Cum să clătiți rinichii

Rinichii sunt filtrați și îndepărtați deșeurile din organism și, de asemenea, susțin nivelul normal de sare și alți nutrienți importanți. Predispoziția genetică și toxinele pot afecta negativ funcția renală. Sănătatea rinichiului este foarte importantă pentru sănătatea dvs. generală. Spălarea renală ajută la curățarea acestora. Dacă doriți să clătiți rinichii, puteți lua mai mulți pași care vor beneficia pentru întregul corp.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3:

Nutriție și băutură adecvată

unu. Soldul soldului de apă. Deshidratarea prelungită poate perturba munca corectă a rinichilor. Beți de îndată ce vă simțiți sete și mâncați suficient lichid, astfel încât urina să rămână incoloră sau galben pal. Deși apa suplimentară și nu va curăța rinichiul, acesta va ajuta la prevenirea formării pietrelor de rinichi la cei care se referă la grupurile cu risc ridicat.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 2

2. Echilibrați dieta dumneavoastră. Nutriția corectă este foarte importantă pentru sănătatea renală. Dacă doriți să clătiți rinichii, acordați o atenție deosebită dietei dvs. Întotdeauna aderă la o dietă sănătoasă și acest lucru este deosebit de important dacă doriți să curățați un astfel de corp important ca un rinichi. Dieta echilibrată sănătoasă va ajuta la prevenirea tensiunii arteriale ridicate și a diabetului zaharat - două cauze principale ale leziunilor renale.

Pepene verde este un aditiv excelent la dieta principală. Conține o cantitate mare de apă și are un efect diuretic, care ajută la curățarea rinichilor de toxine.

Mânca mai mult decât fructele de fructe de padure. De exemplu, cranberries și zmeură ajută la aducerea substanțelor nocive din rinichi.

Semințele de dovleac conțin un număr mare de antioxidanți eficienți care îmbunătățesc lucrarea rinichilor. Gândiți-vă la utilizarea lor ca o gustare ușoară.

Imagine intitulată Flush Rinichii Pasul 3

3. Reduceți consumul de sodiu. Dieta mare de sodiu crește riscul de hipertensiune arterială, care poate crește sarcina sarcinii. Reducerea cantității de sodiu din dietă este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea generală, în special rinichiul.

Mâncați legume proaspete și fructe. Ele conțin mai puțin sodiu decât în conservate legume și fructe.

Explorați etichetele pe produse. Răsfoiți lista de ingrediente pentru a vă asigura că produsele achiziționate nu conțin o mulțime de sodiu. Supele conservate trebuie evitate. Comparați diversele produse și alegeți cele care conțin mai puțin sodiu. Dați preferință produselor scăzute de sodiu.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 4

4. Beți sucuri naturale. Deoarece rinichii sunt filtrați de pe fluidul eliberat de organism, pot acumula substanțe nocive în ele. Sucurile naturale fără zahăr ajută la evitarea deshidratării și organismului de aprovizionare cu substanțe nutritive.

Sucul de afine este unul dintre cei mai eficienți agenți de curățare renală, deoarece reduce cantitatea de oxalat de calciu, care poate provoca formarea de pietre la rinichi. Alegeți sucuri naturale fără adăugarea zahărului.

Sucul beetacular este, de asemenea, foarte util. Acesta conține betaine, care ajută la eliminarea substanțelor nocive din rinichi.

Acidul original conținut în lămâie ajută, de asemenea, să clătiți rinichii. Astfel încât sucul de lămâie nu este atât de acid, răspândiți-l cu apă.

Imagine intitulată Flush Rinichii Pasul 5

cinci. Utilizați aditivi legume cu prudență. Multe ierburi sunt folosite în mod tradițional pentru a trata problemele renale, dar abuzul de ele sau recepția lor în combinație cu alte mijloace de plante sau medicamente poate aduce în cele din urmă mai multă rău decât binele. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua orice aditivi biologic activi.

Extractul de semințe de distribuție și grapefruit sunt adesea utilizate ca produse naturale de tratament renal. În mod obișnuit, uneltele de plante sunt cele mai bine luate sub formă de ceai: materiile prime de legume preparate în apă fierbinte timp de 5-10 minute.

Aditivii biologic activi pot fi un pericol special dacă aveți pacienți cu rinichi sau luați alte medicamente. Chiar și astfel de aditivi utile, cum ar fi vitamina C sau tabletele cu extractul de afine, pot fi dăunătoare dacă le luăm în cantități excesive.

Cumpărați aditivi biologic activi de producători bine-cunoscuți care indică compoziția ambalajelor medicamentelor lor - evită riscul de adăugare a suplimentelor din materii prime infuzate.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 6

6. Încercați să curățați rinichii. Curățarea rinichilor este o modalitate bună de a "reporni" corpul și de a începe un stil de viață nou și mai sănătos. Schimbările treptate sunt mai sigure și mai eficiente decât modificările dure, astfel încât nu este nevoie de curățare extremă. Vor fi mai multe sau chiar o zi.

La curățarea rinichilor, este necesar să se utilizeze anumite produse și fluide. Acestea sunt fructe și fructe de padure, cum ar fi cranberries și ierburi (rădăcină dulce). Căutați rețete pentru feluri de mâncare, care includ aceste ingrediente.

La curățare, ar trebui să se evite anumite produse, ceea ce mărește sarcina sarcinii, cum ar fi băuturile alcoolice și cofeina. Dacă aveți un risc crescut de boală renală, abțineți de la ciocolată, nuci, ceai, tărâțe de grâu, frunze de sfeclă, căpșuni, rhubarb și spanac.

Metoda 2 din 3:

Întreținerea sănătății renale

unu. Se angajează în mod regulat în sport. Exercitarea va ajuta la evitarea greutății excesive și a hipertensiunii arteriale - acești factori creează o poverie excesivă. Întreținerea sănătății generale va ajuta rinichii să funcționeze corect. Încercați să faceți exerciții fizice la cel puțin 20 de minute pe zi.

Alegeți ceea ce vă place. De exemplu, dacă doriți să mergeți, invitați un prieten și mergeți cu el în jurul cartierului. Dacă vă place să înotați, înscrieți-vă în piscină.
Dacă nu ați jucat sport mai devreme, consultați medicul dumneavoastră înainte de a continua formarea.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 8

Arunca fumatul. Dacă fumezi, respingerea acestui obicei rău nu numai că va contribui la îmbunătățirea sănătății generale, dar și va aduce beneficii mari pentru rinichi. Fumatul agravează alimentarea cu sânge a organelor vitale, inclusiv a rinichilor, și, ca urmare, ele nu pot elimina efectiv toxinele din corp.

Deși renunță la fumat greu, puteți folosi multe moduri. Aflați de la un medic despre astfel de ajutor pentru a renunța la unelte de fumat cum ar fi guma de mestecat sau ipsosul de nicotină.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 9

3. Ia medicamente în conformitate cu prescripțiile. Preparatele medicamentoase pot provoca efecte secundare. Se știe că unele medicamente sunt capabile să deterioreze rinichii. Discutați despre această problemă cu medicul dumneavoastră.

Analgezicele ne-rețetă recomandate, în special medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), de exemplu, ibuprofen sau naproxen, pot deteriora rinichii în timpul recepției prelungite. Ele sunt potrivite pentru utilizare pe termen scurt, dar ar trebui să fie sfătuiți medicului despre mijloace alternative dacă aveți nevoie pentru a facilita durerea cronică și vă îngrijorați de sănătatea rinichilor. Pentru rinichi, un astfel de AINS este inofensiv ca paracetamol.

Metoda 3 din 3:

General

unu. Aflați despre rolul important al rinichilor. Puteți avea o mai bună îngrijire a rinichilor dvs. dacă înțelegeți cât de importante sunt pentru sănătatea voastră. Rinichii sunt îndepărtați din risipa corporală a vieții, adică sunt similare cu sistemul de filtrare. Fără rinichi, conținut de sodiu și potasiu în organism poate obține un nivel periculos.

Încercați să lucrați la obiceiuri sănătoase. De exemplu, limita consumul de cofeină și alcool. În plus față de beneficiile renale, acest lucru va oferi multe alte avantaje pentru sănătate.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 11

2. Amintiți-vă riscul bolii renale. Cel mai adesea apare boala renală cronică. De-a lungul timpului, această boală poate duce la o insuficiență renală, în care deșeurile de viață nu vor fi derivate din corp în mod corespunzător. Simptomele bolii renale includ oboseala, greața, urinarea mai frecventă sau rară, grupul de fluid (care poate provoca dificultăți de respirație), crește nivelul de potasiu.

De regulă, boala renală cronică se dezvoltă ca urmare a hipertensiunii arteriale sau a diabetului zaharat. Dacă suferiți de una dintre aceste boli, cel puțin o dată pe an vizitați medicul astfel încât să verifice activitatea rinichilor.

O altă problemă comună este o boală renală. Pietrele de rinichi sunt particule minerale solide care pot provoca dureri severe. Boala renală este însoțită de astfel de simptome ca durere (uneori foarte puternică și cusături) în partea inferioară, laterală și abdomen, precum și urinare dificilă și dureroasă.

Imagine intitulată Flush rinichii Pasul 12

3. Consultați-vă medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți o boală de rinichi, trebuie să solicitați asistență medicală. Încercați cât de mult puteți spune medicului despre simptomele dvs. Aflați și la medic despre modul în care puteți preveni boala renală.

sfaturi

Consultați medicul dumneavoastră înainte de a trece la orice curățare renală, mai ales dacă sunteți susceptibil la risc crescut de boală renală cronică. Medicul vă va sfătui fonduri fiabile și dovedite.

Avertizări

Diabetul incontrolabil poate provoca, de asemenea, rău rinichilor, iar în unele cazuri provoacă insuficiență renală. Este necesar să se trateze diabetul zahăr sub supravegherea unui medic.