Cum să depășiți sentimentul de decadență, pesimism și slăbiciune

Sentimentul de slăbiciune este că toți am experimentat la un moment dat din viața noastră. Unele dintre aceste perioade sunt mai greu decât altele, dar indiferent de situații, puteți face întotdeauna ceva pentru a schimba poziția.

Pași

unu. Subliniați calitățile voastre puternice și concentrați-vă asupra lor, cel mai probabil că ați fost foarte stricți pentru dvs.

2. Vorbiți cu cineva pe care îl puteți deschide, unui prieten sau prietena, părinților, frate și T.D. Spuneți-le care este motivul pentru slăbiciunea voastră să știe cum să vă ajute.

3. Permiteți-vă să fiți fericiți, nu vă scufundați în iad, nu meritați. Înțelegeți că sunteți o persoană și cum toți oamenii sunteți imperfecți. Nu există oameni perfecți. Și dacă o altă persoană vă spune că este ideal, atunci nu este adevărat. Înțelegeți că perfecțiunea este doar un punct de vedere, și nu semnificația absolută a existenței.

4. Un exercitiu. Dacă simțiți că nu aveți suficientă putere fizică, atunci încercați să faceți sport și dacă sunteți suficient de adulți, apoi vă înscrieți în sala de gimnastică. Activitatea fizică este un impetuos excelent pentru încrederea în sine. Activitatea fizică reduce stresul, vă permite să dormiți mai bine și vă va ajuta să vă simțiți energici și pozitivi. Din nou, veți învăța ceva și veți fi mândru de. Amintiți-vă, activitatea fizică variază de la tir cu arcul la poloul de apă. Încercați lucruri diferite pentru a găsi ceea ce vă potrivește cel mai bine!

cinci. Evenimente extracurriculare. Alăturați-vă clubului, cunoașteți-vă cu oameni noi, obțineți interese noi. Vă va scuti din cantitatea de timp liber care vă poate întoarce din nou în depresie cu complexul de inferioritate. Dacă vă simțiți slab, pentru că nu sunteți foarte bun la școală, mergeți la lecții suplimentare sau la un tutore care vă ajută să vă îmbunătățiți cunoștințele și, în același timp, la stima dvs. de sine.

6. A închide! Nu lăsați lucrurile bune să treacă de tine, pentru că credeți că nu sunteți pregătiți pentru ei și nu uitați să vă gândiți la bine, nu vă concentrați asupra greșelilor dvs. Aveți o opinie și este valoroasă. Dacă oamenii nu vor să recunoască valoarea opiniilor dvs., nu merită îngrijorarea dvs.

7. Știți că nu sunteți inferior nimănui, sunteți egal cu toate, - rasă, podea și mărimea nu sunt principalii factori distinctivi.

opt. Nu permiteți nimănui să vă pună presiune. Opinia dvs. este la fel de importantă ca și ei.

nouă. Nu vă fie frică să vă consultați cu cineva astfel încât să vă ajute să vă simțiți calea. Spuneți cuiva că doriți să aveți grijă de cineva pe care îl simțiți deprimat și slab și vă va ajuta să vă înțelegeți sentimentele și să vă uitați la viață mai optimistă.

10. Comunicați cu oamenii care vă înțeleg! Noroc și fii fericit. Fericirea în companie vă va face să uitați de incertitudinea voastră și veți fi mai încrezători în oamenii din jurul dvs. care vă înțeleg poziția.