Cum să devii oamenilor

Din când în când, puteți fi într-o situație atunci când este dificil să îndure pe cineva sau acțiuni sau acțiuni. Încercați să înțelegeți ce este în spatele lor pentru fiecare persoană specifică și evitați rescrierea personală. Puteți încerca să dezvoltați o atitudine mai tolerantă față de oameni, studiind diferite soarte, dezvoltând încrederea în sine și produce abilitatea de a aprecia diferența.

Pași

Metoda 1 din 2:
Toleranța față de ceilalți în situații dificile
  1. Imaginea denumită să fie tolerantă față de ceilalți 1
unu. Încercați să simpatizați. Efort conștient de a arăta simpatie și de a încerca să se uite la situația prin ochii acestei persoane - acesta este un prim pas bun spre învățarea tolerantă pentru a trata alte persoane. Puteți avea un trecut foarte diferit și o experiență diferită pe care o bazați, deci ceea ce poate părea evident pentru tine va fi ciudat sau străin pentru o altă persoană.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 2
    2. Cereți să explice cuvinte sau acțiuni. Dacă vorbești cu o persoană și auzi ceva de la el că este dificil pentru tine să accepți, poți încerca să-i înțelegi ochii, fără a arăta agresiune sau intoleranță. Încercați cât mai bine posibil în opiniile unei alte persoane, întrebându-i întrebări.
  • Puteți spune ceva de genul: "Ei bine, spune-mi despre asta în detaliu. De ce crezi asta?"
  • Făcând acest lucru, nu veți arăta intoleranță cu un dezacord puternic cu opinia unei persoane, ci încercând să înțelegeți ce este dificil să luați.
  • Nu uitați că toleranța nu înseamnă adoptarea unui comportament inacceptabil.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 3
    3. Ignorați diferențele dintre dvs. O modalitate de a rezolva o situație dificilă este pur și simplu ignorarea diferențelor existente dintre dvs. Aceasta este o metodă negativă de manifestare a toleranței în comparație cu o încercare de a înțelege și de a evalua diferit de punctul dvs. de vedere la lume, dar în unele cazuri este util. Deci, puteți evita anumite subiecte într-o conversație sau, dacă este necesar, schimbați subiectul pentru a fi rapid.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 4
    4. Utilizați declarațiile care încep cu "I", și nu cu "tu". Dacă într-o conversație cu cineva devine dificil să se comporte într-un mod civilizat, o astfel de abordare vă va ajuta să evitați acuzațiile sau ipoteze greșite despre interlocutorul dvs. Pentru aceasta, există o tehnică simplă pentru formularea gândurilor: începeți cu "Eu", și nu cu "voi". Deci, reduceți, de asemenea, nivelul de ostilitate față de dvs. de la o altă persoană și poate fi mai deschis la viziunea adversarului.
  • De exemplu, dacă discutați despre decizia școlii de a da contraceptivele adolescenților, puteți spune: "Cred că decizia școlii dau contraceptivelor adolescenților este foarte prudent". Aceasta este o modalitate tolerantă.
  • Evitați declarațiile începând cu "tu", "tu" și așa mai departe, de exemplu: "Este prost să crezi că școlile nu ar trebui să emită contraceptive".
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 5
    cinci. Contact Tema Conflict. Dacă este prea dificil pentru dvs. să arătați simpatie sau să ignorați un subiect de conflict și să suportați opinia unei alte persoane deasupra puterii dvs., este necesar să se contacteze direct la subiectul conflictului de a ajunge la o anumită rezoluție a situației. Dacă sunteți prieteni buni și nu doriți ca acest subiect să vă distrugă relația, trebuie să depuneți eforturi pentru a dezvolta în comun o decizie. Toți cei care sunt într-un fel implicați în situație trebuie să fie atașați la eforturile și să participe activ la soluționarea conflictelor.
  • Mai întâi trebuie să descrieți calm ceea ce considerați ofensiv sau inacceptabil, din punctul de vedere al opiniilor sau comportamentului unei alte persoane. De exemplu: "Nu sunt de acord cu privirile voastre pentru armele gratuite de purtare".
  • În continuare trebuie să încercați să înțelegeți mai bine percepția culturală a celuilalt. Pentru aceasta, întrebările vă vor ajuta, cum ar fi: "că din experiența dvs. vă conduce la gândurile despre nevoia de arme gratuite?"
  • Ar trebui să discutați despre modul în care într-o astfel de situație va fi cazul în ambele puncte de vedere. Puteți începe cu aprobarea în ceea ce privește modul în care vedeți situația perfectă și apoi oferiți o oportunitate de a exprima o altă persoană. De exemplu, puteți spune mai întâi: "Cred că avem nevoie de un proces mai strict de eliberare a permiselor pentru arme, pentru că ..."
  • Apoi, puteți vorbi treptat și luați în considerare ambele puncte de vedere, arătând astfel respectul față de diferențele dintre avizele dvs. Este mult mai simplu dacă ați interpretat greșit comportamentul reciproc decât dacă vă uitați cu adevărat incompatibil. De exemplu, puteți începe cu declarația, cum ar fi: "Deși nu sunt de acord cu punctul dvs. de vedere, încă o înțeleg mult mai bine. Știind ce este în spatele convingerilor tale, este mai ușor să înțeleg punctul tău de vedere și putem continua discuția despre ".
  • Metoda 2 din 2:
    Să dezvolte mai multe opinii tolerante despre lume
    1. Imaginea intitulată Fiți tolerant la alții Pasul 6
    unu. Apreciați diferențele. O parte importantă a dezvoltării unor opinii mai tolerante este de a dezvolta abilitatea de a percepe și de a aprecia diferențele. Oamenii care știu cum să aprecieze diferențele, de regulă, mai tolerante față de ceilalți și sunt mult mai puțin susceptibile de stres datorită ambiguității sau incertitudinii. Intoleranța este capabilă să simplifice ușor și pur și simplu în cadrul îngust toate aceste lumi complexe și în continuă schimbare, deoarece este mai ușor să o perceapă, fără a acorda atenție diferențelor și dificultăților.
    • Combinând o privire mai deschisă la lume și la reglarea de a învăța de la cei care se referă la o altă cultură și au alte idei despre viață, deveniți o persoană mai tolerantă.
    • Discutați cu oamenii necunoscuți și citiți ziare și site-uri pe care de obicei nu le căutați.
    • Comunicați cu oamenii de diferite vârste și din culturi diferite.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 7
    2. Aflați cum să luați incertitudine. Potrivit cercetării, intoleranței în ceea ce privește ambiguitatea sau incapacitatea de a percepe incertitudinea - acestea sunt caracteristici cheie ale caracterului celor mai puțin toleranți. Studiul realizat la nivel național a arătat că țările în care oamenii sunt mai susceptibili la situații de incertitudine demonstrează mai multă adopție în ceea ce privește dezacordurile, toleranța la abateri, mai predispuse la risc și mai pozitiv acordate oamenilor în general.
  • Puteți încerca să dezvoltați susceptibilitatea la incertitudine, încercând să gândim mai multe despre răspunsuri decât întrebări legate de întrebări.
  • Linia de jos este că, dacă vă concentrați în mod constant asupra căutării unui răspuns, începeți să păstrăm că există un singur răspuns corect, iar acest răspuns este constant și neschimbat.
  • Adesea pot exista mai multe răspunsuri la aceeași întrebare și dacă sunteți deschis la căutare și provocați curiozitate, veți înțelege mult mai multe diferențe existente și puteți fi mai tolerant la ambiguitate.
  • Imaginea denumită să fie tolerantă la alții Pasul 8
    3. Aflați oamenii și alte culturi. O modalitate bună de a deveni o persoană mai tolerantă este să studiezi mai profund diferențele dintre culturile și punctele de vedere ale diferiților oameni. Adesea, oamenii prezintă o lipsă de toleranță în raport cu ceilalți datorită faptului că se simt inconfortabil și nesigur în legătură cu ceea ce se întâmplă, ceea ce spune această persoană sau ce face el. Țineți timpul pentru a studia caracteristicile altor culturi și sisteme ale lumii. Nu vă fie frică să puneți întrebări, dar faceți-o întotdeauna politicoasă și cu respect.
  • De exemplu, puteți explora modalități diferite de a sărbători evenimente de viață semnificative.
  • Puteți obține o nouă experiență culturală și, prin urmare, să risipeți mitul ciudățeniei sau ostilității unei alte culturi. `
  • Image denumită să fie tolerantă la alții Pasul 9
    4. Analizați ce sentimente cauzează intoleranță. După ce a înțeles în contextul și rădăcinile auto-intoleranței lor, veți învăța să le realizați și chiar să le luptați. Amintiți-vă ce situații ați criticat alți oameni. Poate că ați fost crescut cu ideea că există oameni de rată a doua și poate că ați avut o experiență negativă? Analizați în cazul în care sentimentele negative provin din dvs. în raport cu un anumit grup de oameni.
  • De exemplu, s-ar putea să fi fost adus într-o familie în care era obișnuit să se rătăcească să răspundă oamenilor unei anumite rase sau religii. Sau ați avut o experiență negativă de a comunica cu o persoană de altă rasă sau religie, iar această experiență va constitui baza ideilor dvs. despre astfel de oameni.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 10
    cinci. Rail O stima de sine sanatos. Uneori, oamenii care suferă de stima de sine scăzută sau opinie proastă despre ei înșiși demonstrează o respingere specială față de ceilalți. Această respingere este doar o reflectare a modului în care se simt în legătură cu ei înșiși. Dacă vă simțiți încrezători și în siguranță, veți fi mai ușor toleranți față de alte persoane.
  • Imaginea intitulată Fii tolerant la alții Pasul 11
    6. Învață să reflectați asupra problemelor complexe. Una dintre modalitățile interesante de a dezvolta toleranță - de a fi instruiți pentru a reflecta asupra temelor pe care nu le puteți tolera. Aceasta este o tehnică pe care psihologii le bucură și este foarte eficientă în problemele de maturitate. Această tehnică se bazează pe principiul menținerii gândirii pe un subiect dificil în sine nu este ușor, așa că ați învățat acest lucru, veți învăța și faceți față situațiilor dificile.
  • Trebuie să evităm și să fugim de subiecte dificile, ceea ce duce la intoleranță, nerăbdare și incapacitate de a simpatiza cu cealaltă.
  • Alegeți un subiect dificil și petreceți cel puțin zece secunde, reflectând pe ea.
  • De exemplu, chiar ideea schimbării religiei, insuportabilă pentru dvs. Referință pe subiect: "Sunt probabil o religie de înlocuire și un budist (sau un aderent al altcuiva decât al tău, religie)".
  • Apoi analizați ce se întâmplă în continuare. Aveți o reacție fizică? Care sunt căptorii vin în mintea ta?
  • sfaturi

    • Amintiți-vă regula de aur: "tratați alte moduri pe care doriți să le tratați".
    • Adoptarea oamenilor din tine și atitudine pozitivă față de ele vă va ajuta să lucrați la toleranță.
    Publicații similare