Cum se face față cu foamea: 5 pași (cu ilustrații)

Dacă v-ați dovedit vreodată într-un fel în cazul în care nu există acces la mâncare - știi ce înseamnă să fii foarte foame. Poate că dacă ați organizat un tabăr de cort undeva în pădure, și vă terminați, începeți să experimentați foame puternice. În plus față de căutarea alimentelor există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a depăși foamea.

Pași

unu. Când vă simțiți foame, beți un pahar de apă. Acest lucru vă va umple stomacul și va reduce sentimentul de foame. În cazul în care apa potabilă chiar în fața mesei, vă va ajuta, de asemenea, să mâncați mai puțin în timpul meselor.

Imagine intitulată face față cu foamea Pasul 2

2. Scăpați de televizor. Nu vă uitați la programele de gătit sau publicitatea despre alimente. În timpul publicității, plecați de la televizor și faceți altceva. Sau vă puteți înregistra programele preferate și când vizionați publicitatea.

Imagine intitulată face față cu foamea 3

3. Evitați carbohidrații, deoarece vă vor întări foamea dvs. În schimb, gustați ceva care conține proteine și grăsimi utile. Aceasta include nuci, un ou fiert fiert sau avocado.

Imagine intitulată face față pasului foamei 4

4. Mic dejun. Micul dejun bun vă va oferi energie pentru întreaga zi și nu veți fi foame între mesele alimentare.

cinci. Pranzul trebuie să fie mai abundent decât prânzul. Mai ușor de tras foamea noaptea când dormi și vei fi pregătit pentru micul dejun dimineața.

sfaturi

Nu alegeți niciodată dieta unde trebuie să muriți cu foamea. Acest lucru vă va încetini metabolismul și mai târziu vă va face să aveți și mai mult.
Încercați să dormiți și să uitați că sunteți foarte foame. Burta dvs. poate fi apucată de mult timp, dar nu o acordă atenție.
Citiți cărți sau vizitați site-urile în care este scris cum să supraviețuiască în condițiile deșertului. De acolo puteți învăța diferite tehnici, precum și obțineți toate informațiile despre plantele și rădăcinile comestibile.
Pregătiți întotdeauna înainte de mâncare costisitoare, cu o depozitare lungă. Conservele alimentare se vor potrivi bine. Asigurați-vă că durata de valabilitate nu a expirat.
Fără apă, puteți muri aproximativ 3-4 zile. Luați o mulțime de apă cu dvs. sau dacă vă așteaptă o călătorie lungă, luați purificatorul de apă.

Avertizări

Dacă intenționați să încercați niste Fructe de padure sau plante - acesta este un risc mare.
Nu încercați niciodată să o practicați acasă!
În mod ideal, nu ar trebui să foame, trebuie să fii bine pregătit, dar dacă brusc...
Nu face nimic în scop!