Cum se utilizează planificarea familială naturală

Planificarea familială naturală, cunoscută și ca metodă ritmică - este o metodă de control al fertilității, care este acceptabilă pentru toate religiile și culturile. În plus, puteți învăța cum să utilizați aceste metode, petrecând numai calendarul, termometrul sau folosind degetele proprii.

Pași

Metoda 1 din 3:

Metoda calendarului

unu. Înregistrați prima zi de menstruație timp de șase luni. Aceasta este prima zi a ciclului dvs. menstrual.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 2

2. Calculați lungimea ciclului menstrual în această perioadă. Din prima zi de menstruație până în prima zi a următoarei menstruații. (Acesta este de obicei aproximativ 28 de zile.)

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 3

3. Luați lungimea celui mai scurt ciclu și lungimea celui mai lung ciclu însuși.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 4

4. Ștergeți 18 zile de la lungimea celui mai scurt ciclu. Aceasta este prima zi a fazei dvs. fertile.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 5

cinci. Ștergeți 11 zile de la cel mai lung ciclu. Aceasta este ultima zi a perioadei fertile de timp.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 6

6. Să se abțină de la sex în această fază.

Metoda 2 din 3:

Metoda de temperatură

unu. Măsurați temperatura în fiecare dimineață după ce vă treziți la ridicarea din pat. Încercați să măsurați temperatura în același timp și să scrieți date în jurnal sau în notebook.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 8

2. După șase măsurători, calculați temperatura medie a corpului. Pentru a face acest lucru, rezumați toate datele și împărțiți rezultatul cu șase.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 9

3. Când citirile a trei măsurători ale temperaturii la rând sunt mai mari decât temperatura medie - înseamnă ovulația.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 10

4. Din a treia zi de temperatură ridicată intrați în faza goală. Nu veți rămâne gravidă de acum înainte până la următoarea fază.

Metoda 3 din 3:

Metoda mucoasă

unu. În fiecare dimineață, scoateți degetul un eșantion de secreție care iese din vagin.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 12

2. Apăsați alocarea dintre index și degetul mare și separați încet degetul mare pentru a verifica păsărica.

Imagine intitulată Utilizați Planificarea familiei naturale Pasul 13

3. Dacă mucusul este transparent și trag ca albii de ou - aveți ovulație.

Imagine intitulată Utilizați planificarea familiei naturale Pasul 14

4. Veți intra în faza sterilă la patru zile după acel moment (când mucus transparent este deja puțin), care durează până la următoarea perioadă fertilă.

sfaturi

Planificarea familială naturală este o tehnică pe care Mama Teresa a predat femeilor în Calcutta.

Avertizări

Acest lucru vă va proteja numai de sarcină, dar nu de la infecția cu transmitere sexuală, astfel încât medicii recomandă ca această metodă să utilizeze numai în relațiile monogame în care ambii parteneri au mers să verifice.
Astfel de metode nu sunt asigurate împotriva erorilor, ele sunt deschise la eroarea calculelor, dar cu utilizare corectă și exactă, aceștia pot preveni sarcina nedorită.
Când se utilizează masa mucoasă, secreția vaginală se poate schimba datorită excitării sexuale sau a afinelor.
Când utilizați metoda de temperatură, temperatura corpului poate varia ca rezultat al bolii sau alți factori care afectează acuratețea.
Fii răbdător. Aceste metode pot dura mult timp, dar acestea sunt cele mai bune opțiuni dacă religia dvs. limitează utilizarea contraceptivelor.

De ce ai nevoie

Calendarul
Termometru