Cum să vă determinați locul în lume: 6 pași

Toți încercăm să ne dăm seama cine suntem de fapt. Adesea, determinându-vă, ne concentrăm asupra răului sau ne comparăm cu alte persoane. În afară de tine, nimeni nu poate determina cine ești, dar în acest articol există mai multe sfaturi despre cum să înțelegi modalități de auto-cunoaștere și de a face pozitiv.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cercetare

unu. Aflați-vă. Cunoașterea de sine, și în special cunoașterea de sine imparțială, este o abilitate importantă de a se determina. Trebuie să înțelegeți ce face inima ta să bată mai puternică, care este cursul gândurilor tale înainte de a putea determina ce personalitate ta.

Atentivitatea implică acordarea atenției la ceea ce credeți și urmăriți-vă modelele de gândire. De exemplu, ați realizat că este înclinată să simțiți că oamenii nu le pasă de ceea ce credeți și că opinia dvs. nu este importantă pentru ei. Recunoscând că aveți aceste calități și luați-le înainte de a începe să vă provoace anxietate, vă veți ajuta să adunați împreună părți importante ale personalității voastre.
Când începeți să acordați atenție proceselor și modelelor dvs. mentale, ar trebui să fiți atenți și imparțiali. Înseamnă să fii conștient de propriile șabloane de gândire și să le recunoască, dar să nu lași totul pe Samonek. Fiecare persoană poate folosi câteva modele negative de gândire și procese. Acordarea atenției acestora, le puteți elimina din gândurile și acțiunile dvs.

Imaginea intitulată Fii prieteni cu criza dvs. de mijloc 1

2. Fiți atenți la modul în care vă identificați. De îndată ce începeți să acordați atenție la ceea ce vă gândiți la dvs. și despre lume, vedeți cum vă definiți. Vă rugăm să rețineți că grupurile și comunitățile pot ajuta la formarea personalității, astfel încât să obțineți mai multe informații despre modul în care vă vedeți și vă spune exact ce puteți determina în voi înșivă.

De exemplu, gândiți-vă la religie, naționalitate, sex - dacă acestea sunt factori cheie care vă definesc?

Urmăriți-vă rolurile sociale - locul de muncă, poziția de familie (mamă, tată, sora, fratele), statutul de familie (unul / unul, pereche și t. D.).

Imaginea intitulată Fiți fericit într-o relație Pasul 7

3. Scrieți-vă pe gândurile și calitățile de hârtie care vă caracterizează ca persoană. Pentru a deveni expert în procesele și calitățile dvs. mentale, pentru a putea determina modul în care veți acționa și cine sunteți, de fapt, le scrieți într-un notebook când calculați aceste caracteristici. Puteți vedea cum vă simțiți despre dvs. și va ajuta la eliminarea rapidă a asociațiilor negative.

Comunicarea și lucrul cu un psiholog clinic vă pot ajuta să dezvăluiți modelele de gândire și de a fi. Medicul va fi, de asemenea, capabil să vă ajute să faceți față unor aspecte mai negative de gândire.

Metoda 2 din 2:

Formăm autodeterminarea

unu. Scrieți calitățile dvs. negative. Scrierea pe hârtie și plata acestei atenții, veți elibera acest lucru negativ. Dacă vă puteți mărturisi și dezvălui aceste calități, unele dintre ele vă vor părăsi în curând gândurile și identitatea voastră.

Nu vă limitați din cauza deficiențelor. Definiția însăși determină comportamentul dvs. Deci, de exemplu, dacă vă considerați o persoană care nu poate construi o relație personală, atunci răsuciți automat potențialul în acest sens. Acest lucru se datorează faptului că tu crezi că spui, și după ce se comportă în așa fel, ca și cum ar fi confirmat teoria.

Imagine intitulată Iubiți-vă când sunteți FAT Pasul 4

2. Determinați valorile dvs. de bază. Nu vă puteți găsi, pe baza unor factori externi, deoarece nu sunt constanți și sunt supuși unor schimbări constante. Bazându-se mai mult pe valorile sale de bază, veți avea mai multe șanse de autodeterminare clară.

Nu vă pierdeți dacă vă construiți definiția asupra valorilor pe care le îndepliniți, de exemplu, poate fi compasiune, curaj, onestitate.

Faceți o listă a acestor valori și conștient, le folosiți în mod conștient în viața lor de zi cu zi. Dacă curajul este una dintre valorile dvs. de bază, ridicați-vă pentru a apăra pe cei care sunt urmăriți de stația de autobuz sau dacă sunteți primul cinstit, atunci recunoști că ați pierdut ceasul preferat al tatălui tău. Dacă compasiunea este mai întâi pe lista dvs., petreceți timp pe voluntariat în adăpost pentru persoanele fără adăpost și t. D.

Imaginea intitulată Fii prieteni cu criza dvs. de criză a midității Pasul 6

3. Autodeterminarea dvs. ar trebui să fie pozitivă. Acest lucru nu înseamnă că ochii ar trebui să fie aproape de evenimentele negative și de acțiunile care au avut loc în viața voastră. Ele sunt aceeași parte din tine ca fiind pozitive, dar nu te determină.

Care este, nu este nevoie să permiteți circumstanțe externe să vă gestionați personalitatea. Acesta provine din interior, din valorile principale care sunt deja identificate ca fiind importante pentru dvs. și pentru identificarea dvs.

Înțelegeți că experiența negativă din viața voastră a lăsat cunoștințe. De exemplu, dacă ați avut situații neplăcute în relație personală, faceți o lecție din acest lucru. Ce beneficiu ați crezut că ați devenit o persoană pe care doriți să o faceți?

sfaturi

Fii cinstit cu tine, dar nu prea critic. Aceasta înseamnă că nu vă spuneți: "sunt ciudat", sau "sunt prost."
Nu uitați niciodată că nimeni nu poate să vă dezvăluie identitatea. Veți fi întotdeauna singura persoană care poate decide cine sunteți de fapt.

Avertizări

Nu te pune în cadru, gândindu-te că trebuie să rămâi la ei.
Nu încercați să vă comparați cu ceilalți. Ar fi nedrept pentru ei sau pentru tine, pentru că ai o experiență de viață diferită, o poziție diferită, diferite idei despre viață și despre tine. Comparația celor doi oameni este aceeași ca și dacă am luat toate calitățile umane și am urmărit care dintre ele sunt mai bune, ca și pe piață, alegerea produselor.