Cum să normalizați un ciclu menstrual neregulat

Ciclul menstrual regulat este numit un ciclu, a cărei durată rămâne constantă de la o lună la o lună. Ciclul menstrual normal poate varia de la 21 la 35 de zile. Dacă o lună ciclul durează mai mult, iar în cealaltă - mai puțin, un astfel de ciclu menstrual este considerat neregulat. Tulburările ciclului se pot manifesta, de asemenea, ca o întârziere sau lipsă lungă de menstruație. Dacă tulburările ciclului minor apar doar ocazional, nu vă puteți îngrijora de acest lucru. În același timp, ciclul menstrual neregulat provoacă o preocupare serioasă de la o femeie și oferă multe inconveniente. Din fericire, există mai multe modalități de a rezolva această problemă, inclusiv terapia hormonală, eliminând cauza inițială a încălcării ciclului, precum și o schimbare a stilului de viață.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica toate facilitățile și drogurile la domiciliu, consultați medicul dvs. la participarea.

Pași

Metoda 1 din 4:

Terapia hormonală

unu. Discutați cu un ginecolog despre terapia hormonală. Mecanismul terapiei hormonale este de a interveni în semnalele ciclului de reglementare a hipotalamului - Gonads, care asigură activitatea asociată a creierului și a ovarelor.

Intervenția în acest regulament vă permite să suspendați ovulația și să stabilizați ascensoarele și decalcomanele hormonilor. Acesta va contribui la restaurarea ciclului menstrual regulat.

Imagine intitulată Îndepărtați un chist pe fața dvs. Pasul 10

2. Cereți unui ginecolog să vă scrie o rețetă pentru contraceptive orale. Aceste medicamente vă permit să reglați și să stabilizați hormonii sexuali. Cel mai adesea, ginecologii prescriu contraceptive orale combinate care conțin etinil estradiol și chrospirenonă. Aceleași medicamente sunt prescrise pentru a reduce simptomele sindromului premenstrual (PMS).

Studiile arată că astfel de medicamente ajută la combaterea manifestărilor fizice și psihologice ale PMS, și contribuie, de asemenea, la normalizarea ciclului menstrual.

Contraceptivele orale sunt o totalitate de comprimate care trebuie luate pe una pe tot parcursul lunii. În fiecare blister există tablete de două tipuri - prima conține o combinație de hormoni, iar a doua comprimate - placebo care trebuie luate în acele zile când trebuie să fii lunar.

Imagine intitulată împiedică observarea la controlul nașterii Pasul 12

3. Cumpărați un medicament care ți-a prescris un doctor. Ambalarea contraceptivelor hormonale poate conține comprimate 21, 28 sau 91, cursul de tratament este proiectat timp de o lună. Încercați să luați un medicament în același timp în fiecare zi.

Cel mai probabil, medicul vă va oferi instrucțiuni detaliate, cum și la ce oră ar trebui să ia contraceptivele hormonale.

Dacă luați un anumit medicament hormonal, totuși, ciclul nu sa normalizat, discutați-l cu un medic. Cel mai probabil, el va înlocui drogul și va prescrie un mijloc hormonal de altă marcă.

Pe piața farmaceutică modernă, diferite tipuri de medicamente hormonale fabricate sub diferite mărci sunt considerate pe scară largă. Unele dintre ele aparțin contraceptivelor trifazate: conțin o combinație de progestine și estrogen în diferite proporții. Alte medicamente aparțin monofazei, adică toate pilulele din pachet conțin același număr de hormoni. În plus, producem medicamente hormonale care conțin doar progesteron.

Fiecare medicament contraceptiv hormonal are caracteristici individuale. Unele dintre ele conțin estrogeni, altele - progesteron. Aceste două tipuri de hormoni au efecte diferite asupra corpului uman. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră, care este potrivit pentru dvs.

Imagine intitulată somn toată ziua Pasul 1

4. Aflați despre toate căile posibile de contracepție hormonală. Contraceptivele orale nu sunt singurele modalități de tratare a unui ciclu neregulat. Împreună cu ei, inele vaginale, tencuieli hormonale, dispoziții, precum și spirale intrauterine conținând progesteron și implanturile subcutanate sunt utilizate pe scară largă. Alegerea unei anumite modalități depinde de ceea ce este mai potrivit pentru stilul tău de viață și de a planifica sarcina în viitorul apropiat. De asemenea, puteți utiliza medicamente care conțin numai progesteron: stimulează reluarea menstruației în timpul întârzierii pe termen lung. (Trebuie amintit că astfel de medicamente nu sunt contraceptive și sunt utilizate numai pentru a normaliza ciclul).

Metoda 2 din 4:

Tratamentul bolii principale

unu. Aflați de la un medic, ce boli pot provoca o încălcare a ciclului. În multe cazuri, menstruațiile neregulate se datorează tulburărilor glandei tiroide sau bolilor ginecologice, cum ar fi sindromul ovarian polichistic. Mai jos vom analiza ce tratament este necesar în fiecare caz.

Imagine intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 17

2. Tratamentul încălcărilor endocrine. Dacă un ginecolog sau terapeut consideră că tulburările ciclului sunt asociate cu disfuncția glandei tiroide, vă vor recomanda să contactați endocrinologul. Glanda tiroidă produce hormoni care reglează procesele metabolice din organism și afectează ciclul menstrual. În cazul unui hipertiroidism, medicul vă va numi medicamente care contribuie la o scădere a producției de hormoni tiroidieni. Hipotiroidismul este adesea însoțit de menstruație lungă și abundentă. Pentru tratamentul acestei boli, medicamentele care conțin analogi sintetici ai hormonilor tiroidieni sunt prescrise. Un endocrinolog vă va atribui anumite analize și cercetări de diagnosticare pentru a pune diagnosticul corect și pentru a numi tratament adecvat.

Pentru tratamentul hiperfuncționalității glandei tiroide, preparatele care conțin tiamazol (Thiarase) sau de propiltierilatizare (propycil) sunt de obicei prescrise. Cel mai adesea, endocrinologii prescriu tratamentul cu tarazol, deoarece acest medicament rareori provoacă efecte secundare. Doza zilnică a medicamentului este selectată individual și variază de la 15 la 30 mg pe zi.

Pentru tratamentul hipotiroidismului, este necesar să se ia preparate în fiecare zi conținând un analog sintetic de tiroxină - levothiroxină (L-tiroxină, Euticox).

Imagine intitulată împiedică observarea la controlul nașterii Pasul 5

3. Tratamentul sindromului ovarian polichistic (stka). Simptomele policestozei ovariene includ menstruații slabe, neregulate sau absența acestora datorită încălcării producției de hormoni genitali. Foarte des la femeile care suferă de acest sindrom, nu există ovulație. Tratamentul acestei boli vizează restabilirea unui echilibru hormonal normal. În aceste scopuri, medicii prescriu contraceptive orale combinate care contribuie la reluarea menstruației.

Dacă aveți excesul de greutate și suferiți de policistroza ovariană, unul dintre punctele obligatorii de tratament va fi reducerea în greutate.

Ambalarea medicamentului conține, de obicei, 21 de comprimate care conțin estrogen și progesteron și 7 comprimate placebo.

Imagine intitulată Măriți sânii Pasul 10

4. Evitați o pierdere de greutate accentuată. Pierderea în greutate foarte rapidă cauzată de orice boală, o dietă incorectă sau excesul de efort fizic, adesea perturbă echilibrul hormonal al corpului, determinând astfel o întrerupere a ciclului menstrual. În mod similar, creșterea rapidă a greutății și stresului afectează negativ profilul hormonal al corpului uman. Dacă aveți un indice de masă corporală redusă sau o lipsă de anumite elemente macro sau urme, trebuie să vă consultați cu un nutriționist.

Ratele ideale de schimbare a greutății timp de o lună nu trebuie să depășească două kilograme. Având în vedere faptul că în luna 4 cu o săptămână mică, în fiecare săptămână este necesar să se piardă în greutate cu 450 de grame. În consecință, o săptămână trebuie să ardă 3500 kilocalorii sau 500 kcal zilnic.

Dacă intenționați să reduceți greutatea, asigurați-vă că rata zilnică de consum nu este mai mică de 1.200 kcal, altfel nu puteți evita încălcarea soldului hormonal. Pe de altă parte, dacă trebuie să câștigați greutate, valoarea energetică a dietei zilnice trebuie să fie mai mare decât norma de numai 500 kcal.

Metoda 3 din 4:

Schimbarea stilului de viață

unu. Se angajează în mod regulat în sport. Obiceiurile nesănătoase, cum ar fi un stil de viață sedentar, au adesea un impact negativ asupra sănătății reproductive a femeilor. Exercitarea promovează sănătatea corpului în ansamblu, inclusiv ajutând la menținerea unui echilibru hormonal normal.

Încercați să jucați cel puțin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână.
Cu toate acestea, nu uitați că instruirea prea intensă și sporturile profesionale pot provoca, de asemenea, afectarea ciclului menstrual.

Imaginea intitulată Scapă de bărbați țâțe rapidă Pasul 9

2. Limitați consumul de carbohidrați rafinați (obișnuiți). Crackers, covrigi, chipsuri și alte surse de carbohidrați simpli determină o creștere rapidă a nivelului zahărului din sânge, care contribuie la creșterea senzației de foame. Dacă utilizați o mulțime de alimente nesănătoase, acesta va duce la un câștig în greutate, care, la rândul său, va afecta negativ ciclul menstrual.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 11

3. Limitați utilizarea băuturilor care conțin băuturi alcoolice și a cafelei. Băuturi care conțin alcool și cafeină, slăbesc sistemul imunitar al organismului și provoacă deshidratarea. Dacă consumați prea multe băuturi alcoolice, aceasta provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care, la rândul său, încalcă activitatea multor organe interne. Dacă lucrați la normalizarea ciclului menstrual neregulat, limitați consumul:

o ceașcă de cafea pe zi,

O porțiune de băuturi alcoolice pe zi (aceasta este de 350 ml de bere, 150 ml de vin sau 45 ml băuturi alcoolice puternice).

Imagine intitulată Curățați sistemul limfatic Pasul 14

4. Treceți cursul de acupunctură (acupunctura). Baza acestei metode este ideea că fluxurile de energie circulă în corpul uman. Dacă fluxul corect de energie în organism este rupt, provoacă un dezechilibru în corpul uman, inclusiv în sistemul hormonal. Acupunctura (acupunctura) vă permite să restaurați fluxurile normale de energie vitală în corpul uman prin introducerea acelor subțiri în puncte active.

Metoda 4 din 4:

Utilizarea medicamentelor alternative

unu. Luați aditivi biologic activi care conțin Mac Peruvian (Lepidiu meyenii). Suporterii medicamentelor alternative sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru a restabili aditivii ciclului menstrual normal pe baza plantelor sud-americane Mac Puguanskaya (Lepidiu meyenii). Se crede că această plantă ajută la menținerea și restabilirea echilibrului sistemului endocrin organism. Spre deosebire de agenții hormonali sintetici, astfel de aditivi de legume afectează sistemul hormonal, normalizând producția naturală de hormoni sexuali.

Luați 3 comprimate în timpul zilei după masă. Încercați să luați două comprimate după micul dejun și unul - după prânz.

Imagine intitulată Astmul de control fără medicamente Pasul 22

2. Mănâncă mai mult ghimbir. Se crede că Ginger contribuie la normalizarea ciclului menstrual. De obicei, ghimbir într-o formă sau altul sunt luate atunci când întârzierea menstruației.

Pentru a prepara ceai de ghimbir, turnați o jumătate de linguriță de ghimbir proaspăt zdrobit cu o ceașcă de apă (240 ml) de apă și aduceți la fierbere. Dacă doriți să îmbunătățiți gustul băuturii, adăugați miere la el. Beți trei cești de ceai de ghimbir zilnic în decurs de o lună.

Imagine intitulată Astmul de control fără medicamente Pasul 23

3. Încercați să măriți numărul de scorțișoară în dieta dvs. Se crede că scorțișoară are un efect de încălzire asupra corpului uman, care are un efect pozitiv asupra normalizării ciclului menstrual. În plus, consumul de scorțișoară reduce spasmele în timpul menstruației. În plus, scorțișoară conține hidroxi-halcon, care reglează sinteza insulinei în organism (după cum știți, un nivel ridicat de insulină poate provoca o întrerupere a ciclului menstrual).

Pentru a pregăti o piatră de hotar cu scorțișoară, adăugați o linguriță de pulbere de scorțișoară într-un pahar de lapte. Scorțișoară poate fi consumată sub formă de ceai sau chiar mestecând bastoane de scorțișoară, cel mai important, nu uitați să utilizați scorțișoară în mod regulat.

Imagine intitulată Astmul de control fără medicament Pasul 28

4. Mănâncă semințe de susan pentru a restabili menstruația regulată. Se crede că semințele de semințe ajută la reglarea sistemului hormonal al corpului. Semințele de susan sunt bogate în lignani, care sunt capabili să lege hormoni excesivi. În plus, semințele de semințe conțin acizi grași esențiali care participă la dezvoltarea hormonală.

Uscat sau prăjit în cuptor 1 cană (160 grame) semințe de susan. Le puteți mângâia în pudră sau există un întreg.

Imagine intitulată Deal cu durerile inexplicabile Pasul 5

cinci. Creșteți numărul de turmeric din dieta dvs. Se crede că turmericul (precum și fructul de papaya) au un efect stimulativ și ajută la normalizarea menstruației stacojii. În plus, turmericul are un efect de încălzire, care contribuie la normalizarea nivelului hormonal și a ciclului menstrual.

Pentru a pregăti o băutură lapte cu turmeric, luați 1-4 lingurițe (3-10 grame) pulbere de turmeric și se toarnă un pahar de lapte. Beți această băutură zilnic timp de câteva luni până când atingeți efectul dorit.