Cum să faci un meniu de prânz pentru întreaga familie
Cina obișnuită a familiei - un sfârșit bun al unei zile lucrătoare ocupate, indiferent de cât de mult este familia ta și cât de des mâncați împreună la o masă, următorii pași vă vor ajuta să vă organizați modul de alimentare.
Pași
unu. Luați dosarul dosarului și foile de hârtie.
2. Apelați diferite foi de hârtie după cum urmează:
3. Faceți o listă de mâncăruri de bază care vă plac cea mai mare parte a întregii dvs. și a familiei dvs., pe pagina "Meniu principal". Faceți-o repede, fără a gândi, timpul pentru a edita această listă va fi mai târziu.
4. Examinați lista. Există un fel de mâncare în el, pe gătirea căreia va dura mai mult de 30 de minute (fără a număra timpul de pregătire în sine)? Marcați aceste feluri de mâncare cu asteriscuri pentru a-și părăsi gătitul timp de zile când aveți suficient timp liber: weekend-uri sau ocazii speciale.
cinci. Uită-te la mâncărurile rămase dacă există acelea care pot fi atribuite următoarelor categorii: Caserole, mâncăruri mexicane sau sandvișuri? Ia notele de lângă aceste puncte.
6. Determinați în ce zi mergeți în mod regulat produse produse. Marca (în meniu pentru o listă de săptămâni ") zi înainte de aceasta ca fiind" reziduală ". De exemplu, dacă mergeți de obicei pentru produsele marți, faceți luni în această după-amiază.
7. Aflați dacă aveți o zi pentru o săptămână în care sunteți deosebit de ocupați. Marchează-l ca "Ziua Fast Food". De exemplu, dacă ziua cea mai aglomerată pe care o aveți joi, marcați-o ca "Ziua Tatălui".
opt. Vizualizați categoriile din meniul principal. Durează aceste categorii în diferite zile ale săptămânii.
nouă. Completați zilele rămase cu noi categorii, de exemplu, "Ziua de supă și sandwich", "mâncăruri preferate de familie" sau "Noapte de brânză". Scrieți tot ceea ce vine în minte, în timp ce în fața fiecărei zile a săptămânii vor fi nu.
10. Luați o altă foaie de hârtie. Acesta va fi meniul dvs. actual.
unsprezece. Notați cu o zi înainte și la două zile după "Ziua reziduală". De exemplu, dacă ziua "reziduală" este marți și astăzi luni, scrieți: Luni, marți, miercuri, joi. Lăsați două linii opuse în fiecare zi.
12. Alegeți corect "reziduală" zi (zi, alimente, care a rămas cu achizițiile anterioare).
13. Încă de la ce produse aveți la domiciliu, în conformitate cu acest lucru, completați lista meniului principal și meniul săptămânal al diferitelor feluri de mâncare principale până în noaptea "Produsele rămase". Asigurați-vă că aveți o feluri de mâncare adecvate pentru aceste feluri de mâncare.
paisprezece. Luați de la congelator tot ce aveți nevoie pentru a dezgheța la cina de astăzi. Nu uitați să porniți mâncărurile laterale.
cincisprezece. Creați un meniu săptămâna viitoare în același mod, fără a vă îngrijora de ce produse sunt în casă (desigur, fără a număra cazurile când ați cumpărat un fel de produs prea mult la o reducere).
şaisprezece. Pe baza meniului, faceți o listă de achiziții.
17. Continuați să actualizați și să lucrați în meniul principal și săptămânal.
sfaturi
- De asemenea, ascultați faptul că familia dvs. dorește, activați aceste feluri de mâncare la meniul principal, planificați în prealabil ce produse sunt necesare. Marchează o astfel de "zi de comenzi" cu un creion, astfel încât să navigați la data viitoare când cereți membrilor familiei care dorește ceea ce dorește.
- Zi înainte de a merge la magazin face "rezidual" - astfel încât să utilizați toate produsele pe care le-ați lăsat în frigider.
- De exemplu, dacă aveți o familie destul de mică (2 copii și 2 adulți), toată lumea poate elabora un meniu într-una din zilele săptămânii.
- În funcție de câți oameni din familia dvs., creați un meniu în ziua familiei nu va fi ușor. Faceți etichetarea culorilor opuse felurilor preferate ale fiecărui membru al familiei. Faceți un meniu bazat pe acest lucru.
- "Fast food" Puteți apela ceva, pornind de la prânzuri și sandwich-uri înghețate la o excursie la fast-food. Este diferit de campania de panică la McDonalds sau Burger King faptul că îl planificați în avans și puteți cere copiilor în prealabil ceea ce doresc să cumpere. Avertizați-le în ceea ce privește modul în care nu vor putea să-și schimbe decizia.
- Examinați meniul curent, determinați ce produse aveți nevoie a doua zi. De exemplu, dacă marți, și doriți să gătiți miercuri de pui, scoateți-l din ea marți din congelator și decideți asupra garniturii.
- Zilele "produselor rămase" nu ar trebui să vă împovărăm. Lăsați familia să înțeleagă că vă pregătiți mâncărurile preferate săptămâna viitoare.
- Mai târziu, puteți adăuga marcaje în dosarul dvs., precum și adăugați rețete. Acest lucru vă va permite să economisiți rețete de la poluare în timpul gătitului și tuturor organizațiilor.
- Dacă aveți mai mult de șase articole după pasul 2, este posibil să trebuiască să re-treci 1, până când ajungeți la șase subiecți, în cazul în care vă pierdeți toată săptămâna.
Avertizări
- La început, nu vă îmbătați cu cărți culinare - doriți să încercați noi feluri de mâncare, ceea ce reflectă semnificativ asupra bugetului, va fi mult mai dificil decât vă așteptați. Veți avea mult timp pentru experimente atunci când vă obișnuiți cu regimul regulat de putere.
- Spuneți copiilor disponibili pe zi "Produse rămase", Dacă vor cere un enchiland că ați mâncat în această zi "Mâncare mexicană".
- Gusturile oamenilor se schimbă în timp! Asigurați-vă că acest lucru este reflectat în meniul familiei dvs.
De ce ai nevoie
- Hârtie și mâner
- Folder-Recorder
- Introduceți separatoarele (dacă este posibil)
- Foi de plastic protectoare (dacă este posibil)
Cum se adaugă un marcaj în safari
Cum se evidențiază fiecare al doilea șir din mesele google pe un computer
Cum să vă planificați ziua
Cum se configurează parametrii principali ai safari
Cum să curățați lista de site-uri de browser frecvent frecvent google chrome
Cum se imprimă o parte a tabelului în excel
Cum se imprimă formulele din frunza de excel
Cum de a salva pagina pdf pagina site-ului în google chrome
Cum se instalează ceasul deșteptător pe android
Cum să activați jаvascript pe telefonul android
Cum de a salva pagina web
Cum să înveți zilele copilului din săptămână
Cum se resetează 5 kilograme pe săptămână
Cum se adaugă un dosar în meniul "start"
Cum să acoperiți masa pentru prânz de la mai multe feluri de mâncare
Cum să sărbătorim ziua recunostintei
Cum se face un meniu de restaurant
Cum să înveți cum să gătești
Cum să planificați alimentele
Cum de a organiza cina pentru ziua recunostintei