Cum să se ocupe de prejudecăți

Prejudiciile (stereotipurile sociale), prejudecățile (idei negative despre om sau grup de oameni) și discriminarea (acțiunile îndreptate împotriva unei persoane sau a unui grup de persoane cauzate de prejudecăți) pot duce la relații tensionate cu ceilalți, precum și la provocări mintale. Prezența prejudecăților la interacțiunea cu reprezentanții diferitelor curse poate agrava actuatoarele creierului. Situația se datorează faptului că persoanele cu prejudecăți extraordinar de puternice cheltuiesc o mulțime de energie pentru a-și controla propriul comportament. Pentru a învinge peste prejudecăți, nu aveți nevoie doar de a slăbi propria noastră părtinire, ci și de a lupta la nivelul social. Deci, trebuie să luptați cu o atitudine părtinitoare, să consolideze conexiunile sociale și să înveți cum să facă față propriilor noastre prejudecăți.

Pași

Metoda 1 din 3:

Arde cu părtinire

unu. Evaluați-vă părtinsul. Pentru a învinge părtinirea, trebuie mai întâi să o recunoști. În psihologia socială există instrumente pentru a evalua sentimentele și credințele implicite legate de alte persoane - ele sunt numite testele asociațiilor subconștiente (TPA). Astfel de teste vă vor ajuta să vă determinați nivelul dvs. de părtinire internă în ceea ce privește anumite grupuri de persoane.

Universitatea Harvard a dezvoltat TPA cu privire la cele mai diferite probleme, inclusiv sexul, aspectele religioase și rasiale. Toate aceste teste pot fi găsite pe Internet.

Imagine intitulată Deal cu Racism Pasul 7

2. Dă-ți un raport. Prejudiciul este un fel de obstacol pe calea opiniei dvs., care nu permite să vă gândiți din ipotezele dvs. și să construiască un zid imaginar în jurul gândurilor dvs. obiective. Deci, atitudinea dvs. ascunsă și explicită față de reprezentanții altor grupuri etnice va prezice clar gradul de prietenie față de ei (verbal și non-verbal).

Recunoașteți propriile părtinire și prejudecăți, apoi începeți să le înlocuiți activ cu alternative mai rezonabile. De exemplu, dacă aveți idei stereotipice despre o anumită religie, cultură, sex sau grup etnic (blonde stupide, femei de obraznic), amintiți-vă că aceasta este o atitudine părtinitoare față de acest grup de oameni pe care îi arătați dorința de generalizări excesive.

Imagine intitulată Deal cu Racism Pasul 6

3. Să recunoască efectele negative ale prejudecăților. Încercați să vedeți și să înțelegeți consecințele părtinitoarei de a slăbi propriile noastre prejudecăți și părtinitoare altor. Victimele prejudecăților sau discriminării deschise suferă adesea de devastarea mentală.

Prejudecățile și discriminarea pot duce la o scădere a autoevaluării și depresiei, precum și la deteriorarea situației în domeniul sănătății, reședinței, educației și ocupării forței de muncă.

Dacă prejudecățile sunt îndreptate împotriva dvs., atunci acest lucru poate cauza o relaxare a autocontrolului.

Amintiți-vă că părtinirea dvs. în raport cu alții poate avea consecințe dificile asupra acestor oameni.

Imaginea intitulată Obțineți cineva angajat într-un spital mental Pasul 22

4. Slăbiți prejudecățile în legătură cu dvs. Unele persoane pot suferi de stereotipuri sau prejudecăți interne împotriva lor. Astfel de situații sunt cauzate de idei negative despre ei înșiși. Dacă acceptați o astfel de convingere (prejudecată despre tine), poate provoca un comportament negativ (discriminare împotriva ei înșiși). De exemplu, puteți aduce această situație: o persoană crede că prezența problemelor cu psihiaa lui îl face "nebun".

Determinați modalitățile posibile în care încercați să vă lipiți, după care aveți nevoie pentru a face un efort pentru a schimba astfel de vizionări. De exemplu, gândul "Sunt nebun, pentru că am probleme cu psihicul" Puteți schimba la "Problemele mentale sunt inerente unui număr semnificativ de oameni. Nu înseamnă că sunt nebun ".

Metoda 2 din 3:

Comunicați cu diferiți oameni pentru a reduce părtinirea

unu. Înconjurați-vă cu oameni diferiți. Un soi poate fi un factor care vă întărește capacitatea de a face față prejudecăților. Dacă nu vii niciodată reprezentanți ai diverselor rase, culturi, orientări sexuale și religii, atunci nu veți putea accepta pe deplin toate varietățile lumii noastre. Vom învăța o persoană în momentul în care încetați să o condamnați, și în schimb începe să ascultați și să înțelegeți.

O modalitate de a cunoaște diversitatea lumii este de a călători într-o altă țară sau cel puțin într-un alt oraș. Fiecare oraș mic și-a dezvoltat trăsăturile culturale, care includ mâncăruri populare, tradiții și divertisment. De exemplu, cetățenii se confruntă cu probleme, rezidenți necunoscuți ai satelor din cauza condițiilor învecinate.

Imaginea denumită ignorarea oamenilor enervant Pasul 8

2. Comunicați cu oamenii pe care îi admirați. Înconjurați-vă cu persoane care diferă de dvs. (pe semnul rasial, cultural sau sexual) și pe care îl admirați. Este posibil ca acest lucru să contribuie la schimbarea atitudinii negative implicite față de transportatorii altor valori.

Chiar uitându-vă la fotografii și citiți despre diferiți oameni care vă admiră, veți fi capabili să vă depășiți părtinirea în raport cu grupurile pe care le reprezintă (rasiale, etnice, culturale, religioase).

Încercați să citiți cărți sau reviste scrise de reprezentanții altor grupuri

Imaginea intitulată Găsiți lucruri pentru a vorbi despre pasul 34

3. Nu justificați stereotipurile atunci când comunicați cu ceilalți. Prejudecările provin din situația în care ideile dvs. sunt justificate de prejudecăți și stereotipuri. Uneori este cauzată de admisibilitatea socială a stereotipurilor. Cu toții am auzit despre ei în lumină bună și rea. Iată câteva exemple: blonde stupide, africani sportivi buni, asiatici sunt inteligenți, mexicanii sunt harnici. Unele dintre ele sunt pozitive, dar toate acestea pot fi transformate cu ușurință într-un negativ cu prejudecăți. Dacă vă așteptați ca toți oamenii din echipă vor fi aceiași, este posibil ca să începeți să condamnați indivizii pentru faptul că nu îndeplinesc standardele dvs. Este o cale directă spre discriminare.

Una dintre modalitățile de combatere a scuzei stereotipurilor - nu sunt de acord cu oamenii care le-au exprimat. De exemplu, dacă prietenul tău spune că "toți asiații sunt șoferi teribili", atunci este un stereotip negativ complet evident, care se va transforma într-un prejudiciu, dacă o persoană va crede în el. Puteți paria cuvintele stereotipice ale unui prieten, spunându-i calm următoarele: "Acesta este un stereotip negativ. Nu uitați să luați în considerare diferența de culturi și tradiții ".

Metoda 3 din 3:

Nu sprijini prejudecățile altor persoane

unu. Să se deschidă și să te iau. Uneori, dacă suntem victime de prejudecăți sau discriminări, avem dorința de a ne ascunde din întreaga lume în scopuri de autoapărare. Încercările de a ascunde și de a-și ascunde natura nu numai că vă pot proteja, ci și întărirea stresului și a reacțiilor negative la prejudecăți.

Aflați și luați-vă indiferent de opiniile altora.
Determinați cine puteți avea încredere în comunicarea în mod deschis cu acești oameni.

Imaginea intitulată tratează o fată așa cum ar trebui să fie tratată Pasul 16

2. Alăturați-vă grupului. Solidaritatea colectivă ajută oamenii mai ușor să se transfere prejudecăți și să se protejeze de problemele mentale.

Orice grup de oameni se va potrivi, dar este mai bine să se alăture celor care sunt un transportator de caracteristici comune (femei, reprezentanți ai grupului etnic sau religios). Acesta va întări stabilitatea emoțională (pentru a aborda furia sau depresia, îmbunătățește auto-controlul) la prejudecăți.

Imagine intitulată detectează cancerul ovarian Pasul 11

3. Bucurați-vă de sprijinul familiei. Dacă ați devenit victimă a prejudecăților sau a discriminării, atunci sprijinul social poate juca un rol-cheie în rezolvarea acestor probleme și restabilirea ulterioară. Sprijinul familial va reduce impactul negativ al prejudiciului asupra psihicului.

Discutați aceste probleme cu o rudă apropiată sau un prieten.

Imaginea intitulată hipnotizează pe oricine să facă lucruri distractive cu ele pasul 7

4. Așteptați rezultate pozitive sau neutre. Dacă în trecut ați venit peste prejudecăți sau discriminări, este destul de evident că vă va fi frică de repetarea unei astfel de situații. Cu toate acestea, așteptarea constantă pentru un astfel de comportament de la alții vă poate întări stresul.

Nu trebuie să vă așteptați ca toată lumea să se întoarcă de la dvs. Încercați să vă uitați la fiecare situație ca o nouă experiență.

Așteptarea permanentă a relațiilor părtinitoare ale altora pot să se topească în propriile prejudecăți. Evitați rezumă și nu atârnă etichete pe alții (în ceea ce privește prezența prejudecăților, a relațiilor reprobabile sau rasiste în oameni). Amintiți-vă că, dacă vă așteptați la o relație părtinitoare de la oameni, devine propria dvs. părtinire.

Imaginea intitulată face pe cineva să se îndrăgostească de tine Pasul 18

cinci. Abordare comună și non-standard. Unii oameni percep prejudecăți în baionetă, ceea ce poate duce la comportamente agresive și coliziuni inutile. Nu aduceți valorile dvs. sacrificând lupta împotriva prejudecăților, deoarece există și alte modalități de a da emoții.

Exprimați-vă atitudinea prin artă, literatură, dans, muzică, teatru sau alte moduri creative.

Imaginea intitulată Ajutați pe cei care au un dizabilități Pasul 7

6. Afișați activitatea. Participarea activă la lupta împotriva prejudecăților vă va ajuta să simțiți că încercați să faceți lumea mai bună.

Puteți deveni un apărător sau asistent într-o organizație care luptă împotriva prejudecăților și a discriminării.

Dacă nu aveți timp să participați activ, puteți să sacrificați fonduri și lucruri. Multe adăposturi pentru a lua fericire fără adăpost, îmbrăcăminte, îmbrăcăminte și alte lucruri necesare.