Cum de a reduce nivelul androgen la femei

Concentrația ridicată de androgeni (hiperandrogenare) la femei poate duce la probleme precum acneea, greutatea excesivă, creșterea excesivă a părului și rezistența la insulină - insulină insulină insulină. Gyperandrogenarea poate, de asemenea, crește riscul de a dezvolta sindromul ovarian polichistic (SPKI) - tulburări care provoacă menstruații dureroase și probleme de fertilitate. Nivelul de androgeni poate fi redus prin administrarea contraceptivelor și a altor medicamente atribuite de un endocrinolog, precum și schimbarea dietei și tipul de exercițiu efectuat. Nivelul de androgeni poate reduce, de asemenea, aditivii de plante, deși merită doar din permisiune.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3:

Recepția contraceptivelor și a altor medicamente

unu. Analize de testare pentru a confirma nivelul ridicat de androgeni. Lăsați endocrinologul să vă informeze boala bolii și mai ales despre astfel de probleme ca o acnee puternică, lunar neregulată, pierdere sau creștere a părului, precum și probleme de greutate. Medicul vă va lua un eșantion de saliva, urină și sânge pentru a verifica nivelul de androgeni. Dacă rezultatele analizelor sunt pozitive, endocrinologul vă va informa că aveți un nivel ridicat de androgeni și că este necesar să o normalizați pentru recuperare.

Imagine intitulată Clear ușor acnee rapid Pasul 10

2. Consultați un endocrinolog despre recepția contraceptivelor orale. Contraceptivele orale vă vor face mai lunar mai regulat și vor reduce, de asemenea, nivelul de androgen în ovare. Ei vor ajuta, de asemenea, să scape de erupții cutanate acnee și de creșterea excesivă a părului cauzată de creșterea nivelului de androgen. Medicul vă va numi contraceptive orale, care va trebui să ia în fiecare zi, pe un comprimat în același timp al zilei.

Contraceptivele orale sunt, de asemenea, o alegere bună pentru tratamentul pe termen lung al hiperandrodei, dacă nu planificați sarcina.

Înainte de a numi contraceptiv oral, endocrinologul vă va spune despre toate efectele secundare posibile.

Imagine intitulată Recunoaște simptomele bolii de zgârieturi CAT Pasul 6

3. Luați medicamente de la hipoglicemie pentru a reduce nivelul de insulină și androgen. Aceste medicamente pot reduce, de asemenea, colesterolul și pot face lunar mai regulat. Endocrinologul poate atribui acest medicament și poate discuta cu dozajul dvs.

Un astfel de medicament vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să scăpați de erupția cutanată, care a apărut de la nivelul ridicat al androgenului.

Medicina de acest tip vă poate face rău dacă sunteți gravidă. În schimb, un endocrinolog vă poate sfătui să stați pe o dietă sau să faceți schimbări în stilul dvs. de viață.

Imagine intitulată Evitați cheltuielile cu tulburări bipolare Pasul 7

4. Cereți medicului despre medicamentele andandrogene. Aceste medicamente nu permit organismului să sintetizeze androgens și să-și reducă eficiența. Endocrinologul va discuta cu dvs. recepția acestor medicamente și va prescrie o doză adecvată de zi.

Medicamentele anterioare -genice pot duce la vicii congenitale. Din acest motiv, ele sunt adesea acceptate cu contraceptive orale pentru a preveni sarcina.

Dacă rămâneți însărcinată, atunci va trebui cel mai probabil să încercați alte metode, de exemplu, să stați pe o dietă sau să faceți schimbări în stilul dvs. de viață.

Metoda 2 din 3:

Schimbări în dietă și stil de viață

unu. Mananca produse cu conținut ridicat de fibre și conținut scăzut de grăsimi. Produsele cu fibre ridicate vă vor permite să păstrați greutatea sănătoasă. Deci veți obține suficientă fibră de legume și fructe. Preferați feluri de mâncare din fructe proaspete, legume și produse cu proteine ridicate, cum ar fi pui, tofu și fasole. Asigurați-vă că felurile de mâncare pe care le utilizați au fost cât mai mici posibil pentru a menține greutatea sănătoasă și nivelurile de insulină scăzută.

Faceți un plan de putere și mergeți la magazin la începutul săptămânii, astfel încât toate ingredientele necesare au fost întotdeauna la îndemână. Încercați să vă asigurați că soldul este menținut între produsele proaspete, cerealele și proteinele.
Încercați să gătiți acasă cât mai des și să nu mâncați acasă. Încercați să nu mâncați acasă mai des de acum 1-2 ori pe săptămână. Pregătirea alimentelor la domiciliu, veți ști exact ce este prezent în ea.

Imagine intitulată Alegeți alimentele anti-inflamatorii Pasul 5

2. Mananca produse cu conținut ridicat de acizi grași de omega-3-nesaturare. Omega-3-acizii grași nesaturați contribuie la menținerea nivelurilor scăzute de androgen. Includeți în alimentele dvs., cum ar fi semințele de in, somonul, nucile, sardinele și semințele Chia pentru a crește numărul de acizi grași omega-3 nesaturați.

Imagine intitulată Ridicați nivelul de trombocitor din sânge în mod natural Pasul 3

3. Stați departe de produsele cu carbohidrați rafinați și zahăr. Reduceți numărul de feluri de mâncare fast-food, alimente ambalate, dulciuri și dulciuri pentru a păstra nivelul normal de carbohidrați și zahăr. Produsele cu un conținut ridicat de carbohidrați și zaharuri rafinate pot duce la un salt de insulină și la nivel de androgen.

Refuzul acestor produse va economisi, de asemenea, o greutate sănătoasă, care, la rândul său, poate normaliza nivelul androgenului.

Imagine intitulată Adăugați activitate fizică în timpul liber Pasul 5

Sport 45 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Greutatea sănătoasă și stilul de viață activ vor determina nivelul de androgeni la normal și pentru a preveni dezvoltarea sindromului ovarian polichistic. Costum pe sport o dată pe zi pentru a rămâne în formă bună. Du-te la lucru pe jos sau plimbare o bicicletă. Angajați Înot Sau înscrieți-vă în sala de gimnastică pentru a menține activitatea fizică în câteva zile pe săptămână.

Combinația de exerciții de putere și aerobă este ideală pentru menținerea greutății sănătoase și a unei forme bune.

Metoda 3 din 3:

Cu ajutorul aditivilor de legume

unu. Consultați un endocrinolog înainte de a începe să luați orice suplimente nutritive. Aditivii de legume sunt adesea prescrise în combinație cu medicamente și sfaturi privind schimbarea stilului de viață. Consultați-vă medicul înainte de a începe să luați suplimente și să continuați să luați medicamente pentru a normaliza nivelurile de androgen în timp ce acceptați aditivii. Nu încercați să normalizați numai hiperandrodele cu aditivi, deoarece acestea nu pot fi suficiente.

Imagine intitulată Alegeți alimentele anti-inflamatorii Pasul 7

2. Beți ceai de menta de 2-3 ori pe zi. Mina de mentă cosformă va contribui la reducerea nivelului de testosteron și va crește nivelul hormonului luteinizant, care se găsește de obicei la femeile cu niveluri normale de androgen. Beți ceai natural de menta dimineața sau seara pentru a extrage beneficii maxime din această plantă.

Imagine intitulată ușurință Herpes durere Wort Home Remedii Pasul 23

3. Încercați aceste ierburi antagandogene, cum ar fi lacricii, bujorul și palma Sinea. Aceste ierburi vor economisi nivelul scăzut al testosteronului. Cumpărați aceste ierburi sub formă de tablete sau pudră într-o farmacie locală sau ordonați-le online.

Luați-le împreună cu un număr mic de alimente. Pastile înghiți întregul, fără agitare. Pulbere se dizolvă într-un pahar de apă și băutură.

Imagine intitulată Utilizați stabilizatori de dispoziție în timpul sarcinii Pasul 4

4. Luați aditivi de la ciupercile de afișare pentru a reduce nivelul androgenului. Ciuperci raisse sau Bluchch Lacquered, are proprietăți antidrogene și poate opri sinteza cantităților excesive de androgeni. Acest aditiv de legume este vândut sub formă de tablete și pulbere.

Se toarnă praf din ciuperci cutanate într-un pahar de apă (240 ml), astfel încât acesta se dizolvă și după apă potabilă.

Imagine intitulată Cumpărați uleiuri esențiale Pasul 7

cinci. Încercați extract de frunze de rozmarin. Acesta este un instrument excelent de terapie locală, care va contribui la reducerea nivelului androgenului. Extrasul din frunzele de rozmarin poate fi găsit în magazinul de produse ecologice sau comandă online.

Imagine intitulată Evaluarea utilității suplimentelor de nuci Pasul 5

6. Asigurați-vă că pot fi luate aditivii. Citiți eticheta și asigurați-vă că primul ingredient este indicat de plantele sau ierburile dorite. Asigurați-vă că nu există conservanți printre ingrediente, alți aditivi, coloranți și substanțe chimice. Găsiți pe Internet Aditivii producătorului și asigurați-vă că disponibilitatea informațiilor de contact și recenzii bune de la cumpărători.

Dacă doriți, contactați direct producătorul și asigurați-vă că aditivul a fost verificat și aprobat de o terță parte.

Distribuția aditivilor alimentari este reglementată de Ministerul Sănătății al Federației Ruse. Înainte de a lua unul sau un alt aditiv, ar trebui să vă asigurați că este în siguranță.

Cea mai bună modalitate de a vă asigura că siguranța aditivilor este să solicitați un endocrinolog despre el.