Cum se calculează ovulația cu un ciclu menstrual neregulat

Ciclul menstrual poate fi neregulat de o serie de motive. Una dintre dificultățile ciclului neregulat este perioada de numărare a ovulației. Acest lucru este deosebit de important dacă veți concepe un copil. Perioada de ovulație este cea mai optimă timp pentru fertilizarea spermatozoomului celulei de ou. Ovulația durează relativ lungă - doar 12-14 ore. Deci este foarte important să știți exact când vine vorba. Rețineți că un ciclu menstrual neregulat poate fi un simptom al unor boli și alte probleme care trebuie eliminate înainte de concepție. De exemplu, poate fi chistul ovarian, diabetul în stadiul inițial sau disfuncția glandei tiroide. Deci, înainte de a rămâne gravidă, asigurați-vă că consultați un medic.

Pași

Metoda 1 din 2:

Urmați starea organismului

unu. Măsurați temperatura corpului. Temperatura bazală a corpului va ajuta la înțelegerea când va apărea ovulația. Prin urmare, măsurați temperatura corpului în fiecare dimineață timp de câteva luni pentru a urmări timpul de ovulație..

Măsurați temperatura corpului dimineața și scrieți datele din Notepad sau Calendar. Cel mai bine este să măsurați temperatura înainte de a rambursa din pat.
Temperatura corpului rămâne stabilă pe parcursul primei jumătăți a ciclului menstrual, de îndată ce apare stropirea progesteronului, temperatura începe să scadă. Acesta este un semn sigur că ovulația va începe în curând. Dacă temperatura a crescut cel puțin jumătate din generatoare, înseamnă că ovulația a început deja. Cel mai optim timp pentru a concepe - cu două zile înainte de ovulație (chiar înainte de începerea creșterii temperaturii). În acest timp, spermatozoizii va avea timp să ajungă la ouă. Dacă faceți sex în ziua ovulației, șansa de a rămâne gravidă scade brusc.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 2

2. Urmați descărcarea din vagin. La descărcarea membranei mucoase, puteți determina etapa ciclului menstrual. Oscilațiile hormonale provoacă o schimbare a consistenței și a culorii mucusului..

În timpul ovulației, mucusul de la vagin este similar în consistența asupra proteinei de ouă (este transparentă și nu foarte vâscoasă).

Restul timpului mucusul este alb sau noroios, iar în conformitate cu consistența poate fi atât mai densă, cât și mai mică.

În câteva zile după menstruație, mucusul poate fi maroniu. Nu sperie - acesta este un fenomen complet normal. Vagina este astfel eliminată de reziduuri de sânge. De obicei, după sfârșitul menstruației, selecția nu devine atât de abundentă.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 3

3. Aveți grijă de starea colului uterin. Cervixul este un decalaj mic între uterul corpului și vaginul. Peste tot ciclul menstrual, poziția și starea schimbării cervixului, permițând ovularea când vine ovulația.

Luați gâtul cu degetul în fiecare zi și amintiți-vă locația aproximativă și relieful intern pentru a urmări modificările.

În timpul primei faze a ciclului menstrual, colul uterinul cervical va fi amplasat scăzut. Când corpul începe să se pregătească pentru ovulație, gâtul uterului se înmoaiează, se deschide și începe să se micșoreze pentru a deschide trecerea la ouă.

Plasați unul sau două degete în vagin timp de mai multe centimetri, în curând sunteți beat în colul uterin. Veți simți că vârful degetului vine cu o gaură mică.

Dacă nu știți cum să încercați colul uterin, Citiți acest articol.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 4

4. Verificați nivelul hormonilor utilizând un test special. Testul de ovulație vă permite să măsurați nivelul hormonului luteinizant (LH). Înainte de ovulație, nivelul acestui hormon se ridică..

Testul de ovulație este similar cu un test de sarcină, pot fi chiar vândute complete. Pentru a determina nivelul de LH, este necesar un eșantion de urină. În ajunul ovulației, testul devine pozitiv. Prin urmare, este posibil să fie necesar să faceți teste zilnic pentru a determina ziua exactă a ovulației.

Monitorizați modificările consistenței și culoarea selecției vaginale, precum și poziția colului uterin - acest lucru vă va ajuta să înțelegeți când trebuie să utilizați testul pentru ovulație. De obicei, o instrucțiune detaliată privind modul de a acționa cu un ciclu neregulat menstrual este atașată la testul de ovulație.

Metoda 2 din 2:

Faceți un grafic

unu. Porniți programul din prima zi a ciclului. Astfel de grafice sunt utile pentru combinarea rezultatelor observațiilor dvs. (pentru evacuarea de la vagin, temperatura corpului, poziția de col uterin). Chiar dacă aveți un ciclu menstrual neregulat, din prima zi a menstruației, începeți urmărirea zilelor ciclului.

Prima zi de menstruație este prima zi din diagramă. Dacă aveți un ciclu neregulat, menstruația poate merge 2-7 zile cu un interval de 21-35 de zile.
Numărul în fiecare zi la menstruație. De îndată ce menstruația a început din nou, începeți un nou program.
Aflați câte zile și cu ceea ce intervalează ciclul menstrual durează (urmăriți-l de câteva luni). Încercați să găsiți un model și să înțelegeți ce zici de numere este menstruația.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 6

2. În fiecare zi, marcați temperatura corpului. Faceți un grafic pe care puteți marca modificările de temperatură chiar și de către jumătate de generatoare. Pe axa X, marca de grade și pe axa Y - zilele ciclului.

În fiecare zi, puneți punctele opuse astăzi ciclul și valoarea temperaturii corespunzătoare. Deci, va fi mai ușor să urmăriți oscilațiile și modificările.

Puncte și program Simplificați modificările de urmărire.

Mai întâi veți observa scăderea temperaturii sau stabilitatea acesteia și de ce saltul ascuțit și o creștere. Aceasta indică armonizarea ovulației.

Căutați exemple de grafice pe internet.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 7

3. Adăugați la acest program Monitorizarea descărcării vaginale. Scrieți un număr de semne sau litere de identificare, cu care puteți descrie coerența și culoarea selecției. De exemplu, C - Distracție (de obicei după ciclul menstrual), K - sânge (pentru ciclul menstrual), b - descărcare albă obișnuită, mucus vâscos.

Comparați modul în care descrierea selecției și lunile anterioare. Există regularitate? Programul vă va ajuta să navigați aproximativ atunci când vine ovulația.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 8

4. Încercați să înregistrați datele în diagramă în mod regulat pentru a calcula zilele de ovulație după cum puteți. Cu un ciclu neregulat, este destul de dificil să navigați, dar dacă urmați modificările din program - această sarcină va simplifica.

Poate că nu veți primi imediat programul exact, dar dacă efectuați un program de câteva luni, puteți urmări modelul.

Imagine intitulată de lucru ovulație cu perioade neregulate Pasul 9

cinci. Pentru a urmări durata ciclului, utilizați și programul. Unul dintre problemele cu un ciclu neregulat - nepregătiție pentru menstruație. Pentru a avea o idee exemplară despre a aștepta menstruația, analizați programul.

Din grafică, puteți înțelege, de asemenea, câte zile vor merge menstruația în această lună și se pregătește pentru el.

sfaturi

Cel mai optim timp pentru concepție - șase zile înainte de ovulație, precum și în ziua ovulației.
După ce a părăsit ovul, celula de ou păstrează vitalitatea unei alte zile, iar spermatozoizii au căzut în vagin - aproximativ o săptămână.