Cum să devii o persoană deschisă

Uneori este dificil să se uite la ușurință și să te simți confortabil la petreceri, întâlniri sau unele evenimente. Atașarea eforturilor și petrecerea de ceva timp, puteți crea o atmosferă confortabilă, deschisă și ospitalieră din jurul dvs., care vă va atrage oameni și vă va ajuta să cunoașteți cunoștință și comunicare. Utilizați limbajul corpului deschis, învățați să vă interesați de alții și să urmăriți aspectul dvs. - toate acestea vă ajută să arătați grozav și să vă simțiți o persoană deschisă și prietenoasă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Limba prietenoasă și deschisă a corpului

unu. Zâmbiți mai des. Smiletul cald sincer va fi capabil să vă aranjeze pe oricine, în plus, sugerează că petreceți timp. Oamenii vă observă zâmbetul și vă vor percepe ca o persoană deschisă, prietenoasă și plăcută. Studiile au arătat că zâmbetul ajută, de asemenea, la îndepărtarea anxietății, reducerea presiunii și frecvența abrevierilor cardiace, din cauza căreia veți fi mult mai confortabil pentru a menține comunicarea!

2. Poza dvs. trebuie să fie deschisă. Când oamenii se simt ciudați într-o anumită situație, ei încearcă să-și îndepărteze fizic și să se închidă de ceilalți. Fiți atenți la postura dvs. Dacă vă simțiți supărați, sau aveți o dispoziție proastă, amintiți-vă că trebuie să vă așezați drept, să vă păstrați mâinile pe părțile laterale și să vă sprijiniți de oamenii cu care vorbesc. Amintiți-vă că menținerea poziției corecte va contribui la îmbunătățirea stării de spirit și va face impresia potrivită asupra oamenilor.

Arată că sunteți interesat de ceea ce spun ceilalți, pentru acest lucru, uitați-vă la interlocutor și ușor în direcția sa. Picioarele, mâinile și fața trebuie să fie îndreptate spre interlocutor. Deci, arătați că sunt gata să-l asculte în mod activ și să participe la conversație.

Fiind într-o situație ciudată, nu traversează mâinile. Când mâinile sunt într-o poziție atât de închisă, pari că vorbești pe alții: "Sunt prea ocupat", "lăsați-mă în pace". Înconjurătorul acordă adesea atenție limbii corpului și poziției, deci este foarte important să urmați ceea ce oamenii din jurul valorii de știe.

3. Încercați să creați și să mențineți contactul vizual. În situații diferite, oamenii se uită unul la celălalt și de obicei primesc o conversație cu care ați reușit să stabiliți contactul vizual. Nu vă gândiți la cizme sau model pe podea. Așezați privirea și uitați-vă la alții să-și atragă atenția.

Când cineva vă convine, zâmbiți și mențineți contactul vizual pe toată conversația. Dacă vorbești singur, susțineți contactul vizual de 7-10 secunde, apoi traduceți vizualizarea. Dacă comunicați în companie, sprijiniți contactul vizual 3-5 secunde. Contact vizual sugerează că ascultați cu atenție și cu adevărat interesat.

Imaginea intitulată Fiți răbdătoare când încercați tratamentele de depresie Pasul 2

4. Nu întoarce. Este destul de normal să vă faceți griji puțin, să vă simțiți plictisești sau disconfort, dar dacă doriți să deveniți mai deschisi, încercați să nu arătați emoții negative. Dacă începeți să mergeți la fața locului, nibble unghii, Shook Strand Hair și așa mai departe, veți arăta altora că sunteți plictisit și incomod pentru dvs. Amintiți-vă aceste obiceiuri și faceți niște respirații adânci, dacă doriți brusc să faceți ceva din cele de mai sus.

Încercați să vă plimbați cu mâinile. Acest lucru înseamnă de obicei că sunteți preocupat de.

Atingerea permanentă a genunchilor poate fi un semn pe care îl simți plictisit sau nerăbdător. Interlocutorul poate simți că nu sunteți prea interesat de conversație.

Imaginea intitulată acceptă dizabilități de învățare Pasul 8

cinci. "Copiați" mișcarea în oglindă a interlocutorului. Dacă discutați cu cineva la o petrecere sau la alt eveniment, acordați atenție posturii și gesturilor interlocutorului și încercați să le copiați. Dacă poziția dvs. interlocutor "deschisă", acceptați, de asemenea, o poză deschisă. Dacă interlocutorul se confruntă în mod activ, spunându-vă povestea, încercați să faceți același lucru. Reflectarea oglindă a acțiunilor interlocutorului va contribui la stabilirea încrederii și a contactului cu omul, dar nu o exagerați. Cu utilizarea corectă a acestei recepții, puteți crea o atmosferă pozitivă și puteți înțelege interlocutorul că sunteți încântați să fiți în compania sa.

Gândiți-vă la relația dvs. cu o persoană înainte de a "copia" acțiunile sale. Nu recurge la această metodă, dacă vorbești cu șeful. Dacă începeți să "copiați" limba corpului șefului dvs. în timpul unei întâlniri de afaceri sau într-un interviu, el îl poate considera ca un semn de lipsă de respect.

Metoda 2 din 3:

Apariția prietenoasă

unu. În primul rând, dulap diverse. Cu ajutorul hainei, puteți crea o imagine mai prietenoasă și mai exterioară, precum și un aspect bun prezent vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători. Adresați-vă unui consultant în magazin pentru a vă ajuta să alegeți hainele care vă vor potrivi și se vor potrivi Tipul dvs. de cifre. Alegeți lucruri universale de înaltă calitate, datorită căruia puteți crea o imagine a unei persoane bogate în sine, cu care este plăcut să vă apropiați.

Hainele ar trebui să fie curate și accident vascular cerebral.

Imagine intitulată acționează la o etapă funerară 1

2. Dress up în funcție de evenimentul pe care îl vei face. Costumul ales corect va arăta pe alții că vă respectați și veți fi bucuroși să participați la eveniment. Asigurați-vă că hainele sunt alese cu gust. Dacă aspectul dvs. este negativ și respingător, este puțin probabil ca oamenii să vrea să se întâlnească și să comunice cu dvs.

De exemplu, tricou, pantaloni scurți și sandale - nu există suficientă costum formală pentru un eveniment de nuntă. Dacă nu sunteți încrezător în formatul evenimentului, cereți-i politicos organizatorului, există un cod de îmbrăcăminte.

Imaginea intitulată concurează într-o competiție de modelare Pasul 15

3. Face o tunsoare. Cereți un coafor, ceea ce vă va potrivi o tunsoare și coafură. Coaforul vă va ajuta să decideți pe o tunsoare, care este potrivit sub forma texturii feței și a părului. Aspectul bine îngrijit va atrage atenția celorlalți și va fi un semnal pe care îl asamblați și sunteți gata să comunicați.

Imaginea intitulată Fii sexy și matur (fete) Pasul 6

4. Ridicați gama de culori. Culorile pot afecta, de asemenea, modul în care oamenii vă percep. Turcoaz, pământești verzi și calde (cum ar fi galben deschis, bej) vor crea o imagine a unui om mai deschis, mai sigur și de încredere. Oamenii care se îmbracă în tonuri roșii sunt, de obicei, percepute ca mai aserive, mai puțin accesibile și mai puțin prietenoase. Ridicați gama de culori pentru dulapul dvs. și imaginea să pară mai deschisă și mai prietenoasă.

Dacă vă aflați la un interviu sau un eveniment social, selectați o culoare albastră închisă sau verde pentru a provoca oameni un sentiment de confort.

Alegeți un accesorii neutre liniste care vor completa imaginea. De exemplu, puneți o eșarfă verde sau un pulover când vă veți întâlni cu prietenii să pară mai calme și să se deschidă.

Imagine intitulată construirea încrederii în fete tinere Pasul 5

cinci. Utilizați o insignă cu numele. Dacă sunteți la serviciu sau la o anumită conferință de afaceri, asigurați-vă că purtați insigna cu numele și prenumele. Oamenii o percep ca o invitație vine și începe o conversație, deci veți avea mai multe șanse de a lega o nouă cunoștință. În plus, Badzhik este o indicație că sunteți deschis și pregătiți pentru conversație și comunicare.

Metoda 3 din 3:

Comunicarea cu alții

unu. În timpul conversației, nu distrage atenția și nu întrerupeți gândul. Abilitatea de a asculta un rol important în prima cunoaștere cu o persoană nouă și arată că sunteți prietenos și în aer liber. Vorbind cu cineva, lăsați interlocutorul să-și termine gândul sau istoria fără să o întrerupă. Susțineți contactul vizual, zâmbiți, DOD pentru a demonstra că ascultați cu atenție. Oamenii doresc să comunice cu dvs. dacă simțiți că sunteți interesat de comunicare și doriți cu adevărat să le ascultați.

Nu verificați telefonul când vorbiți cu cineva. Fiți politicos și arătați că ascultați cu atenție și vă înlănțuiți în conversație.
Concentrați-vă pe ceea ce spune un om. Nu răsuciți în nori și nu vă distrați de alte conversații.

Imaginea intitulată atrage orice om cu pasul 10

2. Arată sentimente. Când interlocutorul spune o poveste tristă, fii sensibil, reacționează în consecință. Nu încercați să vă îndoiți de emoțiile interlocutorului, nu lăsați sfaturile și consultările, dacă nu vă întrebați despre asta. Uneori interlocutorul are nevoie de tine să ne exprimi emoțiile și să-l susțină și nu i-am dat sfaturi. Sprijinul și înțelegerea vor permite oamenilor să se simtă confortabil cu dvs. În plus, va observa pe alții și, probabil, va dori să lege o conversație cu dvs.

Dacă cineva împărtășește cu voi sentimentele sale despre boala câinelui său, susține-l. Spune-mi: "Oh, îmi pare foarte rău. Trebuie să fie, aveți un timp dificil. Înțeleg cât de rău deranjează animalele de companie. Afișați o persoană că sunteți gata să sprijiniți că sunteți reglat și înțelegeți emoțiile interlocutorului.

Imagine intitulată arata pasul accesibil

3. Întreabă întrebări. Dacă nu înțelegeți punctul de vedere al unei persoane sau doriți să auziți mai multe despre opinia sa despre o anumită situație, cereți să clarificați sau să explicați. Arată-ți atenția și interesul în ceea ce vă spune Interlocutorul. Deci, puteți face o conversație mai plăcută. Interlocutorul și înconjurătorul vor lua în considerare atenția dvs. și vor dori să comunice cu dvs. cu mare interes.

De asemenea, este foarte util să puneți întrebări atunci când știți că aveți interese comune cu interlocutorul. De exemplu: "Zhenya mi-a spus că ați vizitat recent Berlinul. Și eu am fost acum câțiva ani! Ce-ti place cel mai mult?»Interesul comun este subiectul care va contribui la continuarea și dezvoltarea unei conversații.

sfaturi

Dacă sunteți invitat la Housewarming sau la o vacanță de familie, oferiți-vă ajutorul proprietarului. Uneori, o sarcină specifică vă va ajuta să vă simțiți mai mult la ușurință. În plus, este o modalitate excelentă de a demonstra că sunteți recunoscător pentru invitație și sunteți gata să vă ajutați.
Dacă sunteți foarte îngrijorat și îngrijorat, amintiți-vă de corpul deschis al corpului, cu atât mai des practicați în acest lucru, cu atât mai ușor și mai calm puteți să-l utilizați într-o situație ciudată. În cele din urmă, datorită acestui lucru, veți deveni mai încrezători.

Avertizări

Dacă aveți anxietate sau depresie, gândiți-vă la contactarea psihoterapeitului pentru a discuta motivele anxietății și pentru a alege tratamentul. Terapia comportamentală cognitivă și medicamentele pe care medicul le va scrie în jos pentru a ușura simptomele anxietății. Aveți întotdeauna grijă de sănătatea dvs. și contactați specialistul în timp.