Cum să faceți rapid și să vă rugați (cu ilustrații)

Postul poate fi o experiență spirituală puternică, mai ales dacă este mână în mână cu o rugăciune dedicată. În timp ce postul este, poate, una dintre cele mai remarcabile practici creștine, el nu se limitează la creștinism - o persoană de orice credință poate fi rugându-se și rugându-se dacă se confruntă. Citiți următoarele principii de bază, instrucțiuni și sfaturi privind postarea și rugăciunea.

Pași

Partea 1 din 4:

Rugăciunea și pregătirea pentru postare

unu. Rugați-vă pentru un ghid cu privire la ce tip de postul de alegere. În mod tradițional, postul implică abstinența din alimente, dar este posibil să se abțină în post de la mass-media și din orice obiceiuri.

Postul complet sau postarea pe apă, necesită abstinență din orice alimente și lichide grele, cu excepția apei.
Postul de podea necesită abstinență din orice alimente solide, dar vă permite să beți orice lichid.
Postul parțial necesită abstinență din anumite categorii de produse sau de la unul dintre mese în timpul zilei. Acest tip de post este deosebit de comună în timpul postului mare.
În mod tradițional, postul mare este un post parțial. Ar trebui să fie refractat să primească mâncăruri de carne în zilele de vineri și la mediul pasionat. În pasionat miercuri și vineri, ar trebui să ne limitați la o masă completă și două mici, împreună cu o masă. Băuturile sunt acceptabile.
Postul pe apă și pâine vă permite să mâncați exclusiv apă și pâine, nimic mai mult.
Postul de la mass-media necesită abstinență să obțină informații prin intermediul mass-media. Se poate referi la orice suport media și poate fi limitat la unii formate, cum ar fi televizorul sau internetul.
Postarea de la obișnuință vă cere să vă abțineți de la un anumit tip de comportament. Poate fi orice, de când obiceiul de a ridica vocea și de a termina cu jocul. Acesta este un alt tip de post de postul, practicat în timpul postului mare.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 2

2. Cereți rugăciunea să înțeleagă cât timp ar trebui să fiți rapid. Puteți lua oricând, de la o zi la câteva săptămâni. Selectați o perioadă care va fi utilă simultan pentru sănătate și pentru viața spirituală.

Dacă nu ați Fed niciodată, se recomandă să faceți un post nu mai mult de 24-36 de ore.

Nu întrerupeți să luați mai mult de trei zile.

Încercați să vă pregătiți pentru un post complet. Începeți câteva zile pentru a refuza o masă. După ce corpul tău se obișnuiește, renunță la o altă recepție și, în cele din urmă, renunță la alimente deloc.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 3

3. Determinați de ce încercați să faceți rapid. În rugăciune, întreabă pe Dumnezeul conducerii cu privire la ce să se concentreze în timpul postării. Scopul clar vă va ajuta să fiți mai concentrat în rugăciuni și reflecții.

O ocazie comună pentru actualizarea post-spirituală. Dar puteți, de asemenea, rapid și pentru a vedea, în ce direcție în viață continuă, pentru răbdare sau vindecare.

Puteți rapida și din motive specifice care nu se referă la nevoile dvs. personale spirituale. De exemplu, dacă a apărut un dezastru natural, puteți să vă rapiți și să vă rugați pentru victime.

Postul poate fi, de asemenea, recunoscător.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 4

4. Căutări. Pocăința - elementul cheie al unui post de succes și o rugăciune de succes.

Cu ajutorul lui Dumnezeu, alcătuiți o listă a păcatelor voastre. Lista trebuie să fie cât mai importantă posibil.

Mărturisesc aceste păcate înaintea lui Dumnezeu și căutați și ia iertare.

De asemenea, trebuie să vă străduați să obțineți iertarea celor care au provocat dureri sau probleme, precum și pregătirea exprima pentru a ierta pe cei care vă rănesc.

Cereți viziunii lui Dumnezeu cum să remedieze făcute.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 5

cinci. Rugați-vă cine ar trebui să vorbească despre Post. Într-un sens, primind recunoașterea publică pentru postul său îl privează. În același timp, puteți cere celorlalți credincioși să vă sprijine în timpul postării.

Pastorii, alte persoane importante pentru tine și tovarăși spirituali - o opțiune de sprijin bun.

Cereți Instruirea lui Dumnezeu cu privire la modul de a contacta sprijinul.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 6

6. Căutați ghiduri în formarea fizică. În plus față de antrenamentul spiritual, trebuie să vă pregătiți și fizic.

Începe treptat, mai ales dacă nu sunteți obișnuit să faceți rapid. Înainte de a lua un post, învățați-vă să mâncați porțiuni mici.

Evitați recepția cofeinei cu 24 de ore înainte de începerea postului, deoarece concluzia cofeinei din organism poate fi însoțită de dureri de cap.

Reducem treptat utilizarea zahărului cu aproximativ o săptămână înainte de începerea unui post lung, deoarece oamenii folosesc în mod regulat zahăr în cantități mari, rapid la rapid.

Cu câteva zile înainte de începerea unui post lung, începeți o dietă strictă în ceea ce privește consumul de alimente crude.

Partea 2 din 4:

Rugăciune în timpul postării

unu. Concentrați-vă atenția asupra cauzei postării dvs. Desigur, vă puteți ruga la momentul postului de a face nimic, dar definiția scopului postului vă va ajuta să găsiți un subiect central pentru majoritatea rugăciunilor dvs.

Fi deschis la schimbarea focalizării. Este posibil ca mai întâi să experimentezi nevoia de postare pentru un motiv, iar în procesul Dumnezeu vă va deschide pentru a vă reflecta pe celălalt.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 8

2. Plice peste Scriptura sacră. Puteți utiliza ghidul de studiu biblic sau contactați paginile Bibliei în orice fel convenabil pentru dvs. Înregistrați ceea ce citesc și ce sa rugat să perceapă lecțiile din Sfintele Scripturi.

Rețineți că, dacă nu sunteți creștin, vă puteți reflecta asupra oricărui text sacru în conformitate cu credința voastră.

De asemenea, puteți să reflectați asupra altor literatură spirituală pe care o veți citi în timpul postării.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 9

3. Rugați-vă propriile rugăciuni și rugăciuni pentru Scriptură. Majoritatea rugăciunilor vor fi improvizate, în propriile lor cuvinte. Cu toate acestea, atunci când simțiți că cuvintele se termină, treceți la rugăciuni în Sfintele Scripturi, ei vă vor susține comunicarea cu Dumnezeu.

Una dintre cele mai frecvente rugăciuni este "Domnul rugăciunii", sau "Tatăl nostru". Dar puteți folosi orice text din Scriptură pentru rugăciune, mai ales dacă vă răspunde de la dvs. în inima voastră.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 10

4. Utilizați unelte auxiliare pentru rugăciune. În unele crezi, poate exista o atitudine controversată față de utilizarea mijloacelor auxiliare pentru rugăciune, dar pentru alții este destul de acceptabil.

Ajutoarele comune în catolici includ rozari, imagini ale sfinților și crucifixelor. Reprezentanții denominațiilor creștine noncatolice pot fi folosite pentru a asculta versiunile instrumentale ale imnului faimos sau a diferitelor linii de rozari pentru rugăciune.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 11

cinci. Rugați-vă cu alți oameni. În ciuda faptului că majoritatea rugăciunilor noastre sunt înălțate în confidențialitate, vă puteți gândi la posibilitatea rugăciunii în timpul postării cu alte persoane. Rugăciunea comună este considerată ca o invitație la Dumnezeu să fie printre voi, făcând astfel o astfel de rugăciune cu un mijloc spiritual puternic.

Te poți ruga cu voce tare sau pentru tine. Dacă te rogi cu voce tare, cel mai important, nu comparați rugăciunile cu rugăciunile altor oameni.

Partenerii buni pentru rugăciuni sunt acei oameni care i-ai spus despre postul tău, și cei care se vor îndoi în acest moment.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 12

6. Găsiți un loc retras. Vă puteți ruga în orice moment al zilei, indiferent unde vă aflați și ce se întâmplă în jur. Cu toate acestea, în timpul rugăciunii concentrate, care este necesară pentru post, este important să găsim un loc liniștit în care ar fi posibil să se concentreze asupra comunicării cu Dumnezeu.

Puteți găsi un astfel de loc în interior. La domiciliu, ei pot servi ca un dormitor, totuși și orice alt loc retras la domiciliu sau în birou. Te poți ruga, chiar dacă ești singur în mașina ta.

Alternativ, vă puteți ruga și în aer liber. Liniștea pădurii, de exemplu, vă va permite nu numai să vă petreceți timp cu Dumnezeu, ci și să vă bucurați de frumusețea creației sale.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 13

7. Căutați un echilibru între rugăciunea spontană și planificată. Planificarea timpului de rugăciune este foarte utilă, mai ales în perioada unui post lung, dar nu trebuie să urmați programul prea strict, pentru a nu pierde momentele rugăciunii spontane la care sună Duhul Sfânt.

Rugați-vă în timpul perioadelor eliberate în timpul zilei. Timpul pe care îl cheltuiți de obicei pe mâncare, vizionați un televizor sau orice alt obicei, poate fi acum realizat în rugăciune.

Luați decizia de a începe și termina ziua cu o perioadă de rugăciune.

Partea 3 din 4:

Proceduri suplimentare în timpul postării

unu. Urmăriți-vă igiena dvs. personală. În procesul de post plin, lung, corpul tău va distinge multe toxine pentru primele trei zile.

Faceți o baie sau un duș în fiecare zi, mai ales în primele câteva zile.
Curățați dinții în aceste zile mai des, pentru a evita mirosul neplăcut al gurii.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 15

2. Nu presupuneți că suferiți. Postul este momentul comunicării personale strânse între voi și Dumnezeu. Arătând un alt mod în care suferiți, cauzează oameni un amestec și admirație. Iar celălalt vă hrănește mândria și va interfera cu a ajunge la Dumnezeu în umilință.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 16

3. Continuați să mâncați lichid. Este imposibil să faceți mai mult de trei zile fără apă.

Vă puteți abține de la alte băuturi: sucuri sau lapte - dar păstrați apă potabilă la toate posturile. În caz contrar, riscați să apelați o deshidratare puternică, care, la rândul său, duce la probleme grave de sănătate.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 17

4. Urmăriți-vă emoțiile. Persoane care se abținând alimentele, de regulă, devin iritabile. În consecință, se poate presupune că, dacă vă abținem complet de la orice mâncare, puteți deveni extrem de iritabil. Urmăriți starea dvs. emoțională și dacă vă simțiți gata să vă plimbați pe primul se apropie, să găsiți un loc izolat și să vă rugați.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 18

cinci. Limitați activitățile active. Plimile regulate sunt permise și utile, dar, în general, postul vă va duce destul de multă energie, deci ar trebui să vă odihniți cât mai des posibil.

În mod similar, ar trebui evitate orice exerciții în mișcare.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 19

6. Încercați să nu luați niciun medicament. Preparate medicale, pastilele homeopatice și medicamentele pot provoca complicații în timpul postării, provocând astfel de efecte secundare ca greață, anxietate, oboseală, amețeli și dureri de cap.

În același timp, rețineți că nu trebuie să opriți recepția medicamentelor desemnate anterior fără aprobare și observarea medicului dumneavoastră.

Partea 4 din 4:

Rugăciunea și procedurile suplimentare după postare

unu. Reflectă asupra experienței dobândite și întrebați conducerea lui Dumnezeu. Poate că ați învățat foarte mult în timpul postării, dar, poate, se află mai multe lecții pe care le puteți găsi deja la ieșire din ea. Cereți conducerii lui Dumnezeu în gândire, astfel încât să puteți extrage maximul din experiența dvs.

Dacă ați luat un post parțial, postul de la mass-media sau de la un obicei rău, concentrați-vă asupra victorii, și nu înfrângeți. Mulți oameni fluctuează și se poticnește în timpul unui astfel de post, în special neobișnuit la acest lucru. În loc să facă o sentință de eșec din cauza unei slăbiciuni minime, concentrați asupra lecțiilor învățate și a forței spirituale pe care ați dobândit-o în timpul perioadelor de rezistență.
Exprima mulțumiri. Înainte și mai presus de toate, reflectă orice pas, făcut în prealabil, în spiritul recunoștinței. Mulțumim lui Dumnezeu pentru sfârșitul unui post de succes și pentru orice revelație spirituală pe care ați primit-o în această perioadă.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 21

2. După o scurtă postare, reveniți la mesele obișnuite. Dacă ați hrănit 24 de ore, puteți reveni la mesele obișnuite la începutul zilei următoare.

În mod similar, dacă ați hrănit din anumite produse sau ați trecut zilnic de una dintre mese, puteți introduce fără durere aceste produse în dietă, fără a lua măsuri suplimentare de precauție.

Imaginea intitulată rapid și rugați pasul 22

3. Ieșiți din post pe apă cu fructe. Dacă sunteți complet alimentat din alimente și băuturi, cu excepția apei, ar trebui să introduceți treptat diverse produse din fructe din dieta dumneavoastră.

Cel mai bine este pentru acest lucru pentru a se potrivi cu pepeni și orice alte fructe cu un conținut mare de apă.

De asemenea, puteți începe să beți sucuri de fructe pentru a vă învăța treptat corpul pentru a face alimente și nu doar apă.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 23

4. Lăsând postul de la băuturi, începe să mănânce treptat legume. Dacă în timpul postării ați continuat să beți sucuri de fructe și legume, ieșiți treptat din post prin recepția în legumele alimentare.

În prima zi mănâncă numai salată brută.

În a doua zi, adăugați cartofi fierți. Nu utilizați uleiuri sau condimente.

În a treia zi, pregătiți-vă pentru câteva legume. În mod similar, nu utilizați uleiuri sau mirodenii.

Începând cu a patra zi, puteți începe să primiți produse convenționale, dar urmăriți alimentele pe care mâncarea este confortabilă.

Imagine intitulată rapid și rugați pasul 24

cinci. Pentru a reveni rapid la nutriția normală, mai des gustări. Revenind la nutriția normală, în primele zile există puțină gustare și multe altele. E mai bine decât să ajungi la dump.

Avertizări

Există anumite condiții în care veți fi nesigure și nomadro. Nu opriți fără permisiunea medicului dvs. de participare Dacă întâmpinați epuizare generală, predispus la tulburări de comportament alimentar, suferă de anemie sau aveți probleme cu zahărul din sânge, de exemplu, diabet sau hiperglicemie și în nici un caz dacă sunteți gravidă sau tăiați sânul. De asemenea, trebuie să evitați un post fără observare de către un medic dacă aveți tumori, ulcere de sângerare, bolile asociate cu sânge, boli de inimă sau probleme cu principalele organe, cum ar fi lumina, intestinele sau rinichii.

De ce ai nevoie

Biblie
Caiet
Stilou sau creion
Apă