Cum de a preveni arterele renale: 15 pași

Două artere renale provoacă sânge rinichii care sunt responsabili pentru îndepărtarea deșeurilor și a lichidelor excesive din organism și pentru secreția hormonilor importanți. Stenoza arterei renale (SPA) este o stare care se caracterizează printr-o îngustare a uneia sau a ambelor artere. Această îngustare limitează fluxul sanguin la rinichi și poate duce la insuficiență renală, hipertensiune arterială, precum și la o serie de alte probleme. Din fericire, există modalități de a minimiza riscul de a dezvolta stenoza arterelor renale.

Pași

Partea 1 din 3:

Cauzele stenozei arterei renale

unu. Calculați rolul aterosclerozei. Ateroscleroza - acumularea plăcii pe una sau două artere renale, ceea ce duce la o îngustare și întărire a arterelor - astăzi este cea mai frecventă cauză a stenozei arterei renale. Poate fi un raid de la grăsimi, colesterol sau depozite de calciu.

Ateroscleroza este responsabilă pentru 80% din toate spațiile cunoscute.

Imagine intitulată Preveniți stenoza arterială renală Pasul 2

2. Știți despre riscurile asociate cu displazie musculară fibroasă. Deși în majoritatea cazurilor stenoza arterei renale apare din cauza aterosclerozei, în unele cazuri se poate dezvolta, de asemenea, datorită displaziei musculare fibroase (FMD). FMD este o boală care poate duce la o creștere anormală a celulelor pe arterele renale. Această creștere anormală poate îngusta arterele.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 3

3. Țineți cont de factorii de risc demografice. Vârsta și sexul dvs. joacă un rol în determinarea riscului de stenoză de arteră renală.

Bărbații și oamenii de peste 50 de ani sunt strânși cu un risc ridicat de boală spa cauzată de ateroscleroză.

Femeile și persoanele cu vârsta cuprinsă între 24 și 55 de ani sunt la risc crescut de boală spa cauzată de displazia musculară fibroasă.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 4

4. Acordați atenție istoriei sănătății. Pentru stenoza arterei renale cauzate de ateroscleroză (care, amintiți-vă, se întâmplă în 90% din toate cazurile), istoricul dvs. de sănătate poate identifica factori de risc importanți. Dacă ați avut tensiune arterială ridicată, niveluri ridicate de colesterol și trigliceride, diabet, sau dacă suferiți de obezitate, atunci aveți un risc mare de boală spa.

Există, de asemenea, dovezi că istoricul familiei al bolii de inimă timpurii vă expune la un risc mai mare de spa.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 5

cinci. Examinați-vă stilul de viață. Stenoza arterei renale asociate cu ateroscleroza este, de asemenea, mai predispusă la dezvoltarea la persoanele care fumează, băutură, nu mănâncă și nu joacă sport.

În particular, grăsimi ridicate, sodiu, zahăr și colesterol alimentate, după cum se arată, crește riscul bolii spa.

Partea 2 din 3:

Simptomele stenozei arterei renale

unu. Controlați presiunea arterială. Pentru mulți pacienți, primul semn al SPA este tensiunea arterială ridicată (hipertensiune arterială). Spa este una dintre numeroasele cauze posibile ale hipertensiunii arteriale, dar ar trebui să fie luată în considerare în special dacă aveți vreunul dintre factorii de risc dacă nu aveți o istorie familială de hipertensiune arterială și nu reacționați la medicamentele standard ridicate de tensiune arterială. Când spa-ul duce la o tensiune arterială ridicată, această condiție se numește hipertensiune arterială renală (PSG).

Tensiunea arterială este reprezentată de două cifre separate prin caracteristică oblică (de exemplu, RT 120/80 mm.Artă.). Prima cifră este presiunea sistolică, iar a doua presiune diastolică. Hipertensiunea tehnică este determinată dacă presiunea sistolică este mai mare de 140 mm RT. Artă., și diastolic de peste 90 mm RT.Artă.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 7

2. Verificați funcția renală. În plus față de hipertensiune arterială, o altă caracteristică principală a stenozei arterei renale este o scădere a funcțiilor rinichiului. Funcția redusă de rinichi este de obicei diagnosticată în biroul medicului, dar puteți ști, de asemenea, că rinichii dvs. nu funcționează, ca trebuie. Acestea includ:

Crește sau reduce urinarea

Dureri de cap

Entrela în glezne

Întârzierea lichidului

Somnolență, oboseală sau probleme cu concentrare

Greață și vărsături

Uscat sau prins

Imagine intitulată Preveniți stenoza arterială renală Pasul 8

3. Fiți conștienți de faptul că spa are adesea simptome. Majoritatea persoanelor cu stenoză a arterei renale nu observă niciun simptom în general până când spa devine foarte gravă. Cea mai bună modalitate de a diagnostica SPA - examen medical regulat.

Partea 3 din 3:

Prevenirea stenozei arterei renale

unu. Vizitați medicul în mod regulat. Treceți examen medical în fiecare an pentru a vă asigura că tensiunea arterială și funcția renală par normal. Deoarece în majoritatea cazurilor spa nu are semne, această măsură preventivă simplă este crucială.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 10

2. Fit bine. Dieta nutrițională poate reduce riscul de stenoză arterială renală. Consumați un număr mare de fructe, legume, boabe solide, carne slabă și produse lactate cu grăsime scăzută. Mâncați grăsimi sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de porumb, uleiul de șofrănă și uleiul de canola) în cantități moderate. În plus, limitați consumul de următoarele elemente:

Săruri și produse de sodiu ridicate (de exemplu, alimente conservate, gustări de sare și mâncăruri congelate)

Produse dulci (de exemplu, deserturi și multe produse de panificație)

Grăsimi saturate (de exemplu, cele care sunt în carne roșie, lapte integral, petrol sau grăsime)

Acizi transporturi (cum ar fi produsele de panificație ambalate, chips-uri prăjite sau măgari)

Uleiuri vegetale hidrogenate (de exemplu, margarina)

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 11

3. Sport. Nu aveți nevoie să faceți nimic extrem de greu - bine începeți cu o plimbare de 30 de minute de trei sau patru ori pe săptămână. Dar exercițiul moderat vă poate ajuta să reduceți riscul de dezvoltare a spa.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe programul de exerciții, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau dacă suferiți de obezitate.

Dacă programul dvs. este foarte ocupat, puteți activa exercițiile în bucăți mici de timp: o plimbare de zece minute în timpul unei pauze, cinci minute care rulează în loc de mai multe ori pe zi și T.D.

Imagine intitulată Preveniți stenoza arterială renală Pasul 12

4. Sprijină greutatea sănătoasă. Având un indice de masă corporală (IMC) într-o gamă sănătoasă este foarte importantă pentru starea generală de sănătate, deoarece acest lucru va reduce riscul de stenoză renală arteră. Informațiile despre dieta și instruirea indicate mai sus vă vor ajuta să resetați sau să vă mențineți greutatea, dar trebuie, de asemenea, să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni de pierdere în greutate pentru cazul dvs. specific.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 13

cinci. Arunca fumatul. Fumatul crește riscul dezvoltării spa, deci dacă fumați, aruncați.

Procesul de lanț poate fi dificil, deci luați în considerare varietatea de produse și medicamente care vă pot ajuta. Discutați cu medicul despre cele mai bune opțiuni pentru cazul dvs. specific și căutați grupuri de asistență în regiunea dvs.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 14

6. Limitați consumul de alcool. Nivelul ridicat de consum de alcool poate crește riscul, astfel încât limita consumul la o băutură pe zi, nu mai mult de.

Imagine intitulată Prevenirea stenozei arteriale renale Pasul 15

7. Reduce stresul. Fiecare persoană are stres din când în când, dar puteți reduce influența, starea calmă, formare în mod regulat, practicând Yoga sau Tai Chi, ascultând muzică liniștitoare și găsirea timpului pentru rugăciunile și meditația obișnuită.

sfaturi

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o stenoză renală arteră, el sau ea este cel mai probabil să vă dea o direcție pentru testul de sânge și urină, rinichi cu ultrasunete și / sau arteriogramă prin rezonanță magnetică. Aceste teste vor putea identifica disponibilitatea spa-ului.

Avertizări

Dacă ați fost diagnosticat cu stenoză de arteră renală (sau suspectați că aveți o stenoză de arteră renală), trebuie să solicitați imediat asistență medicală. În absența tratamentului, puteți dezvolta boală renală cronică (CBP), boală cardiacă coronariană (IBS), boli comune periferice (ZPS), faza de deficit renală terminală (TSPN), accidente vasculare cerebrale și alte probleme medicale potențial letale.