Cum se calculează momentul debutului ovulației

Ovulația apare la acel moment al ciclului menstrual al unei femei, când oul coaj iese din ovar, cade în țeavă Falpievie unde poate fi fertilizată dacă vine în contact cu spermatozoizii. Deoarece concepția poate apărea numai în timpul ovulației, multe femei consideră utilă pentru a calcula această perioadă la planificarea sarcinii. Calculul momentului ofensivei ovulației nu este recomandat ca înlocuirea altor metode de măsuri contraceptive datorită inexactității prognozei și posibilității de spermă supraviețuitoare în tractul reproductiv al femeilor deja până la șapte zile. Pentru cele mai fiabile rezultate, numărați momentul ovulației, folosind mai multe metode și monitorizați datele pentru multe cicluri.

Pași

Metoda 1 din 5:

Metoda calendarului

unu. Urmăriți ciclul menstrual folosind alte metode. Aceasta nu este metoda cea mai precisă, dar este un pas simplu și util, care merită efectuarea de urmărire și alte date.Cumpărați sau creați un calendar pentru a începe urmărirea ciclurilor lunare menstruale. A condus prima zi a ciclului, și aceasta este ziua în care ați început lunar. Urmați durata ciclului, care, de regulă, mediile 28 de zile.

Marcați numărul de zile din fiecare ciclu, inclusiv în ziua în care ați început lunar. Ultima zi a fiecărui ciclu este cu o zi înainte de începerea următoarelor lunare.
Continuați să urmăriți ciclul în acest fel pentru 8-12 cicluri. Cele mai multe cicluri pe care le puteți analiza, cu atât mai exactă va fi metoda calendarului.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 2

2. Faceți tabelul de durată a ciclului. Când aveți înregistrări cel puțin opt cicluri, puteți converti aceste date în tabel. Într-o coloană, enumerați zilele lunii când ați început perioadele și în cea de-a doua coloană, scrieți numărul de zile din acest ciclu.

În plus, puteți utiliza calculatoarele de ovulație online, există multe astfel de aplicații pe Internet. Asigurați-vă că specificați în calcularea tuturor informațiilor menționate mai sus, în caz contrar prognoza nu va fi destul de precisă.

Imagine intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 3

3. Utilizați tabelul pentru a prezice perioada de fertilitate în ciclul curent. Este dificil să se determine ziua exactă a ovulației, folosind doar metoda calendarului. Calendarul este util pentru determinarea unui număr de zile când sunteți fertili, numărul lor pentru fiecare femeie poate fi diferit. Pentru a determina în aceste zile este necesar:

Percepeți prima zi fertilă în ciclul curent, găsind cel mai scurt ciclu din tabelul său. Ștergeți optsprezece din zilele totale în acest ciclu pentru a găsi prima zi fertilă, adică prima zi când poate apărea concepție. De exemplu, dacă ciclul cel mai scurt a durat 26 de zile, prima zi fertilă va fi a opta zi a fiecărui ciclu (26 - 18 = 8). Numărătoarea inversă ar trebui să fie pornită de la prima zi a menstruației.

Determinați ultima zi fertilă în ciclul curent, găsind cel mai lung ciclu din tabel. Înlocuiți unsprezece din numărul total al zilelor sale pentru a determina ultima zi fertilă a ciclului curent. De exemplu, dacă cel mai lung ciclu a fost de 31 de zile, ultima zi potențial fertilă a fiecărui ciclu va fi a douăzecea zi (31 - 11 = 20).

Acordați atenție mai regulată ciclul dvs., cu atât va fi mai eficientă această metodă.

Metoda 2 din 5:

Definiția mucusului cervical

unu. Rolul mucusului cervical. Mucusul de col uterin este o substanță de protecție pe colul uterin, care se schimbă în diferite perioade ale ciclului menstrual. Corpul dvs. produce mai multe mucus în timpul ovulației pentru a promova fertilizarea oului. Când vă familiarizați cu schimbările din coerență, puteți prezice ziua începutului ovulației.

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 5

2. Aveți grijă la modificări ale mucusului cervical. Pentru a afla cum să verificați mucusul cervical, citiți articolul nostru Cum să verificați mucusul cervical. Verificați-l în fiecare zi după încheierea menstruației și acordați atenție schimbărilor distincte care apar în timpul ciclului menstrual. Verificați aceste modificări în calendar.

Faceți zilele de descărcare menstruală, zilele uscate și zilele când mucusul devine adeziv, lipicios, alunecos sau umed.

Verificați, de asemenea, modificări ale culorii și mirosului în plus față de modificările consistenței. Fiți atenți, de asemenea, asupra faptului că vor fi murmurii dezactivate sau transparente.

Conduceți ca înregistrări mai detaliate, mai ales în primele câteva luni când vă obișnuiți doar cu această metodă.

Alăptarea, infecția, unele medicamente și alte circumstanțe pot afecta mucusul cervical, deci asigurați-vă că ați observat acești factori.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 6

3. Analizați starea mucusului cervical pentru a determina ziua ovulației. Ziua ovulației este, de regulă, ziua în care mucusul cervical este cel mai umed și alunecos. În următorul, după acest vârf, zile, mai ales când cervixul devine din nou uscat, fertilitatea este la cel mai scăzut nivel.

Metoda 3 din 5:

Urmărirea temperaturii bazale

unu. Achiziționați un termometru pentru măsurarea temperaturii bazale. Cea mai fertilă perioadă pentru o femeie este timpul chiar înainte de ovulație. Temperatura corpului se ridică ușor imediat după ovulație și rămâne ridicată până la sfârșitul ciclului, adică înainte de menstruația următoare. Fertilitatea este la cel mai înalt nivel chiar înainte de a crește temperatura. Deoarece această schimbare de temperatură este extrem de mică, termometrele convenționale nu vor oferi rezultate exacte. Termometrele pentru măsurarea temperaturii bazale sunt termometre digitale disponibile în majoritatea farmaciilor.

Rezultatele cele mai exacte sunt obținute la măsurarea temperaturii vaginului sau a rectului, dar există și termometre bazale pentru măsurarea temperaturii în cavitatea bucală. Adere la aceeași metodă pe tot parcursul întregului proces și încercați să introduceți un termometru de fiecare dată la aceeași adâncime și la același unghi.

2. Măsurați temperatura în fiecare zi. Este necesar să se măsoare temperatura în fiecare zi în același timp, pe măsură ce fluctuează în timpul zilei. În mod ideal, trebuie măsurată dimineața după cel puțin cinci ore de somn, chiar înainte de a scoate patul. Înregistrați temperatura la /₁₀ grade. În calendarul dvs., utilizați un punct sau alt simbol pentru a observa zilele în care alți factori ar putea afecta măsurătorile, de exemplu, boala, somnul neliniștit și primirea antipiretic, de exemplu, aspirină, tilenol sau motină.

Temperatura medie a corpului feminin este de 35,6-36,7 ° C la ovulație și 36,1-37,2 ° C după ovulație. Dacă obțineți rezultate care diferă semnificativ din această gamă, citiți manualul de instrucțiuni termometru pentru a vă asigura că îl utilizați corect.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 9

3. Înregistrați temperatura. Înregistrarea măsurării zilnice a rezultatelor într-un tabel care vă permite să creați o diagramă pentru a monitoriza modificările de temperatură în timp. Pe Internet puteți găsi multe exemple de compilare a unor astfel de grafice.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 10

4. Analizați modificările temperaturii. Câteva luni mai târziu puteți defini acele zile când temperatura crește. Cel mai probabil, ovulația până la acest punct a avut loc deja, astfel încât fertilul va fi perioada chiar înainte de a crește temperatura. Cu date suficiente, puteți identifica acele zile ale ciclului atunci când ovulația este cea mai probabilă.

Metoda 4 din 5:

Treceți testul pentru ovulație

unu. Cumpărați un test pentru ovulație. Seturi pentru testul de ovulație, care sunt vândute în farmacii, determină cantitatea de hormon luteinizant (LH) în urină, care se ridică în una sau două zile înainte de ovulație. Ca teste de sarcină, aceste teste sunt dispozitive digitale cu o baghetă care trebuie păstrată sub un flux de urină.

Există un alt tip de seturi care utilizează pe care le puteți verifica saliva uscată sub microscop pentru prezența unui model "FERN", care uneori indică o creștere a nivelurilor de estrogen în câteva zile precedente ovularea. Această metodă este mai puțin fiabilă decât testul LG, mai ales dacă aveți o vedere slabă.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 12

2. Consumul de apă prin poștă cu câteva ore înainte de testare. Urina foarte concentrată sau diluată distorsionează rezultatele acestui test. Pentru rezultatele cele mai fiabile, evitați cofeina și alcoolul în ziua testului, evitați deshidratarea sau consumul excesiv de apă și așteptați până când vezica urinară este completă.

Imaginea intitulată Calculați pasul de ovulație 13

3. Analizați testul. Veniți pe baghetă și așteptați până când în fereastra de testare apare o nouă linie. Linia este la fel de întunecată ca linia de control existentă, indică faptul că probabil ovularea. Linia slabă nu este un indicator fiabil.

Testele de ovulație determină cu exactitate nivelul de LH în urină, dar chirurgia LH durează aproximativ 24-48 de ore, oferindu-vă un interval de timp mic pentru ao detecta. Se recomandă utilizarea mai multor metode pentru urmărirea ovulării.

Unele teste pot funcționa puțin diferit, deci asigurați-vă că ați citit instrucțiunile. Este posibil să trebuiască să perseveți în recipient și să coborâți bagheta de testare în el sau caracterul fertilității poate fi afișat cu un emoticon, nu o linie.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 14

4. Repetați după cum este necesar. Treceți testul în fiecare zi în perioadele cele mai probabile ale ciclului dvs., așa cum este descris în metoda Calendar. Dacă ați pierdut ovulația în ciclurile anterioare și vă puteți permite să achiziționați teste suplimentare, puteți efectua teste pentru ovulație de două ori pe zi.

Metoda 5 din 5:

Detectarea infertilității

unu. Fiți atenți la absența modificărilor așteptate. Folosind indicatori de temperatură bazală, un aluat setat pentru ovulație și o metodă de testare a mucusului cervical, puteți detecta absența modificărilor așteptate asociate cu ovulația și un ciclu menstrual normal. Singurul caz nu înseamnă neapărat că sunteți fără rost. Poate însemna că, de exemplu, ați ratat emisia scurtă a LG între utilizarea testelor pentru ovulație. Cu toate acestea, dacă aveți o încălcare a mai multor cicluri sau aveți o scurtă fereastră temporară pentru concepție, probabil că ar trebui să luați pașii descriși mai jos.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 16

2. Contactați medicul dumneavoastră. Un obstetrician / ginecolog sau endocrinologul reproductiv poate efectua teste care vor fi mai exacte decât metodele de acasă prezentate aici.Acesta poate fi un test de sânge pentru măsurarea nivelului de progesteron și a altor hormoni sau teste pentru detectarea anomaliei în lucrarea glandei tiroide sau a unui nivel anormal de prolactină, dacă medicul dumneavoastră consideră probabil. O verificare cu ultrasunete poate fi efectuată pentru a detecta anomalii în structura căii reproductive care pot afecta ovulația.

Imaginea intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 17

3. Adresați-vă partenerului dvs. sexual să verificați, de asemenea. Bărbații pot fi, de asemenea, verificați în infertilitate. Acest lucru, de regulă, începe cu verificarea ciclului spermatozoizilor și poate continua până la examinarea cu ultrasunete pentru detectarea posibilelor probleme cu sistemul de reproducere masculin.

Imagine intitulată Calculați ovulația dvs. Pasul 18

4. Consultați tratamentul. Dacă medicul suspectează că sunteți fără rost datorită lipsei de ovulație, acesta poate recomanda unul dintre numeroasele medicamente a căror alegere depinde de situația dvs. specifică. Nu presupune că concepția nu apare din cauza lipsei de ovulație, fără a primi diagnosticul oficial al unui specialist, deoarece există multe alte motive posibile pentru aceasta. Doctorul ar trebui să exploreze, de asemenea, probabilitatea unor țevi irezistibile, probleme cu sperma, probleme cu plantarea uterului sau ouălor și reducerea vârstei a calității celulei de ouă.

sfaturi

Puteți obține un calcul aproximativ al ovulației, numărând înapoi unsprezece zile de la sfârșitul ciclului, dar un astfel de calcul are o eroare în plus minus trei zile.
Dacă ați urmărit ovulația, dar nu puteți rămâne gravidă timp de șase luni sau mai mult, contactați Akuster-ginecolog sau endocrinologul reproductiv pentru verificarea ulterioară, mai ales dacă aveți mai mult de 35 de ani. Poate că vă confruntați cu probleme cu fertilitatea asociată cu sperma bărbaților sau cu structura organelor genitale, de exemplu, obstrucția țevii uterine.
Cu cât urmăriți mai mult ciclul, cu atât mai exacte vor exista informații. Dacă aveți mai mult de 35 de ani sau aveți o scurtă fereastră de concepție din alte motive, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, începând cu utilizarea acestor metode.

Avertizări

Urmărirea ovulației nu oferă nicio protecție împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.
Urmărirea ovulației nu este o metodă fiabilă de măsuri contraceptive. Este imposibil să prezic cu exactitate ofensiva ovulației, iar cum bărbații pot supraviețui în tractul sexual feminin după sex la șapte zile.