătoasă cu membrii familiei.

Nu petreceți timp cu oameni toxici.

cinci

Eliberați sentimente negative, Pentru a radia bunătatea. Dacă vă aflați în furie, tristețe și ură, vă va împovăra. Da, eliberați sentimentele dureroase nu sunt ușor, dar vă va ajuta să câștigați libertatea. Dacă întâmpinați emoții negative, determinați-le și aflați cauza lor. Apoi fără emoții, împărtășirea lor. Vă va ajuta să continuați.

Pentru a elibera emoțiile în momentul tristețe, discutați cu cineva, faceți o înregistrare în jurnal sau mergeți la sport. Poate că veți ajuta să găsiți activitatea creativă a păcii.

Dacă sunteți greu să renunțați la ce sa întâmplat cu dvs., scrieți o scrisoare unei persoane responsabile pentru acest lucru, dar nu o trimiteți. Mai bine ruina sau arde scrisoarea pentru a vă elibera sentimentele.

Dacă este dificil să renunți la sentimente rele, poate că este mai bine să vă întoarceți la un psiholog.

6. Să participe la viața societății, făcând Voluntariat. Ajutând pe alții și să lucreze în beneficiul societății - acestea sunt modalități minunate de a dezvolta frumusețea interioară. Nu numai că alți oameni recunosc bunătatea dvs., dar aveți, de asemenea, mai mult conținut. Iată câteva opțiuni excelente:

Colectează fonduri pentru adăpostul local de animale;

Cumpărați bunuri de la întreprinderile locale pentru a vă ajuta să înflorească comunitatea;

efectuați un voluntar la festivalurile locale;

Aranjați o petrecere pentru vecini;

Creați un card de carte pentru mediul dvs.;

acționează în mod voluntar ca o lectură a cadrelor didactice în biblioteca locală sau în centrul public.

7. Uite spiritual Adevăr. Puteți alege un mod religios sau puteți privi în interiorul dvs. în căutarea a ceea ce pare adevărul. Comunicați cu spiritul dvs. interior cu meditație, Rugăciuni sau analizarea valorilor dvs. Decideți că este important pentru dvs. și apoi urmați-vă propria versiune a adevărului. Vă va ajuta să dezvoltați frumusețea interioară.

Dacă ați ales o cale religioasă sau spirituală, citiți sau ascultați gândurile marilor mentori care împărtășesc credințele voastre.

Examinați diferite căi spirituale dacă nu vă deranjează să vă extindeți orizonturile.

Găsiți o modalitate de a vă vedea o parte din ceva mai mult pentru a-ți exercita mai multă compasiune pentru oameni.

opt. Cumpărare înţelepciune, Studiind lucruri noi și Păstrarea progresivității punctelor de vedere. Fii frumos înăuntru - înseamnă să înțelegi experiența vieții altor oameni și să fie deschisă. Deveniți un student veșnic, citiți în mod constant și ascultând alții. În plus, alții să fie cei care sunt ei și încearcă să extragă lecții din experiența lor.

Meditează sau reflectă asupra acțiunilor dvs.

Citiți lucrările oamenilor înțelepți. Puteți învăța multe de la romancieri, poeți sau istorici. Citirea vă va ajuta să găsiți cunoștințe și să extindeți viziunea asupra lumii.

Ascultați cu atenție gândurile oamenilor pe care îi respectați sincer.

Explorați diferite culturi folosind cărți, filme și muzee. Puteți chiar să doriți să învățați o nouă limbă!

sfaturi

Nu sunteți scanat dacă doriți să vă concentrați nu numai pe frumusețea interioară, ci și în aparență. Principalul lucru, nu sacrificați unul pentru celălalt.
Mulți oameni au o judecată eronată și nu recunosc frumusețea când o văd. Ei pot spune lucruri capabile să vă provoace durere, dar nu lăsați această ignoranță să vă distrugă fericirea.
Continuați să lucrați la îmbunătățiri pentru a deveni minunate în fiecare zi.
Asigurați-vă că obțineți suficient somn. Vă va ajuta să evitați pungile întunecate sub ochi.

Avertizări

daca tu insultă Din cauza aspectului sau comportamentului dvs., informați imediat pe cel care vă poate ajuta. Amintiți-vă că oamenii vă iubesc și vă vor iubi și mai puternici.