Cum să zbori într-un vis (cu ilustrații)

Flying într-un vis ne aduce un sentiment de libertate, ușurință și putere, ceea ce este greu de simțit în viața reală. Abilitatea de a zbura într-un vis ne dă un sentiment că am făcut imposibilul. O mică pregătire și diligență și puteți să vă plimbați într-o stare Somn conștient, în care puteți învăța să zburați.

Pași

Partea 1 din 4:

Instruire în timpul vegherii

unu. Vizualizați acest zbor. Înconjurați-vă cu imagini și imagini de zbor. Vezi filme în care eroii zboară: super-eroi, păsări, oameni. Imagini de anchetă realizate din vederea ochilor ai păsărilor, imaginați-vă că zburați peste aceste peisaje. Uită-te la imaginile spațiului, imaginați-vă ce este - să zburați prin goliciunea absolută.

Închideți-vă ochii și încercați să vă imaginați cum vă parcelă peste acest peisaj.
Petreceți câteva minute pe zi, reprezentând sentimentul că vă veți simți în zbor. Imaginați-vă cât de sărituri pe o trambulină, grăbiți pe diapozitivele americane și săriți de la placa de scufundări.
Joacă jocuri video în care personajul tău poate zbura. Poate că jocurile video vor ajuta la apelurile conștiente, dar chiar dacă nu, imaginile vizuale vă vor ajuta să vă faceți ideea de zbor într-un vis.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 2

2. Înregistrați-vă visele în jurnal. Mesajul de vise contribuie la conștientizarea lor, datorită căruia începeți să le controlați. De îndată ce vă treziți, petreceți câteva minute să vă amintiți somnul și să-l scrieți. Re-citiți jurnalul dvs. o dată câteva zile, faceți note despre visele repetitive.

Introducerea zborului, încercați să vă imaginați în creștere peste locurile și peisajele pe care le-ați visat cel mai adesea.

Începeți de la locul în care vă aflați de obicei într-un vis și apoi imaginați-vă cum float sau decolați în aer.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 3

3. Acum trebuie să verificați dacă într-adevăr dormi. În timpul zilei, de îndată ce vă gândiți la zbor, verificați dacă într-adevăr dormi. Cel mai probabil, sunteți bine, știind că nu dorm. Dar, antrenamentul vă verifică în timpul vegherii, puteți reproduce ulterior același lucru într-un vis. Visul conștient se întâmplă numai atunci când știi exact ce dormi. Verificați dacă dormiți, încercând să vă bucleți sau să vă în aer în aer.

O altă modalitate de a testa - aruncă o privire la ceas de două ori pe minut. De obicei, într-un vis, ceasul este foarte rar care arată în același timp.

Dacă nu ați învățat încă cum să decolați sau să vă ridicați într-un vis, încercați să vedeți ceva care este fizic imposibil. De exemplu, încercați să vă petreceți degetele prin pernă.

Partea 2 din 4:

Adormi cu un scop

unu. Pune-ți un gol. În vizualizarea capturată, amintindu-vă visele și învățat să verificați, să dormiți sau să vă treziți, puteți începe să vă concentrați atenția asupra unui anumit tip de zbor. Dacă ați zburat vreodată într-un vis, puteți încerca să decolați în același mod. Ai zburat ca un pescăruș? Înotat ca un balon? Parisy pe calea aerului? Imaginați-vă unde veți scoate ce va fi zborul dvs.

Nu instalați cadrul temporar pentru scopul dvs. Somnul conștient poate să apară când vă place, în câteva zile sau luni. De îndată ce începeți să încercați, să păstrați calm și să încercați doar o singură cale de fiecare dată.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 5

2. Înainte de a adormi, puneți un scop. Indiferent dacă vă veți ridica, decolați sau doriți doar să intrați în visul conștient, repetați-l înainte de a vă culca. Spune-mi: "Într-un vis, voi zbura", "Când adorm, voi înțelege că dorm și apoi plec". Repetați mental acest obiectiv, calm, dar ferm și clar. Alternați această metodă și vizualizare.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 6

3. Fantasize cum dormi. Imaginați-vă cum adormiți cum visați visul. Vizualizați momentul în care înțelegeți ce au intrat într-o stare de somn conștient când au verificat sau au observat ceva ciudat în mediul înconjurător. Amintiți-vă imaginea în care zburați. Apoi încercați să vă imaginați toate detaliile pe care le veți vedea.

Încercați puțin înapoi și opriți între stat când vă imaginați că ați zburat într-un vis conștient și când și-au repetat scopul.

Antrenați-vă, iar dacă vădeți în procesul de instruire, veți crește cu siguranță șansele dvs. de a vedea un vis conștient.

Partea 3 din 4:

Zboară în timpul conștientizării

unu. Mai întâi trebuie să înțelegeți dacă într-adevăr dormi. Grăbește-te și încerca să găsești niște ciudățenii inerente numai în visele. Din nou, verificați-vă, de exemplu, uitați-vă la ceas sau încercați să vă bucurați. Dormiți? Dacă ambele moduri de a verifica au eșuat, spune-mi ce dormi. Dar nu vă faceți griji și nu reacționați prea emoțional, altfel vă puteți trezi!

Primele câteva ori când reușiți să intrați în starea de somn conștient, cel mai probabil, vă veți trezi repede. Pentru a rămâne în acest stat mai mult, este necesar să se antreneze, concentrându-se pe ceea ce se întâmplă într-un vis, de exemplu, pe faptul că zburați sau (da) zbura.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 8

2. Încercați să vă agățați de acest vis. Fiți atenți la locul în care vă aflați, apoi încercați să continuați. Faceți ceva activ - o modalitate excelentă de a consolida sentimentul de conștientizare, deoarece puteți simți toate procesele și elementele fizice. Încercați să interacționați cumva cu mediul. Plimbare pe bicicletă, alerga, atingi unele articole, încercați să le mutați, să simțiți parfumul lor.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 9

3. Instruire pentru a pluti. Doar săriți în aer și încercați să atârnați. Puteți încerca să sari de la orice elemente și să zburați departe. De îndată ce se întâmplă să atârne în aer, încercați să mutați stânga și la dreapta, schimbați poziția. Este important să fii sigur că vei reuși. Dar mai întâi, lovind starea de somn conștient, va fi dificil să vă imaginați că puteți zbura.

Puteți zbura puțin și apoi aterizați. De obicei, incertitudinea în sine apare dacă nu sunteți complet introdus într-o stare de somn conștient.

Doar reamintiți-vă că este doar un vis, și puteți zbura pentru că somnul.

Nu fi descurajat dacă încercările de a păstra o stare de somn conștient te face să te trezești. Primul vis conștient este un semn excelent pe care îl aștepți deja pentru zboruri!

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 10

4. Zbor. De îndată ce reușiți să adormiți și să intrați într-o stare de somn conștienți (sunteți sigur că dormiți, ați reușit deja să interacționați cu mediul, sa dovedit a vă convinge că puteți zbura), puteți zbura în cele din urmă - Așa cum doriți! Aruncați de la sol și fixați cerul (sau încercați să vă dispersați). Dacă vă aflați în cameră, încercați să zburați mai întâi la plafon, apoi zboară doar pe fereastră. Dacă aveți totul perfect, mergeți la locul unde mai mult spațiu liber și bucurați-vă!

Puteți merge la un loc spațios în care mulți copaci și alte obstacole, cum ar fi linii de alimentare. De fiecare dată, într-o stare de somn conștient, trenul pentru a pluti între aceste elemente sau zburați peste ei.

Dacă începeți să cădeți, amintiți-vă că într-un vis știți cum să zburați!

Amintiți-vă, vă puteți trezi, dar nu vă răniți! Este doar un vis!

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 11

cinci. Încercați să păstrați un vis. Pentru a rămâne într-o stare de somn conștient, este necesar să se concentreze asupra zborului său și asupra mediului. Dacă mintea voastră începe să se răsucească în nori, vă va afecta visul. Uită-te la pământ și peisajul de sub tine, uită-te în jur - pe nori și stele. Încercați să acordați atenție tuturor detaliilor de zbor: Cum vă simțiți, la ce temperatură aerul, ce fel de peisaje vedeți, ce este - zburați prin nor?

Partea 4 din 4:

Încercați să intrați în visul conștient de la Wake

unu. Învață să ajungi chiar în visul de care ai nevoie. Dacă ați învățat deja să introduceți un vis conștient, amintiți-vă bine visele și știți cum să verificați, să dormiți sau să vă treziți, puteți încerca să intrați într-o stare care se referă la un somn conștient, dar această condiție cade din veghe. Linia de jos este că adormiți cu intenția solidă de a provoca un vis conștient. Dacă intenționați să introduceți această condiție, trebuie să încercați să vă relaxați și să fiți atenți pentru a urmări procesul de deșeuri pentru a dormi.

Zborul este posibil în orice vis conștient, dar este mai probabil să tranziți la un vis conștient din statutul de veghe. Această condiție este adesea comparată cu experimentele de la ieșirea sufletului din corp.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 13

2. Trezește-te devreme și plonjați să decolezi. Setați un ceas deșteptător cu 1,5 ore înainte de acel moment când într-adevăr trebuie să vă treziți. Du-te la culcare în timpul obișnuit și trezește-te când ceasul de alarmă. Dacă ați visat ceva - scrieți acest vis. Trezesc următoarele 1,5 ore, apoi du-te la culcare din nou. În acest moment, puteți extrage jurnalul, unde ați înregistrat visele, puteți citi câteva informații despre visele conștiente dacă doriți.

Stați în pat, luați poziția cea mai confortabilă și încercați să vă relaxați, respirați încet și adânc.

Repetați obiectivul dvs .: "Acum voi adormi și voi ajunge direct într-o stare de somn conștient" (Puteți repeta obiectivul în altă formulare).

Imaginați-vă visul trecut. Dacă v-ați trezit, și visul dvs. a întrerupt, încercați să vă întoarceți la el.

Dormi după trezirea dimineții este cea mai potrivită pentru a reveni la visul trecut.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 14

3. Simțiți-vă ca și cum ați adormi din nou. Aveți grijă pentru fiecare proces în detaliu în timp ce adormi. Dar nu încercați să rupeți cursul procesului sau să îl luați sub control. Ochii ar trebui să fie ușor închise. Urmăriți toate imaginile care pot apărea în cap. Bate-le dacă poți. Simt ca membrele turnate în greutate, iar activitatea cardiacă încetinește.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 15

4. Încercați să decolați imediat după paralizia somnoroasă. Paralizia Syon are loc atunci când corpul încearcă să doarmă. Vă simțiți ca și cum ați fi treaz, dar învățați în pat și nu vă puteți mișca. Încercați să recunoașteți primele semne ale unei paralizii somnoroase, astfel încât să nu fiți înspăimântați. Paralizia Syon poate fi un sentiment foarte neplăcut, dar acesta este un punct foarte convenabil pentru plecarea direct la visul conștient, mai ales dacă utilizați corect această afecțiune.

Puteți simți frica și o prezență străină în dormitorul tău în timpul paraliziei somnoroase. Doar amintiți-vă că dormiți și încercați să conduceți acest sentiment.

Pentru a scăpa de paralizia somnoroasă, începeți să vă mișcați degetele și picioarele.

Acum încercați să alunecați din corpul vostru. Dacă reușiți să ieșiți din paralizia somnoroasă, puteți zbura chiar în camera dvs.

Imagine intitulată zboară în visele tale Pasul 16

cinci. Acum puteți zbura undeva. Puteți intra din starea de veghe la starea paraliziei conștiente, atunci când urmăriți pur și simplu imaginile care clipește în fața ochilor când sunteți acoperit cu pleoapele. Când învățați și urmăriți imaginile care vin în mintea voastră, începeți piperul în detalii. Dacă vedeți un fel de peisaj, încercați să vă ridicați în centrul acestui peisaj. Începeți zborul sau doar mers pe jos, atingeți elementele diferite, repetați-vă că dormiți.

Dacă începeți să vă treziți, spuneți-mi că puteți zbura calm cât doriți, pentru că este visul vostru.