Cum de a reduce microalbumina: 11 pași (cu ilustrații)

Albumina este produsă numai în ficat și rămâne în sânge până când rinichii sunt filtrați. Creșterea albuminei în urină poate fi un semn de leziuni renale, ceea ce crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet sau boală renală. Nivelul ridicat de albumină din sânge se numește microalbuminurie. Nivelul microalbuminei în sânge 30-300 mg / dl înseamnă că rinichii nu pot filtra în mod corespunzător proteina. Cu toate acestea, schimbarea standardului de viață și tratament adecvat vă va ajuta să reduceți nivelul microalbuminei.

Pași

Partea 1 din 2:

Schimbați stilul de viață

unu. Urmăriți nutriția. Încercați să utilizați carbohidrați lenți, proteine lente și produse mici de zahăr. Rinichii deteriorați nu pot procesa în mod normal proteine, astfel încât să vă relaxați rinichii, reducând aportul de proteine. Mănâncă alimente bogate în carbohidrați lenți (datorită căreia nu există o creștere accentuată a nivelului de glucoză din sânge), conține puține proteine, grăsimi, sodiu și zahăr. Iată câteva opțiuni:

Carbohidrați lentă: fulgi de ovăz, fasole și fasole, orez brun, paste de cereale integrale, linte, morcovi, butat și sparanghel.
Produse scăzute: Pâine și cereale, Paste integral, salată, țelină, germeni, castraveți, patrunjel, tofu, pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi.
Produse mici de grăsimi și sodiu: Nu mâncați nimic prăjit (dacă este necesar, utilizați numai ulei de măsline) și nu solitizați alimentele. Nu utilizați alimente conservate și alimente gata (supe, legume, sosuri).
Produse mici de zahăr: ouă, fasole, tofu, nuci, brânză de brânză sau brânză de cabană, măsline, spanac, ridichi, sparanghel și orz,

În plus, încercați să nu supraviețuiți, ci mâncați mai des și porțiuni mici. Toate acestea nu vor crea o povară excesivă.

Imagine cu titlu microalbumină inferioară Pasul 2

Nu beți alcool. Dacă aveți un nivel ridicat de microalbumină, înseamnă că rinichii lucrează prost. Rinichii afectați nu pot filtra efectiv etanolul din băuturile alcoolice și acest lucru crește riscul creșterii microalbuminei pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a evita acest lucru, renunțați la alcool și beți apă, ceai și sucuri necorespunzătoare.

Permisibil ocazional bea un pahar de vin roșu, dar nu beau mai multe sau mai puternice băuturi alcoolice.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 3

Arunca fumatul. Se recomandă să refuzați treptat acest obicei prost și nu opriți brusc fumatul. Cu un refuz puternic al unui obicei prost, sindromul de aboliție poate apărea - de aceea nu se recomandă să se grăbească din extreme la extreme.

Fumătorii cronici au riscuri mai mari de dezvoltare a hipertensiunii, deoarece datorită fumatului, vasele de sânge sunt vorbit (reduse), ceea ce face ca inima să funcționeze mai intensă. Nicotina mărește tensiunea arterială pe 10 mm RT.Artă. Dacă fumezi pe tot parcursul zilei, presiunea dvs. va fi în mod constant ridicată.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 4

Urmați presiunea arterială. Presiunea înaltă poate fi un factor care crește nivelul de albumină din urină. Tensiunea arterială normală este presiunea variind de la 120/80 la 130/80 (mm rt. Artă.). Presiune arterială în 140 (mm rt. Artă.) Este considerat ridicat. Pentru a reduce presiunea, trebuie să reduceți consumul de produse alimentare uleioase, produse de înaltă colesterol și produse de sodiu.

Dacă ați ridicat în mod regulat o presiune, consultați un medic. Cel mai probabil, medicul va sfătui medicamente care reduc presiunea care urmează să fie luată în mod regulat.

Efectuați în mod regulat exercițiul (3-4 ori pe săptămână) timp de 30 de minute - acest lucru va ajuta la reducerea considerabil a presiunii. Este foarte important să se monitorizeze greutatea, deoarece obezitatea sau excesul de greutate contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Consultați un medic despre presiunea crescută și, dacă este necesar, vă va recomanda un fel de medicamente.

Imagine cu titlu microalbumină inferioară Pasul 5

cinci. Bea mai multă apă. Se recomandă să beți 8-12 pahare de apă pe zi - acest lucru va contribui la reducerea nivelului de albumină din urină. Dacă transpirați foarte mult sau aveți o activitate fizică mare, ar trebui să beți și mai mult. Acest lucru vă va ajuta să evitați deshidratarea, din cauza căreia crește și nivelul albuminei.

Produsele de grăsimi și sărate nu numai că măresc tensiunea arterială, dar absoarbe și apa din organism. Prin urmare, aveți cel puțin două motive să nu utilizați astfel de alimente.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 6

6. Ține evidența zahărului din sânge. Este foarte important să se excludă din produsele alimentare cu conținut ridicat de zahăr pentru a evita diabetul zaharat, obezitatea și nivelul ridicat de microalbumină. Nivelul normal de glucoză din sânge este considerat a fi un indicator de la 70 la 100 mg / dl. Dacă nivelul de glucoză pe un stomac gol este de la 100 la 125 mg / dl, probabil că aveți Preotate.

Dacă ați diagnosticat deja cu diabet, nivelul de albumină din organism va fi depășit, deoarece nivelul necontrolat de glucoză din sânge afectează negativ activitatea rinichilor. În medie, nivelurile de glucoză din sânge în diabetici la două ore după mese este de 180 mg / dl. Prin urmare, orice valoare normală care depășește cantitatea de albumină sau glucoză afectează în mod negativ funcția renală și poate continua să conducă la insuficiență renală.

Vă va ajuta să vă urmăriți greutatea. Nutriția sănătoasă și activitatea fizică ajută la reducerea nivelului de presiune și glucoză din sânge, iar reducerea presiunii și a nivelului de glucoză vă poate afecta greutatea.

Partea 2 din 2:

Sănătate

unu. Verificați în mod regulat albumina. Este foarte important să verificați periodic nivelul microalbuminei - vă va ajuta să înțelegeți modul în care stilul dvs. de viață afectează funcțiile hepatice și renale. Analiza nivelului microalbuminului vă permite să verificați cantitatea de albumină din urină. Cu cât problema este descoperită mai devreme, cu atât mai eficientă va fi un tratament, care va beneficia de gradul de deteriorare a rinichilor.

Pentru a verifica nivelul microalbuminei, trebuie să treceți un eșantion de urină pentru analiză. Poate fi o analiză simplă a urinei, asamblate în orice moment al zilei și poate o analiză zilnică de urină atunci când trebuie să colectați toată urina pe zi și să înregistrați timpul călătoriilor la toaletă.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 8

2. Obținerea rezultatelor și interpretarea acestora. Eșantionul de urină colectat va fi direcționat către laborator, unde laboratorul va organiza o serie de teste pentru numărarea numărului de microalbumin. Rezultatul este măsurat în Mil Grames (mg) de proteine pierdute pe zi. Rezultatele pot fi interpretate după cum urmează:

Nivelul normal de microalbumină este mai mic de 30 mg;

Nivelul microalbuminei de la 30 la 300 mg vorbește despre o nefropatie ușoară;

Nivelul mai mare de 300 mg indică o leziune renală mai gravă.

În cazul în care nivelul microalbuminului depășește norma, medicul vă va trimite cel mai probabil să re-transmiteți analiza pentru a vă asigura că nu există nici o eroare, după care va oferi tratamentul adecvat.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 9

3. Prin numirea unui medic, începeți să luați un inhibitori de enzime de conversie a angiotensinei (inhibitori ACE). Aceste medicamente suprimă conversia angiotensinei I în angiotensina II. Ca urmare a acțiunii lor, vasele de sânge sunt extinse, ca rezultat al rezistenței periferice totale a vaselor este redusă - cu alte cuvinte, tensiunea arterială este redusă. Inhibitorii ACE și-au dovedit eficiența cu privire la scăderea proteinei în urină.

Cei mai frecvenți inhibitori ai ACE sunt captopril, perindopril, ramipril, enalapril, lisinopril. Medicul va ajuta la alegerea celui mai potrivit medicament pentru dvs.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 10

4. Discutați cu medicul dumneavoastră tratamentul statinelor. Acestea sunt medicamente care reduc nivelurile de colesterol din organism - acționând pe 3-hidroxi-3-metilgluaril-coenzima și reductat, împiedică sinteza colesterolului în ficat. Reducerea colesterolului duce la ameliorarea activității inimii, a vaselor de sânge și a rinichilor.

Cele mai frecvente statine sunt atorvastatina, fluvastatina, lovastatina, populatina, rutustin, rosavastatină, simvastatină.

Imagine intitulată Microalbumină inferioară Pasul 11

cinci. Dacă este necesar, începeți să faceți injecții cu insulină. Insulina este un hormon care ajută sângele să transfere zahăr în celule (glucoză), care este o sursă de energie. Cu o lipsă de insulină, zahărul din sânge nu este transferat celulelor și rămâne în sânge. Pentru a menține nivelul normal de glucoză din sânge, medicul poate recomanda injecții zilnice de insulină.

Aceasta este singura modalitate de a reduce nivelul de zahăr la persoanele care suferă de diabet, sau persoane cu rezistență la insulină. Dacă aveți totul în ordine cu nivelul de insulină, utilizarea injecțiilor de insulină nu va ajuta la reducerea nivelului microalbuminei.

sfaturi

Sângele în urină (hematurie), anumite medicamente, temperatură și alte afecțiuni renale, efort fizic excesiv și infecții ale tractului urinar - toate acestea pot provoca o creștere a nivelului microalbuminei în urină, deci medicii recomandă reanalizarea înainte de diagnosticare "Microalbuminuria".