Cum să schimbați toată identitatea dvs.

Personalitatea este un set de modele - gânduri, comportamente și senzații - care alcătuiesc cine sunteți. Si ce crezi? Modelele pot fi modificate. Trebuie să lucrați la el, dar dacă sunteți cu adevărat angajați în această idee, atunci totul se poate întâmpla. Amintiți-vă, totuși, că vechea dvs. personalitate este probabil să se schimbe în mod regulat, deoarece credințele și gândirea noastră sunt formate din experiența noastră de viață.

Pași

Metoda 1 din 5:

Bazele de bază

unu. Scrieți-vă planul. Această acțiune este două abordări: Ce doriți să vă schimbați și cum doriți să deveniți. Nu veți putea obține unul fără altul. Realizarea necesită eforturi extraordinare, va trebui să știți ce luptă este de a alege înainte de a începe.

Modul în care noul personaj prezis va contribui la dezvoltarea dvs. ca persoană? În acest stadiu, mulți oameni ajung la concluzia că există o schimbare în non-persoană, ci mai degrabă un obicei mic care are un impact negativ asupra interacțiunii dvs. cu alte persoane. Destul de mic?
Dacă există cineva care doriți să vă placă mai mult, recunoașteți ceea ce doriți să imitați. Nu este nevoie să priviți doar la o persoană și să spuneți: "Da, vreau să fiu așa". Înțelegeți exact că admirați - modul în care această persoană se confruntă cu situații diferite? Discuție de discuții? Modul de plimbare sau mutare? Mai important, ce contribuție contribuie la bunăstarea acestei persoane?

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 2

2. Spune cuiva. Unul dintre motivele pentru care alcoolicii anonimi sunt atât de reușite, deoarece scoateți în afara a ceea ce nu este de obicei spus. Dacă altcineva vă stimulează responsabilitatea, atunci obțineți o motivație externă care nu ar fi primită în alte moduri.

Discutați cu cealaltă despre ceea ce doriți să realizați. Dacă aveți încredere în această persoană, el va putea să vă împingă în direcția cea bună (sau vă va spune că sunteți amuzant sau nu vă va lăsa să coborâți). Forța creierului suplimentar și o pereche de ochi la o distanță mai mare din imagine, dacă doriți, vă va ajuta să înțelegeți cum ar trebui să vă comportați și ce impresie pe care o faceți.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 3

3. Instalați sistemul de remunerare. Poate fi orice. Orice. Poate fi o astfel de minge ca bile de sticlă în mișcare de la un buzunar la altul, sau o astfel de vacanță. Ce ar fi, o faci pentru tine.

Și instalați punctele de control pe ea. Dacă veniți la acea fată frumoasă și poate spune cel puțin ceva - minunat! Asta e ceva. Dacă săptămâna viitoare veți veni la ea și puteți spune o întreagă glumă - mare! Evitați-vă pentru tot, aceasta este o sarcină dificilă.

Metoda 2 din 5:

Modificarea modelului de gândire

unu. Nu atârnați pe etichetă. Când te gândești la tine ca o persoană timidă și închisă, o folosiți ca un suport. De ce nu te duci la petrecere vineri? …Asta e. Nu aveți niciun motiv. Când vă opriți să vă gândiți într-un fel sau altul, lumea vă deschide.

Schimbați în mod constant. Dacă vă gândiți la dvs. ca o botanică, puteți găsi că aveți aceste caracteristici. Dar dacă înțelegeți că sunteți în continuă creștere și schimbați, atunci puteți deschide posibilitățile care inspiră această creștere, posibilitățile din care ați evita altfel.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 5

2. Nu mai gândiți la concepte "neschimbate". La fel ca și cu etichetele, nu mai gândiți numai în tonuri alb-negru. Băieții nu sunt înfricoșători, autoritatea nu este rău, dar din manualele au cu adevărat beneficii. De îndată ce înțelegeți exact ce anume Percepția dvs Lucrurile definește pentru dvs., veți vedea mai multe caracteristici și, prin urmare, mai multe opțiuni de comportament.

Unii oameni consideră că unele caracteristici "neschimbate" și le afectează foarte mult comportamentul lor. Opusul acestui lucru va fi gândirea "creșterii", în care vizionarea consideră caracteristicile cu compatirea compatibilă și în mod constant. Aceste moduri de gândire se dezvoltă chiar și în copilăria timpurie și pot afecta în mod semnificativ identitatea. Dacă credeți că lucrurile sunt "neschimbate", atunci nu credeți că le puteți schimba. Cum vedeți lumea? Acesta poate determina cum vă vedeți în relații cum rezolvați conflictele și cât de repede veți fi trimis după eșec.

Imagine intitulată Schimbați întreaga dvs. personalitate Pasul 6

3. Rulați gânduri negative. Doar opreste. Frumusețea minții tale este că este parte din tine și, prin urmare, o controlați. Dacă m-ai prins gândindu-mă "Oh, Doamne, nu pot, nu pot, nu pot, nu pot", atunci probabil că nu poți. Când începe această voce spunând, conectați-l. El nu vă va aduce niciun beneficiu.

Puneți brățara din cauciuc încheietura mâinii și scuipați-le când începe gândurile rele.

Când apare o voce, să-i spună vocea Donald DACA. Va fi mult mai greu de luat în serios.

Ține-ți capul înalt. Literalmente. Schimbarea limbajului corpului poate schimba de fapt modul în care vă simțiți și, prin urmare, gândiți-vă.

Metoda 3 din 5:

Schimbarea modelelor de senzații

unu. Urmați până când creați. Există o declarație în zen-budismul că trebuie să treci prin ușă. Dacă doriți să deveniți mai puțin timizi, veniți la oameni și vorbiți cu ei. Dacă admirați pe cei care citesc foarte mult, începeți să citiți. Doar scufundarea. Oamenii au obiceiuri proaste, dar există modalități de a le schimba.

Nimeni nu ar trebui să știe că adânc în interiorul tău simți că ești îngrijorat de moarte. Știi de ce? Pentru că va merge destul de repede. Mintea are o abilitate minunata de a se adapta. Ceea ce a lăsat odată tremurul pe spate, la trecerea unei perioade suficiente de timp va deveni o pălărie veche preferată.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 8

2. Pretindeți că sunteți o altă persoană. Păi, metoda de a juca rolul altcuiva a primit o reputație proastă, dar dacă Dustin Hoffman a făcut-o, atunci putem încerca, de asemenea. Cu această metodă, sunteți complet imersată în altcineva. Nu ești tu, este o nouă creație pe care încerci să fii.

Acesta este 24/7. Trebuie să adoptați obiceiurile acestui nou caracter în orice situație. Cum se află? Care este expresia feței sale într-o situație relaxată? Care este alarmarea lui? Cum ucide timpul? Cu care este asociat?

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 9

3. Evidențiați timpul pentru. Bine, vă spun că abandonați complet cine sunteți și ați adoptat o persoană nouă doar puterea gândirii și obiceiurilor, este amuzant. Nu poți să rămâi la 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Prin urmare, oferiți-vă cu timpul să vă simțiți așa cum doriți.

Dacă vineri, sunteți mulțumit de o petrecere că sunteți foarte frică, spuneți-mi că vineri seara sau în dimineața zilei de sâmbătă veți evidenția doar 20 de minute doar pentru a vă îngrijora complet. 20 de minute de ilogă și disproporție absolută. Dar, în plus față de nimic. Infige-l. Știi ce se va întâmpla? În cele din urmă, veți găsi că nici nu trebuie să plătiți de data asta.

Metoda 4 din 5:

Modificarea modelelor de comportament

unu. Aruncați-vă în noi condiții. De fapt, singura modalitate de a vedea schimbări în noi înșine adăuga ceva nou în viața ta. Pentru a face acest lucru, va trebui să preluați noi comportamente, noi oameni și noi activități. Nu puteți face același lucru din nou și din nou și așteptați rezultate diferite.

Începeți cu mici. Înscrie-te în Club. Obțineți un loc de muncă în afara abilităților și abilităților dvs. Începeți să citiți despre asta. În plus, nu reveni la condițiile vechi. Nu doriți să petreceți timp cu oameni care fac opusul a ceea ce încercați să realizați.
Puneți-vă în condiții. Dacă vă este frică de păianjeni, mergeți în camera unde există una. Zi după zi de un centimetru mai aproape de el. În cele din urmă veți sta lângă el. Chiar mai târziu o vei păstra. Impactul permanent plictisitor un sentiment de frică în creier. Acum luați "păianjeni" și înlocuiți-i cu ceea ce este scopul dvs.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 11

2. Jurnal de conducere. Veți avea nevoie de un sentiment destul de puternic de conștiință de sine, pentru a nu lăsa calea. Jurnalul menține pentru a face față gândurilor și pentru a analiza modul în care ați confruntat cu această schimbare. Notați ce a funcționat și ce nu este să vă configurați cu precizie metoda.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 12

3. Spune-mi "da". Dacă este dificil să vă renunțați în noi condiții, gândiți-vă la așa: Oportunități de refuz. Dacă vedeți un semn care a fost considerat anterior neinteresant, atunci uitați din nou. Dacă un prieten vă cere să faceți ceva, ceea ce nu știți despre absolut, sunteți de acord. Veți fi mult mai bine în acest lucru.

Dar nu uitați să faceți soluții sigure. Dacă cineva vă cere să mergeți din stâncă, nu faceți asta. Foloseste-ti creierul.

Metoda 5 din 5:

Adăugând ultimele lovituri

unu. Ne adunăm împreună. Ei bine, hainele nu fac o persoană, dar vă poate ajuta cu setul mental potrivit. Deși acest lucru nu vă schimbă personalitatea, poate servi pentru tine Memento de persoana pe care încercați să o faceți.

Poate fi o astfel de mamă ca o pălărie. Dacă există ceva care să vă îndreptați spre această nouă persoană, păstrați-o în vedere. Este atât de probabil că veți rămâne în armonie cu dvs. și veți reduce disonanța cognitivă.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 14

2. Obiceiuri adjuinabile. Hainele și modelele de gândire nu pot fi suficiente. Gândiți-vă la ceea ce ar face această nouă personalitate și faceți-o. Se va strădui pentru interacțiunea socială? Stați departe de social media? Citiți revista economică? Ce ar fi, faceți-o.

Nu trebuie întotdeauna să fie ceva mare - lucrurile mici lucrează și. Ar purta o geantă de mână roz?El ar fi ascultat un anumit grup? Introduceți imaginea cât mai mult posibil.

Imagine intitulată Schimbă întreaga dvs. personalitate Pasul 15

3. Suficient. Acum că ați achiziționat aceste noi obiceiuri și, probabil, noi prieteni și noi clase, vă puteți simți puțin înghesuit. Acum este important să vă acceptați, oricine sunteți și oriunde. Gătiți unghiile și decideți că rămâneți.

Eratarea psihologică în sine riscantă. Dacă reușiți, este posibil să aveți nevoie de timp să vă simțiți cu adevărat "voi". Relaxa. Acest sentiment va veni, dacă vă țineți dorința față de bunăstarea voastră.

Imaginea intitulată este elegantă în timp ce este pasul 9

4. Gândiți-vă la noua dvs. personalitate. Ați realizat cu adevărat ceea ce ați vrut să realizați? Oamenii gândesc mai pozitiv despre dvs. acum când acționați și îmbrăcați diferit? Sunteți gata să vă sacrificați de dragul imitației unei persoane ideale?

Mulți oameni în acest stadiu vor înțelege că nu au nevoie de o schimbare în persoană, ci adoptarea cine sunt, și dorința de a încerca să se îmbunătățească în loc să se ascundă în mod artificial pe care îl iau pe public.

sfaturi

Nu vă descurajați dacă nu vă schimbați imediat, va dura ceva timp.
Dacă credeți că nu vă puteți schimba pe cel pe care îl întâmpinați, din cauza părinților sau a altor oameni din viața voastră, schimbați în lipsuri. Tăiați obiceiurile pe care nu le place și introduceți noi. Dacă mama sau tata voastră vor întreba ce sa întâmplat, explicați-le că, cu stima de sine, totul este pentru a încerca doar să vă simțiți mai confortabil cu dvs.
Schimbați încet. O schimbare ascuțită poate provoca întrebări. Contactați-vă problema și lucrați cu această zonă. De-a lungul timpului va deveni natural.
Amintiți-vă că nu aveți nevoie să vă schimbați esența pentru a vă place oamenii. Este dificil să vă acceptați așa cum este, mai ales când vă aflați într-o stare proastă, dar vă iubești. Atunci alții vor putea.
Începeți vara și apoi în toamnă oamenii vor vedea noul.
Nu vă schimbați niciodată esența doar pentru că nu vă place pe alții. Dacă sunteți Nerd, nu deveniți cutie numai pentru că sunt "răcori". Uitați-vă la grupul de Real Pregătit în școala dvs. Toți stau și râd la cutie și glumă despre modul în care huliganii școlari vor lucra într-o zi.

Avertizări

Înțelegeți că dacă faceți schimbări radicale în personalitatea dvs, nou Este posibil să nu vă mulțumiți prietenilor.