Cum să vă găsiți: 15 pași (cu ilustrații)

Pentru a vă găsi - cunoașteți mai întâi. Cunoașterea esenței sale este o experiență instructivă. Deci, puteți deveni autosuficientă și, în sfârșit, începeți să trăiți pentru dvs. Acest sentiment este greu de descris în cuvinte, dar când nu știți cine sunteți cu adevărat - este greu de ignorat. Căută-te singur este un lucru dificil, dar ca în acel proverb, merită. Iată câteva sfaturi cum să începeți procesul de cunoaștere a dvs.

Pași

Partea 1 din 4:

Ne-am trezit conștiința

unu. Scrieți-vă propriul dvs Cronologia vieții. Scrieți toate obiectivele dvs. importante în viața pe care ați obținut-o deja și la care te străduiești. Pe de altă parte, scrieți toate evenimentele din viața voastră, care s-au întâmplat deja și care v-au influențat cumva. Când viața ne lovește cu problemele și eșecurile lor, acesta formează un sistem de valori și vă schimbă gândirea.Dar chiar mai bine ceea ce ne face "noi". Toate aceste lucruri din listele tale sunt de fapt "tine", nu o simplă reflectare a societății.

Aceasta nu este o scufundare în viața ta. Toate acestea sunt necesare pentru a clarifica și a identifica problemele. Aceste probleme nu vă pot permite să vă deschideți potențialul real și să vă simțiți în prime.
Petreceți puțin timp și descrieți în mod clar trecutul dvs. în cronologie. Cronologia este o metodă uimitoare obiectivă pentru a marca evenimentele din trecutul dvs. pe care îl considerați semnificativ. Uită-te la ele ca cărămizi, din care constă toată experiența dvs. de viață, nu aduceți prea multe emoții în ele (aproximativ la fel ca și cum ați fi un jurnal). Scrieți pur și simplu, scrieți adevărul și concentrarea asupra impactului principal al evenimentului sau al lecției primite de la acesta.
Când vă analizați experiența negativă din trecut, uitați-vă la lecția pozitivă pe care ați scos-o, nu vă concentrați asupra erorilor și a eșecurilor. În cele din urmă, ați învățat ceva de la toate acestea. Toată lumea are astfel de segmente în viață, nu ar trebui să-i exagerezi sau viceversa, să presupunem că nu s-au întâmplat deloc. În schimb, acceptați și realizați că, dacă aceste evenimente nu s-au întâmplat, nu ați deveni cei care au devenit astăzi.

2. Separați-vă propriile gânduri din gândurile altora. Pentru majoritatea oamenilor (sunt mult mai mult decât credeți), viața este destulă să meargă pe autopilot - suntem practic urmați de harta vieții, așa cum am numărat-o. Mergem la școală, primul loc de muncă, căsătorie, îngrijire acolo, apoi aici și boom - sperăm că ți-ai plăcut viața ta. Toate acestea lucrează cu siguranță și așa, dar nu părăsesc locul pentru a implementa acest "I" în tine. Așa că KIDE singur cu tine. La sfârșitul cronologiei, evidențiați mai multe credințe care nu se bazează pe logică și se bazează pe ceea ce ați fost convins. Tot ce au. Ce crezi despre ei acum?

Societatea învață în secret pentru a vedea "dezavantajos", condamnând "Piersorii", închinarea "frumusețea" și ține departe "Chudakov". Dar iată o ghicitoare: toate aceste judecăți nu au fondarea în realitate. Cum tu simți lumea din jurul tău? Gândește-te exact ce tu Luați în considerare binele și ceea ce este rău - nu acceptați opinia altcuiva despre acest lucru.

Simțiți-vă liber să gândiți mai precis. Ești într-adevăr de acord cu credințele politice și religioase ale părinților noștri? Cel mai important lucru din viață este de a construi o carieră? Sunt ochelari negri faci "cooler"? Dacă răspunsul la toate aceste întrebări "nu", excelent! Nu există nici o problemă în a nu se adapta la normele deja existente. Tot ce trebuie să faceți acum este să faceți și apoi să învățați din nou. Numai acest timp urmați intuiția dvs.

Consiliul specialistului

Adrian Klaphak, CPCC

Cariera Trainerradian Clafak - Un antrenor de carieră și fondator pe o cale care se potrivește, companiilor de carieră și de coaching personal, situate în San Francisco Bay. Acreditat ca antrenor profesionist (CPCC). Utilizează cunoștințele obținute la Institutul de Predare a Comunicațiilor, precum și în formarea psihologiei somatice a Khakomi și terapia folosind teoria sistemelor de familie (IFS) pentru a ajuta mii de oameni să construiască o carieră de succes și să conducă o viață mai semnificativă.

Adrian Klaphak, CPCC
Antrenor de carieră

Luați individualitatea. Adrian Kiafak, antrenorul de dezvoltare a carierei, spune: "În SUA, cultura noastră nu contribuie la persoana de a se cunoaște: pasiunile, darurile și calitățile unice. Mai mult, toți suntem în mod constant atât de ocupați - munca și obligațiile pur și simplu nu lăsăm timp pentru încarnarea pasiunilor lor în viață pentru a ști cine suntem. Dacă locuiți în astfel de condiții, va trebui să alocați pentru acest moment. De îndată ce vă găsiți calea, nu lăsați frică, îndoială și nesiguranță să vă împiedice.

3. Începeți să vă bazați pe forța dvs. Încredere În abilitățile sale, aceasta este cheia pentru găsirea "I". Dacă nu aveți un sentiment solid Demnitatea proprie, Veți asculta în mod constant ceea ce spun alții, la înțelegerea lor, ceea ce este bun, rău sau ceea ce este decent. Învață să crezi în tine și să-ți crezi propriile sentimente. Apoi veți descoperi un nou "I". Amintiți-vă, fiți răbdători și încrezători în propriile noastre oportunități. Totul vine cu timpul.

Dacă în trecut ai devenit Sacrificiu Violența, atacurile sau orice altceva, toate aceste întrebări trebuie rezolvate. Aceste probleme nu vor pleca. Ei vor influența în mod constant viața de zi cu zi, vor provoca faptul că veți trăi în conformitate cu credințele altor oameni, în loc să aveți propria noastră.

Începeți să vă creați judecățile și procesul de luare a deciziilor. Desigur, veți face din când în când greșeli, dar toți le angajează. Prin erorile veți crește, învăța și înțelege adevărata dvs. esență.

Luați întreaga responsabilitate pentru buget, Cheltuielile casual și planificarea viitorului. Oamenii care nu au simțul proprietății trăiesc o viață fără griji, în speranța că totul va rezolva într-un fel. Dar se întâmplă că nu totul este rezolvat de la sine. Dacă vă asumați responsabilitatea, veți putea să vă împingeți de abis și să vă simțiți forțele interioare, certitudinea internă, nu veți mai naviga pe valurile de soartă.

4. Începeți toate din foaia pură. Dezvoltați-vă propriul sistem de valori morale și luați regula pentru al urma. Îndepărtați viciile din viața dvs. (toate acțiunile sau obiceiurile care vă contactează "I" interior și vă permit să nu vă gândiți la probleme cu adevărat importante) - ele sunt doar distrase în mod constant și numai rău.

Arunca fumatul, Mintea și supraîncălzirea alcoolului. Acestea sunt exemple de vicii și obiceiuri care nu permit oamenilor să respire pline de sânii. Ele pot, de asemenea, "să vă conducă la partea" din analiza acestui lucru, de ce recurgeți la aceste obiceiuri proaste, în loc să vă diversificați viața în alte moduri.

Acest pas poate necesita o reabilitare lungă pentru unii, dar dacă o puneți într-o cutie lungă, nu va ajuta la rezolvarea problemei. Amintiți-vă, nu puteți merge mai departe, privind în mod constant în oglinda retrovizoare!

cinci. Organizați lumea din jurul dvs. Când înțelegeți că toată afacerea dvs. este în ordine, conștientizarea vine - calea spre cunoaștere este deschisă. Deci, intră în camera ta. Faceți toate sarcinile dvs. Permiteți conflictul cu tovarășul dvs. Dacă eliminați toate obstacolele din calea - veți avea timp să conștientizeze esența dvs.

Toți avem scuze de ce nu ne dezvoltăm în ceea ce ar dori să se dezvolte - poate fi o chestiune de bani, studiu, muncă, relație, nu chemați, toate acestea pot provoca. Dacă lucrați o albină, atunci luați timp să vă așezați și să descompune totul în jurul rafturilor. Dacă aceste lucruri se află pe lista afacerii dvs. pe cel de-al doilea rol, nu vă veți descoperi niciodată cu ei.

Partea 2 din 4:

Cuceri lumea ta

unu. Scufundați-vă în singurătate. Permiteți-vă să vă îndepărtați de așteptări, conversații, zgomot, știri și presiune asupra dvs. Selectați-vă timpul în fiecare zi pentru a merge și gândiți-vă. Puneți în parc pe o bancă și relaxați-vă. Du-te la o plimbare lungă, plină de gânduri diferite. Ce ați face, du-te cât mai mult posibil de tot ceea ce împiedică contemplarea vieții și nu-i dă să meargă în direcția cea bună. În singurătate, trebuie să vă simțiți independenți și independenți și nu singuri, în nevoie sau înspăimântați.

Toată lumea are nevoie de timp să fie singuri, indiferent de acest om introvert sau extrovertit, unic sau constă în relații, tineri sau vârstnici. Confidențialitatea este un moment de upgrade și conversație cu tine, pentru calmul interior și înțelegere că intimitatea nu este rău, ci mai degrabă esența de eliberare a ființei.
Daca tu - Persoana creativă, Veți găsi că numai timpul vă ajută să vă dezvoltați abilitățile, inspiră. Uneori este minunat să lucrezi cu alți oameni, dar este dificil să vă mențineți inspirația atunci când este înconjurat în mod constant de alți oameni. Faceți un pas înapoi și consultați sursele de inspirație.

2. Caută Pasiunea lui. Când credeți ceva sau găsiți ceva frumos, ar trebui să vă străduiți pentru acest lucru, în ciuda opiniei altora. Dacă ați găsit ceva care vă costă eforturile, victimele și lacrimile - poate că aceasta este cea mai importantă găsire a vieții. Această descoperire vă poate duce la actualul de umplere.

Cel mai important lucru este să înțelegi - Nu contează ce va fi. Poate fi o luptă împotriva foametei sau poate fi desen. Nu există nici o comparație când vine vorba de pasiune. Simțiți-vă sau nu, este imposibil să le comparați. Când găsiți o lecție, gândurile despre care vă ridicați dimineața de la pat, plonjați în ea. Puteți dezvălui pe deplin.

3. Caută Mentor. Și, deși puteți să vă căutați singuri și numai vă definiți nevoile, un mentor sau un vrăjitor cu experiență vă va ajuta să evitați obstacolele inutile în calea noastră. Căutați pe cineva care aveți încredere și aveți un sentiment de conștiință de sine. Cum a venit la asta?

Spuneți unei persoane despre procesul în care vă scufundați. Mai ales specificați ceea ce știți despre că aceasta este călătoria dvs., dar doriți să vă folosiți puterea pentru a vă trimite. Ia în considerare o persoană, în mod obiectiv, pe cât posibil. Cum a devenit așa ceva? Cum a găsit puterea? Datorită căruia este cinstit cu el?

Sprijinul este cheia în orice mod de auto-îmbunătățire. Nu mulți vă vor înțelege, iar mulți vor respinge pur și simplu acest subiect, ca de la un nesemnificativ. Mentorul vă va aprecia, de asemenea, ce să faceți nu este necesar.

4. Observați cariera dvs. Dacă sunteți pentru totdeauna în căutarea locurilor "potrivite", cel mai probabil, în adâncurile sufletului, sunteți nemulțumiți și justificați incapacitatea de a vă realiza potențialul de a schimba locul de muncă. Pentru a vă găsi, trebuie să vă iubiți cu adevărat afacerea dvs. Ce ați face dacă nu ar fi fost necesar să aveți grijă să câștigați bani? Este posibil să transformi această ocupație / abilitate în bani?

Petreceți puțin timp pentru Asociații gratuite. Gândiți-vă la ceea ce vă place și nu vă place, gândiți-vă la alte lucruri care în paralel vin în minte. Înregistrați totul. Reveniți la întrebarea carierei dvs. și aruncați o privire la lista asociațiilor dvs. Ce fel de activitate este cel mai bine combinat cu ceea ce a provocat interesul dvs., a determinat acțiunea și a perceput cu adevărat energia în timpul exercițiilor cu asociațiile libere? Așa cum spune Alain de Botton: "În acest exercițiu, ei caută" sunete de bucurie "printre cavitățile responsabilităților, îndatoririlor și așteptărilor".

Cu toate acestea, amintiți-vă că nu este necesar să lucrați "prin vocație". Dacă se întâmplă, trebuie să vă echilibrați viața și munca, ceea ce vă va permite să căutați "I" în afara locului de muncă, chiar dacă înseamnă mai mult timp de lucru pentru mai puțini bani. Toate acestea sunt posibile, mai ales în procesul de căutare și devenire a propriei indivizi.

Partea 3 din 4:

Ne schimbăm perspectivele

unu. Nu încercați să vă plac toată lumea. Sunt de acord: unii oameni se referă la tine, indiferent de ceea ce faci. Este important să nu observați opiniile lor, deoarece toată lumea nu este Vă rog. Probabil că nu doriți să dezamăgeți oamenii apropiați de dvs., dar trebuie să vă urez fericirea. Atâta timp cât opriți să trăiți în conformitate cu ideile altora despre cine ar trebui să fiți, nu vă veți cunoaște niciodată. Acest gând a rezumat cu succes Reimond Hull: "Cel care se limitează să-și satisfacă pe alții să se piardă în curând".

Rețineți că văzând cum vă schimbați viața, creșteți-vă și iubiți-vă, unii dintre oamenii din jurul dvs. puteți începe să vă invidieze, să vă înspăimântați sau să experimentați un șoc. Relația dvs. se va schimba, ei vor trebui să pară strict și imparțial pe ei înșiși și probabil că nu vor să o facă. Înțelegeți acești oameni și dați-le timp - mai târziu vor fi de acord cu decizia dvs. Dacă nu - lăsați-le în pace. Acestea nu sunt necesare pentru a fi la fel ca tine.

Evitați negativul. Sună destul de incomprehensibil, da. Dar, din fericire, este mai ușor să faci ceea ce pare! Faceți o alegere conștientă și minimizați judecățile - despre ceilalți, despre lucruri și Despre mine. Există două motive pentru acest lucru: 1) pozitiv poate ajuta la dezvăluirea sentimentului de fericire pentru dvs., care a fost ascuns sub masca domestică și 2) deschiderea minții sale pentru noi senzații și oameni noi (pe care nu ați fost înainte), veți descoperi O nouă lume care poate deveni mai bună decât cea anterioară - într-o astfel de lume vă veți găsi bucata de cer, construiți un castel pe nor, vă veți găsi locul în această lume nebună.

Încercați să faceți ceea ce ați considerat anterior "ciudat", "ilogic" sau pur și simplu "incomod". Ieșirea din zona dvs. de confort vă va permite să cunoașteți pe noi înșine - ceea ce sunteți capabili, ce anume nu vă aplică și ceea ce ați lipsit întotdeauna. În orice caz, veți câștiga numai!

3. Întrebați-vă întrebările. Întrebați-vă întrebări dificile care vă fac să vă uitați la lucrurile mai largi decât înainte. Mai important, scrieți răspunsurile la aceste întrebări. Pentru preocupări, este foarte ușor să pierzi aceste gânduri - ei vor elude pur și simplu și uită. Dacă scrieți cu toții, de fiecare dată Monitorizând, Veți putea să vă revizuiți înregistrările și chiar să vă deplasați înainte și nu trebuie să răspundeți la aceleași întrebări din nou și din nou. Păstrați-le într-un notebook pentru ao face convenabil să înregistrezi și să actualizezi, oriunde te afli.Va fi un feedback pentru mintea ta, vă veți putea măsura înălțimea pe tot parcursul vieții. Iată câteva întrebări pentru a începe:

"Dacă aș avea toate resursele lumii și nu aveam nevoie să fac bani, indiferent de modul în care mi-am petrecut viața și de ce?"Poate că ați fi pictat, a scris cărți, îndrăgostiți de agricultură sau ați explorat jungla Amazonului. Nu țineți-vă visele.

"Aș vrea să mă întorc și să spun că am făcut lucruri despre care niciodată Îmi pare rău?»Adevărul nu sa întâmplat niciodată în străinătate? Că nu au vorbit cu acel om, chiar dacă chiar riscați? Că era puțin timp cu familia când ai avut o astfel de oportunitate? Această întrebare poate fi cu adevărat complexă.

"Dacă am dat trei cuvinte pentru a descrie o persoană pe care aș vrea să o fac, indiferent de cuvinte?"Robin? Iubitor? Deschis? Sincer? Veselchak? Optimist?Nu vă fie frică de cuvinte negative, ei înseamnă doar că sunteți o persoană reală și nu un set de calități pozitive, la care toată lumea vrea să se străduiască.

Caracteristicile pe care nu le place pot deveni utile in Situații de urgență - De exemplu, comandă alții. Uneori sunt extrem de importante pentru un caz particular, de exemplu, dezvăluirea dvs.

Dacă într-adevăr aveți o caracteristică negativă gravă, recunoașteți-o în Open, vă gândiți să trimiteți această energie la un canal pozitiv. Încercați să transformați un obicei prost al unui hobby. Nu vă place să spălați hainele? Du-te drumeții, poate vă va plăcea. Chiar și așa ceva Dans pe sheste vă poate juca un serviciu bun!

"Cine sunt?»Răspunsul la această întrebare nu poate fi neschimbat. Întrebați-vă despre toată viața voastră. Omul normal este reconstruit constant. Întrebați-vă în mod regulat această întrebare, puteți să vă ajustați viziunea asupra dvs. și vizionați ieșirile. Nu încercați să răspundeți cine trebuie să fiți, dar să vă concentrați asupra înțelegerii cine sunteți de fapt. Cel mai probabil, acest om este frumos, în ciuda tuturor defectelor sale.

Partea 4 din 4:

Umpleți-vă doar bine

unu. Acționează în conformitate cu cunoștințele nou descoperite pentru tine. Iti place! start trageți acuarelă. Scrie o poveste scurtă. Planificați o excursie la Mombasu. Au o cină cu familia. Începeți glumă. Deschis. Vorbi adevărul. Oricine doriți să deveniți și indiferent ce decideți să faceți, începeți chiar acum!

Probabil citind aceste linii, vă mișcați capul și inventați o scuză ca "nu timp", "nu bani", "obligații față de familie" și altele asemenea. În loc să se ascundă în spatele obstacolelor, gândiți-vă cum să le depășiți. Puteți găsi timp liber, găsiți bani și scapi de îndatoriri dacă ai destul curaj, să se străduiască pentru aceste lucruri.
Toată esența ta poate fi prea înspăimântată să ia măsuri decisive, pentru că va însemna o întâlnire față în față cu ceea ce vă limitați. Începeți să vă gândiți la ceea ce doriți cu adevărat să faceți și ce trebuie să faceți pentru a face posibil, în loc să vă ascundeți scuze, distrugându-vă obiectivele și visele pentru rădăcină.

2. Fi pregătit pentru eșecuri. Căutați-vă este un proces și nu un scop. În multe moduri se compune din eșantioane și erori. Acesta este prețul pe care trebuie să-l plătiți pentru senzația de satisfacție internă pe care o veți obține. În modul în care de multe ori trebuie să se poticnească și, uneori, să cadă în fața murdăriei. Să înțeleagă și să accepte faptul că aceasta este o parte integrantă a procesului și va trebui să vă luați în mână și să începeți totul de la început.

Nu va fi ușor - este ușor niciodată și nimeni. Dar dacă învățați cum să percepeți dificultățile ca o oportunitate de a dovedi duritatea intențiilor voastre de a vă găsi, bunăstarea va fi bunăstarea și executarea concepută. Când deveniți tu, toată lumea va începe să te respecte și să se refere la tine prietenos. Și, cel mai important, veți fi întotdeauna mulțumiți de dvs., înconjurarea va observa acest lucru și va fi chiar închisă în individualitatea voastră.

3. Serviți alții. Mahatma Gandhi a spus odată: "Cel mai bun mod de a ne găsi pe noi înșine este să vă pierdeți în servirea altui". Intrați pe deplin în auto-analiză și nu extindeți mâna altora, vă ardeți treptat de la oameni și plecați. Servirea altor persoane și societate este cea mai bună modalitate de a vă înțelege scopul și de a vă găsi locul în viață.

Când vedeți cât de greu pot exista viețile celor care au nevoie de mai mult decât voi, atunci este probabil să vă treziți și să aruncați o privire asupra propriilor experiențe, probleme și îngrijire de cealaltă parte. Veți aprecia ceea ce aveți și vă amintiți ce oportunități pierdute în trecut. Va da un impuls uriaș la dezvoltarea independenței dvs., pentru că pentru voi totul va cădea și veți înțelege ceea ce este cu adevărat important în viață. Încerca. O să-ti placă.

sfaturi

În modul în care va trebui uneori să plângi. Emoțiile layout utile.
Și deși sună ca un clișeu, conceptul Să fii tu poate fi înțeleasă literalmente numai atunci când vă angajați într-adevăr în căutarea esenței dvs. Hrăniți-vă de influența altcuiva, asigurați-vă că ascultați alții și învățați de la alți oameni, dar își rezervă dreptul de a fi de acord sau de a nu fi de acord să facă alegerea finală și să ia decizii. Dacă luați în tăcere opinia altcuiva, căutarea dvs. "I" este și mai complicată, deoarece ceilalți oameni vor influența conștiința dvs. de sine.
Vopsiți-vă de zona dvs. de confort pentru o perioadă lungă de timp. Urmăriți-vă cum vă comportați în afara zonei de confort și veți învăța lucruri despre dvs. care niciodată nu știau.
Nu există restricții temporare pentru a vă căuta, aveți răbdare.
Nu credeți că toate acestea se întâmplă numai cu dvs. Ralph Allison a fost bine scris despre acest lucru în "omul invizibil": "Căutam ceva pentru ceva și oriunde am venit, cineva a încercat să-mi explice exact ce. Mi-am luat răspunsurile, deși adesea au contrazis reciproc și ei înșiși. Am fost naiv. M-am căutat și am întrebat pe toată lumea, cu excepția mea, întrebările, răspunsul pe care l-aș putea. Așteptările mele au fost returnate la Boomerang dureros, și a durat mult timp că îmi dau seama ce se naște o altă persoană: Eu sunt doar eu și nimeni altcineva".
Amintiți-vă că dimineața seara este mai înțeleaptă. Nu vă grăbiți cu luarea deciziilor și probabilitatea luați mai mult dacă vă odihniți și vă liniștiți.
La revedere și sperăm că alții vă vor ierta.
Fii tu însuți - cel mai bun pe care-l poți fi, amintiți-vă asta.
Veți afla că sunteți aproape când voi Relaxat sau complet scufundat în ceva. Uneori nu vă veți intercepta respirația, uneori.
De fapt, nu există "drept" și "greșit", deci nu vă faceți griji prea mult.
Ascultați și aveți încredere în vocea voastră interioară!
Fi atât de bun cât posibil.

Avertizări

Nu vă înșela și nu încercați să fiți cel care nu sunteți. Fii tu insuti. Este important nu numai să nu permiteți rudelor să vă elimine viața, ci și să se confrunte cu presiunea societății și publicității, mai ales dacă se referă la aspectul dvs.
Nu lăsați pe alții să ia decizii pentru dvs. Calea lor nu poate coincide cu dvs. Ceea ce este potrivit pentru o persoană nu se poate potrivi cu altul.
Nu răspândiți bârfe și nu vorbiți rău despre oameni. Răspândirea zvonurilor despre alții, nu vă veți mișca în cunoașterea de sine. Îți umilește doar demnitatea umană și duce la faptul că nu vă place.
Nu vă lăsați să deveniți un obicei sclav de a se schimba constant pentru a ajusta circumstanțele.
Nu trebuie să săpeți prea! Repetare - nu există "drept" și "greșit". Dacă încercați, atunci sunteți deja pe drumul cel bun.