Cum să depășiți stima de sine scăzută: 6 pași

Cum vă simțiți ca un moment în care părăsiți casa? Dacă în afară, sentimentele așteaptă o zi plină de bucurie, du-te și bucurați-vă de lumina lui. Dar dacă începeți imediat să vă plângeți de vreme, este posibil să aveți nevoie să vă uitați în interiorul dvs. Ceea ce vremea este legată de stima de sine? Ei bine, nu! Dar cum vă simțiți despre ceea ce vă înconjoară, inclusiv vremea, spune multe despre cum vă simțiți despre voi înșivă. Ei spun că lumea materială este doar reflectarea internă a noastră. Deci, dacă încercați să schimbați imaginea din interior, se va schimba, destul de natural și în afara. Cu setarea corectă, chiar și zilele ploioase sunt simțite ca luminoase și clare.

Pași

unu. Prindeți-vă pe o critică negativă: Oamenii adesea aspru spre ei înșiși. În majoritatea cazurilor, acest lucru nu este necesar. De fiecare dată când apar evenimente în lumea exterioară și începeți să simțiți un ratat, să vă prindeți pe aceste gânduri și să le opriți. Da, acesta este așa: prindeți în sine această critică nemiloasă și opriți-o. Eșecurile vor înceta să-i apeleze sentimentele rele în legătură cât de repede îți dai seama că acestea sunt doar noi oportunități și nu dificultăți irezistibile pe care Dumnezeu ți-o depun capul.

Imagine intitulată depășește pasmul de sine scăzut Pasul 2

2. În jos cu toate criticile și bineveniți la noi gânduri. După ce veți deveni un specialist în capturarea criticii interioare (și veți deveni, dacă vă întindeți câteva zile), scăpați de ea în cele din urmă și începeți formarea unei persoane noi și mai frecvente. Chiar dacă nu vă imaginați pe deplin cum se face, nimic teribil. Doar îți dai seama că cuvântul "critic" aparține exclusiv conștiinței tale, obișnuit să mă gândesc la mine rău și, în consecință, provoacă în mod constant sentimente rele. Formarea unei persoane noi implică dobândirea de gândire bazată pe gânduri bune în raport cu sine. De exemplu, dacă după ce a pierdut în competiție sau eșec în afaceri, începeți să vă gândiți la voi ca un ratat, opriți imediat, prindeți-vă aceste gânduri, refuzați să le credeți și să înlocuiți gândurile pozitive.

Imagine intitulată depășește pasmul de sine scăzut Pasul 3

3. Opriți compararea: În ciuda faptului că acest lucru sa spus deja milioane de ori, adevărul este încă faptul că fiecare persoană de pe această planetă este unică. Valoarea nu are cât de bine sunteți în comparație cu restul lumii, dar cât de bine sunteți în comparație cu dvs. Oamenii trăiesc foarte diferite vieți. Și toată lumea are norocul și eșecurile. Realizați că suntem cu toții egali.

Imaginea intitulată depășește pasmul de sine scăzut Pasul 4

4. Arătați suficient respect. Iubeste-te mai mult. Dacă nu vă respectați, cum vă vor respecta alții? Luați-vă așa cum vă aflați în acest moment și fizic și mental. Fizic, unul dintre noi este dotat cu date externe mai remarcabile decât altele. Unii dintre noi sunt înzestrați cu o minte mai clară decât colegii lui și acest lucru este normal. Oricine ești, va fi întotdeauna ceva în tine că nu există absolut nimeni altcineva. Tot ce este necesar de la dvs. este de a determina ce este și să vă angajați în dezvoltarea dvs.

Imagine intitulată depășește pasmul de sine scăzut Pasul 5

cinci. Nimeni, pe lângă tine, nu te poate face să te simți rău: Dacă cineva intenționa să arunce gunoiul de pe cap, veți fi în picioare, uitați-vă la el și așteptați până când toate acestea cade sau mergeți deoparte? Alegerea este întotdeauna în mâinile tale. Nu puteți împiedica oamenii să vorbească sau să facă anumite lucruri, dar puteți alege să nu luați cuvintele sau acțiunile lor și nu aveți un sentiment negativ în legătură cu acest lucru. Abordarea selectivă la diferite tipuri de sfaturi, inclusiv aceste. Verificați dacă are sens, indiferent dacă vă ajută, și apoi să decideți, să acceptați sfatul sau nu. Dacă nu vă ajută, nu îl utilizați. Petreceți mai mult timp cu oameni sinceri, pozitivi care vă vor ajuta să experimentați mai des sentimente pozitive în legătură cu dvs. Ieșind ușa, se străduiește pentru soare. Vei reusi!

Imaginea intitulată depășește pasmul de sine scăzut Pasul 6

6. Obțineți jurnalul. Înregistrați în fiecare zi ceva bun despre tine. Ori de câte ori experimentați statul deprimat sau un atac scăzut de stima de sine, deschideți acest jurnal și vă încurajați din nou. De câteva ori pe zi, înainte de culcare și după trezire, privindu-vă în oglindă, faceți-vă trei respectă. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, spuneți-mi că v-ați născut să fiți câștigători, pentru că este adevărat pentru toată lumea.

sfaturi

Face cineva o faptă bună pe zi, fără a aștepta nimic în schimb. Poate fi orice, de când hrănirea unui câine fără adăpost și se termină cu un străin pentru a naviga în oraș. Sentimentul că sunteți util pentru alți oameni, foarte inspiră.
Alegeți un hobby pe care vă place și bine cu tine obțineți și mergeți la un nou nivel de îndemânare. Mândria pentru afacerea sa ajută la construirea unei bune stima de sine, indiferent dacă este ceva simplu, cum ar fi, de exemplu, grădinărit sau un astfel de complex ca icoane de restaurare. Este dificil să fii nemulțumit când ai creat ceva material, poți să te uiți la mâini cu mândrie și să-ți spui "Arata doar ce lucru rece am facut".
Fi mai aproape de natură. Bogăția și diversitatea lumii vieții sălbatice ne ajută adesea să înțelegem mult mai mult decât toate cărțile acestei lumi.
Ori de câte ori atitudinea ta față de noi înșine, încercați să vă faceți trei respectă. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, opriți-vă și uitați-vă la oglindă - sunteți o persoană minunată. În acele momente, când vă puteți gândi la dvs. în mod pozitiv, scrieți gânduri bune pe carduri pentru a le obține în orice moment și amintiți cât de minunat în tine!