Cum să înveți să fii diferit

Toți oamenii sunt diferiți. Toți avem un aspect diferit, un comportament, abilitate, opinii și valori religioase. Cineva poate să meargă, să vadă, să vorbească și să audă, în timp ce alții au nevoie de ajutor sau o altă abordare în cele mai simple lucruri. Pentru a învăța să vă percepeți altora, trebuie să vă luați calitățile distinctive, să construiți relații sociale pozitive, precum și să răspundeți la propriile caracteristici.

Pași

Metoda 1 din 3:

Luați calitățile dvs. unice

unu. Luați unicitatea. Luați-vă pentru a vă face mai ușor să vă luați caracteristicile și să învățați să nu fiți așa. În loc de încercări de a schimba ceva în tine, trebuie mai întâi să vă luați pe dvs. și pe punctul de vedere la un anumit punct.

În primul rând, definiți calitățile dvs. unice. Acestea pot fi religie, cultură, rație (dacă sunteți un vegetarian), istoric medical, incapacitate sau caracteristici fizice. Face o listă de astfel de "neobișnuit" calități și conștient le iau unul după unul. Răsfoiți lista dvs. și spuneți-mi: "Îmi iau religia. Ea poate diferi de ceilalți, dar nu se înrăutățește. Accept vederile și valorile mele unice. Ele sunt la fel de fiabile și importante ca opiniile altor persoane".
Dacă există gânduri negative cum ar fi "Din acest motiv, nu sunt destul de bun" Încercați să vă spuneți după cum urmează: "Nu o iau. Nu e rau. Aceasta este o parte din mine".
Dacă recunoașteți că sunteți diferit de ceilalți, atunci în anumite situații vă va ajuta să vă protejați stima de sine. Spune-mi: "Da, sunt diferit. Da, sunt unic. Sunt o persoană veselă și bună, nimeni nu va schimba acest lucru!"

Imagine intitulată de a fi diferită pasul 2

2. Schimbați caracteristicile dvs. particulare. Dacă vă percepeți calitățile dvs. unice ca dezavantaje, este timpul să înțelegeți ce vă fac special. Luați în considerare fiecare dintre calitatea dvs. separat și găsiți punctul în el.

De exemplu, dacă aveți un dezavantaj fizic, cum te-a ajutat să crești peste tine? Ce concluzii ați făcut, ce calități au dobândit? Mulți oameni cred că lupta îi învață cele mai importante lecții din viață, învață să aprecieze ceea ce este, să nu se gândească la ceea ce nu aveți.

Evitați gândurile despre inconsecvențe. Gânduri "Nu sunt destul de bun, nu suficient sau nu destul de inteligent" Ar trebui să fie schimbată la următoarele: "M-am confruntat destul de bine. Nu trebuie să fiu cel mai frumos sau mai inteligent să mă apreciez. Sunt așa cum este, și mă iubesc pentru asta".

Imagine intitulată face față de a fi un pas diferit 3

3. Găsiți o comună cu alții. Nu ar trebui să creadă că sunteți complet diferiți de alte persoane. Se poate naște să vă simțiți de ostracism sau de respingere. În schimb, luați în considerare ceea ce aveți în comun cu alte persoane.

De exemplu, suntem toți oameni și sunt purtători de aproximativ aceleași gene. De fapt, la genomul, suntem similari cu cimpanzeii cu 98%, deci aproape că nu diferă de ele. Suntem cu toate creaturile vii.

Dacă simțiți că sunteți foarte diferit de unii oameni, determinați caracteristicile dvs. comune. Sunteți oameni care pot avea interese comune și vor vorbi într-o singură limbă. În unele privințe, oamenii sunt asemănători ca gemeni.

Imagine intitulată face față de a fi un pas diferit 4

4. Fii mândru de originea ta. Fiind alții care nu sunt neapărat răi. Luați caracteristicile dvs. unice care se datorează creșterii, culturii și valorilor familiei.

Găsiți aspecte pozitive în cultura dvs. unică, faceți accentul pe ele. De exemplu, componentele culturii includ limbaj, religie, tradiții, îmbrăcăminte, sărbători, valori, norme, sex și roluri sociale, ambarcațiuni și multe altele.

Dacă vă îmbrăcați nu ca toate sau părerile dvs. religioase diferă de ceilalți, vă face o persoană interesantă.

Metoda 2 din 3:

Construi o relație pozitivă

unu. Consolidați încrederea în sine. Relații pozitive cu alte persoane - un aspect cheie care vă va ajuta să vă luați la alții. Avem nevoie de legături sociale și sentimentele că ne potrivesc cu ceva pentru a ne simți bunăstarea proprie. Oamenii atrag personalități pozitive și încrezătoare. Datorită încrederii în sine, veți putea să depășiți temerile și să întâlniți oameni noi.

Introduceți setarea pozitivă. Nu trebuie să mă dai în mod constant să las astfel de gânduri ca "asta e ceea ce sunt un ratat! Nu pot face nimic în mod normal!"
Conștientizarea formării. Ea îi ajută pe oameni să nu se judece și să-și ia identitatea. Începeți să observați toate detaliile din jurul dvs. Ce culori și elemente pe care le vedeți? Ce simti acum? Ce auzi? Aveți grijă de toate gândurile, sentimentele și împrejurimile.
Toate au calități care se lasă să se considere o persoană minunată. Nu ratați acest moment. Cumpărați haine elegante, luați, dansați, jucați pe scenă și faceți tot ce vă va permite să vă simțiți minunat.

Imagine intitulată de a fi diferită pasul 6

2. Căutați-vă ca oameni. Dacă vă simțiți ca toți ceilalți, poate chiar a respins societatea, este utilă găsirea unui grup de oameni asemănători cu dvs. (în aspecte ale culturii, etniei, religiei, intereselor, dezavantajelor fizice, aspectului, valorilor dvs.). Toată lumea trebuie să se simtă parte a comunității să se simtă emoții pline de bucurie.

Înscrieți-vă într-un grup sau o clasă de oameni asemănători. Acestea pot fi iubitori de științe naturale, matematică, teatru, dans, participanți la cor, creatorii ziarului școlar sau autonomia studenților.

Începeți să jucați școală sau timp liber. Puteți alege baschet, rugby, volei, fotbal, rasă, orientare sportivă, polo de apă, tenis, dans sau suport grup de sport local sport.

Pe site-ul ca întâlnirea.Com poate găsi oameni asemănători printre iubitorii de drumeții, desen, jocuri video, alpinism și alte clase. Asigurați-vă că propria dvs. securitate și dacă sunteți minori, vă rugăm să informați părinții.

Imagine intitulată Deal cu a fi diferit pas 7

3. Nu te băga. Sinceritatea este importantă pentru relațiile cu alte persoane. Nimeni nu vrea să fie o altă persoană care pretinde. Întotdeauna stai singur. Nu este nevoie să vă schimbați (gânduri sau comportamente) pentru a vă mulțumi altor.

Să facem voința cu emoțiile (în timp ce nu interfera cu nimeni), alerg acolo, unde este mulțumit, cântă cântece ciudate. Faceți tot ce vă place! Nu se schimbă pentru alții, ci pentru tine însuți.

Dacă sunteți o persoană calmă, atunci nu aveți nevoie de zgomot. Dacă sunteți Hippie în interior, atunci fiți voi înșivă.

Creați-vă propriul stil. Purtați astfel de haine care vă place, dar nu trebuie să urmați orbește moda. Dacă simțiți blugi și rochii, atunci simțiți-vă liber să le alegeți.

Metoda 3 din 3:

Învață să te percepați de ceilalți

unu. Spune altora despre tine. Vorbiți despre cultura, valorile și calitățile personale pentru a elimina prejudecățile sau stereotipurile negative. Dacă transmiteți informații oamenilor, ei pot să-și dea seama, să învețe cum să ia o varietate și unicitatea altora.

Mai întâi spune-ne despre tine însuți.
Cu atât mai des vă veți antrena cu încredere despre voi înșivă despre tine, istoria și cultura sa, cu atât va fi mai ușor.

Imagine intitulată Deal cu a fi diferită pasul 9

2. Nu lăsați infractorii să vă ofenseze. Din păcate, astfel de caracteristici umane, ca dezavantaje fizice sau supraponderali, uneori duc la o respingere socială sporită sau o insultă. Dacă unii oameni vă vor insulta sau vor suna, atunci nu trebuie să cedezi atacurilor lor. Nu vă ascundeți gândurile și sentimentele, respectând pe alții.

Utilizați formularea primei persoane. De exemplu, puteți spune următoarele: "Sunt supărat când mă suni ciudat". Astfel încât să vă concentrați asupra sentimentelor noastre și nu pe comportamentul unei alte persoane. Comportamentul altcuiva din nou în legătură cu sentimentele tale. În plus, puteți explica: "Sunt diferit, dar suntem cu toții diferiți. Voi fi recunoscător dacă nu mă mai numiți ciudat. Vă respect și doriți aceeași atitudine față de mine ".

Un alt mod nu este acela de a ceda - să stabilească limite. De exemplu, puteți spune: "Vă rog să vă opriți să mă sunați ciudați. Dacă continuați, voi înceta să vă comunicați cu dvs., pentru că nu voi îndura o atitudine similară ".

Dacă sunteți în mod constant fizic sau verbal ofensat, vă rugăm să contactați un profesor, psiholog școlar sau director școlar.

Imagine intitulată Deal cu a fi diferită pasul 10

3. Explorați alte persoane "neobișnuite". Luați în considerare Grupul Zeppelin LED, Tabmen Harriet, Martin Luther King și Mișcarea Hippie, pentru că pot învăța foarte mult. În ochii unor oameni au fost foarte originali și răciți. Ei stau în evidență de mulțime, nu s-au temut să fie diferiți, iar o viață chiar și-a riscat viața în lupta pentru idealurile lor.

Găsiți un exemplu pentru a urmări imitația pe care vă place. Imaginați-vă cum această persoană se va comporta dacă se dovedește a fi în locul dvs.