Cum să simțiți demn de fericire de către om

Sentimentul că sunteți nevrednic de ceva, vă poate împiedica să vă atingeți succesul în viață. Din păcate, sentimentul de inferioritate se găsește destul de des. Dar puteți lupta împotriva acestui sentiment.

Pași

Partea 1 din 3:

Partea întâi: Determinați problema

unu. Recunoaste. Fi cinstit cu tine. Poate că tu nu poți să recunoști că se rostogolesc treptat. Gândiți-vă dacă vă simțiți nedemn de succes și fericire.

Uită-te în oglindă și declarați: "Sunt o persoană demnă". Dacă o spuneți cu încredere și fără o pondere de îndoială, stima dvs. de sine și statul interior sunt normale. Dacă spui acest lucru cu neîncredere, poate că ești depășit de realizarea că ești nevrednic de nimic.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 2

2. Întrebați-vă ce, în opinia dvs., nu meritați. De îndată ce vă simțiți un jalnic, întrebați-vă ce trăsături de caracter vă împiedică. Poate că aceste trăsături de caracter nu au nimic de-a face cu asta, dar puteți să credeți că este din cauza lor că sunteți nedemn.

Notați toate răspunsurile și fiți cinstiți cu dvs. Unele motive pot fi absolut stupide, de exemplu, despre sexul, rasa, naționalitatea sau clasa socială. Cu toate acestea, dacă vă considerați nesemnificativ, scrieți ceea ce credeți.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 3

3. Aflați cauza stării dvs. După ce vă gândiți la caracteristicile personajului, care, în opinia dvs., vă împiedică de la dvs., întrebați-vă de ce interferează cu dvs. Acest lucru necesită o mică analiză. De obicei, o persoană înțelege că unele dintre actele sale din trecut afectează puternic prezentul său.

Gândiți-vă cât timp vă simțiți nedemn de fericire. De îndată ce înțelegeți, pentru ce moment vă simțiți jalnic, puteți derula prin evenimentele din cap, pe care acest lucru a precedat și înseamnă să înțelegeți motivul.

Aflați exact ceea ce ați simțit mai întâi nu merită. Multe dintre motivele sunt într-un fel dependente de circumstanțele și factorii externi. Poate că cineva de la cei dragi te-a făcut să te simți așa de posibil, acesta este rezultatul presiunii rudelor sau a societății.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 4

4. Scapă de regretele trecute. Învață să pleci trecutul. Erorile și oportunitățile pierdute au rămas în trecut, deci nu are sens să vă faceți griji despre ele, deoarece vă împiedică să vă deplasați înainte.

Compasiunea este necesară dacă doriți să vă simțiți fericirea decentă a omului. Dar sentimentul de vinovăție interferează doar.

Uneori, abilitatea de a renunța la erorile din trecut și de a regreta este calea de a vă opri în vina în ceva. Dar se întâmplă că sentimentul de vinovăție rămâne cu voi și atunci trebuie să puneți un gol și să mergeți la ea pentru a distrage atenția de la experiențe și să vă simțiți mai bine.

Partea 2 din 3:

Partea a doua: Scoateți problema

unu. Uită-te in jur. Apreciați în mod obiectiv viețile oamenilor care, în opinia dvs., aveți ceea ce nu aveți. Întrebați-vă: "Ei merită cu adevărat mai mult decât mine?". Suntem cu toții de la naștere egali și nimeni nu poate fi mai demnă de fericire decât tine.

De fapt, chiar și o recenzie rapidă de știri va arăta o mulțime de securizate, dar cu oameni necinstiți, urâți - fraude și hoți. Există oameni care încearcă să câștige fericirea, provocând prejudiciul altor oameni. Nu există niciun motiv să credeți că sunteți același om necinstit ca ei.

Imagine intitulată se simt dexerving Pasul 6

2. Uită-te la tine. În loc să vă criticați pentru totdeauna, discutați cu un ton prietenos. Imaginați-vă ce spui cu cineva care arată foarte mult. Imaginați-vă că aceasta este cineva care vă oferă sfaturi utile.

Gândiți-vă la cineva care vă susține. Cred că de obicei vă spuneți oamenilor să vă sprijine. Spune-mi la fel.

Acum, dimpotrivă: gândiți-vă ce ați putea spune pentru a sprijini pe cineva care vă place și care are brusc probleme. Atunci spune-i singur.

Imaginea intitulată se simt dexerving Pasul 7

3. Opriți comparați. Fiecare persoană are circumstanțe diferite în viață, astfel încât realizarea unei persoane nu poate fi comparată cu realizarea altui. Voi vă decideți ce va fi viața voastră și faceți totul pentru a reuși, deci aveți nevoie pentru a compara realizările dvs. actuale cu realizările noastre din trecut.

În loc să ne comparăm cu ceilalți, comparați-vă de dvs. Gândiți-vă cum ați fost înainte și ceea ce ați realizat acum.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 8

4. Aflați să separați realitatea din imaginație. Așteptările și așteptările altora nu pot fi complet realiste. Nu veți fi niciodată ideal, deci perfecționismul vă va împiedica doar să ajungeți la obiectiv. Ca rezultat, vă veți simți întotdeauna nesemnificativ.

Nu veți putea să vă iertați pentru lipsă până când învățați să exprimați prioritățile și să vă ajustați standardele.

Imaginea intitulată se simt dexerving Pasul 9

cinci. Scoateți relația egoistă cu lumea.Vă puteți prinde gândirea: "Ce am meritat, dacă alții nu au?". Întotdeauna vrem mai mult și ne lipsesc cu forța ceva, nu veți ajuta pe cineva care nu o are.

Repetați-vă că dacă sunteți vrednici de ceva, nu înseamnă că alții nu sunt vrednici.

Sentimentul de demnitate și de respect nu are nimic în comun cu punctul de vedere al altora. Acest lucru înseamnă că vă gestionați nevoile și dorințele dvs.

În plus, atunci când simțiți o persoană decentă, simțiți imediat fluxul de energie. Această energie poate ajuta pe alți oameni. Ajutând alta, vă scapi de starea de spirit egoistă.

Partea 3 din 3:

Partea a treia: Deplasați-vă înainte

unu. Nu te critica. De îndată ce gândul distructiv îl face să vă piercing, să vă opriți să vă opriți. Încercați să scăpați de gândurile negative și să atașați pozitiv.

Gândurile distructive sunt cele care te fac să te gândești la tine ca o persoană nesemnificativă. De exemplu, poate fi gânduri ca "Eu sunt foarte leneș", "Nu am talente," Sunt urât ".
Spune-mi "oprire!"De îndată ce un astfel de gând urcă în minte. Vă puteți liniști mintal.
De îndată ce vă opriți să vă criticați, să vă îndreptați energia în calea cea bună.

Imaginea intitulată se simt dexerving Pasul 11

2. Învață să te motivezi. Când nu vă puteți motiva, nu veți putea merge mai departe, atunci veți simți și mai nesemnificativ. Găsiți ce vă inspiră și folosiți-o!

Amintește-ți avantajul de finalizarea unor astfel de cazuri. Dacă este necesar, scrieți-le în jos și atârnă în locul proeminent.

Concentrați-vă energia cu privire la scopul pe care îl veți obține. Puneți-vă și determinați acțiunile care vă vor duce la el. Aceste acțiuni nu pot fi foarte complicate, atunci vor fi mai ușor de completat și veți simți o persoană decentă. Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 12

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 12

De exemplu, vă simțiți mai întâi ca o persoană demnă când ascultați și sprijiniți un prieten. Veți avea energie suplimentară și, probabil, la cină în loc de mâncare obișnuită, veți prefera sănătatea.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 13

3. Faceți-vă că faceți lucrurile potrivite. Indiferent cât de greu de fost cinstit, percepeți-vă ca o persoană nouă și faceți acțiuni bune. Făcând acest lucru, vă liniștești conștiința, ducând la un sentiment de vinovăție, care vă împiedică să vă simțiți demn de fericire.

Respect pentru alții - Element deosebit de important. De îndată ce vedeți în oameni un bun, ceva pentru care ar trebui să fie respectat, bine va veni în viața voastră.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 14

4. Ieșiți din zona dvs. de confort. Incearca ceva nou. Voiaj. Poate că veți face câteva greșeli, încercând să faceți ceva nou, dar nu vă fie frică. Succesul în ceva care nu sa întâmplat niciodată înainte, dă naștere unui sentiment de încredere în sine.

Reduceți așteptările dvs. la un minim când încercați ceva nou. Dacă instalați bara prea mare, nu vă pot bate în jos. Indiferent de ceea ce faceți, încercați să vă concentrați asupra acestui lucru și să nu vă scădeți mâinile, să încercați până când va ieși așa cum ar trebui să fie.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 15

cinci. Petreceți timp cu oamenii care vă susțin. Comunicați cu oamenii care vă pot sprijini, calm și motivați. Evitați oamenii care vă trag.

Oamenii care se referă la dvs. cu respect arată că sunteți vrednic de persoana fericire. Cu cât veți simți mai des, cu atât mai repede scapa de problema dvs.

În plus, oamenii care vă trag în jos, vă arată că nu meritați respect. Nu pierdeți timp pe astfel de oameni, acesta va întări doar simțul de inferioritate.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 16

6. act. Trebuie să mergi înainte, chiar dacă nu sunteți prea încrezător. Continuați să acționați ca și cum ați ajunge deja la obiectiv și ați scăpat de sentimentul de inferioritate. Acesta va afecta gândirea dvs. de model, făcându-vă, în cele din urmă, vrednic de fericire de către om.

Începeți cu mici. Faceți pași mici înainte, faceți acțiuni care vă vor ajuta să vă iubiți. De exemplu, faceți-vă o surpriză, cumpărați ceva sau faceți un weekend și mergeți undeva unde am vrut să plec. După ce vă învățați să vă tratați cu căldură și respect, puteți trece la pași mai mari.

Imaginea intitulată se simt meritul Pasul 17

7. Lăudați-vă zilnic. Găsiți un minut pentru a vă spune: "Eu sunt vrednic". Lucrați obiceiul de a vă ridica starea de spirit. Faceți mai multe ori ceea ce vă place, spuneți-vă ce meritați lucruri bune, fericire, iubire. Cred în el.

Vorbiți-vă înainte de oglindă. La început, acest exercițiu poate părea proastă, dar ar trebui să fie în obiceiul tău, și apoi vei ajunge repede la normal.