Cum să vă rugați: 9 pași (cu ilustrații)

În cel mai larg sens, se roagă să însemne o modalitate modestă de a cere ceva. Termenul de rugăciune este în prezent mai des legat de rugăciunile religioase: comunicarea cu spiritul sau divinitatea în care credeți. Deși ritualurile și obiceiurile rugăciunilor pot fi pe scară largă una de cealaltă, dar încă în minte există aceeași - reluarea legăturii sale spirituale cu forța care iese din tine.

Pași

Metoda 1 din 2:

Când, unde și de ce

unu. A lua timp pentru rugăciune. Indiferent de modul în care vă rugați și cine vă rugați, într-o diagramă strânsă, poate fi dificil să găsiți timp pentru rugăciune. O modalitate de a face față acestui lucru este de a face o parte de rugăciune din viața de zi cu zi, de exemplu, rugați-vă de îndată ce v-ați trezit, înainte de culcare sau înainte de fiecare consum de masă. Nu există timp necorespunzător pentru rugăciune.

Mulți oameni se roagă în timpul testului emoțiilor ascuțite, de exemplu, când sunt trist, înfricoșătoare sau sunt fericiți. Te poți ruga în orice moment al zilei și atât de lung sau mai scurt, cât de mult pentru viața ta spirituală. Scopul unor oameni este menținerea constantă a stării de rugăciune, conștient de comunicarea sa spirituală pe tot parcursul zilei.
Ritualii compatibili evrei se roagă de 3 ori pe zi (Shaharit, Minh și Arvit), iar musulmanii se roagă de 5 ori pe zi. Aderanții altor religii se roagă complet spontan atunci când apare starea de spirit sau un anumit caz (pentru părinți, înainte de mese și așa mai departe). Pe scurt, faceți ceea ce credeți.

2. Găsiți un loc bun pentru rugăciune. Veți vedea că vă puteți ruga în orice moment, oriunde și în vreun fel. Poate ajuta la starea într-un loc în care se concentrează asupra spirituală (de exemplu, o biserică sau templu) sau în cazul în care situația vă amintește de comunicarea spirituală (de exemplu, în natură sau loc cu o panoramă frumoasă). Vă puteți ruga în prezența altora sau în pace.

În unele religii, de exemplu, în budism, meditația este o formă standard de rugăciune (sau, uneori, rugăciunea este o formă standard de meditație). Găsiți un loc unde vă puteți liniști și simțiți legătura cu spiritualul nu este o formă mai puțin respectuoasă a rugăciunii. Fie că este vorba de un câmp deschis sau o colecție de reverență Zen, găsiți "locul de închinare".

3. Cunoașteți obiectivul dvs. Adesea rugându-se însoțește definiția rituală a scopului rugăciunii. Aceasta poate fi o ceremonie lungă cu privire la focul sacrificiului pentru a asigura un noroc în sezonul viitor sau poate fi o declarație simplă și sensibilă în recunoștință pentru alimente. Nu ar trebui să exprime o cerere, o mulțime, o întrebare sau recunoștință. Tot ce trebuie să faceți este să fiți recunoscător.

Rugăciunea poate fi o conversație, dar nu este obligată să fie. Unele religii se bucură de rugăciune ca o oportunitate de contemplare intelectuală. În plus, rugăciunea nu ar trebui să facă nimic de făcut. Tradițiile romano-catolice includ rugăciuni și închinări speciale, ca un "act de compensare", sau ispășirea altor păcate.

Când știi de ce te rogi, există cineva un specific pe care ai vrea să-l vorbești? Dacă doriți un dialog, atunci cu cine?

4. Înțelegeți că rugăciunea nu necesită tăcere special creată, grijuliu. Poate fi practic orice. Cântecele și dansurile au fost de mult parte din rugăciunea multor religii. Chiar și unii creștini și musulmani se roagă sub forma de yoga!

Tot ceea ce vă aduce la spiritualitatea voastră, Dumnezeul vostru, poate fi considerat acțiunea rugăciunii. Dacă rularea rapidă vă ajută - minunat. Dacă sunteți înfășurat în foi, și totul se dovedește - minunat. Puteți să strigați în toată gâtul sau să vă grăbiți în munți, dacă vă face un recunoscător, un miracol complet sau recunoscător.

Metoda 2 din 2:

Actul de rugăciune

unu. Stați în poziția dvs. pentru rugăciune. Depinde de credința ta dacă o ai. Uneori, expresia gândurilor sale poate face fizic experiența mai completă. Oamenii iau poziții diferite în timpul rugăciunii: așezat, stând pe genunchi, așezându-se pe podea, pliat, încrucișat, ridicându-și mâinile, ținând mâinile cu alți oameni, cu un cap în jos, dansând, căderea lui Nic, Circling, tremurând și curând.

Fiecare credincios are credințele că este aproape. Ce este potrivit pentru dvs? În plus față de gândirea pozițiilor corpului vostru, gândiți-vă la poziția corpului în spațiu. În unele religii, când rugăciunea este rotită într-o anumită direcție (de exemplu, în direcția Mecca). Dacă există un loc spiritual în viața voastră, luați în considerare poziția sa în legătură cu dvs.

2. Pregătiți-vă pentru rugăciune. În funcție de credința voastră, puteți avea un ritual de pregătire pentru rugăciune. El vă poate personaliza în gândirea corectă. Pregătiți cum sunteți convenabil sau necesar.

În jurul întregii lumi, oamenii se spală, fac ungere cu un pic, sună în clopotniță, arde tămâie sau hârtie, aprinde lumanari, se rotește într-o anumită direcție, barefied sau rapid. Uneori gătitul este controlat de altcineva, de exemplu, prieten spiritual, liderul grupului de rugăciune sau mentor. Vă puteți pregăti în câteva minute (de exemplu, spălați sau cruce) sau în câteva zile și chiar săptămâni (în cazul postului).

Multe religii iau în considerare aspectul. Anumite îmbrăcăminte sunt recunoscute după cum este necesar sau inacceptabil pentru întâlnirea de rugăciune. Dacă, din anumite motive, găsiți costumul tău necorespunzător, alegeți haine care mai amintește de tine și de spiritualitatea ta.

3. Începeți rugăciunea. Vă puteți ruga cu voce tare, mental, cântând și așa mai departe. Unele rugăciuni sunt pronunțate de memorie, unele sunt citite din carte și unele mai mult ca o conversație. Ochii tăi pot fi deschisi sau închise. Puteți începe o rugăciune prin apelarea lui Dumnezeu sau a unei divinități, care se roagă și cere ajutor (sau ce intențiile voastre sunt acolo).

Este imposibil să faci greșit. Dacă rugăciunea sau chanta învățată transferă esența mesajului dvs., nu este nevoie să căutați cuvinte. Dar dacă aveți în vedere un anumit gând, o întrebare sau o îngrijire, va exista exact același dialog de succes.

4. Faceți o cerere, puneți o întrebare, lăsați-vă vocea să fie auzită. Puteți cere un răspuns, căutați forță, trimiteți dorințe bune altora și mulțumim. Poate că cea mai comună formă de rugăciune este o cerere de a ajuta să deveniți bun (sau cel mai bun) om și să cereți-i lui Dumnezeu să vă trimită rugăciunile voastre.

Nu există nici un timp clar necesar pentru rugăciune. În cele din urmă, un mare tip (sau o fată) va estima cu siguranță "Eh, mulțumesc!".

Mintea clară și devin liniștiți poate fi o parte utilă a rugăciunii. Nu simți nevoia de a gândi constant, să vorbească sau să asculte mesaje. Este posibil să fiți mai ușor să găsiți răspunsuri atunci când mintea dvs. este calmă și este în tăcere contemplativă.

cinci. Finalizați rugăciunea. Unii oameni termină sau închid o rugăciune cu un cuvânt special, o frază sau un gest, o tăcere obișnuită într-un minut-doi sau spunând "Amin".

Veți ști când rugăciunea va fi finalizată. Schimbați poziția sau locația și continuați-vă ziua puțin mai spirituală decât înainte.

sfaturi

Unii oameni termină sau acoperă rugăciunea cu cuvântul "Amin" sau "Dua", iar unii apar în numele divinului, de exemplu, mulți creștini spun: "... în numele lui Isus Hristos. Amin".
Ați auzit că trebuie să vă "rugați tot timpul" sau "Rugăciunea neîncetată"? Singura modalitate de a face acest lucru este să vă glorificați divinitatea cu munca voastră, existența, viața voastră și să fiți recunoscători și să fiți o binecuvântare pentru alții.
Fi întotdeauna recunoscător pentru rezultatul rugăciunii voastre. În cele din urmă, rugăciunea se bazează pe credința că cineva te va auzi, așa că fii recunoscător pentru cele mai înalte forțe.
Pentru creștini: Rugați-vă cu consimțământul și credința. De exemplu, dacă doriți să facilitați ceva, spuneți-vă lui Dumnezeu, mulțumindu-l pentru faptul că El ți-a acordat deja un miracol: "Doamne, vă mulțumesc pentru vindecarea sufletului meu (minte, picioare, rană cardiacă, sau orice)".
Cheia rugăciunii este convingerea că cea mai înaltă putere a creat și controlează universul. Adesea, aceasta se numește credință.

Avertizări

Dacă suferiți de coșmaruri, încercați să vă rugați pentru alții și să vă binecuvântați să găsiți pace.
Nici o modalitate corectă de a vă ruga și nu trebuie să vă forțați să vă rugați când sunteți inconvenient.
Nu blasfeme, nu trebuie să te rogi, și apoi să faci ceva care nu este în concordanță cu spiritualitatea ta, așteptând o rugăciune compensată pentru tot (rugăciunea nu este pedeapsă și nu ispășirea pentru acțiunile rele).
Rugăciunea nu garantează o soluție rapidă. Uneori oamenii primesc rezultatul prin rugăciuni, dar mai multe, rezultatul rugăciunii este gradual.