Cum se pregătește pentru sarcină după 40: 13 pași

Multe femei decid să ridice copiii la o vârstă ulterioară și mulți dau naștere copiilor sănătoși. Odată cu îmbunătățirea tehnologiei, devine sigură să dea naștere și la o vârstă ulterioară. Cu toate acestea, în timpul sarcinii după 40 de ani există riscuri și complicații suplimentare, atât pentru mamă, cât și pentru copil. Înopregarea pașilor pregătitori speciali înainte de concepție, vă veți ajuta organismul să vină la statul necesar pentru o sarcină de succes.

Pași

Partea 1 din 3:

Vizitați medicul

unu. Înainte de concepție, înscrieți-vă la recepție la ginecologul dvs. principal sau la Akster. Odată cu vârsta, oamenii măresc probabilitatea bolilor comune, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau a diabetului zaharat. Femeile sunt, de asemenea, susceptibile la bolile care reduc fertilitatea.

Medicul dumneavoastră va avea o verificare comună și poate lua un frotiu și va avea o examinare ginecologică. Inspecția în sine nu va dura mai mult de 15-20 de minute, dar ar trebui să discutați și cu medicul despre concepție și sarcină.
Cereți medicului cum puteți îmbunătăți șansele de concepție și ce schimbări pot fi făcute stilului dvs. de viață pentru a vă asigura sarcina sănătoasă. Fiți cinstiți cu privire la stilul dvs. de viață actual și să fiți deschis la orice recomandări pentru modificări.
Discutați dacă puteți continua să luați acele medicamente pe care le acceptați acum, într-un moment în care încercați să concepeți un copil și în timpul sarcinii sau alăptării. Adresați-vă unui medic dacă există medicamente sau tratamente în condiții de siguranță alternative pentru o perioadă de sarcină și dacă astfel de opțiuni vor fi realiste, având în vedere boala dvs.
Identificați cu medicul dumneavoastră Ce probleme de sănătate trebuie să decideți înainte de sarcină. Deoarece unele probleme de sănătate, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, sunt agravate cu vârsta, este necesar să discutăm cu medicul cum să facă față acestor probleme.
Faceți toate vaccinările pe care medicul dumneavoastră le va recomanda. Medicul poate efectua testul de sânge pentru a verifica prezența imunității, de exemplu, la boli cum ar fi rubeolă sau varicexpox. După vaccinare, trebuie să așteptați o lună înainte de a încerca să concepeți un copil.
Medicul poate dori să petreacă teste de laborator pentru a evalua rezerva dvs. ovariană, adică probabilitatea ca încă mai aveți ouă bune.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 2

2. Discutați despre probabilitatea de a dezvolta diabet gestational și hipertensiune arterială. Riscul unor probleme de sănătate asociate cu sarcina crește cu vârsta. Discutați cu medicul dumneavoastră riscurile și metodele personale pentru a le reduce.

Femeile gravide pot dezvolta temporar tensiune arterială, iar unele studii arată că acest risc crește odată cu vârsta. Femeile de toate vârstele verifică în mod regulat presiunea lor în timpul sarcinii, astfel încât medicul dumneavoastră va încerca să vă asigure că presiunea dvs. este controlată. Pentru a asigura nașterea sănătoasă, este posibil să fie necesar să luați anumite medicamente pentru a reduce presiunea în timpul sarcinii.

Diabetul gestational este un tip de diabet care apare numai în timpul sarcinii. Cu vârsta, devine mai frecventă. Diabetul gestational rămas fără tratament va duce la faptul că copilul va crește mult mai mult mediu, deci trebuie să controlați nivelurile de zahăr din sânge cu exerciții, diete și eventual medicamente, dacă ați fost diagnosticat cu diabet gestational.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 3

3. Luați în considerare toate opțiunile de livrare posibile. Multe femei după 40 de ani dau naștere în mod natural. Cu toate acestea, datorită riscului crescut de complicații cu sarcină, probabilitatea ca secțiunile transversale cezariane să crească odată cu vârsta.

Faceți un plan concret de naștere cu un medic și asigurați-vă că păstrați-o în ea posibilitatea de secțiuni de cezariană. Dacă ați dat deja naștere unui copil prin secțiuni cezariane, medicul nu vă poate permite să nașteți în mod natural. Discutați cu medicul dumneavoastră toate problemele și informați-l despre preferințele dvs. despre naștere.

Tensiunea în timpul nașterii este mai puternică dacă sunteți mai în vârstă. Problemele asociate cu hipertensiunea arterială și probabilitatea de probleme cu placenta în timpul nașterii crește odată cu vârsta. Medicul vă va urmări cu atenție sănătatea pe parcursul sarcinii. Dacă consideră că sunteți în pericol de complicații în timpul nașterii, poate decide să stimuleze nașterea și să facă o secțiune cezariană.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 4

4. Gândiți-vă la creșterea fertilității. Concepția copilului după 40 de ani poate fi o sarcină dificilă, astfel încât să aveți nevoie de o creștere a fertilității. Discutați cu medicul dumneavoastră despre primirea fertilității medicamentelor sau a tratamentului chirurgical.

Medicamentele orale, cum ar fi clomifenul sau citatul de clomifen, sunt acceptate oral de la al treilea în al șaptelea sau de la a cincea până în zilele de al nouălea ciclu menstrual. Aceste medicamente cresc probabilitatea de ovulație. Cu toate acestea, preparatele orale cresc probabilitatea și sarcina multiplă. Când luați astfel de medicamente, există o probabilitate de 10% de gemeni. Aceste medicamente oferă o probabilitate de 50% de concepție și naștere de succes, dar numai dacă pacientul nu are ovulație. Ei nu vor putea crește semnificativ probabilitatea de sarcină, dacă pacientul deja omulies este independent.

Gonadotropinele și gonadotropina corionică a omului (HCG) sunt injecții hormonale utilizate pentru a crește fertilitatea la femeile de vârstă mai înaintată. Injecțiile încep să introducă în a doua sau a treia zi a ciclului menstrual și continuă cursul de la șapte până la douăsprezece zile. Este necesar ca în cursul injectării de către medic, a făcut un examen de ultrasunete transvaginal pentru a verifica dimensiunea oului. Cu astfel de injecții, probabilitatea creșterii sarcinii multiple. Aproximativ 30% dintre femeile care provoacă un copil cu injecții hormonale, dau naștere mai multor copii, în două treimi din cazuri sunt gemeni.

Dacă există vreo deteriorare a sistemului de reproducere, care provoacă dificultăți cu nașterea, medicul poate efectua o operație pentru a corecta această problemă. Dacă merge cu succes, va crește semnificativ probabilitatea de concepție.

Partea 2 din 3:

Faceți schimbări în stilul de viață

unu. Încercați să faceți față tuturor problemelor de sănătate existente înainte de concepție. Dacă aveți probleme de sănătate, asigurați-vă că le eliminați înainte de a încerca să concepeți un copil.

Infecțiile cu transmitere sexuală vă pot împiedica capacitatea de a concepe, deci este mai bine să verificați dacă există cel puțin cea mai mică probabilitate de fericire. Cele mai multe dintre ele sunt tratate efectiv cu antibiotice. Să consultați imediat un medic pentru tratamentul necesar al infecțiilor și bolilor cu transmitere sexuală și nu încercați să concepeți un copil până când veți scăpa de ele.
Dacă luați droguri din cauza bolilor cronice, cum ar fi hipotiroidismul, trebuie să testați sânge înainte de a încerca să rămâneți însărcinată pentru a vă asigura că totul este controlat. Veți avea nevoie de controale periodice pe întreaga sarcină, iar medicul poate fi necesar să schimbe doza de medicamente cu timpul.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 6

2. Începeți să consumați alimente mai sănătoase. Modificările din dietă sunt extrem de importante în timpul sarcinii, deoarece în această perioadă veți avea nevoie de un număr crescut de anumite substanțe nutritive. Asigurați-vă că sunteți pregătiți pentru o dietă mai sănătoasă.

Mai mult de jumătate din boabele pe care le consumați în fiecare zi ar trebui să fie solide. Și acest lucru înseamnă că este necesar să mănânci fulgi de cereale integrale, orez brun, paste și pâine integrală de grâu. Și totuși trebuie să consumați o varietate de fructe și legume sănătoase pe toată durata sarcinii.

În plus, trebuie să încercați să obțineți proteine suplimentare, de preferință sub formă de carne slabă, nuci, ouă și leguminoase. Pește este o sursă de energie minunată cu conținut ridicat de proteine, dar trebuie să evitați astfel de tipuri de pește ca Macrel regal, rechin, pește de pește, cafenea, deoarece pot avea un conținut ridicat de mercur.

Produsele lactate sunt, de asemenea, extrem de importante în timpul sarcinii datorită conținutului de conținut de calciu și vitamina D. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aditivii de calciu dacă corpul dvs. nu poate digera produsele lactate.

Există o serie de produse care sunt interzise în timpul sarcinii, deoarece acestea pot dăuna fătului. Carnea brută și cârnații pot conține contaminanți care sunt dăunători fătului. Fructe de mare afumate pot fi, de asemenea, dăunătoare. Orice feluri de mâncare care conțin o ou brută sau gălbenuș de ou crud pot dăuna, astfel încât ouăle trebuie să fie servite cu grijă sau să servească. Soiurile moi de brânzeturi, de exemplu, brânză brută, sunt adesea făcute din lapte nepasteurizat, ar trebui să fie, de asemenea, evitate. În timpul primului trimestru, este necesar să se reducă în mod semnificativ consumul de cofeină.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 7

3. Sprijină greutatea sănătoasă. Dacă aveți o greutate excesivă sau insuficientă, medicul va sfătui cel mai probabil să dați greutate într-o gamă sănătoasă înainte de a încerca să concepeți. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă salut sau să pierdeți în greutate sănătos și împreună cu acesta lucrează la pregătirea dietei și a modului de antrenament, care este potrivit pentru dvs.

Subsonul este determinat de indicele indicelui de masă corporală sub 18,5 și cu supraponderali, această cifră este mai mare de 25. Indicele de masă corporală 30 și mai mare este considerat obezitate. Dacă aveți o greutate insuficientă înainte de sarcină, atunci cel mai probabil veți obține mai multă greutate în timpul sarcinii, dacă aveți o greutate suplimentară - veți obține mai puțin. Deoarece greutatea este dificil de controlat în timpul sarcinii, este mai bine să încercați să o aduceți la o rată sănătoasă înainte de concepție.

Supraponderali în timpul sarcinii crește probabilitatea diabetului gestațional și a tensiunii arteriale crescute. Greutatea insuficientă poate crește riscul nașterii premature, iar organismul dvs. nu poate fi suficient de puternic pentru a menține sarcina.

Înainte de concepție, lucrați cu medicul dumneavoastră cu privire la realizarea unei greutăți sănătoase pentru creșterea dvs. Discutați exercițiile fizice și exercițiile, precum și schimbările pe care trebuie să le faceți în stilul dvs. de viață pentru a obține o greutate sănătoasă.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 8

4. Evitați substanțele nocive. Tutunul, alcoolul și orice substanțe narcotice sunt interzise categoric în timpul sarcinii, deci merită evitarea acestor substanțe atunci când încercați să concepeți un copil. În plus, trebuie să minimalizați consumul de cofeină, deoarece în timpul sarcinii poate fi utilizat numai în cantități moderate. Dacă doriți să beți o mulțime de băuturi care conțin cafelei, lucrați pentru a reduce consumul înainte de concepție, pentru a minimiza simptomele de anulare a cofeinei. Ar trebui să consumați doar aproximativ 150 de miligrame de cofeină pe zi, care este de aproximativ două cești de cafea.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 9

cinci. Exercițiu. Exercitarea sunt sigure și chiar necesare în timpul sarcinii. Există multe exerciții în siguranță pentru sarcină pe care le puteți face înainte și în timpul sarcinii.

Aerobic, exerciții cu povestiri, exerciții pentru flexibilitate și întindere sunt foarte importante pentru femeile însărcinate. Plimbarea, clasele pe biciclete de exerciții, yoga, înot și exerciții de forță sunt, de asemenea, sigure pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, fiecare sarcină este specială, deci ar trebui să discutați despre sănătatea cu medicul dumneavoastră în avans. Acesta va recomanda creșterea sau reducerea nivelului activității fizice, în funcție de sănătatea dvs. generală.

Ritmul cardiac ar trebui să crească în timpul antrenamentului, dar dacă aveți peste 40 de ani, trebuie să păstrați frecvența cardiacă în intervalul de la 125 la 140 de impacturi pe minut. Puteți măsura frecvența cardiacă făcând clic pe puls pe gât sau încheietura mâinii și calculând numărul de fotografii în 60 de secunde.

Aveți grijă cu exercițiile pentru presă, în care vă aflați pe spate. Ele pot fi periculoase pentru făt, în timp ce limitează afluxul de sânge.

Partea 3 din 3:

Verificați posibilele riscuri

unu. Ia în considerare probabilitatea de defecte congenitale cromozomiale. Probabilitatea defectelor cromozomiale înnăscute la copiii născuți de femei mai mari de 40 de ani a crescut. Rămâneți la curent cu aceste riscuri și fiți pregătiți să verificați anomaliile cromozomiale.

Anauploidy, sau numărul greșit de cromozomi, este mai probabil cu vârsta și poate provoca diferite tulburări, cum ar fi sindromul Down. O femeie se naște cu un anumit set de ouă, mai sănătos din care, de regulă, ieșind într-o vârstă mai mică. Ouăle cu anomalii cromozomiale sunt mai probabile produse și apoi fertilizate după 40 de ani. Cu 40 de ani, probabilitatea de a avea un copil cu sindrom Down este de la 1 la 60, iar acest număr crește odată cu vârsta.
Există o serie de analize care pot fi efectuate pentru a verifica disponibilitatea anomaliei. Pentru o astfel de analiză, poate fi utilizată o probă de fluid amniotic sau țesătură placentară. Astfel de analize cresc într-adevăr riscul de avort spontan, dar există teste noi care nu dăunează nici un rău pentru făt. Acum, un simplu test de sânge, numit analiza ADN-ului fără celule, poate fi utilizat pentru a determina anomaliile fetale.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 11

2. Luați în considerare probabilitatea mai mare a pierderii sarcinii. Moartea fătului în timpul sarcinii poate fi o vătămare foarte puternică, iar probabilitatea ei crește odată cu vârsta. Poate că în stare încătă sau avort spontan, sunteți susceptibili la un risc ridicat dacă aveți mai mult de 40 de ani.

Gândiți-vă cu atenție asupra posibilității pierderii de maternitate înainte de a încerca să concepeți. Deși multe femei dau naștere copiilor absolut sănătoși după 40, datorită bolilor preexistente și tulburărilor hormonale, avorturile devin din ce în ce mai frecvente. Asigurați-vă că sunteți gata pentru impact emoțional pe care veți avea o pierdere de sarcină în cazul în care se întâmplă.

Monitorizarea atentă a fătului în timpul sarcinii este extrem de importantă dacă aveți mai mult de 40 de ani, deoarece poate preveni probabilitatea pierderii sarcinii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate riscurile personale legate de vârsta dvs. și cereți-i să consolideze controlul asupra sarcinii.

Cu 40 de ani, probabilitatea de avort spontan crește la 33%, iar această cifră crește odată cu vârsta. Până în 45 de ani, probabilitatea de avort spontan crește la 50%. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce puteți face pentru a preveni avortul.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 12

3. Rețineți probabilitatea crescută de sarcină multiplă. Probabilitatea nașterii gemeni sau triple crește odată cu vârsta, mai ales dacă utilizați fertilizarea vitrală sau pregătirile pentru a crește fertilitatea pentru a vă mări șansele de concepere.

Asigurați-vă că puteți sprijini financiar mai mulți copii deodată. Familiarizați-vă cu caracteristicile mai multor sarcini, inclusiv opțiunile de naștere. În multe cazuri, gemenii trebuie să fie condusă de secțiunea cezariană.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 13

4. Fii răbdător. Concepția unui copil poate dura o perioadă mai lungă dacă aveți mai mult de 40 de ani. La femei, ouăle mai vechi sunt fertilizate nu la fel de ușor ca femeile mai tinere. Pentru a rămâne gravidă, aveți nevoie de mai mult de 6 luni. Dacă încă nu ați conceput după o jumătate de an, discutați cu medicul dumneavoastră.

Probabilitatea de sarcină multiplă depinde de setul de factori, dar unele metode de îmbunătățire a fertilității cresc această probabilitate. Injecțiile hormonale transportă cu ele o posibilitate de 30% de sarcină multiplă, iar medicamentele orale sunt de 10% probabilitate de gemeni.

Avertizări

Dacă istoria familiei dvs. are cazuri de o anumită boală genetică, ar trebui să luați în considerare problema consilierii genetice. Genetica va analiza copacul familial și va lua, de asemenea, testarea sângelui dvs. și partenerul dvs. pentru a evalua riscul de a transfera anumite boli copilului.