Cum să devii oamenilor
Din când în când, puteți fi într-o situație atunci când este dificil să îndure pe cineva sau acțiuni sau acțiuni. Încercați să înțelegeți ce este în spatele lor pentru fiecare persoană specifică și evitați rescrierea personală. Puteți încerca să dezvoltați o atitudine mai tolerantă față de oameni, studiind diferite soarte, dezvoltând încrederea în sine și produce abilitatea de a aprecia diferența.
Pași
Metoda 1 din 2:
Toleranța față de ceilalți în situații dificileunu. Încercați să simpatizați. Efort conștient de a arăta simpatie și de a încerca să se uite la situația prin ochii acestei persoane - acesta este un prim pas bun spre învățarea tolerantă pentru a trata alte persoane. Puteți avea un trecut foarte diferit și o experiență diferită pe care o bazați, deci ceea ce poate părea evident pentru tine va fi ciudat sau străin pentru o altă persoană.

2. Cereți să explice cuvinte sau acțiuni. Dacă vorbești cu o persoană și auzi ceva de la el că este dificil pentru tine să accepți, poți încerca să-i înțelegi ochii, fără a arăta agresiune sau intoleranță. Încercați cât mai bine posibil în opiniile unei alte persoane, întrebându-i întrebări.

3. Ignorați diferențele dintre dvs. O modalitate de a rezolva o situație dificilă este pur și simplu ignorarea diferențelor existente dintre dvs. Aceasta este o metodă negativă de manifestare a toleranței în comparație cu o încercare de a înțelege și de a evalua diferit de punctul dvs. de vedere la lume, dar în unele cazuri este util. Deci, puteți evita anumite subiecte într-o conversație sau, dacă este necesar, schimbați subiectul pentru a fi rapid.

4. Utilizați declarațiile care încep cu "I", și nu cu "tu". Dacă într-o conversație cu cineva devine dificil să se comporte într-un mod civilizat, o astfel de abordare vă va ajuta să evitați acuzațiile sau ipoteze greșite despre interlocutorul dvs. Pentru aceasta, există o tehnică simplă pentru formularea gândurilor: începeți cu "Eu", și nu cu "voi". Deci, reduceți, de asemenea, nivelul de ostilitate față de dvs. de la o altă persoană și poate fi mai deschis la viziunea adversarului.

cinci. Contact Tema Conflict. Dacă este prea dificil pentru dvs. să arătați simpatie sau să ignorați un subiect de conflict și să suportați opinia unei alte persoane deasupra puterii dvs., este necesar să se contacteze direct la subiectul conflictului de a ajunge la o anumită rezoluție a situației. Dacă sunteți prieteni buni și nu doriți ca acest subiect să vă distrugă relația, trebuie să depuneți eforturi pentru a dezvolta în comun o decizie. Toți cei care sunt într-un fel implicați în situație trebuie să fie atașați la eforturile și să participe activ la soluționarea conflictelor.
Metoda 2 din 2:
Să dezvolte mai multe opinii tolerante despre lumeunu. Apreciați diferențele. O parte importantă a dezvoltării unor opinii mai tolerante este de a dezvolta abilitatea de a percepe și de a aprecia diferențele. Oamenii care știu cum să aprecieze diferențele, de regulă, mai tolerante față de ceilalți și sunt mult mai puțin susceptibile de stres datorită ambiguității sau incertitudinii. Intoleranța este capabilă să simplifice ușor și pur și simplu în cadrul îngust toate aceste lumi complexe și în continuă schimbare, deoarece este mai ușor să o perceapă, fără a acorda atenție diferențelor și dificultăților.
- Combinând o privire mai deschisă la lume și la reglarea de a învăța de la cei care se referă la o altă cultură și au alte idei despre viață, deveniți o persoană mai tolerantă.
- Discutați cu oamenii necunoscuți și citiți ziare și site-uri pe care de obicei nu le căutați.
- Comunicați cu oamenii de diferite vârste și din culturi diferite.

2. Aflați cum să luați incertitudine. Potrivit cercetării, intoleranței în ceea ce privește ambiguitatea sau incapacitatea de a percepe incertitudinea - acestea sunt caracteristici cheie ale caracterului celor mai puțin toleranți. Studiul realizat la nivel național a arătat că țările în care oamenii sunt mai susceptibili la situații de incertitudine demonstrează mai multă adopție în ceea ce privește dezacordurile, toleranța la abateri, mai predispuse la risc și mai pozitiv acordate oamenilor în general.

3. Aflați oamenii și alte culturi. O modalitate bună de a deveni o persoană mai tolerantă este să studiezi mai profund diferențele dintre culturile și punctele de vedere ale diferiților oameni. Adesea, oamenii prezintă o lipsă de toleranță în raport cu ceilalți datorită faptului că se simt inconfortabil și nesigur în legătură cu ceea ce se întâmplă, ceea ce spune această persoană sau ce face el. Țineți timpul pentru a studia caracteristicile altor culturi și sisteme ale lumii. Nu vă fie frică să puneți întrebări, dar faceți-o întotdeauna politicoasă și cu respect.

4. Analizați ce sentimente cauzează intoleranță. După ce a înțeles în contextul și rădăcinile auto-intoleranței lor, veți învăța să le realizați și chiar să le luptați. Amintiți-vă ce situații ați criticat alți oameni. Poate că ați fost crescut cu ideea că există oameni de rată a doua și poate că ați avut o experiență negativă? Analizați în cazul în care sentimentele negative provin din dvs. în raport cu un anumit grup de oameni.

cinci. Rail O stima de sine sanatos. Uneori, oamenii care suferă de stima de sine scăzută sau opinie proastă despre ei înșiși demonstrează o respingere specială față de ceilalți. Această respingere este doar o reflectare a modului în care se simt în legătură cu ei înșiși. Dacă vă simțiți încrezători și în siguranță, veți fi mai ușor toleranți față de alte persoane.

6. Învață să reflectați asupra problemelor complexe. Una dintre modalitățile interesante de a dezvolta toleranță - de a fi instruiți pentru a reflecta asupra temelor pe care nu le puteți tolera. Aceasta este o tehnică pe care psihologii le bucură și este foarte eficientă în problemele de maturitate. Această tehnică se bazează pe principiul menținerii gândirii pe un subiect dificil în sine nu este ușor, așa că ați învățat acest lucru, veți învăța și faceți față situațiilor dificile.
sfaturi
- Amintiți-vă regula de aur: "tratați alte moduri pe care doriți să le tratați".
- Adoptarea oamenilor din tine și atitudine pozitivă față de ele vă va ajuta să lucrați la toleranță.