Cum de a trata spka: 11 pași (cu ilustrații)

Sindromul ovarian polichistic (SEC) este o încălcare hormonală care poate afecta sănătatea femeilor în vârstă de reproducere. În același timp, întregul ciclu menstrual este bătut și funcția de reproducere este redusă. De asemenea, organismul produce un exces de hormon masculin androgen, care contribuie la creșterea anormală a părului și cauzează acnee. În plus, femeile cu Spki se confruntă cu un risc ridicat de dezvoltare a diabetului de tip al doilea și a bolilor de inimă. Nu există nici o modalitate specifică de a scăpa de Spki, dar există multe modalități de a trata că simptomele dvs. vor reasigura în mod semnificativ.

Pași

Metoda 1 din 2:

Schimbări în stilul de viață

unu. Eliberați greutatea generală. Femeile cu spka sunt importante pentru a-și controla greutatea. Nu trebuie să pierdeți în greutate dacă indicele de masă corporală este deja considerat "normal" sau "sănătos", dar dacă aveți supraponderal, chiar și o mică reducere va ajuta la echilibrarea hormonilor.

Pierderea de la 5 la 7% din greutatea sa timp de șase luni poate reduce semnificativ nivelul anormal de ridicat al androgenilor cauzat de spka. Pentru mai mult de 75% dintre femei, efectul secundar este suficient de puternic pentru a restabili ovulația și funcția de reproducere.
Rezistența la insulină este o altă componentă importantă a spkei și obezitatea se poate agrava decât.
Nu aveți nevoie să experimentați fiecare dietă fantastică sau exerciții intense dacă vă străduiți să pierdeți în greutate. Este adesea suficient să calculați doar calorii pentru rezultate pozitive. Consumul zilnic în medie de la 1200 la 1600 de calorii, de regulă, va fi o măsură suficientă care vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Imagine cu titlu tratați sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 2

2. Îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Mănâncă alimente dietetice mai echilibrate, care includ cât mai multe fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie să luați în considerare modificarea dietei dvs. care să ajute la controlul nivelului de zahăr din sânge.

Deoarece spka asociată cu rezistența la insulină este foarte importantă pentru a menține un nivel permanent de zahăr și insulină în sânge.(2) să adere la diete scăzute de carbohidrați, consumă carbohidrați extrem de complexi cu conținut ridicat de țesut alimentar. Urmați o dietă cu carbohidrați scăzut, consumând numai carbohidrați complexi în fibră dietetică.

Mănâncă o cantitate moderată de legume de înaltă calitate, fructe, fasole, cereale integrale cu conținut ridicat de carbohidrați. Evitați produsele dulci carbohidrați de calitate scăzută, cereale albe / decojite, sucuri de fructe și coacere.

Bucurați-vă de produs cu carbohidrați înalți împreună cu carne de pasăre slabă, proteine saturate, fructe de mare, carne de vită slabă sau carne de porc slabă, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și soia solidă pentru a menține creșterea nivelului de zahăr din sânge, care apare după consumul de carbohidrați.

Imagine intitulată Pret Sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 3

3. Alegeți restul activ. Exercițiul regulat vă va ajuta să vă mențineți greutatea, dar în plus față de aceasta, activitatea fizică în sine vă poate ajuta organismul să reducă nivelurile de zahăr din sânge și să vă faciliteze simptomele.

Chiar și o mică cantitate de exerciții poate funcționa minuni. Dacă aveți dificultăți în includerea exercițiilor în program, începeți cu drumeții timp de 30 de minute pe zi timp de patru până la șapte zile pe săptămână.

Concentrați-vă pe exercițiile pentru sistemul cardiovascular, în loc de putere. Exercițiile cardiovasculare Îmbunătățiți sănătatea inimii, plămânii și sistemul vascular ca un întreg. Ele măresc capacitatea corpului de a pierde și de a menține o greutate sănătoasă. Orice exercițiu care cauzează fluxul de adrenalină poate fi considerat cardiovascular. Aceste clase includ un astfel de exercițiu de lumină ca mersul pe jos, precum și exerciții mai energice, cum ar fi înotul și ciclismul..

Imagine intitulată tratați sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 4

4. Arunca fumatul. Dacă în prezent fumați sau utilizați alte produse din tutun, aruncați acest obicei cât mai curând posibil. Eșecul "pas cu pas" sau imediat - aceasta este o decizie minunată. Cu toate acestea, dacă se dovedește a fi prea dificil pentru dvs., cumpărați o mestecare de nicotină sau un tencuială de vindecare care vă va permite să scăpați treptat de obiceiul rău.

Studiile arată că femeile de fumat sunt produse mai mult androgen decât pentru nefumători. Un nivel anormal de ridicat al androgenului face parte din spka, iar fumatul va agrava problema numai în viitor.

Metoda 2 din 2:

Tratament medical și chirurgie

unu. Ajustați ciclul menstrual. Perioadele grele și neregulate - Acesta este un simptom comun de spka, deci există multe proceduri care vizează reglarea ciclului menstrual la femei. Aceste proceduri includ, de obicei, medicamente care pot ridica nivelul de progesteron și pot reduce producția de androgeni.

Dacă nu încercați să rămâneți gravidă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați pilule contraceptive în doze mici, mai ales dacă aceste tablete conțin o combinație de estrogen sintetic și progesteron. Datorită dozei suplimentare de acești hormoni "de sex feminin, nivelul hormonului" bărbat "a androgenului este redus. Corpul dvs. primește, de asemenea, o pauză involuntară în producția de estrogen, reducând astfel sângerarea anormală și reducerea endometriei cancerului. Tabletele contraceptive pot, de asemenea, elimina erupția excesivă de acnee cauzată de spka.
Dacă nu puteți utiliza pastile contraceptive, medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente cu progesteronul pe care îl veți lua în termen de 10-14 zile pe lună. Acest tratament va ajuta la ajustarea ciclului menstrual, vă protejează de cancerul endometrial și nu afectează nivelurile de androgen în organism.

Imagine intitulată Tratați sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 6

2. Îmbunătățiți capacitatea corpului dvs. la ovulație. Spușile reduce adesea fertilitatea la femei, reducând șansele de a rămâne gravidă. Dacă încercați să rămâneți gravidă cu un diagnostic de spka, medicul dumneavoastră vă va atribui cel mai probabil un tratament care va îmbunătăți ovulația.

Clomifen citrat - medicament anti-estrogen. Puteți să o luați la începutul ciclului dvs. menstrual pentru a limita volumul de estrogen produs de organism. Reducerea nivelurilor de estrogen în corpul dvs. de multe ori suficient pentru a stimula ovulația.

Gonadotropina este follicitimularea și hormonii luteinizantă, care sunt introduși în organism. Ele sunt, de asemenea, eficiente, dar deoarece acestea sunt mai scumpe decât citratul clomifen, atunci, de regulă, sunt folosite mai puțin. În plus, aceste injecții măresc riscul de a obține gemeni însărcinați (triplu și așa mai departe).

Dacă tratamentul standard nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fertilizarea într-un tub de testare.

Imagine denumită tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 7

3. Încercați să luați preparate diabetice. Metformin este un medicament care, de regulă, este utilizat pentru a trata diabetul a 2-lea tip, dar există dovezi grave că mărturia că adesea ajută la simptomele SPKA.

Rețineți că FDA nu a aprobat oficial metformin pentru tratamentul PCOS.

Medicamentele pot îmbunătăți procesul de utilizare a insulinei de către organism, ajustând astfel nivelul de zahăr din sânge.

De asemenea, poate reduce prezența hormonilor masculi în organism. Ca rezultat, creșterea anormală a părului și acneea încetinează, ciclul dvs. menstrual devine mai obișnuit, iar capacitatea dvs. de a vă putea relua.

În plus, unele studii arată că acțiunea metformmin poate fi consolidată folosind dieta și exercițiile pentru pierderea în greutate. Acest lucru va da rezultate optime.

Imagine intitulată Pret Sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 8

4. Atacul de hormon excesiv masculin. Dacă doriți să controlați simptomele SPKA asociate cu hormonul de androgen în exces în corpul dvs., medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente antitidogenice. Aceste medicamente sunt de obicei folosite pentru a scăpa de acnee legate de gustări și de creșterea excesului de păr.

Spironolactona este un diuretic care este folosit inițial pentru a trata tensiunea arterială ridicată și poate reduce nivelul androgenului. Când tratați acest medicament, medicul dumneavoastră vă va atribui cel mai probabil testele de sânge periodice pentru a controla nivelul de potasiu în sângele și funcția renală.

Bărbații de finasteridă de droguri sunt folosiți pentru a scăpa de păr, dar și femei, ajută la reducerea nivelului de androgeni și împiedică creșterea excesului de păr.

Aceste medicamente sunt adesea folosite împreună prin contraceptive, deoarece pot provoca defecte congenitale.

Efornitină - cremă pentru utilizare în aer liber, care poate bloca efectele secundare ale acțiunii androgenilor pe piele și încetini creșterea părului pe fața femeilor.

Imagine intitulată Pret Sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 9

cinci. Intenționează să scape de exces de păr. Scăderea nivelurilor de androgen poate încetini sau poate opri creșterea excesivă a părului, dar dacă trebuie să eliminați părul nedorit chiar înainte ca androgenii să înceapă să acționeze, există mai multe modalități de impact vizat.

Aflați despre îndepărtarea părului cu laser. Foliculii de păr pot fi distruși cu raze laser mici.

Tratamentul de electroliză. Curentul electric acționează direct pe rădăcinile părului și, astfel încât aceste păruri să fie distruse în cele din urmă.

Aflați mai multe despre depilare. Acestea sunt substanțe chimice de prescripție medicală și ne-receptibile care sunt aplicate pielii pentru a combate creșterea părului nedorită. Chimicale arde părul.

La domiciliu, puteți utiliza, de asemenea, ceară, dispozitive de ras, plutirea sau strălucirea părului nedorit.

Imagine intitulată Pret Sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 10

6. Consultați-vă cu medicul despre ramurile laparoscopice. Pentru o femeie cu un diagnostic de spka, care încearcă să rămână însărcinată, dar nu dau metode tradiționale de tratare a infertilității, medicul poate recomanda această operațiune de ambulatoriu ca o alternativă.

Chirurgul face o mică incizie în cavitatea abdominală prin care inserțiile laparoscopului (un tub mic cu o cameră mică la capăt). Camera face o serie de schele detaliate ale ovarelor și organelor unui mic pelvis.

Prin tăieturi mici, chirurgul introduce un instrument chirurgical, care părăsește găurile din foliculii suprafeței ovarelor dvs. folosind un curent electric sau laser. Deoarece o mică parte a ovarului va fi distrusă, cicatricile pot rămâne după operație. O astfel de procedură poate reduce nivelul hormonilor masculi și poate stimula ovulația timp de câteva luni.

Imagine intitulată tratați sindromul ovarului polichistic (PCOS) Pasul 11

7. Aflați mai multe despre chirurgia bariatrică. Dacă simțiți obezitatea și nu puteți pierde în greutate cu ajutorul fondurilor convenționale, medicul dumneavoastră poate recomanda o intervenție chirurgicală bariatrică, mai bine cunoscută sub numele de "Chirurgie pentru pierderea în greutate".

Cu obezitate patologică, IMC dvs. ar trebui să fie peste 40 sau mai mult de 35, dacă aveți boli asociate cu obezitatea.

După operație, ar trebui să aderați la un stil de viață sănătos pentru a salva modificările sau pentru a evita în continuare greutatea excesivă. Aceasta înseamnă că trebuie să respectați dieta și să vă exercitați că de obicei veți pierde în greutate.