Cum să fii sincer

Fii sincer - înseamnă să fii cinstit și să vorbești direct, fără plângeri ascunse, fără înșelăciune și înșelătoare pe nimeni. Sinceritatea ca trăsătură de caracter se poate manifesta în modul în care comunicați cu alți oameni, dar, de fapt, sinceritatea se naște în tine. Abilitatea de a înțelege și de a-ți lua gândurile și sentimentele vă va ajuta să deveniți o persoană mai sinceră, iar acest lucru, la rândul său, este necesar pentru comunicarea sinceră cu alte persoane.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să vă arătați intențiile sincere

unu. Nu uitați de limba corpului. Limbajul corpului, de fapt, poate spune multe despre atitudinea dvs. reală față de situație. Cu aceasta, vă puteți arăta sinceritatea (sau absența acestuia). Când comunicați cu ceilalți, amintiți-vă de postura dvs., despre manierele de comportament.

Susține contactul vizual, dar nu clipește. După o anumită perioadă de timp, traduceți aspectul, nu uitați să clipeați.
Încercați să fiți relaxați, dar controlați mișcările dvs. De exemplu, puteți să vă sprijiniți puțin la interlocutorul dvs. sau să vă gestați în fața lui.

2. Fi un ascultător activ. Una dintre cele mai ușoare căi de a arăta o atitudine sinceră față de o altă persoană este de a deveni ascultător activ. Când comunicați cu cineva, asigurați-vă că ascultați cu atenție ceea ce spune el. Audierea activă este o modalitate de a demonstra un interes sincer în ceea ce spune el, pentru a arăta ceea ce doriți să aflați mai multe despre gândurile și sentimentele sale.

Comunicați cu omul unul pe unul. Când reacționați la povestea interlocutorului dvs., reacția dvs. va emite mușchi mimici. Sprâncenele pot crește, ochii se extind, poziția gurii va demonstra o reacție emoțională. Cu ajutorul unei conversații personale, vă puteți arăta reacția dvs. la interlocutor, precum și interesul povestii sale.

Pentru a construi o conversație, întrebați întrebările deschise Interlocutor. De exemplu, nu întrebați: "Și vă place să locuiți acolo?"Deoarece acest tip de chestionare implică doar răspunsul" da "sau" nu ". Întrebați ceva de genul: "Wow, nu am fost niciodată acolo înainte. Și cum vă place? Care sunt impresiile tale din noul loc?"Cu ajutorul unor astfel de probleme, vă puteți arăta interesul față de conversație.

Înainte de a răspunde la ceva, gândiți-vă cu atenție la cuvintele interlocutorului. Poate că interlocutorul dvs. se gândește la ceva sau încercând să formuleze gândul, poate că tocmai a făcut o pauză pentru un efect dramatic. Dacă începeți imediat să spuneți tot ceea ce credeți, este puțin probabil să vă arătați interesul sincer față de conversația și opinia interlocutorului dvs.

3. Încercați să înțelegeți punctul de vedere al altcuiva. Dacă nu doriți să înțelegeți de ce interlocutorul dvs. crede / simte astfel, este puțin probabil să construiți o conversație sinceră cu el. Nu este nevoie să renunți la punctul lor de vedere pentru a înțelege pe altcineva. Doar încercați să înțelegeți că conduce interlocutorul dvs., ceea ce experiența vieții ar putea afecta formarea punctului său de vedere. De îndată ce puteți privi lumea prin ochii unei alte persoane, puteți înțelege sincer ceea ce este pentru o persoană și ce circumstanțe de viață au făcut-o.

În loc să critice gustul muzical al cuiva, încercați să înțelegeți ce poate această muzică. Poate că versurile sunt dedicate unei alte persoane. Poate că linii puternice de bas în muzica de dans ajută pe cineva relaxați-vă, opriți timid, izbucni din cochilie și flack pe ringul de dans.

Înainte de a începe o dispută despre politică, încercați să înțelegeți de ce o persoană se uită la opinia sa. Un bărbat, adus de familia imigranților cu un venit destul de modest, poate ști foarte mult despre viața imigranților, iar această experiență, cel mai probabil a influențat opiniile sale politice.

Încercați să vă uitați la lume din diferite puncte de vedere - vă va ajuta să îl tratați mai compasiune și mai puțin părtinit.

Metoda 2 din 3:

Cum să dezvolți sinceritate

unu. Evaluați-vă slaba și punctele forte. Pentru a vă înțelege mai bine (și, în consecință, să deveniți sinceri), este necesar să se înțeleagă slăbiciunile și să sărbătorim puterile lor. Astfel încât să vă puteți înțelege și să nu vă comportați patheus sau ipocritic.

Adresați-vă cunoștințele cu care aveți încredere, apreciați sincer punctele dvs. și punctele slabe, abilitățile și talentele.
În fiecare zi, se angajează în auto-analiză. Vă va ajuta să vă învățați mai bine și să vă înțelegeți slăbiciunile și punctele forte.
Gândiți-vă la ce vă place oamenii. Vă va ajuta să înțelegeți cum vă percep alții și de ce.
Gândiți-vă în ce situații și în ce circumstanțe nu puteți reuși. De asemenea, va contribui la înțelegerea avantajelor și dezavantajelor acestora.

2. Referire la experiența dvs. de viață. Experiența dvs. de viață vă determină în mare măsură ca persoană. Dacă încercați să vă prefaceți că ați întâmplat ceva, ceea ce nu era într-adevăr acolo, minciuna voastră ar expune rapid. Prin urmare, în loc să încerci să ascundeți adevărul, spuneți celor din jurul cine voi și ceea ce ați experimentat. Ei vor înțelege că sunteți cinstit în legătură cu dvs. și vă veți respecta.

Pentru a înțelege ce experiența vieții v-a afectat cel mai mult, amintiți-vă ce a fost cu dvs., gândiți-vă la calitățile dvs. personale. Cel mai probabil, a devenit deja parte a personalității tale.

În fiecare zi, încercați să găsiți timp pentru a vă rezolva gândurile și sentimentele. Deci, puteți înțelege, vă comportați cu sinceritate.

Nu veți putea fi voi înșivă, dacă nu vă cunoașteți suficient, ca persoană. Observați în sentimentele dvs. și veți înțelege dacă sunteți adevărat.

3. Fi cinstit și sincer. Onestitatea te pune uneori într-o poziție vulnerabilă. Dar când sunteți vulnerabili și deschideți, de obicei, oamenii se comportă și mai deschis. Prin urmare, vorbind sincer și drept despre gândurile, sentimentele și credințele voastre, ajutați o altă persoană să iasă pe o conversație sinceră.

Nu exagerați reacțiile, emoțiile și sentimentele.

Arătați oamenilor cum vă simțiți, nu mergeți în jurul valorii de da și nu încercați să înșelăm pe cineva.

Dacă o persoană vă pare foarte interesantă, arătați-i, ajutați-l. Arată un interes sincer în ceea ce spun și gândesc înconjurarea.

Amintiți-vă că este cinstit și sincer - nu înseamnă să rănești sentimentele altor oameni. Dacă vă pare că un răspuns direct sincer poate supăra pe cineva, gândiți-vă la cât de tact raportează o situație.

4. Atenție. Tacticitatea și atenția vă vor învăța să vă înțelegeți mai bine, să vă controlați sentimentele și acțiunile. Când încercați să vă deplasați în esența lucrurilor, vă faceți rezistă la sentimentele și gândurile voastre în acest moment. Acest lucru vă va ajuta să găsiți o înțelegere sinceră a dvs. și să vă simțiți demnitatea proprie.

Se concentreze pe respirație. Dacă simțiți că gândurile diferite vă depășesc, concentrați-vă doar pe respirație. Concentrați atenția asupra senzațiilor fizice, pe mișcările pieptului, pe debitul de aer prin nări, pe mișcările abdomenului. Gândiți-vă la modul în care stresul și îngrijorarea dispar în timp ce respirați.

Introduceți sufletul în tot ceea ce faceți. Încercați să efectuați chiar activități zilnice cu senzație, de exemplu, chiar dacă mâncați doar. Maximizați-vă viziunea, miros, atingeți și simțiți gust înainte de a mânca o portocală.

Credeți cel mai conștient la acțiunile dvs. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de așteptări și temeri care vă pot depăși, iar în schimb vă puteți simți fiecare moment, bucurați-vă de realitatea sa.

Metoda 3 din 3:

Cât de sincer scuze

unu. Recunoașteți-vă greșeala. Dacă doriți ca scuze să fie sincer, trebuie să înțelegeți și să recunoașteți greșeala. Dacă ați spus sau ați făcut ceva ofensator, din cauza a ceea ce o altă persoană a simțit rău dacă ați umilit pe cineva, trebuie să înțelegeți ce ați făcut și de ce a provocat dureri unei alte persoane.

Dacă nu înțelegi de ce o înțelegere a sentimentelor cuiva, încercați să vă puneți în locul lui. Gândiți-vă la modul în care cuvintele sau acțiunile dvs. ar putea afecta această persoană și, de asemenea, gândiți-vă la faptul că această persoană a experimentat, poate din cauza experienței sale de viață, el este mai sensibil la cuvintele voastre.
Chiar dacă încă nu mai puteți înțelege decât sentimentele rănite ale unei alte persoane, încercați pur și simplu să acceptați faptul că o persoană este supărată și motivul pentru aceasta este cuvintele sau acțiunile voastre.
Luați responsabilitatea pentru greșeala dvs. Nu încercați să dați vina pe altcineva. Astfel încât scuze-ul tău a fost sincer, trebuie să-ți recunoști vinovăția.
Puteți începe așa: "Înțeleg că sentimentele voastre vă rănesc comportamentul".

2. Apoi exprimați regretul dvs. Desigur, este adesea că este clar, dar într-o scuză trebuie să spuneți: "Îmi pare foarte rău". Lăsați cealaltă persoană să înțeleagă că știi că i-au provocat durerea și vă simțiți pocăință pentru asta.

Nu încercați să vă cereți scuze expresia, un fel de: "Este păcat că toți ați înțeles greșit". Fiți cinstiți și vă cereți scuze pentru greșeala voastră.

Experiența arată că sinceritatea poate ajuta la o scuză și poate să-l strică. Dacă nu puteți cere sincer și sincer cuiva pentru iertare, va dura ceva timp să se răcească și să se gândească la modul în care ați ofensat o altă persoană. Cereți iertare numai dacă sunteți pregătiți pentru acest lucru.

Spune-mi ceva, cum ar fi: "Îmi pare foarte rău că am făcut-o doare. Nu știu ce credeam atunci ".

Imaginea intitulată Fii sinceră Pasul 10

3. Încercați să vă reparați greșeala. După ce ați recunoscut-o și vă cereți scuze, oferiți o persoană să ajute sau să facă ceva bun pentru el. Dacă există o modalitate de a vă repara greșeala, asigurați-vă că o faceți. Dacă nu, puteți oferi unei persoane să facă altceva pentru el.

Dacă ați participat la mockering peste cineva, corectați-vă greșeala - spuneți-mi ceilalți oameni, atunci când le întâlniți, pentru ca ei să oprească batjocorirea și râzând la această persoană.

Dacă ați ofensat pe cineva cu acțiunile dvs. sau, dimpotrivă, inacțiunea, corectați această eroare. De exemplu, dacă ați promis să apelați pe cineva și ați uitat de ea, puteți călători doar pentru această persoană o săptămână întreagă.

Finalizați o scuză, spunând despre următoarele: "Voi face tot ce pot, pentru a-mi rezolva greșeala, promit că nu se va mai întâmpla din nou".

sfaturi

Încerca Deveni voluntar și în orice mod să contribuie la organizarea în care lucrați.
Întrebați-vă dacă doriți cu adevărat? Sau faci / spune ceva doar ca oamenii notici, ceea ce esti sincer?
Fii răbdător. Poate că veți avea nevoie de mult timp pentru a înțelege ceea ce sunteți cu adevărat. Și chiar mai mult timp va trebui să deveniți sinceri în legătură cu dvs.

Avertizări

Nu construiți pe cineva care nu sunteți. Insimțitatea voastră va fi puternică te grabesti.