Cum de a vindeca declinul la nivelul AMG

Dacă testul dvs. de sânge a arătat un nivel redus de hormon antidevalant (AMG), consultați un medic reproducător. Deși nivelul hormonului anti-apelantric este redus în mod natural cu vârsta, nivelul său redus poate indica prezența unei cantități mici de ouă. Din fericire, fertilitatea poate fi îmbunătățită în mai multe moduri. Începeți cu o dietă mai nutritivă și recepționarea suplimentelor de vitamine care vă vor face ouăle și ovarele sunt mai sănătoase. Pentru a aduce ciclul menstrual la normal sau pentru a crește probabilitatea de concepție, încercați să faceți sport, să reduceți nivelul de stres și să renunțați la fumat.

Pași

Metoda 1 din 3:

Schimbarea dietei

unu. Observați nutriția echilibrată pentru a îmbunătăți fertilitatea. Preferă produsele cu un conținut ridicat de antioxidanți, grăsimi utile (cum ar fi omega-3), proteine slabe și vitamine. Nutriția sănătoasă va îmbunătăți starea ovarelor și a ouălor. Produsele utile includ:

fructe de mare (halibut și somon);
semințe (semințe de dovleac și susan);
mirodenii (turmeric și ghimbir);
Legume verzi;
fasole;
brocoli;
Boabe (căpșuni și afine).

Imagine intitulată Trea un nivel scăzut de AMH Pasul 2

2. Zilnic ia aditivi cu vitamina D. Sa demonstrat că vitamina D crește direct nivelul hormonului anti-apelantului, deci luați 1000-2000 de metri (unități internaționale) o dată pe zi. După câteva săptămâni de la primirea vitaminei D, starea ovarelor dvs. ar trebui să se îmbunătățească.

Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră înainte de a încorpora orice aditivi de vitamine în alimentele dvs. Vitamina D poate afecta capacitatea corpului de a absorbi calciul, deci dacă luați aditivi de calciu sau instalații anti-acid (antiacide), raportați acest lucru medicului.

Imagine intitulată Trecerea nivelului scăzut al AMH Pasul 3

3. Includeți în dieta dvs. Aditivii cu DHEA. Luați 25 mg de 3 ori pe zi pentru a îmbunătăți echilibrul hormonal. Studii arată - aditivii mai lungi cu DHEA, cu atât este mai stabilă o creștere a nivelului hormonului anti-apelantului. Dacă luați insulină, medicamente hormonale sau tratați de la cancer, nu porniți DHEA la dieta dvs. până când vă consultați medicul.

Nivelul hormonului anti-muller crește mai mult la femeile tinere cu îmbătrânirea prematură a ovarelor decât la femeile în vârstă cu o rezervă ovariană redusă.

Dacă aveți dureri de cap, oboseală, greață sau ipotecă, aflați doctorul dacă trebuie să luați acest aditiv.

Imagine intitulată Tratați nivelurile scăzute de AMH Pasul 4

4. Luați ulei de pește zilnic și ulei de grâu germinal. Includeți în rația zilnică 3000 mg de ulei de pește și 300 mg de ulei de germeni de grâu. În funcție de tipul de aditiv achiziționat, luați-o o dată pe zi sau pe tot parcursul zilei. Studiile arată că combinația de uleiuri utile poate contribui la creșterea nivelului AMG și a face ovarele sunt mai sănătoase. Dacă luați pastile pentru pierderea în greutate sau medicamentele de tensiune arterială, consultați-vă medicul înainte de a vă întoarce petrolier și ulei de germeni de grâu în dieta sa.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați medicul cu participarea dvs. înainte de a începe să luați acești aditivi, deoarece uleiul de pește poate conține mercur.

Cumpărați ulei de pește la un magazin local de produse naturale, supermarket sau farmacie.

Imagine intitulată Tratați nivelurile scăzute de AMH Pasul 5

cinci. Reduceți cantitatea de dulci și produse care au trecut prin procesarea tehnologică. În loc de produse cu o mulțime de zahăr, calorii și grăsimi saturate, dau preferință produselor cu un conținut ridicat de nutrienți. Deci, sistemul dvs. de reproducere va primi toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie, deoarece corpul dvs. nu le va cheltui pe digerarea produselor prelucrate excesive.

Aruncați alimentele prăjite, coacerea dulce și deserturile, precum și mâncărurile de carne care suferă de procesare tehnologică.

Sa demonstrat că din cauza consumului excesiv de fertilitate alcoolică scade. Dacă încercați să rămâneți gravidă, încercați să reduceți consumul de alcool și cofeină la un nivel minim.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea stilului de viață pentru a îmbunătăți fertilitatea

unu. Exercitarea pentru a obține o greutate sănătoasă. Consultați-vă medicul și aflați indicele ideal de masă corporală (IMC). Deoarece ciclurile neregulate și dezechilibrele hormonale pot apărea cu supraponderali sau cu un dezechilibru, devin mai activi pentru a obține un indicator sănătos.

Studii arată - datorită dietelor, exercițiilor fizice și reducerii greutății nivelului de hormon antidelanzor la femeile care suferă de greutate supraponderală.

Imagine denumită tratarea nivelurilor scăzute ale AMH Pasul 7

2. Încercați să reduceți stresul. Cercetările leagă un nivel ridicat de stres, cu o scădere a nivelului hormonului anti-balon (AMG) la femeile care suferă de probleme cu fertilitatea. Pentru a crește nivelul AMG, încercați să reduceți experiența de stres. Iată ce clase vă vor ajuta să reduceți stresul:

Yoga;

Exerciții de respirație;

Relaxare musculară progresivă;

Taiji.

Imagine denumită tratarea nivelului scăzut al AMH Pasul 8

3. Trece acupunctura. Deși efectul acupuncturii la nivelul AMG nu a fost încă studiat cu atenție, se crede că vă permite să îmbunătățiți fertilitatea. Găsiți un specialist de acupunctură care este specializat în tulburări de fertilitate. Dacă decideți să extrageți fertilizarea, treceți cursul de acupunctură în fiecare săptămână cu 3-4 luni înainte de fertilizare.

Din păcate, în Rusia asigurarea medicală obligatorie nu acoperă serviciile de acupunctură. Cu toate acestea, astfel de servicii pot fi acoperite de politica DMS. Aflați în compania dvs. de asigurări, indiferent dacă politica dvs. acoperă astfel de servicii.

Imagine intitulată Trecerea nivelului scăzut al AMH Pasul 9

4. Încercați masaje pentru a îmbunătăți fertilitatea pentru a crește fluxul sanguin. Pentru a crește fluxul sanguin la organele sexuale, se referă la massesiunea licențiată pentru masajul abdominal. Poate că veți găsi un terapeut de masaj, care a fost predat masaj pe sistemul Indian Mayan. Masaj în fiecare săptămână, făcând pauze în timpul menstruației. Masajul regulat și chiar zilnic poate ajuta la stimularea sistemului dvs. de reproducere.

Datorită creșterii fluxului sanguin către ovare și uterului, sănătatea sistemului dvs. de reproducere se poate îmbunătăți.

Imagine intitulată Tratați nivelurile scăzute ale AMH Pasul 10

cinci

Arunca fumatul. Cercetătorii nu sunt încă pe deplin încrezători, dacă fumatul afectează nivelul hormonului anti-apelantului. Dar ei sunt de acord că substanțele chimice din țigări dăunează sistemului de reproducere. Aflați de la medicul dumneavoastră despre programe sau tehnici de fumat care vă vor ajuta să renunțați la fumat sau să reduceți cel puțin numărul de țigări afumate.

Încercați să găsiți grupuri de asistență în orașul dvs. sau un grup de asistență axat pe îmbunătățirea fertilității.

Metoda 3 din 3:

Caracteristici ale nivelului AMG

unu. Aflați mai multe niveluri diferite de hormon anti-apelant. Specialiștii de infertilitate au început să testeze hormonul secretat de ouă. Acest hormon anti-muller indică cantitatea de ouă din ovare, astfel încât acesta este adesea folosit pentru a înțelege cât de eficientă poate fi fertilizarea extracorporeală.

Imagine intitulată Trecerea nivelului scăzut al AMH Pasul 12

2. Aflați nivelul actual al AMG. Medicul va lua o probă de sânge dintr-o venă. Apoi el va fi trimis la laborator pentru analiză pentru a dezvălui nivelul AMG. Rețineți că ciclul menstrual nu afectează nivelul AMG, astfel încât să îl puteți verifica în orice moment.

Contraceptivele nu afectează și nivelul AMG, astfel încât să puteți trece testele, chiar dacă acceptăm contraceptive orale.

Imagine intitulată Trecerea nivelului scăzut al AMH Pasul 13

3. Comparați nivelul hormonului anti-apelant cu norma pentru vârsta dvs. Nivelurile AMG care sunt capabile de femeile fertilă sunt, de obicei, la o marcă între 1,0 și 4,0 ng / ml. Nivel sub 1,0 ng / ml indică o scădere a rezervei ovariene. Deoarece nivelul AMG scade odată cu vârsta, indicatorii standard pentru fiecare vârstă au următoarea imagine:

25 de ani: 5,4 ng / ml;

30 de ani: 3,5 ng / ml;

35 de ani: 2,3 ng / ml;

40 de ani: 1,3 ng / ml;

Mai vechi 43: 0,7 ng / ml.

sfaturi

Deoarece nivelul hormonului antimulamor este un indicator al fertilității, nu există tratament direct ca injecțiile AMG. În schimb, reproducționismul poate oferi o fertilizare extracorporeală.