Cum să zâmbiți

Vreau să fii un om care intră în cameră și o luminează cu zâmbetul lui? La unii oameni se dovedește în mod natural decât alții, dar, ca orice obicei, zâmbetul de îndemânare poate fi îmbunătățit dacă practicarea. Zâmbetul vă îmbunătățește starea de spirit și aduce bucurie oamenilor din jurul vostru, așa că nu merită subestimarea!

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum de a face un zâmbet mai atractiv

unu. Practicați în mod regulat. Dacă te antrenezi să zâmbești în fața unei oglinzi, de-a lungul timpului va deveni mai ușor, iar zâmbetul tău nu va părea tensionat. Antrenează-ți zâmbetul cel mai atractiv și va începe să intre în natura voastră.

Uită-te la fotografiile unde zâmbești în moduri diferite. Gândiți-vă la ce vă place un zâmbet pe care îl place cel mai mult și îl reproducați în fața oglinzii. Când ajungeți bine, continuați să practicați fără o oglindă.
Tren zâmbind cu străini aleatorii. Doar instalați un scurt contact vizual cu o persoană și zâmbet. Gândește-te la bine. Nu toată lumea vă va zâmbi ca răspuns, dar dacă se întâmplă, acordați atenție modului în care vă simțiți.

Smiley Ochii. Când zâmbiți cu sinceritate, ochii tăi zâmbesc. Acest zâmbet este numit un zâmbet duchin și nu este atât de ușor de simulat. Când antrenezi zâmbetul, încercați să fiți prea implicați - numai astfel încât veți obține un zâmbet autentic și cald.

Să simțiți ce înseamnă să zâmbești cu ochii, să stați înainte oglindă și puff, dar focalizați numai în fața ochilor tăi. Poate că va fi utilă să acoperiți partea de jos a feței cu o foaie de hârtie.

Când vedeți că ochii tăi zâmbesc, amintiți-vă acest sentiment, inclusiv ce sunt implicați mușchii și cum. De-a lungul timpului, puteți zâmbi cu ochii când doriți să vă sprijiniți pe senzații și memoria musculară.

3. Sprijină igiena orală. Poate că sunteți zâmbind cu reticență pentru că nu sunteți sigur de dinții sau prospețimea respirației. Ca să nu vă faceți griji, aveți grijă, astfel încât dinții și gingiile dvs. să rămână sănătoși.

Curățați-vă în mod regulat dinții și limba, aveți întotdeauna un fir dentar pentru a vă putea curăța dinții după mese, precum și un odorizant de respirație.

Participăm în mod regulat dentistul pentru examinarea profilactică și curățarea dinților. De asemenea, discutați cu ea o posibilă îndreptare a dinților sau a altor probleme, dacă vă deranjează.

Dacă dinții tăi se întunecă, gândește-te la obiceiurile cauzate de (fumat, folosind vin roșu, cafea, băuturi carbogazoase) și încearcă să le reducă într-un minim. De asemenea, cereți procedura de albire a dentist, dacă vă întărește încrederea.

Observați problema respirației stupide. De regulă, pentru aceasta, curățarea destul de regulată a dinților și răcoritoare respirației. Cu toate acestea, dacă aceste măsuri de bază nu ajută, poate motivul se află într-o anumită boală, deci consultați un medic pentru sfaturi.

Metoda 2 din 3:

Cum să zâmbiți la momentul potrivit

unu. Zâmbește sincer. Când vă aflați într-o stare proastă, este posibil să strângeți un zâmbet de unul singur, oamenii vă pot trata cu atenție, văzând că acest zâmbet fals. Încercați să zâmbiți dintr-o inimă curată.

La zâmbetul tău este sincer, nu zâmbește, dacă nu vrei. În caz contrar, oamenii primesc impresia că nu puteți avea încredere.
Amintiți-vă sentimentul care apare atunci când zâmbiți de la suflet. Încercați să recreați acest sentiment ori de câte ori zâmbiți.
Chiar dacă nu sunteți în cea mai bună dispoziție înainte de a zâmbi, gândiți-vă la ceva plăcut. Adesea ajută să facă un zâmbet sincer.

2. Zâmbiți când vă simțiți bine. Cand tu Fericit și a înființat un zâmbet pozitiv, sincer se dovedește de la sine. Bucurați-vă că interlocutorul dvs. are totul bun că cineva amuzant sau ce vă așteaptă un prânz delicios.

Chiar dacă nu sunteți distractiv, puteți găsi în continuare un motiv pentru un zâmbet. Gândiți-vă la bunul lucru care se întâmplă în viața voastră și veți fi mai ușor să zâmbiți.

Când întâlniți o persoană sau o situație pe care aveți sentimente contradictorii și nu știți dacă ar trebui să zâmbiți, să vă luați la o decizie pozitivă - gândiți-vă că există bun în această persoană sau situații și zâmbiți cu acest gând.

3. Zâmbiți cu dragoste. Gândiți-vă la o persoană care vă este dragă pentru dvs., de exemplu, care stă în picioare în fața dvs. sau despre ceea ce vă place cu adevărat să faceți. Natural, zâmbet relaxat va fi mult mai ușor atunci când vă gândiți la cine sau ce vă place.

4. Zâmbiți când aveți jucăuş starea de spirit. Când te distrezi sau te distrezi, întotdeauna zâmbești mai ușor. Urmăriți-vă viața ca o aventură și permiteți copilului dvs. interior să joace, angajat în sport, participând la jocuri și alte divertisment. Jucatoria va aduce un zâmbet mult mai ușor.

Când jucați jocul sau faceți sport cu prietenii sau familia, nu vă îmbătați. Amintiți-vă că petreceți timp în plăcerea dvs. și veți fi mai ușor să zâmbiți.

Metoda 3 din 3:

Cum să faci o parte zâmbet din viața de zi cu zi

unu. Zâmbiți când de obicei nu zâmbiți. Încercați să zâmbiți în situații în care de obicei nu zâmbiți. De exemplu, zâmbește șoferului, așezat în autobuz dimineața, chiar dacă nu ați dormit. Zâmbetul atrage atenția în sensul bun și ajută la a face lumea în jurul valorii mai pozitive.

Nu credeți că, zâmbind la locul de muncă, veți arăta neprofesional. De fapt, un zâmbet va arăta că sunteți o persoană, nu doar un angajat și veți da oamenilor să înțeleagă că puteți contacta. Ca rezultat, comunicarea dvs. cu colegii va deveni mai eficientă.
Zâmbetul te face mai "real". Poate că vă poate face ca ea să vă facă vulnerabilă, dar de fapt înseamnă că deveniți mai deschisi oamenilor, ceea ce vă va ajuta să stabiliți mai multe legături mai puternice cu ei.

2. Fiți pregătiți pentru faptul că, în anumite situații, este greu de zâmbit. Pozitiv pentru o fotografie sau nu pentru a-ți deranja mama, încercați să arătați prietenos în fața rudelor care nu pot tolera, zâmbet "la cerere" nu este ușor. Acest lucru se datorează, de obicei, faptului că nu aveți niciun motiv autentic pentru bucurie. În astfel de situații, încercați să vă gândiți la ceea ce ați făcut să zâmbiți mai devreme și să vă concentrați asupra tehnicii de zâmbet, pe care ați lucrat.

Pentru o fotografie, zâmbiți puțin mai truet decât vă pare suficient. Astfel încât veți obține cel mai fotogenic zâmbet.

Dacă preferați să zâmbiți cu o gură închisă, încercați să apăsați limba pe cer. Acest lucru va ajuta la întinderea mușchilor feței și a gâtului pentru un zâmbet mai natural.

3. Utilizați numeroasele plusuri de zâmbete. Pentru a vă motiva zâmbetul, este util să înțelegeți ce vă oferă un zâmbet. Veți zâmbi mai des dacă știți cum vă afectează bunăstarea și interacțiunea cu ceilalți.

Zâmbetul te face mai atractiv. Un om zâmbitor arată de obicei mai atractiv decât cel care se încruntă, Sulks sau a cărui față nu exprimă nimic.

Zâmbetul este adesea cuvinte elocvente. Dacă ați ofensat pe cineva, am făcut o greșeală sau aveți o dispoziție proastă, zâmbetul va arăta oamenilor pe care îi regreți și doriți să corectați.

Zâmbetul creează încredere și înțelegere reciprocă. Aceasta este o modalitate ușoară de a oferi oamenilor să se simtă confortabil lângă dvs., astfel încât veți fi mai ușor să stabiliți comunicarea și să comunicați.

Zâmbetul vă poate ridica starea de spirit. Chiar dacă nu sunteți prea distractiv, concentrați-vă pe gânduri fericite și lăsați-vă să zâmbiți. Acest lucru poate duce la eliberarea endorfinelor care sunt responsabile pentru îmbunătățirea stării de spirit.

Zâmbetul poate ridica starea de spirit și oamenii din jurul vostru. Un zâmbet larg este vizibil de departe și aproape oricine pe care îi întâlniți pe drum, datorită ei, se poate simți puțin mai bine.

sfaturi

Când fotografiați, nu priviți direct în cameră! Arata ușor departe de ea, astfel încât fotografia să nu pară că frecați.
Dacă sunteți nemulțumiți de dinți, zâmbiți cu gură închisă. Un astfel de zâmbet nu poate fi mai puțin atractiv și.
Zâmbet - mecanism excelent de protecție. Dacă cineva încearcă să vă ofenseze, zâmbiți astfel încât eforturile sale să fie în zadar.
Când te familiarizezi cu cineva, salutați zâmbetul. Deci, cunoștința dvs. va începe în nota corectă.
Când faci poze, zâmbetul tău poate părea natural dacă râzi sau chicotit.
Oportunitățile de a zâmbi se găsesc la fiecare pas. Utilizati-le.
Dacă zâmbiți un străin, există o posibilitate ca el să fie fericit - și

Avertizări

Verificați, nu blocați în dinții tăi sau alte alte alimente. După ce mâncați graba la baie și verificați dinții în fața oglinzii pentru a fi gata să zâmbiți și mai departe.