Cum să cumpărați produse și să gătiți economic

2. Urmăriți ofertele speciale. Faceți un meniu pentru o săptămână în conformitate cu ceea ce este vândut în prezent la o reducere. Cumpărați o dublă porțiune și înghețate jumătate - Aici sunteți "gratuit" mâncare pentru săptămâna viitoare.

3. Aflați cărți culinare sau căutați rețete pe Internet. Faceți un meniu pentru toată săptămâna. Încercați să faceți achiziții o dată pe săptămână, cu excepția, poate, fructe, legume și produse perisabile.

4. Face o listă de achiziții. Includeți produsele din lista de bucătărie plus produsele necesare pentru meniul dvs. sunteți încărcat timp de o săptămână.

cinci. În magazin, cumpărați numai produse care apar pe lista dvs. Ajută la păstrarea bugetului. Nu cumpărați când vă este foame - mâncați ceva nutritiv înainte de a merge la magazinul alimentar.

6. Cumpărați produse de magazin sau produse de marcă. Cele mai multe dintre produsele proprii lor nu sunt mai rele decât produsele similare de brand și, de regulă, mai ieftin. Ele au adesea același producător, singura diferență în etichetă și prețul.

7. Cumpărați produse de depozitare pe termen lung într-un volum mare, dacă este mai profitabil. Cumpărați ierburi picante și condimente în saci. Sunt borcane de sticlă mult mai ieftină. Dacă doriți să utilizați mai multe borcane, salvați-le și petreceți condimente de la plicuri în ele.

opt. Cumpărați produse sezoniere, în special produse agricole. Prețurile pentru produsele din carne depind uneori de sezon, astfel încât anumite tipuri de carne au sens să cumpere când fac reduceri. Cumpărați carne cu o reducere și înghețați. Dacă cumpărați o bucată mare de carne, îl puteți tăia în porțiune, pentru a dezgheța mai târziu exact cât de mult aveți nevoie.

nouă. Pregătiți-vă de la produsele naturale și produse care au fost supuse celor mai mici prelucrări.

10. Cumpărați produse pe care magazinul vrea să le vând rapid.

unsprezece. Aflați ce magazine au oferte speciale regulate. Dacă efectuați în mod regulat achiziții într-un magazin specific, aflați în ce zi are livrare proaspătă și începutul acțiunilor speciale.

12. Cumpăra ierburi picante proaspete și Înghețarea excesului. Rosemary Îndepărtați tulpinile. Încărcați ierburi moi, cum ar fi patrunjelul, kinza sau busuiocul. Plasați-le într-un pachet de fixare și semnați marcajul indelebil pentru a nu uita. (Notă: tulpinile de kinse nu au mai puține gust și aromă decât frunze. Tăiați-le foarte fin, și nu veți simți diferența.) Desigur, aceste ierburi înghețate sunt potrivite doar pentru gătit sau prăjire, și nu pentru salate proaspete, dar nu contează! Dacă nu știți cum să utilizați ierburi picante înghețate, puteți găsi o mulțime de rețete bune pe Internet.

13. Îndepărtați excesul de legume. Percepem morcovi, țelină, piper de clopot și alte legume care încep să se usuce. Majoritatea legumelor trebuie să fie pre-lătrat. Căutați informații despre cum să pregătiți legumele și fructele pentru îngheț. Piperul bulgar și ceapă nu trebuie să fie preprocesare înainte de înghețare. Țineți-le în congelator, dimpotrivă, până când sunt locuite, apoi puneți într-un pachet de fixare, semnați și îndepărtați în congelator. Înghețați legumele în porțiuni mici și nu o cameră mare. Utilizați-le pentru supe, sosuri, omelete. Sosul de spaghete cu bucăți de legume va fi incredibil de gustos și util.

paisprezece. Învață să faci gustări de casă. Popcorn este de obicei ieftin și ușor de pregătit. De ce să nu faceți propriile delicioase, cu conținut scăzut de grăsimi și ieftine?

cincisprezece. Pregătiți aluatul de acasă pentru coacere. Găsiți rețete pe Internet, cărți și reviste culinare.

şaisprezece. Nu cumpărați micul dejun uscat gata. Comparați prețul oricăror cereale ambalate și tratate cu fulgi de ovăz și veți vedea o mare diferență. Există multe opțiuni pentru gătitul de ovăz și pot ca ei cum ar fi. De asemenea, puteți pregăti un cimitir de casă sau Muesli.

17. Citiți compoziția produselor sau căutați rețete pe Internet. Puteți pregăti cu ușurință exact același fel de mâncare mult mai ieftin. Exemple:

18. Cumpărați orez în pachete mari. Orezul este păstrat de mult timp și este baza pentru multe feluri de mâncare.

nouăsprezece. Nu cumpărați mâncăruri pregătite. Ele sunt foarte scumpe și departe de a economisi întotdeauna timp. Multe dintre ele conțin, de asemenea, prea multe săruri și aditivi alimentari nocivi.

douăzeci. Nu mergeți la departamentul de băuturi. Cumpărați lapte sau 100% suc de fructe dacă aveți nevoie de ele, dar amintiți-vă că majoritatea celorlalte băuturi îmbuteliate conțin o cantitate imensă de zahăr. În plus, prețul cutiilor de gaz este, în cea mai mare parte, costul marketingului și ambalajului, și nu conținutul.

21. Nu cumpărați dulciuri. Bomboane, cookie-uri și înghețată vă vor afecta foarte mult bugetul (și talia). Dacă doriți să vă răsfățați din când în când, cumpărați ingrediente și pregătiți-vă deserturile.

22. Comparați prețurile în diferite locuri. Se întâmplă că legumele sunt mult mai ieftine pe piață decât în ​​supermarket, dar se întâmplă.