Cum să vă îngrijiți pielea

Pași

2. Când luați o cadă sau duș, utilizați apă caldă, dar caldă. Deși apa caldă ajută la relaxare, poate lipsi pielea acoperirii naturale grase. Acest lucru duce la pielea uscată și la formarea de peeling pete.

3. După spălare, spălați cu atenție prosopul pielii. Se referă la pielea atât față, cât și pe întregul corp. Ca rezultat, pielea ta va fi ușor umedă. Umiditatea excesivă absorbită treptat în piele.

4. Aplicați un hidratant sau loțiune în timp ce pielea nu a fost uscată. Pentru pielea feței, utilizați agenți de hidratare și creme de față, lubrifiați pielea corpului cu loțiune sau ulei. Alegeți agenții de îngrijire a pielii în funcție de timpul anului. În timpul iernii, utilizați mai bogați și mai groși, iar în timpul verii înseamnă.

cinci. Face o dată pe săptămână Peeling de piele. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de celulele moarte și să vă faceți pielea blândă și matasoasă. Utilizați scrubs, prostii moi (Loupes) și bureți de peeling. Pentru față, utilizați scrubs mai moale decât pentru corp. Amintiți-vă că pielea feței este mult delicată pe mână și picioare.

6. Nu vă fie frică să purtați machiaj, dar păstrați grijă. Utilizați machiaj care este potrivit pentru dvs Tipul pielii, Și pentru a evita infecția, eliminați-o înainte de culcare. Dacă purtați machiaj în fiecare zi, încercați să faceți pauze de 1 sau de 2 zile, astfel încât pielea să se odihnească.

7. Studiați cu atenție etichetele de fonduri, mai ales dacă aveți pielea sensibilă. Nu toate utilizate în ingredientele cosmetice inofensive la piele. Evitați fondurile care includ următoarele ingrediente: parabeni, ftalați, propilen glicol și lauretsulfat de sodiu. Sa nu uiti asta "Paraben" nu sunt întotdeauna incluse în produse cosmetice în formă pură. Poate fi prezent sub forma unui ingredient mai complex: metilparaben, propilparaben sau butilparaben.

2. Mâncați mai multe legume și fructe. Ele sunt utile nu numai pentru corp ca un întreg, ci și pentru pielea ta. Legumele și fructele conțin multe vitamine și antioxidanți. Mai ales util pentru piele următoarele legume și fructe:

3. Nu uitați de pește gras (somon, sardine, macrou)). Acest pește conține acizi grași de omega-3 care purifică pielea. În plus, acești acizi fac pielea mai elastică și împiedică leziunile sale datorită modificărilor legate de vârstă și a radiației solare.

4. În cantități moderate, utilizați ciocolată neagră. De regulă, ciocolata este considerată un produs nesănătoasă, dar în cantități mici (15 grame) este utilă și nu provoacă creșterea în greutate. Ciocolata conține antioxidanți care contribuie la umidificarea pielii. De asemenea, ajută la îmbunătățirea structurii și aspectului pielii, împiedică apariția acneei și îmbătrânirii.

cinci. Nu vă fie frică de grăsimi, dar asigurați-vă că acestea sunt de înaltă calitate și utile. Uleiul de măsline conține acizi grași mono-saturați care sunt întineriți de piele. Grăsimile utile sunt, de asemenea, conținute în ouă, nuci și pește gras (de exemplu, somon). Evitați grăsimile dăunătoare care fac parte din dulciuri și multe feluri de mâncare din meniul restaurantului cu fast-food.

6. Să se abțină de la alimentele care dăunează pielii. Acestea sunt carbohidrați prelucrate și purificate, precum și grăsimi dăunătoare. Utilizarea prea multor alimente similare accelerează îmbătrânirea pielii. Încercați, de asemenea, nu există o mulțime de zahăr.

Consiliul specialistului

Kimberly bronz

Specialist în grija lui Skimberli Tan - Fondator și director general Mântuirea pielii, Clinici de tratare a acneei în San Francisco. Are mai mult de 15 ani de experiență ca cosmetolog licențiat, este un specialist în ideologia tradițională, holistică și medicală a îngrijirii pielii. A lucrat sub Laura Kuki din clinica Clinica de acnee din față a realității și a studiat personal de la Dr. James. Fulton, unul dintre creatorii lui Trentinoin și Pioneer în studiul problemelor de acnee. Afacerea ei combină îngrijirea pielii, utilizarea de produse și iluminare eficiente în domeniul sănătății și stabilității holistice.

Kimberly bronz
Specialistul de îngrijire a pielii

Mâncați mai multe alimente naturale și nu ambalate. Kimberly Tang - Fondatorul și CEO-ul mântuirii pielii - sfătuiește: "Cel mai bine este să rămâi la nutriția naturală și să stai departe de toate astea Vine în ambalaj. Alimentele ambalate nu adaugă sănătate, așa că întotdeauna recomandăm să includeți în dieta mea cât mai mult posibil Culori, proteine ​​și fibre și Beți multă apă, precum și ceaiuri pe bază de plante".

2

Reduceți nivelul de stres. Stresul afectează negativ nu numai starea de spirit și de somn, ci și pe starea pielii. Poate duce la formarea de acnee, infecții și alte probleme ale pielii. Puneți obiectivele realizabile, nu încercați să sari peste cap și să vă odihniți în fiecare săptămână și să faceți chestia dvs. preferată. Încercați următoarele metode de relaxare:

3. Asigurați-vă că dedicați câteva ore pe săptămână exercițiu. Clasele de sport îmbunătățesc fluxul sanguin la piele, ca urmare a cărora primește oxigenul și substanțele nutritive necesare. Cu suficiente exerciții intense, împreună cu atunci, toxinele sunt derivate din corp. În plus, exercițiul ajută la eliminarea stresului.

4. Încercați să nu fiți prea mult la soare și, dacă este necesar, apărați de la razele sale. Utilizați protecția solară cu protecție SPF nu mai mică de 15. Ar trebui aplicat în mod regulat, chiar și în lunile de toamnă și de iarnă. Încercați să fiți mai puțin sub lumina soarelui de la ora 10:00 la ora 14 după-amiaza, deoarece în acest ceas radiația este cea mai dăunătoare.

cinci

Arunca fumatul. Fumatul agravează alimentarea cutanată cu oxigen și substanțe nutritive. În plus, el dăunează colagenului și elastinului, ceea ce duce la apariția ridurilor.

2. Dacă aveți pielea plictisitoare, uscată, încercați masca de iaurt. Iaurtul are un hidratant excelent. În plus, acidul lactic este un scrub moale care ajută la returnarea unei culori sănătoase în piele plictisitoare sau îngălbenită. Se amestecă 2 linguri (30 de grame) de iaurt grecesc întreg cu 1-2 lingurițe de miere. Aplicați o mască, așteptați 20 de minute, după care îl spălați cu apă caldă și râde cu grijă cu un prosop moale curat.

3. Impune o miere mică pe față. Mierea are proprietăți hidratante, antibacteriene și antimicrobiene. Este bine pentru orice tip de piele. Doar frământați o miere mică pe pielea feței și așteptați 15 minute, după care spălați apa caldă de miere și curgeți ușor fața cu un prosop curat moale.

4. Pregătiți un scrub simplu de zahăr. Se amestecă în proporții egale de zahăr și ulei vegetal. Cum să amestecați masa în castron și să parcurgeți buzele și fața sau mâna și picioarele. Pentru o frecare mai moale, utilizați maro și pentru mai multe zahăr alb. Deși puteți lua orice ulei vegetal, dar uleiul de nucă de cocos sau de măsline este cel mai potrivit.

cinci. Luați băi de lapte, mai ales dacă aveți pielea uscată. Umpleți baia cu apă caldă și adăugați la ea de la ½ la 1 cană (de la 120 la 240 mililitri) de lapte de vacă solidă sau de nucă de cocos. Laptele convențional are un efect de curățare ușoară, iar laptele de nucă de cocos este perfect hidratezând pielea. Se amestecă apa cu mână de lapte și se află în baie timp de aproximativ douăzeci de minute. De asemenea, puteți încerca următoarele opțiuni pentru băile de lapte:

6. Utilizați uleiuri naturale de umiditate a uleiului. Perfect ulei de vitamina E, ulei de jojoba, ulei de nucă de cocos și ulei de lemn. Uleiul de măsline este, de asemenea, potrivit pentru unele tipuri de piele, dar în unele cazuri poate provoca peeling. Aplicați doar uleiul pe piele după primirea unei băi sau a unui suflet, așa cum o faceți cu o loțiune obișnuită sau altă hidratare.

7. Evidențiați ziua pentru procedurile spa. Cele mai multe saloane de spa oferă proceduri și reduceri relativ ieftine (de exemplu, puteți selecta numai câteva proceduri). Încercați o cadă cu hidroterapie, o cameră de aburi sau chiar proceduri în stilul european occidental, cu imersie în apă rece și saună ulterioară. Se tonează pielea dvs. va permite toxinelor împreună cu mai târziu și îmbunătățește circulația sângelui. Probabil că vă place astfel de proceduri!

• Dacă apar adesea acnee, utilizați acizi oxi. Dacă acest lucru nu ajută, consultați un dermatolog.
• Aplicați cremele și consilerele sub ochi cu un deget fără nume. Este cel mai slab deget, deci va crește mai puțin pielea delicată sub ochi. Întinderea prea puternică a pielii poate duce la cutremure.
• Sucul de lămâie este bine adaptat pentru luminarea pielii și îmbunătățirea tipului de cicatrici.
• Încercați să nu utilizați pentru a face față săpunului obișnuit. Este prea dur și capabil să provoace o reacție alergică.
• Nu strângeți niciodată acnee, acnee și alte defecte pe piele.
• Curățați telefonul mobil și alte dispozitive care vin în contact cu pielea feței.
• Dacă după ce ați folosit detergentul, simțiți că pielea este trasă, atunci ați ales prea tare. Căutați un detergent mai moale.
• Dacă aveți o acnee chistică, o pastă de dinți albi este perfect potrivită ca agent medical (dar nu gel). În fiecare seară se aplică o pastă mică înainte de culcare, iar dimineața pielea va arăta mult mai bine.
• Gândiți-vă la utilizarea șervețelelor de grăsimi absorbante pe tot parcursul zilei, în loc să aplicați mai multă pulbere sau o cremă tonală.
• Aplicați un complot ușor simplu de iaurt pe Soare, amestecat cu aloe vera gel.
• În special ștergeți perne și încercați părul pentru a face părul la culcare. Acest lucru va ajuta la prevenirea infecției cutanate.
• ALOE VERA Gel cu un suc curat de frunze de aloe barbados (cel puțin 90%) bine adaptat pentru tratamentul arsurilor solare și iritarea pielii. Aloe Vera este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și poate face cu minunile pielii.

• Luați măsuri de precauție atunci când utilizați acizi sau produse de peroxid, cum ar fi creme de gătit și creme de întinerire. Aceste substanțe cresc sensibilitatea pielii la razele soarelui și poate duce la pictura roșie și peeling.
• Tonic poate duce la pielea uscată dacă o utilizați prea des.
• Nu mergeți niciodată la culcare fără a scoate machiajul. Îndepărtați machiajul cu șervețele umede sau doar spălați înainte de culcare.
• Spălarea prea frecventă poate provoca roșeață și iritare, precum și aducerea deteriorării pielii altor daune.