Cum să sunați la un vis conștient: 6 pași

Un vis informat este un vis în care înțelegi acel somn. Acest lucru vă deschide cu oportunități nelimitate pentru a-ți îndeplini toate fanteziile și visele!

Pași

unu. Pentru a obține un vis conștient, trebuie să treziți alarma noaptea și să adormi. Această tehnică este folosită cel mai bine când veți dormi, dar nu vă simțiți prea somnoros. Sau când te trezești noaptea sau devreme dimineața.

Imaginea intitulată au un vis lucid indus de ceas (sălbatic) pas 2

2. Instalați un ceas deșteptător sau un cronometru pentru a vă trezi după aproximativ 5 ore de somn. Este necesar să vă treziți în faza de somn rapid, în care visele conștiente apar cel mai des.

Imaginea intitulată are un vis lucid indus de ceas (sălbatic) pas 3

3. Relaxa. Imediat după trezire, trebuie să vă relaxați pe toți mușchii. Concentrați-vă pe fiecare celulă a corpului, treceți de pe frunte până la degete. Orice tensiune sau disconfort vă va distrage atenția.

Imaginea intitulată are un vis lucid indus de ceas (sălbatic) pas 4

4. În curând veți începe să vedeți modele ciudate și imagini distorsionate. Acest lucru este normal, dar nu le vedem când dormim pentru că nu suntem în faza de somn rapid. Nu locuiți pe aceste imagini și nu încercați să le controlați.

Imaginea intitulată are un vis lucid indus de ceas (sălbatic) Pasul 5

cinci. În curând, imaginile vor începe să crească, veți vedea locuri și evenimente. Nu încercați să le controlați. Urmăriți și păstrați-vă minte ce doriți să vedeți. Ceea ce vedeți este o imagine hipnotică care este creată înainte ca visul să vină.

Imaginea intitulată are un vis lucid indus de ceas (sălbatic) Pasul 6

6. În curând, imaginile vor părea reale, veți găsi că nu vă puteți mișca. Probabil vei auzi niște sunete, ca un buzz sau un buzz. Acesta este un semn bun. În aceste momente este foarte dificil să continuați să păstrați calmul, dar trebuie să vă repetați din nou și din nou că dormiți doar. Sentimentele tale vor deveni parte din somnul tău. Aveți o atingere, miros, gust, zvon. În acest moment, visul vine. Și sperăm că este conștient.

sfaturi

Urmăriți-vă mâinile - aceasta este o modalitate eficientă de a da o stabilitate a somnului și de ao face mai realist.
Încearcă filning. Vă va ajuta să înțelegeți că sunteți într-un vis conștient.
Dacă înainte de culcare, vă reamintiți că veți intra în visul conștient, atunci șansele dvs. vor crește.
Nu panică într-un vis, altfel trezește-te în sudoare. Punct cheie - Păstrați calm.
După ce ați intrat într-un vis, prima dată este mai bine să nu încercați să controlați ceva, deoarece poate sparge somnul.
Fast mod de a ajunge la granița dintre conștiință și somn - citiți carte sau ascultați muzică. De îndată ce simțiți că sunteți obosiți, opriți-vă. Apoi încercați să vă gândiți la ceea ce doriți să vedeți într-un vis.

Avertizări

Nu beți cafea înainte de culcare, altfel vă veți trezi și nu aveți timp să intrați în visul conștient. Acesta este un caz extrem. Numai dacă sunteți atât de obosit încât nu puteți rămâne în conștiință.
Aveți grijă, metoda unui vis informat poate provoca o paralizie somnoroasă. Încercați să vă mișcați degetele sau picioarele. Dacă observați că nu puteți face acest lucru - nu vă fie frică. Nu vă dăunează deloc sănătății dvs., deși sentimentul, desigur, nu este plăcut.

De ce ai nevoie

Alarma
Ceasul de alarmă de pe iPoda este cel mai potrivit, se va opri rapid și nu trebuie să tensionați mușchii pentru ao opri. Ai șansele unui vis de succes informat.
Răbdare.