Cum să aflați că aveți ovulație

Ovulația este un element al unui ciclu de femei reproductive. Ovulația apare atunci când ovarele produc un ou, care coboară în continuare în fallopie. În următoarele 12-24 ore, celula de ouă este pregătită pentru fertilizare. Dacă apare fertilizarea, oul este fixat pe peretele uterului și începe să evidențieze un hormon, ceea ce împiedică apariția menstruației. Dacă timp de 12-24 ore de fertilizare nu vor fi, celula de ou își va pierde proprietățile și va ieși cu menstruație. Dacă știți când vine ovulația, va fi mai ușor să vă planificați o sarcină și să vă protejați.

Pași

Metoda 1 din 5:

Măsurarea temperaturii bazale

unu. Cumpărați un termometru pentru măsurarea temperaturii bazale. Temperatura bazală - cea mai mică temperatură a corpului pe zi. Pentru a monitoriza în mod regulat temperatura, veți avea nevoie de un termometru special.

Astfel de termometre sunt vândute în farmacii împreună cu un tabel care vă va ajuta să vă remediați datele timp de câteva luni.

Imaginea intitulată știu când ovulați pasul 2

2. Măsurați și înregistrați temperatura bazală în fiecare zi timp de câteva luni. Pentru a citi mărturia pentru a fi corectă, acest lucru ar trebui făcut în același timp zilnic - imediat după trezire și înainte de a se ridica.

Păstrați termometrul în apropierea patului. Încercați să vă treziți și să măsurați temperatura în același timp în fiecare zi.

Temperatura bazală poate fi măsurată oral, rectal sau vaginal. Indiferent ce alegeți, măsurați temperatura este întotdeauna aceeași în același mod, astfel încât datele să fie corecte. Cel mai bine este să măsurați temperatura bazală rectală sau vaginală.

Înregistrați o temperatură zilnică pe foaie sau într-o masă specială.

Pentru a înțelege cum se schimbă temperatura, va fi necesar să o măsurați zilnic timp de câteva luni.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 3

3. Fiți atenți la o creștere îndelungată a temperaturii. Majoritatea femeilor au temperaturi bazale în timpul ovulației crește mai mult de jumătate de generatoare timp de cel puțin trei zile. Astfel, veți măsura temperatura pentru a urmări modificările și pentru a înțelege când aveți ovulație.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 4

4. Încercați să calculați timpul de ovulație. După măsurarea zilnică a temperaturii bazale timp de câteva luni, analizați datele pentru a calcula când vine următoarea ovulație. Când înțelegeți ce perioadă crește temperatura în fiecare lună, puteți prezice timpul de ovulație în modul următor:

Aflați ce perioadă crește temperatura în fiecare lună.

Marca cu câteva zile înainte și după această perioadă ca o perioadă de ovulație posibilă.

Aceste înregistrări vor ajuta medicul dacă veți bănui că aveți probleme cu concepția.

Imaginea intitulată știu când ovulați pasul 5

cinci. Știți care sunt minele din această metodă. Măsurarea temperaturii bazale poate fi foarte utilă, dar trebuie să știți despre posibilele deficiențe ale unui astfel de sistem.

Poate că nu veți putea vedea modelul. Dacă în câteva luni nu puteți recunoaște modelul, va trebui să utilizați alte metode în combinație cu măsurarea temperaturii. Acest lucru va fi discutat mai jos.

Temperatura bazală poate fluctua din cauza schimbărilor de bioritmuri sub influența muncii în schimbarea de noapte, excesul sau lipsa de somn, călătorii, consumul de alcool.

Temperatura bazală se poate schimba, de asemenea, din cauza stresului, inclusiv a vacanței sau a bolii, precum și datorită unor medicamente și boli ginecologice.

Metoda 2 din 5:

Analiza mucusului eliberată de col uterin

unu. Începeți să examinați mucusul eliberat de col uterin. Începeți să faceți acest prim lucru dimineața după sfârșitul menstruației.

Colectați selecția hârtiei igienice curate și inspectați-le, luând puțin mucus pe deget.
Descrieți tipul și coerența secrețiilor sau asigurați-vă că absența unor secvențe.

Imaginea intitulată știe când ovulați pasul 7

2. Învață să înțelegi tipurile de secreție. Corpul feminin produce mai multe tipuri diferite de mucus în fiecare lună ca nivel de hormoni se schimbă în sânge, în timp ce unele descărcări sunt mai favorabile pentru sarcină decât altele. Alocările vaginale se schimbă în termen de o lună după cum urmează:

În timpul menstruației, sângele menstrual este alocat, care constă dintr-o membrană a uterului și un ou ne-avocat.

În primele trei până la cinci zile după menstruație, majoritatea femeilor nu au descărcare. În acest moment, apariția sarcinii este puțin probabilă, dar nu este exclusă.

Selectarea uterină reciprocă apar.Acest mucus formează un dop în canalul de col uterin, care nu oferă bacterii să intre în uter. În plus, spermatozoizii este greu de penetrat. În această perioadă, apariția sarcinii este puțin probabilă.

După aceea, va începe să apară selecția cremoasă albă, maronie sau galbenă. În această perioadă, sarcina este mai probabilă, deși vârful fertilității nu a venit încă.

Selecția va fi lichidă și tobe și va deveni o reamintire a albului de ou. Ei chiar își pot întinde degetele. În această etapă sau după finalizarea sa, va veni ovulația. Mucusul alocat în acest moment devine un mediu favorabil pentru penetrarea spermei, astfel încât probabilitatea de a rămâne gravidă atinge valoarea maximă.

După această etapă și ovulația selecției va deveni din nou noroioasă și lipicioasă.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 8

3. Fixați modificările în momente importante timp de câteva luni. Pentru a vedea modelul, va trebui să observați descărcarea în mod regulat.

Continuați să înregistrați înregistrări timp de câteva luni. Analizați datele și gândiți-vă dacă există modele acolo. După absolvirea etapei cu evidențiere similare cu proteina de ouă, ovulația are loc.

Dacă și vizionați cheltuieli și măsurați temperatura bazală, puteți calcula mai precis timpul de ovulație.

Metoda 3 din 5:

Utilizarea seturilor pentru a prezice ovulația

unu. Utilizați seturi speciale pentru a determina perioada de ovulație. Astfel de seturi pot fi cumpărate aproape în orice farmacie. Ele sunt o analiză a urinei, în care se măsoară cantitatea de hormon luteinizant. De obicei, nivelul acestui hormon în urină este scăzut, dar începe să crească brusc timp de 24-48 de ore înainte de debutul ovulației.

Astfel de seturi vă vor ajuta să determinați mai precis timpul de ovulație în comparație cu măsurarea temperaturii bazale și a inspecției mucusului, mai ales dacă aveți un ciclu neregulat.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 10

2. Analizați ciclul. De regulă, ovulația are loc în mijlocul ciclului (cu aproximativ 12-14 zile înainte de menstruație).Când observați descărcarea transparentă, asemănătoare proteinelor de ouă, știți că există mai multe zile înainte de ovulație.

Când apare această secreție, deschideți un set pentru a determina ovulația. Setul conține doar câteva benzi de testare, deci este important să nu începeți să le utilizați înainte de timp, altfel veți cheltui toate benzile înainte de începerea ovulației.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 11

3. Începeți să faceți zilnic analiza urinei. Urmați instrucțiunile de pe pachet. Va trebui să faceți o analiză zilnică în același timp.

Este important să beți prea mult și nu prea puțină apă, deoarece poate afecta concentrația hormonului.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 12

4. Știți ce este rezultatul. De regulă, testul este o bandă sau o baghetă care vă permite să măsurați cantitatea de hormon din urină și să arătați rezultatul sub formă de linii de culoare.

Dacă culoarea este aproape de culoarea benzii de culoare, va vorbi despre nivelul hormonului ridicat, ceea ce indică ovulația.

Dacă culoarea benzii va fi diferită de culoarea liniei de control, ovulația nu a venit încă.

Dacă faceți mai multe teste, dar nu obțineți un rezultat pozitiv, contactați ginecologul și treceți prin examinare.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 13

cinci. Știți ce dezavantaje au astfel de seturi. Deși, de regulă, aceste teste sunt destul de fiabile, puteți sări peste timpul dorit pentru a analiza dacă nu știți cum să utilizați testul.

Din acest motiv, este mai bine să se utilizeze teste în combinație cu alte metode de determinare a ovulației (de exemplu, cu măsurarea și inspecția temperaturii). Deci, veți ști când trebuie să faceți un test.

Metoda 4 din 5:

Aplicarea unei metode simptomermale

unu. Începeți măsurarea temperaturii corpului bazal. Cu o metodă simptomermică, se utilizează o combinație de analiză a modificărilor fizice și a temperaturilor bazale. Măsurarea temperaturii este o parte importantă a acestei metode și este necesar să o faceți în fiecare zi.

Deoarece temperatura bazală se ridică timp de 2-3 zile după ovulație, măsurarea acestuia vă va permite să înțelegeți la ce oră ciclul aveți ovulație. (Cu cât este mai mare despre el a descris mai mult.)
Pentru a vedea modelul, va trebui să măsurați temperatura zilnic timp de câteva luni.

Imaginea intitulată știu când ovulați pasul 15

2. În fiecare zi, scrieți simptomele. Ei vă vor permite să înțelegeți când vine ovulația.

Faceți o selecție zilnică și scrieți informații (de mai sus, acest lucru este scris mai detaliat). Fixați, de asemenea, toate celelalte simptome asociate cu un ciclu: durere toracică, spasme, schimbări de dispoziție și așa mai departe.

Pot fi găsite pe tabelele gata făcute de Internet sau să le facă singuri.

Pentru a găsi regularități, va trebui să înregistrați informații în câteva luni pe zi.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 16

3. Combinați toate datele obținute și calculați timpul de ovulație. Utilizați informațiile obținute prin toate metodele.

Într-o situație ideală, toate datele vor coincide și puteți calcula în mod clar timpul de ovulație.

Dacă datele se vor contrazice reciproc, continuați să vă respectați până când vedeți un model clar.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 17

4. Știți despre deficiențele acestei metode. Această metodă este potrivită pentru înțelegere, în ce perioadă, probabilitatea concepției va fi maximă, totuși, are propriile sale minusuri.

Unele perechi sunt protejate cu această metodă, fără a face sex în perioada fertiliană (adică perioada anterioară și în timpul ovulației). Cu toate acestea, nu se recomandă să faceți acest lucru, deoarece această metodă necesită urmărirea foarte precisă și continuă pentru starea sa.

Risc de sarcină neplanificată în timpul protecției în acest mod ajunge la 10%.

Calculați timpul de ovulație cu această metodă va fi dificil dacă sunteți îngrijorat de stres, călătoriți, bolnavi sau dormiți prost. Toate acestea afectează temperatura bazală, precum și schimbările de noapte la locul de muncă și consumul de alcool.

Metoda 5 din 5:

Aplicarea metodei calendaristice

unu. Observați în ciclul dvs. Cu o metodă de calendar, numărul de zile între cicluri este calculat și pe baza acestor date se presupune că fertilii.

Majoritatea femeilor cu ciclu de menstruație regulată sunt de 26-32 de zile, deși pot fi mai scurte (până la 23 de zile) sau mai mult (până la 35 de zile).Ciclurile pot fi diferite, iar acest lucru este normal. Prima zi a ciclului este începutul menstruației și, în ultima zi a următoarei menstruații.
Dar nu uitați că ciclul poate varia. 1-2 luni, ciclul dvs. poate fi egal cu 28 de zile, apoi să se schimbe ușor luna viitoare. Este, de asemenea, normal.

Imaginea intitulată știe când ovulați pasul 19

2. Faceți o masă pentru cel puțin 8 cicluri. Puteți utiliza calendarul obișnuit și cerc acolo prima zi a fiecărui ciclu.

Luați în considerare numărul de zile între cicluri, inclusiv în prima zi.

Luați în considerare numărul de zile din fiecare ciclu. Dacă observați că toate ciclurile dvs. sunt mai scurte de 27 de zile, nu utilizați această metodă deoarece poate da un rezultat inexact.

Imaginea intitulată știe când ovulați pasul 20

3. Calculați prima zi fertilă. Găsiți cel mai scurt ciclu și scoateți-vă de numărul de zile 18.

Notați numărul primit.

Găsiți această zi în calendar.

Începând cu prima zi a ciclului, numărați acest număr de zile. Marcați ziua primită în calendar.

Ziua marcată va fi prima zi fertilă (dar nu zi de ovulație).

Imaginea intitulată știe când ovulați pasul 21

4. Calculați ultima zi fertilă. Găsiți cel mai lung ciclu din tot ceea ce ați avut și luați de la numărul de zile în numarul 11.

Notați numărul primit.

Găsiți această zi în calendar.

Începeți să numărați din prima zi a ciclului curent și să verificați ziua primită.

Această zi va fi ultima zi fertilă a ciclului, iar ovulația trebuie să vină în acest moment.

Imaginea intitulată Știți când ovulați pasul 22

cinci. Știți despre minusurile acestei metode. Această metodă necesită o înregistrare foarte precisă și regulată a înregistrărilor, din cauza cărora sunt posibile erori.

Deoarece ciclurile se schimbă, determină timpul de ovulație va fi cu siguranță dificil.

Cel mai bine este să utilizați această metodă în combinație cu alții.

Dacă aveți un ciclu neregulat, această metodă nu vă poate potrivi.

Această metodă poate da, de asemenea, rezultate inexacte dacă sunteți îngrijorat de stres, de călătorie, bolnav sau rău, deoarece afectează temperatura bazală, precum și munca în schimbul de noapte și utilizarea alcoolului.

Dacă doriți să utilizați această metodă de protecție, va trebui să păstrați în mod regulat înregistrări foarte precise, dar chiar și în acest caz riscul unei sarcini neplanificate este de 18%. De regulă, nu se recomandă protejarea în acest mod.

sfaturi

Dacă ați avut contacte sexuale în timpul ovulației în ultimele șase luni, dar nu ați reușit să rămâneți însărcinată, să contactați un ginecolog sau endocrinolog reproductiv și să treceți sondajul, mai ales dacă sunteți mai vechi de 35 de ani. Sarcina nu a putut să apară din mai multe motive, inclusiv probleme cu tuburile, sperma, uterul și oul de calitate, și numai un medic poate atribui tratament în acest caz.
Urmăriți-vă senzațiile la aproximativ 5-7 zile după sfârșitul menstruației (mai ales acordați atenție durerii și disconfortului). Foarte des, femeile se confruntă cu abdomen abdominal în timpul ovulației. Această durere poate fi un semn că a început ovulația.
Dacă aveți sângerări abundente între menstruație, consultați ginecologul.
Multe femei în unele perioade nu există ovulație, dar absența regulată a ovulației poate vorbi despre boala polichistică ovariană, anorexia, anorexularea după abolirea pastilelor contraceptive, boli ale glandei pituitare, circulația lentă a sângelui, stresul, bolile rinichilor și ficat și alte probleme de sănătate. Dacă sunteți îngrijorat de absența ovulației, consultați un medic.

Avertizări

Recomandările date aici vă permit să monitorizați ovulația, dar să nu fiți protejați. Dacă sunteți protejat prin calcularea zilelor de siguranță, poate apărea sarcina neplanificată.
Sfatul dat în acest articol nu vă va proteja de infecțiile cu transmitere sexuală.