Cum să mențineți funcția renală: 10 pași

Rinichii efectuează diferite funcții vitale necesare pentru menținerea sănătății. Printre altele, rinichii sunt îndepărtați din organism. Având în vedere acest lucru ar trebui să aibă grijă de sănătatea rinichilor. Modificările relevante în stilul de viață și tratamentul medicamentos vă vor ajuta să sprijiniți funcția renală și, prin urmare, păstrați sănătatea.

Pași

Partea 1 din 2:

Stil de viata

unu. Bea apă cu minte. Deoarece rinichii ajută la îndepărtarea vieții deșeurilor și a substanțelor nocive din organism, mulți cred că o cantitate mare de fluid are un efect pozitiv asupra muncii lor. Cu toate acestea, acest lucru nu este confirmat de cercetare, astfel încât experții recomandă să bea 4-6 pahare (1-1,5 litri) apă pe zi. O astfel de număr de apă este suficientă pentru a menține munca de rinichi normală.

Preferă apa simplă - nu conține zahăr adăugat, cofeină și alte substanțe nocive.
Beți mai multe fluide în cazul în care conduceți un stil de viață activ, mai ales în vara. Pentru fiecare oră de activitate fizică, sunt necesare 230 mililitri de apă suplimentară.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 2

2. Observați o dietă sănătoasă. De obicei, rinichii poartă în mod normal cele mai diferite alimente. În cele mai multe cazuri, complicațiile cu rinichii apar ca urmare a altor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul sau tensiunea arterială ridicată, care poate fi evitată utilizând o nutriție adecvată. Nutriția sănătoasă și dieta corectă contribuie la funcționarea normală a rinichilor și vă permit să preveniți alte boli.

Includeți produse alimentare utile ca fructe, legume, produse din cereale solide, produse lactate, carne cu conținut scăzut de grăsimi și fasole.

Nu mâncați prea mult sodiu. Nu adăugați sare la diferite feluri de mâncare și nu cumpărați produse reciclate cu conținut prea ridicat de sodiu. Încercați să excludeți gustările fast-food și sare din dieta dvs.

Alegeți produsele cu conținut mai mic de potasiu: mere, morcovi, varză, fasole, struguri, afine. Limitați consumul de astfel de produse bogate de potasiu, cum ar fi bananele, portocalele, cartofii, spanacul și roșiile.

Limitați aportul alimentar de proteine. Dați preferință carnei cu conținut scăzut de grăsimi (pui și pește) și tăiați excesul de grăsime. Încercați să nu vă prăbușiți într-o tigaie și să coaceți, se prăjește pe grătar sau să gătiți carnea. Proteina este, de asemenea, conținută în legume, fructe, pâine de cereale integrale și prăjituri de zahăr.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 3

3. Consumul limită Alcool și Arunca fumatul. Dacă beți băuturi alcoolice și / sau fum, renunțați la aceste obiceiuri proaste. Tutunul și alcoolul cresc tensiunea arterială și cresc riscul bolilor renale și pot, de asemenea, agrava bolile existente.

Bărbații ar trebui să fie limitați la două și femei - o parte din alcool pe zi. O porție corespunde unei mici (350 mililitri) cană de bere, un pahar (120-150 mililitri) de vin sau 40 de mililitri de o băutură puternică.

Dacă este dificil să refuzi fumatul simultan sau treptat, consultați-vă medicul despre cum este mai bine să o faceți.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 4

4. Face în mod regulat exercițiul. Clasele de sport fac posibilă consolidarea sănătății și prevenirea bolii renale. Exercițiile moderate pentru un număr mai mare de zile vor contribui la îmbunătățirea activității rinichilor, precum și reducerea riscului bolilor lor și a altor probleme de sănătate.

Înainte de a intra în sport, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.

Încercați să efectuați exerciții de cel puțin 30 de minute de cinci ori pe zi. Puteți juca mersul pe jos, alergarea, înotul, ciclismul și chiar dansul.

Exercițiul regulat și nutriția sănătoasă vă vor ajuta să mențineți o greutate optimă și să reduceți riscul bolii renale.

Partea 2 din 2:

Sănătate

unu. Utilizați instrumente de remediere non-rețetă în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. Dacă întâmpinați o durere în rinichi sau în alt loc și veți lua analgezice non-delicate, asigurați-vă că urmați instrucțiunile aplicate. Excesul de doză poate provoca boală renală sau poate agrava boala deja existentă.

Dacă întâmpinați deja probleme renale, încercați să vă abțineți de la medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste medicamente includ iBuprofen și naproxen sodiu.
Consultați un medic despre dacă puteți lua aceste sau alte medicamente.

Imagine cu titlu de suport Funcția renală Pasul 6

2. Controlați alte boli. Unele boli, cum ar fi hipertensiunea și diabetul, cresc riscul de boală renală. Astfel încât rinichii tăi funcționează în mod normal, încercați să controlați alte boli.

Măsurați în mod regulat tensiunea arterială la domiciliu sau când vizitați medicul. Tensiunea arterială nu trebuie să depășească 140/90 milimetri de pilon de mercur.

Dacă sunteți bolnav diabet, verificați și monitorizați nivelul zahărului din sânge.

Asigurați-vă că conținutul de colesterol din sânge nu depășește nivelul normal. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă alocați un test de sânge pentru colesterol.

Nu uitați să acceptați medicamente prescrise.

Imagine cu titlu de suport Funcția renală Pasul 7

3. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă schimbările în stilul de viață și alte măsuri nu au condus la o îmbunătățire a stării dvs., ați devenit mai rău sau vă suspectați că aveți o boală de rinichi, înscrieți-vă la un medic. Medicul va prescrie analizele necesare și va fi un plan de tratament adecvat.

Spuneți medicului despre simptomele experimentate și descrierea bunăstării dvs.

Spuneți medicului dumneavoastră despre medicamentele pe care le primiți, aditivi alimentari și alte mijloace.

Faceți o listă de întrebări pe care doriți să le întrebați un medic.

Răspundeți tuturor întrebărilor medicilor despre bunăstarea voastră.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 8

4. Consultați-vă medicul despre metodele de tratament. După ce medicul determină cauza problemelor renale și va diagnostica, discutați cu posibil tratamentul. În funcție de severitatea bolii, medicul poate recomanda anumite modificări în stilul de viață, scrie medicamente sau chiar numiți dializă.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 9

cinci. Luați medicamente alocate. În cazul bolii renale, un medic poate scrie medicamente adecvate. Începeți să le luați și să vedeți dacă starea dvs. se îmbunătățește. Puteți atribui următoarele medicamente:

înseamnă reducerea tensiunii arteriale, de exemplu, inhibitorii ACE;

medicamente din stagnarea lichidului și umflarea;

înseamnă reducerea colesterolului, cum ar fi statinele;

medicamente din anemie, cum ar fi aditivul alimentar eritropoietinei;

Mijloace pentru consolidarea oaselor, de exemplu suplimente nutritive cu calciu și vitamina D.

Medicul poate recomanda, de asemenea, o dieta low-tangibilă pentru a reduce cantitatea de deșeuri de activitate vitală în sânge.

Imagine intitulată Suport Funcția renală Pasul 10

6. Gândiți-vă la măsurile cardinale. Rinichii nu pot face față funcțiilor lor și nu prezintă pierderea vieții și a lichidului din organism. O astfel de situație poate apărea în stadiul terminal al bolii renale și, în acest caz, sunt necesare măsuri suplimentare. Faceți cunoștință cu medicul dumneavoastră despre cum puteți preveni o insuficiență renală completă. Poate că medicul va sfătui următoarele:

Dializă. Această procedură este de a filtra sânge și alte lichide și curățarea lor din deșeurile de viață.

Transplant de rinichi. Cu această operație chirurgicală, pacientul transplantează rinichiul donatorului. După operație, este necesar să luați medicamente pe tot parcursul vieții, astfel încât organismul să nu respingă rinichiul transplantat.

Avertizări

Cauza principală a bolii renale este diabetul. Nivelurile de zahăr din sânge în mod constant în timp, duce la deteriorarea rinichilor. Dacă aveți diabet zaharat, consultați-vă medicul despre metodele de dietă și tratament care vor ajuta la prevenirea bolii renale.