Cum să devii mai bun

Viața este o auto-îmbunătățire constantă. În timp ce eforturile noastre principale vizează să devină mai educați sau să realizăm o creștere a muncii, adesea uităm să vă ridicăm atitudinea față de noi înșine și față de cei care ne înconjoară. În dorința de realizări, ideea de a deveni "mai bună" poate pierde ambiții și egoism. Acest articol vă va spune cum să vă îmbunătățiți lumea interioară și atitudinea dvs. față de dvs. și de alți oameni.

Pași

Metoda 1 din 3:
start
  1. Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 1
unu. Sunt de acord că acesta este un proces. Îmbunătățirea este un proces care vă poate lua restul vieții. Nu există nici un moment când deveniți perfect și nu veți mai fi nevoie să vă dezvoltați. În procesul de îmbunătățire, veți deveni mai flexibil și aceasta este o calitate importantă care vă va fi utilă în diferite situații.
  • Obiectivele și valorile dvs. se pot schimba în timp sau în funcție de situație. Este în regulă.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 2
    2. Determina valorile dvs. Chiar și cele mai bune intenții nu vor beneficia, dacă nu aveți o idee clară de valori. Valorile sunt ceea ce este cel mai important pentru dvs. Ele se bazează pe credințele voastre care formează identitatea și stilul de viață. Reflectând asupra valorilor, veți înțelege ce este cu adevărat important pentru dvs..
  • De exemplu, următoarele concepte pot fi valori: "Fiind un părinte bun" sau "petrecerea timpului cu prietenii". Valorile vă vor ajuta să vă înțelegeți.
  • "Coerența valorilor" este modul în care comportamentul dvs. este în concordanță cu valorile dvs. De exemplu, dacă valoarea dvs. este "Deținerea timpului cu prietenii", dar nu puteți comunica cu prietenii din cauza muncii dvs., atunci valorile și acțiunile dvs. nu sunt consecvente - în astfel de cazuri puteți simți nemulțumirea sau vina.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 3
    3. Determinați ce credeți despre dvs. Persoanele noastre sunt formate sub influența oamenilor din jurul nostru. De exemplu, studiile psihologice arată că oamenii par prejudecăți la o vârstă fragedă. Identificarea atitudinii dvs. față de tine, puteți renunța la credințele inutile și puteți accepta semnificative.
  • De asemenea, învățăm de la alții, ca aparținând ei înșiși, de exemplu, în context rasial sau sexual. Poate fi o componentă importantă a identității tale.
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 4
    4. Cu grijă și cinstit citește comportamentul dvs. Gândiți-vă cum reacționați la stres, cum faceți față pierderilor, cum gestionați furia, cum vă simțiți despre cei dragi. Trebuie să înțelegeți cine sunteți în prezent, și numai apoi să determinați modalitățile de îmbunătățire.
  • După ce ați studiat acțiunile, definiți ce trebuie îmbunătățit.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 5
    cinci. Determinați modul în care doriți să vă schimbați. Fii specific. Nu credeți: "Vreau să fiu cel mai bun prieten". La ce te gandesti? Mai des întâlnește cu prietenii? Da prieteni mai multă atenție?
  • Steve Jobs în fiecare dimineață s-au întrebat următoarea întrebare: "Dacă astăzi ar fi ultima după-amiază în viața mea, aș face ceea ce am plănuit să fac?". Dacă el nu a putut răspunde afirmativ, el a decis să facă schimbări. De asemenea, puteți să întrebați această întrebare.
  • Puneți obiective rezonabile pentru îmbunătățire. De exemplu, dacă sunteți un introvertit, nu este nevoie să depuneți eforturi pentru "vizite la petreceri". În schimb, gândiți-vă la obiectivul realizabil în conformitate cu tipul de personalitate, de exemplu, "Bună ziua cu oameni nefamilari".
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 6
    6. Obiective stabilite. Scrieți-le pe hârtie și chiar mai bine să obțineți jurnalul. Acest lucru vă va permite să dezvăluiți și să vă înțelegeți mai bine.
  • În jurnal, scrieți ce se întâmplă cu tine. Nu faceți gânduri aleatorii acolo. Scrie despre situații cu care întâmpinați ce sentimente cauzează, cum reacționați, cum vă simțiți mai târziu, și că, în opinia dvs., ați putea face diferit.
  • Iată câteva întrebări din care ați putea începe. Aveți o relație specială cu cea iubită pe care ați dori să o îmbunătățiți? Doriți să deveniți mai personificați? Doriți să faceți mai mult pentru a îmbunătăți mediul? Doriți să deveniți cel mai bun soț sau partener?
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 7
    7. Formați obiectivele pozitive. Studiile au arătat că obiectivele care sunt formulate pozitiv (ceva ce intenționați să faceți) sunt obținute (ceva ce intenționați să faceți) și nu negativ (ceva ce nu vă opriți). Formulând obiectivele dvs. negativ, vă puteți simți vinovat pentru cei inacceptabili sau vă puteți condamna. Formulați obiectivele pentru a vă motiva să vă deplasați spre ei și nu de la ei.
  • De exemplu, dacă vă decideți să deveniți o persoană recunoscătoare, formulați acest obiectiv pozitiv: "Voi mulțumi oamenilor când sunt buni cu mine". Evitați formularea negativă: "Vreau să nu mai fiu o persoană nerecunonală".
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 8
    opt. Găsiți un eșantion să urmeze. Imitarea eșantionului - o sursă minunată de inspirație - povestirile sale vă pot oferi forțe în vremuri dificile. Ca un eșantion care urmează, puteți alege un lider religios, politică sau unul iubit pe care îl admirați.
  • Adesea este mai bine să imităm să alegeți o persoană familiară. Dacă vă concentrați pe cine nu vă familiarizați, puteți dezvolta o percepție distorsionată a personalității sale, ceea ce va duce la o scădere a stimei dvs. de sine.
  • Un model de imitație nu ar trebui să aibă neapărat o persoană celebră mondială, cum ar fi Mahatma Gandhi sau Mama Teresa. De exemplu, dacă unul dintre colegii tăi este întotdeauna vesel, întreabă-l cum o gestionează, ceea ce crede despre viață și ce face.
  • Acest lucru nu înseamnă că nu puteți găsi inspirație în istoria vieții oamenilor celebri, mai ales dacă nu vedeți eșantioane pentru a urma drumul printre oamenii din jurul vostru.
  • Faimoasa astrofizică Neil Degrass Tyson se opune ideii tradiționale de imitație unor oameni celebri. El propune explorarea modului în care au obținut ceea ce doriți să obțineți și pe voi. Ce cărți citesc? Ce căi sunt alese? Răspunsul la aceste și la alte întrebări, vă puteți dezvolta propriul plan pentru atingerea obiectivelor intenționate (în loc să copiați pe altcineva).
  • Metoda 2 din 3:
    Compasiune
    1. Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 9
    unu. Învățați-vă la auto-promovare. Înainte de a putea învăța să-i iubești pe alții, trebuie să înveți să te iubești. Dar nu ar trebui să fie zadarnică, dragoste egocentrică. Aceasta este dragostea care vă acceptă așa cum sunteți și priviți în suflet să dezvăluie și să acopere toate abilitățile și valorile care alcătuiesc identitatea voastră. Amintește-ți că ești bun, plin de compasiune și în primul rând o persoană vrednică. În combinație cu fapte bune, vă va ajuta să înțelegeți mai bine și să vă luați.
    • Încercați să scrieți despre dvs. din punctul de vedere al unei persoane care vă iubesc. Studiile arată că acest tip de experimente vă va ajuta să faceți față emoțiilor negative și să nu ignorați sau să le suprimați. Recunoașterea sentimentelor proprii este o componentă cheie a auto-clădirii.
    • În timpul zilei, compasiune, în special în momente dificile. De exemplu, dacă nu aveți timp să îndepliniți un proiect important, puteți fi supărat pe dvs. sau nervos. În schimb, admiteți-vă că au intrat în situația stresantă: "Am stres". Apoi, gândiți-vă că din când în când fiecare persoană se confruntă cu stres: "Nu sunt singur în acest". Și în cele din urmă, faceți în cont propriu: "Voi învăța să fiu puternic. Voi învăța să fiu răbdător. Voi învăța să mă iau așa cum am ".
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 10
    2. Opriți critica. Să ia timp pentru a vă evalua talentele și cele mai bune caracteristici, indiferent dacă sunt fizice sau interne. Cu cât ești mai ostilă față de tine, cu atât este mai probabil că vei fi ostil pentru alții.
  • Înregistrați gânduri negative despre dvs. Descrieți situația însoțitoare, gândurile și consecințele acestor gânduri.
  • De exemplu, scrieți astfel: "Astăzi m-am dus la sala de gimnastică. Am fost înconjurat de oameni subțiri și am început să cred că sunt complet. M-am supărat pe mine și mi-a fost rușine să fiu în sala de gimnastică. Nici măcar nu am continuat antrenamentul ".
  • Apoi găsiți răspunsul rațional la aceste gânduri. Poate fi dificil, dar întăriți răspunsul cu fapte obiective și logice.
  • De exemplu, răspunsul rațional la situația descrisă mai sus poate arăta astfel: "Mă duc la sala de gimnastică pentru a avea grijă de corpul și sănătatea mea. Acesta este un act de bunătate și îngrijire de tine. De ce trebuie să-mi fie rușine de ceea ce îmi pasă de mine? Structura corpului este diferită, iar corpul meu nu poate arăta ca și alți oameni ca corpurile. Au strâns oameni pe care i-am văzut în sala de sport cel mai probabil merg la ea mai mult sau mai mult decât mine. Sau au doar gene bune. Dacă alții mă judecă în figura mea, merită să vă acordați atenție opiniei lor? Nu este mai bine să respectați oamenii care sunt importanți numai că fac eforturi pentru a avea grijă de mine?
  • Auto-critica include adesea cuvântul "trebuie": "Trebuie să cumpăr o mașină bună" sau "trebuie să port o anumită dimensiune a hainelor". Când vă străduiți să îndepliniți standardele care instalează alți oameni, în cele din urmă veți fi rușine și veți fi nefericiți. Determinați ceea ce aveți nevoie și nu că "trebuie" să aveți în opinia altor persoane.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 11
    3. Examinați obiceiurile dvs. Adesea o persoană se oprește în dezvoltarea sa datorită obiceiurilor stabilite care nu îi permit să facă ceva nou sau să experimenteze noi senzații. De asemenea, puteți avea obiceiuri inutile (dar nu sunteți conștienți de acest lucru).
  • De exemplu, dacă în trecut ați suferit de acțiunile unei persoane, acum păstrați oamenii la distanță. Înțelegeți că, datorită unui astfel de comportament, nu numai că evitați pericolul posibil, ci și vă priviți de bucurie și de plăcere din relațiile cu alte persoane.
  • Obțineți obiceiuri noi, de exemplu, participați în mod regulat la evenimente publice sau căutați noi prieteni - veți dezvălui potențialul dvs. ascuns. De asemenea, vă va ajuta să stabiliți relații cu alte persoane și să învățați ceva nou (despre dvs. și alții).
  • A scăpa de obiceiurile vechi vă poate aduce cunoștință cu diferiți oameni care vă pot schimba punctul de vedere. Studiile au arătat că prejudecățile și temerile dispar sub influența oamenilor de altă cultură sau al lumii. Veți vedea câți oameni puteți învăța de la alți oameni și cât de mulți le puteți învăța.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 12
    4. Învață să controleze furia și invidia. Aceste emoții sunt o parte naturală a vieții, dar dacă simțiți în mod constant furie sau invidie în raport cu ceilalți, va fi dificil să câștigați fericirea. Înțelegerea comportamentului și a dorințelor altor persoane este necesară pentru îmbunătățirea dvs.
  • Furia are loc când oamenii cred că anumite evenimente "nu ar trebui" să se întâmple cu ei. Oamenii sunt supărați dacă situația nu este dezvoltată așa cum doresc. Înțelegeți că totul nu va fi întotdeauna pe măsură ce planificați.
  • Concentrați-vă pe acele aspecte ale vieții pe care le puteți controla și mai puțin vă faceți griji cu privire la ceea ce este în afara controlului dvs. Amintiți-vă că vă puteți controla acțiunile, dar nu rezultatele lor. Concentrați-vă pe acțiunile dvs. și nu încercați să vă controlați rezultatele - astfel încât să vă relaxați și veți fi mai puțin supărați când ceva va merge prost.
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 13
    cinci. La revedere alți oameni. Iertarea afectează pozitiv sănătatea, ca gânduri permanente despre resentimentele și greșelile din trecut, sporesc tensiunea arterială și ritmul inimii. În ciuda numeroaselor avantaje, iertarea altor persoane este una dintre cele mai dificile fapte.
  • Gândiți-vă la infracțiunea pe care doriți să o iertați. Acordați atenție gândurilor care vă aparțin de la dvs. când vă gândiți la o persoană care a comis abateri. Ce credeți în legătură cu această persoană? Cum reacționează corpul tău?
  • Gândiți-vă la ce lecții puteți extrage. Ce ați putea face diferit? Ce ar putea face într-o persoană diferită care a făcut abateri? Ce lecții puteți extrage? O astfel de conversie a experienței dureroase în experiența utilă vă va ajuta să scăpați de infracțiune.
  • Vorbește cu o altă persoană, nu-l învinovățiți astfel încât să înceapă să "apere". Raportați-vă sentimentele în fața lui și vă rog să vă spuneți despre sentimentele sale.
  • Apreciați-vă pacea justiției. Este dificil pentru noi să iertăm alți oameni din cauza sentimentului nostru de dreptate.Poate că persoana care a jignit nu va suferi niciodată pentru această pedeapsă, dar insulta și mânia se vor răni în cele din urmă numai pentru tine.
  • Amintiți-vă că iertarea nu este o scuză. Răul este aplicat și scoateți doar povara care vă strică viața.
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 14
    6. Fii recunoscător. Recunoștința nu este doar un sentiment, ci și practică activă. Om recunoscător mai pozitiv, fericit și sănătos. Sentimentul de recunoștință îi ajută pe oameni să depășească durerea mentală și să consolideze relațiile cu alte persoane.
  • Obțineți "jurnalul de recunoștință". Înregistrați-vă în el, pentru ceea ce simțiți un sentiment de recunoștință. De exemplu, scrieți despre dimineața însorită sau o ceașcă de cafea parfumată perfect sudată. De asemenea, faceți înregistrări pe care nu le puteți măsura, de exemplu, despre dragoste sau prietenie. Astfel de intrări vă vor ajuta în viitor să vă amintiți ce ați fost recunoscător.
  • Apreciază surprizele. Ceva neașteptat și uimitor poate avea o impresie puternică asupra dvs. Poate fi ceva minor, de exemplu, persoana dvs. preferată va pregăti cina sau veți primi un mesaj de la un prieten cu care nu am văzut de mult timp.
  • Împărtășiți pozitiv cu alte persoane. Poate că aceasta va țipa ziua cuiva și va suna înapoi în adresa ta.
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 15
    7. Să comunice alte persoane. Oamenii au pus dorința de construire a relațiilor sociale cu oamenii din jur. De la o vârstă fragedă, imităm comportamentul altor persoane să se adapteze pentru a obține dorința dorită și pentru a simți legătura dintre noi. Dar simpatia nu este ușor să imite comportamentul altor oameni și expresia emoțiilor noastre. Este vorba despre stabilirea locului unei alte persoane și o încercare de a-și înțelege gândurile și sentimentele. Abilitatea de a empatiza vă va permite să înțelegeți mai bine sentimentele altor persoane, să construiți o relație mai strânsă și să fiți mai puțin izolați. Simpatizați cu alți oameni pe care îi puteți trata așa cum doriți să vă referiți la dvs.
  • Studiile au arătat acest lucru Meditația de bunătate iubitoare stimulează zona creierului responsabilă de activitatea emoțională. O astfel de meditație vă va ajuta să scăpați de stres.Medicamente de meditație are efecte similare, dar puțin mai puțin util pentru a dezvolta capacitatea de a simpatiza.
  • Studiile au arătat că încercările active de a înțelege sentimentele altor persoane vă dezvoltă capacitatea de a simpatiza. Chiar și lectura literaturii de ficțiune vă poate învăța să vă uitați la lucrurile din punctul de vedere al unei alte persoane.
  • Dacă este posibil, nu judecați alte persoane. Studiile au arătat că, cel mai probabil, nu vom înfunda oamenii pe care îi considerăm responsabili pentru suferința lor - adică cei care "sunt de vină". Încercați să rezumați din circumstanțele persoanelor care au avut loc și din faptele din trecut ale oamenilor.
  • Căutați oameni diferiți. Studiile au arătat că impactul unei alte culturi sau al lumii ajută la simpatizarea cu alte persoane. Cele mai multe fragmente pe care le arătați oamenilor care se pot gândi și se pot comporta diferit decât dvs., cu atât mai puțin probabil veți condamna sau le veți trata cu prejudecăți.
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 16
    opt. Concentrați-vă pe oameni și nu pe elemente. În cele mai multe cazuri, avem o apreciere reală pentru ceva intangibil, de exemplu, pentru dragoste sau bunătate. De fapt, pasiunea pentru ceva material indică faptul că încercați să satisfaceți nevoile de profunzime.
  • Studiile au arătat că materialistii sunt mai puțin fericiți și mai adesea prezintă emoții negative, cum ar fi frica și tristețea.
  • Image denumită o persoană mai bună Pasul 17
    nouă. Da altora. Nu toată lumea își poate permite să doneze mii de dolari cu o fundație caritabilă, dar nu înseamnă că nu puteți face contribuții mici pentru a ajuta la nevoia. Ajutând altor persoane, beneficiați nu numai de ele, ci și dumneavoastră. Studiile au arătat că altruștii sunt mai fericiți și, probabil, în organismul lor crește dezvoltarea endorfinelor atunci când fac bine altor persoane.
  • Deveni voluntar. În loc să efectueze un weekend în fața televizorului, deveniți voluntar într-unul din adăposturile locale pentru persoane fără adăpost sau animale. Asistența gratuită pentru alți oameni vă va permite să vă simțiți ca o parte a comunității și nu numai.
  • Arătați bunătatea în fiecare zi. Poate fi ceva minor, de exemplu, ajuta persoana vârstnică să transmită produse la mașină sau să lipsească pe cineva pe drum. Cu cât o veți face mai des, cu atât mai bine vă puteți realiza cât de frumos să îi ajutați pe alții care vă vor ajuta în cele din urmă să depășiți egoismul.
  • Amintiți-vă că, făcând lucruri bune, îl inspirați pe alți oameni să facă același lucru (și ei motivează alți oameni și așa mai departe).
  • Imaginea intitulată este o persoană mai bună Pasul 18
    10. Gândiți-vă la modul în care comportamentul dvs. afectează persoanele înconjurătoare. Adesea suntem atât de abandonați pe propriile noastre acțiuni pe care nu le observăm cum se reflectă în alte persoane. Parțial acest lucru este un mecanism de protecție psihologică, care lucrează în procesul de interacțiune cu alte persoane. Dacă alți oameni reacționează la acțiunile dvs. într-un anumit mod, ați dezvoltat unele obiceiuri inutile. Încercați să vă ajute să vă îmbunătățiți protecția psihologică.
  • De exemplu, luați în considerare reacția altor persoane la acțiunile dvs. Ele sunt ofensate de ceea ce spui? Nu credeți că toți acești oameni sunt prea sensibili (nu se întâmplă) - cel mai probabil, ați dezvoltat o astfel de reacție protectoare care umilează oamenii să se simtă mai bine. Încercați să vă schimbați modul de comunicare cu alți oameni, pentru a nu provoca sentimentele lor neplăcute.
  • Gândiți-vă la modelele relației dvs. cu alte persoane și să determinați modele utile și inutile. Cu cât învățați mai bine să vă adaptați comportamentul, relațiile mai bune vor fi cu alți oameni.
  • Metoda 3 din 3:
    Calea cea buna
    1. Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 19
    unu. Explorați talentele tale. Toată lumea are abilități și interese în care el depășește pe alții și de la care primește această plăcere. Dacă vă pare că nu aveți nici un talent, atunci probabil că nu ați găsit-o încă. Fii persistent și încercați să vă angajați într-o varietate de hobby-uri și veți găsi cu siguranță ceva potrivit pentru dvs.
    • Oamenii cu același psihotopie pot avea hobby-uri similare. De exemplu, riscul iubitorilor nu se vor implica niciodată în tricotat, dar oamenii calzii vor fi cel mai probabil. Determinați tipul personalității dvs. și veți înțelege ce interese vă pot atrage.
    • Fii răbdător. Modificările nu apar instantaneu. Va dura timp și efort. Este posibil să fie dificil să abandonați obiceiurile vechi și să vă familiarizați cu oameni noi sau să faceți ceva nou, mai ales dacă sunteți ocupat (și cine nu este ocupat?).
    • Înscrieți-vă pentru cursuri care vă interesează sau învățați cum să jucați un instrument muzical sau să faceți un sport ca un sport. Nu numai că înveți ceva nou, dar, de asemenea, întâlniți oameni noi. Încercările de a stăpâni cunoștințele și abilitățile noi reprezintă o modalitate sigură și productivă de a ieși din zona dvs. de confort.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 20
    2. Fa ceea ce iti place. Indiferent cât de mult câștigați, nu veți fi fericiți dacă vă petreceți o viață, făcând ceea ce urăște. Deși nu toți au fost suficient de norocoși pentru a face o carieră de la hobby-ul dvs., este important să dedicați cel puțin weekend-uri sau seri pentru a ocupa ceea ce vă place.
  • Faceți ceva care este semnificativ pentru dvs. - vă va ajuta să vă simțiți fericiți. Prin hobby-uri creative, cum ar fi arta sau muzica, vă puteți exprima sentimentele și gândurile în formă productivă.
  • Miturile distribuite pe care oamenii care sunt cel mai de succes în viață sunt cei mai intenționați oameni. Ele nu sunt distrase de la atingerea scopului lor chiar și pentru interese personale și hobby-uri. Din păcate, acesta este un stil de viață foarte nesănătoasă. Încercați să nu vă concentrați pe un aspect al vieții dvs. și să acordați atenție hobby-urilor dvs.
  • Dacă vă urăști munca, încercați să aflați motivele. Este posibil ca unele schimbări să conducă la ceea ce veți fi diferit de a vă trata munca. Dacă motivele sunt considerați că lucrarea dvs. lipsită de sens sau nu corespunzătoare valorilor dvs., găsiți un alt loc de muncă.
  • Imaginea intitulată Fii o persoană mai bună Pasul 21
    3. Experimental. Găsiți echilibrul între muncă și recreere (plăceri).Concentrarea exclusiv pe unele dintre aceste aspecte vitale va duce la stagnare și monotonie. Oamenii se obișnuiesc foarte repede cu evenimente pozitive. Prin urmare, puteți avea o dependență de experiența de viață pozitivă (mai ales dacă aceasta este singura dvs. experiență).
  • Studiile au arătat că, în timpul zonei de confort, nu suntem la fel de productivi, ca atunci când luăm un pas pentru această zonă. Căutați noi impresii și interacționați cu alți oameni, chiar dacă este puțin înfricoșător - deci veți obține mai mult.
  • Dorința noastră de a evita disconfortul și durerea ne poate duce la faptul că vom înceta să fie flexibil. Cu toate acestea, studiile arată că pentru a contesta slăbiciunile noastre (inclusiv gândurile pe care ceva nu le face) este necesar pentru a obține o experiență de viață completă.
  • Meditația de amintire este un bun punct de plecare. Unul dintre obiectivele unei astfel de meditații este dezvoltarea capacității de a determina modelele de gândire repetitivă care apar în procesul de auto-cunoaștere.
  • sfaturi

    • Respectați alți oameni.
    • Fii tu insuti. Atunci oamenii vor observa cine ești de fapt.
    • Dimineața, înainte de a ieși din casă, uitați-vă în oglindă și faceți-vă un compliment. Poate fi orice, chiar a lucrat, "aveți blugi cool". Vă va da încredere și vă veți simți minunat, plecând afară!
    • Dacă ați ofensat pe cineva, recunoașteți-l.
    • Ani pot trece ani înainte de a învăța cum să ne cunoaștem și să determinăm aspectele vieții voastre pe care trebuie să le îmbunătățiți. Nu te grabi.
    • Oferiți oa doua șansă pentru tine și alte persoane.
    • Tratați alți oameni așa cum doriți să vă referiți la dvs.
    • Lucrarea de voluntariat poate deveni o experiență excelentă și poate extinde orizonturile.
    Publicații similare