Cum să faci o expresie facială plăcută

Expresia facială plăcută - un pic care poate avea un efect foarte pozitiv asupra vieții voastre. De exemplu, vă poate ajuta să găsiți noi prieteni, să obțineți o treabă bună, să faceți o nouă relație sau să vă acordați atenție. Pentru a face o expresie facială plăcută, mai întâi trebuie să vă studiați fața. După aceea, puteți face unele modificări ale aspectului dvs. obișnuit, astfel încât o expresie plăcută a feței să devină un obicei!

Pași

Metoda 1 din 3:

Urmăriți-vă fața

unu. Gândește-te cum arăți de obicei ca fața ta în repaus. Mimica nu exprimă întotdeauna direct ceea ce simțiți. Mulți oameni au o problemă serioasă cu acest lucru și creează o imagine foarte neatractivă. Luați o imagine a feței dvs. și vă uitați la expresia obișnuită.

Ar fi confortabil să comunice cu o persoană care are o astfel de expresie?
Dacă ați fi în autobuz și vi sa oferit să vă familiarizați cu cineva, după cum credeți, ar fi bine pentru conversația dvs?

Imaginea denumită are o expresie facială plăcută Pasul 2

2. Cereți opinia altor persoane. Privind la fotografia ei, nu o veți evalua în mod obiectiv. Cea mai bună modalitate de a înțelege expresia obișnuită facială este de a cere alte persoane. Dacă vă simțiți destul de confortabil, cereți străinilor despre asta. Prietenii tăi și oamenii apropiați sunt obișnuiți cu expresia obișnuită a feței, cel mai adesea ei pot spune doar: "Ei bine, expresia obișnuită facială ...". Dacă întrebi o persoană necunoscută cu privire la ceea ce poate presupune emoții cu expresia dvs. facială, el vă va da cel mai veridic răspuns.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 3

3. Învață să controlați mișcarea musculară. Cea mai ușoară cale de a face este să înveți cum să netezi urechile. Doar stați în fața oglinzii și începeți să practicați. Cel mai probabil, veți observa că treptat începeți să vă ridicați sprâncenele, înghițiți ochii și deschideți și închideți gura. Toate acestea sunt implicate în diferite mușchi. Continuați să practicați până când veți trece prin urechi - va fi un semn că puteți controla lucrarea mușchilor.

Știind ce mușchi participă la expresii faciale vor ajuta la controlul mușchilor cu care puteți obține o expresie facială plăcută.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 4

4. Amintiți-vă obiceiurile. Există unele obiceiuri "stresante" care interferează adesea cu crearea unei expresii faciale plăcute. De exemplu, obiceiul de a gnawing unghiile, obiceiul de a mușca buzele sau obrajii - toate aceste obiceiuri interferează cu tine, și arăți stupid și tensionat.

Dacă aveți niște bifă nervoasă (de exemplu, obiceiul de a vă încredința nasul, obiceiul de a clipea adesea, împingându-ți ochii, zdrobi buzele și "trage" colțurile buzelor) - aceasta este o problemă serioasă control, dar puteți încerca să o eliminați cu hipnoza.

Metoda 2 din 3:

Schimbați expresia feței

unu. Practică acasă. Stați în fața oglinzii și practicați schimbarea expresiei faciale. Acordați atenție modului în care starea dvs. de spirit se schimbă în funcție de expresie. Amintiți-vă câteva lucruri pe care le doriți - amintiți-vă de-a lungul zilei pentru a menține o expresie facială plăcută.

Luați un mâner și luați-o ușor dinții, încercați să zâmbiți. Ați observat că vă simțiți puțin mai fericiți?
Acum luați un mâner și luați-o la buze, încruntați. Astfel încât sentimentul de nemulțumire.
Practici în pronunția sunetelor. Lung întins "e" te face să zâmbești, "ah" - imită expresia surprizei. Ambele sunete provoacă o expresie facială plăcută.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 6

2. Creați impresia pasionismului. Fiți atenți la capul de înclinare deoparte. Dacă vă înclinați ușor capul - acesta va fi un semn pe care îl ascultați cu atenție. Acest lucru vă va permite să localizați interlocutorul.

Scoateți-vă de obiceiul de a verifica în mod constant telefonul, uitați-vă la ceas sau la reacția altor persoane.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 7

3. Lucrați deasupra ochiului. Încercați să creați contacte vizuale și "construiți" ochii. Build Ochii - Nu înseamnă că nu se potrivește, deci este mai bine să practici cu o oglindă. Atractive, de obicei, pare un aspect în aer liber și relaxat.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 8

4. Relaxați-vă rotiți-vă. Poziția neutră a buzelor sau pământul sumbru complet neatractiv. Asigurați-vă că există o mică distanță între buze, relaxați-vă mușchii feței și încercați să emită căldură. Relaxați-vă gura și ridicați ușor colțurile buzelor.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 9

cinci. Simțiți armonia. Dacă încercați în mod constant să creați o expresie facială plăcută, întâlniți cu alte persoane, veți arăta suspecte. Cel mai bun mod de a evita expresia nenaturală - încercați să vă simțiți bine. Dimineața, nu regretați timpul să vă amintiți de ce vă puteți considera o persoană fericită. Gândiți-vă la ceva bun pentru ceva de revenit la aceste gânduri în timpul zilei.

Gândiți-vă la prieteni și pe cei dragi

Amintiți-vă realizările

Rugați-vă un profil pozitiv în Instagram

Cumpărați un calendar zilnic cu animale drăguțe pe fiecare pagină

Metoda 3 din 3:

Relaxați-vă și zâmbiți

unu. Zâmbiți când vă simțiți bine. Zâmbetul are un efect dublu uimitor: nu pare doar o expresie facială plăcută, începeți să vă simțiți mult mai bine. Zâmbetul are alți oameni pentru dvs. pentru că vă oferă un sentiment de confort și fericire. Când zâmbești, mușchii sunt tensionați, situați în obraz - acest lucru contribuie la faptul că fluxul sanguin în sinusul cavernos scade (unul dintre sinusurile din teaca solidă cerebrală creierului). Astfel, sângele care se încadrează în creier este răcit, ceea ce duce la senzații plăcute.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 11

2. Controlați-vă în diferite situații neplăcute. Dacă ați lovit o situație neașteptată, nu uitați să păstrați o expresie facială plăcută. Munca simplă a mușchilor mimici poate contribui la ceea ce vă simțiți bine. Cu alte cuvinte, expresia facială vă poate influența în mod direct starea de spirit.

Imaginea intitulată are o expresie facială plăcută Pasul 12

Fii încrezător. Dacă vă îndreptați în mod constant și îndreptați hainele și părul în fiecare minut, nu puteți face o expresie facială plăcută. Oamenii consideră că sunteți inconvenabil - îi va face să se îndoiască de veridicitatea sentimentelor tale. Asigurați-vă că ați făcut o expresie facială plăcută - atunci acele înconjurătoare vă vor considera o persoană mai atractivă.