Cum de a determina zilele cele mai favorabile pentru concepție

Unul dintre factorii decisivi pentru planificarea femeilor este ciclul lor menstrual. Selectarea timpului pentru conexiunea sexuală cu un partener în anumite zile de ciclu menstrual în timpul ovulației poate crește semnificativ șansele de a rămâne gravidă. Înainte de a calcula zilele cele mai favorabile pentru a concepe, este necesar să învățați mai bine caracteristicile ciclului dvs. și să învățați cum să o urmăriți.

Pași

Partea 1 din 2:

Înțelegerea ciclurilor menstruale

unu. Determinați etapele cheie ale ciclului dvs. menstrual. Ciclul menstrual constă din mai multe etape, dar nu înseamnă că puteți concepe un copil pe tot parcursul ciclului. Presupunerea că o femeie poate rămâne însărcinată în orice etapă a ciclului menstrual, - mit. Adevărul este că puteți rămâne însărcinată numai în zilele cele mai favorabile pentru concepție, înainte și după ovulație. Ovulația apare atunci când oul matur iese din ovar și se deplasează în jos conducta de phalopyan, după care spermatozoizii este fertilizată. Fazele ciclului menstrual sunt după cum urmează:

Menstruația înseamnă începutul ciclului menstrual. Astfel încât corpul scapă de grămada de secreții în uter prin vagin. Provoacă sângerări în timpul menstruației și, de obicei, durează 3-7 zile. Alocările minunate, de asemenea, în prima zi Faza foliculară, Ce stimulează creșterea foliculului în care se află oul. Această fază este completată cu începutul ovulației. Faza foliculară durează de obicei 13-14 zile, dar și această perioadă poate fi de 11-21 zile.
Ovulația de fază Începe când nivelul hormonului luteinizant se ridică brusc. Stimulează ieșirea oului. Această fază este scurtă și, de obicei, durează doar 16-32 de ore, terminând cu emisia de ouă.
Luteinova Faza începe după ovulație și continuă până la următorul ciclu menstrual. În această perioadă, uterul este pregătit pentru o posibilă fertilizare a unui ou sau a implantării acestuia. Această fază începe de obicei la 14 zile după începerea ciclului și durează aproximativ 14 zile.

Imaginea intitulată Determinați ziua cea mai fertilă pentru a concepe Pasul 2

2. Determinați zilele favorabile pentru concepție. Aceasta este perioada ciclului menstrual atunci când aveți mai multe șanse să rămâneți gravidă după actul sexual. Majoritatea femeilor au o perioadă favorabilă pentru concepție în ultimele șase zile.

Amintiți-vă că relații sexuale în zile favorabile nu garantează 100% sarcină. Dar șansele dvs. de a rămâne gravidă vor crește semnificativ dacă se va produce relații sexuale în termen de 5 zile înainte de ovulație și la 24 de ore după aceasta. Cuplurile tinere sănătoase au, de obicei, șanse de 20-37% să rămână gravidă atunci când utilizați acest sistem.

Imaginea intitulată Determinați ziua cea mai fertilă pentru a concepe Pasul 3

3. Determinați dacă aveți un ciclu menstrual. Fiecare femeie are un ciclu menstrual diferit, care se poate schimba datorită factorilor externi, cum ar fi stresul. Cea mai bună modalitate de a determina dacă aveți un ciclu în mod regulat, adică cât de precis un ciclu ulterior cu cel precedent coincide, este de a urmări durata sa timp de trei până la patru luni.

Verificați prima zi de menstruație în calendar. Marchează-l ca "prima zi". După aceea, numărați zilele până la următorul ciclu menstrual. Amintiți-vă că, în medie, ciclul menstrual durează 28 de zile, dar poate dura, de asemenea, de la 21 la 35 de zile.

Fă-o timp de trei până la patru luni. Fiți atenți la diferența de durată a fiecărui ciclu.

Imaginea intitulată Determinați ziua cea mai fertilă pentru a concepe Pasul 4

4. Acordați atenție ciclului neregulat. Poate că aveți un ciclu neregulat, dacă după trei sau patru luni de urmărire a ciclului menstrual nu ați observat sistemul sistematic. Acest lucru se întâmplă cu multe femei și poate fi explicat de o serie de factori, cum ar fi o pierdere accentuată în greutate, o activitate fizică sporită, stres sau probleme grave de sănătate. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți un ciclu neregulat pentru a afla dacă aveți boli grave. Femeile cu un ciclu neregulat pot determina în continuare zilele cele mai favorabile pentru concepție, doar va dura mai mult timp și efort decât femeile cu un ciclu regulat.

Consultați medicul dumneavoastră dacă menstruația nu pornește timp de 90 de zile sau mai mult, cu excepția cazului în care, desigur, nu mai sunteți însărcinată. Dacă ciclul menstrual a devenit brusc neregulat sau ați observat sângerarea în pauze între lunar, este necesar să discutați cu medicul pentru a elimina posibilitatea încălcărilor hormonale, infecții ale organelor reproductive sau a altor boli.

Partea 2 din 2:

Definiția zile favorabile pentru concepție

unu. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina zilele cele mai favorabile. Dacă mergeți în mod regulat lunar, puteți defini zile favorabile pentru a concepe zile prin urmărirea lungimii ciclului menstrual. Cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi de șase zile înainte și în timpul ovulației. Dar cele mai favorabile zile vor fi cu trei zile înainte și în timpul ovulației. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina perioada cea mai favorabilă pentru concepție prin numărarea a 14 zile de la lungimea totală a ciclului menstrual:

Ciclul menstrual de 28 de zile: Dacă ciclul menstrual durează de obicei 28 de zile, atunci ovulația va avea loc în a 14-a zi a ciclului. Aceasta înseamnă că cele mai favorabile zile vor fi a 12-a, a 13-a și a 14-a zile.
Ciclul menstrual de 35 de zile: Cu un ciclu menstrual mai lung, ovulația va avea loc în a 21-a zi, iar cea mai favorabilă pentru concepție va fi a 19-a, a 20-a și a 21-a zi.
Ciclul menstrual de 21 de zile: Dacă aveți un ciclu menstrual mai scurt, ovularea va avea loc în ziua a 7-a, iar cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi a 5-a, 6 și a 7-a zile.
Dacă aveți un ciclu menstrual regulat, dar nu introduce niciuna dintre aceste categorii, puteți utiliza un calculator de fertilitate online pentru a determina zilele cele mai favorabile pentru concepție, de exemplu, acest lucru: https: // plan-baby.Ru / kalkulyator-ovulyatsii. Tot ce aveți nevoie este să cunoașteți prima zi a lunii trecute.

Imaginea intitulată Determinați cea mai fertilă zi pentru a concepe Pasul 6

2. Verificați temperatura corpului sau utilizați un set pentru a urmări ovulația dacă aveți un ciclu menstrual neregulat. Dacă aveți un ciclu neregulat sau credeți că este rupt, utilizați alte metode pentru a urmări zilele ovulației:

Urmăriți temperatura corpului. În timpul ovulației, temperatura corpului crește. Verificați dacă aveți o "schimbare termică", măsurarea temperaturii în fiecare dimineață în același timp. Majoritatea femeilor urmăresc abaterea temperaturii corpului la o jumătate de măsură în 24-48 de ore după ovulație. Puteți utiliza un termometru regulat sau puteți cumpăra un termometru special pentru a determina temperatura corpului bazal.

Cumpărați un set pentru a determina perioada de ovulație. Căutați un astfel de set într-o farmacie locală. Deși este un mod mai scump decât măsurarea temperaturii, vă va ajuta să determinați mai precis perioada de ovulație. Un astfel de set va testat urina dvs. și va determina nivelul hormonului luteinizant (LH) în el. Va trebui să stați pe bastoane de aluat pentru a determina timpul pentru a crește acest hormon. Acesta este un semn că una dintre ovarele dvs. va fi gata să arunce o celulă de ouă sau în curând veți începe ovulația.

Călătorii pentru schimbări în mucus eliberate de col uterin. Înainte de ovulație, corpul dvs. va începe să arunce un număr mare de mucus netransparenți eliberați de gâtul uterului. Această substanță ajută spermatozoizii să intre în ouă. Imediat înainte de a începe ovulația, veți observa mucusul de pe lenjeria dvs. sau în jurul vaginului. Va fi transparent, vâscos și alunecos ca o proteină a unei ou brut. Puteți asambla o mucus de probă a colului uterin, ușor frecați cu o gaură vaginală printr-o bucată de țesătură sau cu degetul curat. Dacă ați verificat prezența selecțiilor într-o singură zi și nu a observat mucusul, cel mai probabil, aceasta nu este cea mai favorabilă perioadă de concepere.

Imaginea intitulată Determinați ziua cea mai fertilă pentru a concepe pasul 7

3. Intrați în comunicarea intimă în cea mai favorabilă perioadă de concepere. Majoritatea medicilor recomandă să facă sex cu un partener în fiecare zi sau în fiecare zi timp de cinci zile înainte de ovulație, precum și în timpul zilei după el. Deși sperma trăiește în corpul unei femei timp de cinci zile, speranța de viață a oului este de obicei de la 12 la 24 de ore, atât de act sexual înainte de ovulație, precum și după el, va crește șansele de a rămâne însărcinată.

Se concentrează asupra relațiilor sexuale în cea mai favorabilă perioadă sau trei până la cinci zile înainte de ovulație. Nu așteptați începutul ovulației, deoarece timpul de spermă care intră în corpul tău Oul nu va fi pregătit pentru fertilizare.

Dacă aveți mai puțin de 35 de ani și ați avut relații sexuale în zilele cele mai favorabile pentru concepție în ultimele 12 luni, dar nu sunteți însărcinată sau dacă aveți mai mult de 35 de ani și ați urmărit zilele favorabile pentru a concepe pentru Șase luni fără nici un rezultat, discutați cu un medic pentru a vă evalua capacitatea de a fertiliza. Împreună cu partenerul, puteți cerceta abilitatea de a fertiliza pentru a determina dacă nu aveți probleme de sănătate care interferează cu gravidă.

De ce ai nevoie

Calendarul
Termometru
Setul de urmărire a ovulației