Cum să nu mai îngrijorați de părerea altcuiva

Uneori nu este atât de ușor să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc alții. Cu toate acestea, există multe modalități de a deveni mai încrezători în ei înșiși, pentru a vă forma propria opinie și pentru a vă dezvolta stilul. Încercați să nu vă gândiți dacă vă uitați la dvs., vă condamnă. Nu luați părerea lor prea aproape de inimă. Ascultați numai opiniile rezonabile bazate pe fapte. Luați o decizie bazată pe valorile dvs., nu vă neglijați credințele și principiile. Când vine vorba de stil, amintiți-vă că toți oamenii au gusturi diferite, astfel încât nimeni nu are dreptul să vă condamne.

Pași

Metoda 1 din 3:

Devin mai încrezători om

unu. Luați-vă așa cum sunteți. Fii tu insuti, încercați să deveniți mai bine, dar acceptați ceea ce nu mai puteți schimba. Nu încercați să deveniți altcineva, doar pentru a vă mulțumi altora.

Faceți o listă cu ceea ce vă place în dvs., precum și o listă a ceea ce doriți să vă schimbați. Gândiți-vă că în mod specific pașii pe care trebuie să-l faceți pentru a deveni mai buni. De exemplu: "Uneori sunt prea agresiv pentru alți oameni. De fiecare dată când fac o remarcă sau spun ceva, trebuie să aștept mai întâi și să mă gândesc la ceea ce vreau să spun și apoi să vorbesc ".
Acceptați ceea ce nu vă puteți modifica. De exemplu, poate că doriți să fiți ușor mai mare. Dar înțelegeți că nu mai puteți schimba. Prin urmare, în loc să vă gândiți constant la modul în care ar fi bine, dacă sunteți puțin mai mare, încercați să vă gândiți la avantajele creșterii dvs., de exemplu, nu trebuie să vă loviți capul despre ușă.

Imagine intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 2

2. Nu vă fie frică de jenă, imaginați-vă rezultatul de succes al evenimentelor. Încercați să nu reglați un rezultat nereușit sau ciudat, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vă vor gândi alte persoane dacă faceți ceva greșit. Puneți-vă un gol, defilați-l în soduri mici și încercați să vizualizați succesul la fiecare pas!

De exemplu, dacă doriți să parcă mai încrezător în timpul unei conversații, întrerupeți acest obiectiv în mai multe grupuri: Sprijiniți contactul vizual, ascultați interlocutorul, navigați atunci când interlocutorul face o pauză, pune întrebări, răspundeți, spuneți poveștilor din viața voastră.

Dacă rezultatul sa dovedit a fi așa cum ați planificat, nu confundați, încercați doar să înțelegeți ce este greșeala dvs. Amintiți-vă că ați învățat, nimeni nu realizează succesul imediat, mai ales la prima încercare.

Imagine intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 3

3. Nu încercați să preziceți fiecare pas și fiecare acțiune. Înțelegeți că acei înconjurători nu observăm fiecare minciună pe care o faceți. Înainte de a vă îmbraci și a pierde încrederea în sine, amintiți-vă că oamenii sunt mai interesați în timpul petrecut cu dvs., ei nu au timp să evalueze și să critică fiecare idee și acțiune.

Încercați să vă controlați, observați că începeți să slăbiți un gând. Spune-mi: "suficient pentru a analiza! Calm și relaxați-vă ".

Abilitatea de a calma rapid și abilitatea de a învăța din greșelile lor - lucruri foarte utile, mai ales dacă sunteți reglat la succes și nu pentru gânduri negative.

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 4

4. Nu lăsați opinia negativă a cuiva să vă determine identitatea. Păstrați echilibrul și nu percepeți judecățile negative ca un adevăr absolut. Dacă credeți că în această judecată există un adevăr, utilizați-l ca o oportunitate de a îmbunătăți ceva, dar nu permiteți judecăților negative să influențeze stima de sine.

De exemplu, să presupunem că cineva spune că aveți un personaj urât. Dacă abia familiarizați cu această persoană și absolut nu-l cunoașteți, dor de ea doar de urechi. Cu toate acestea, dacă prietenul tău apropiat sau un bun prieten ți-au spus despre asta, cine își petrece mult timp cu tine, gândește-te de ce a avut o astfel de opinie. Lucrați la învățarea modului de a vă menține calmul atunci când începeți să vă supărați (pentru că puteți respira încet).

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 5

cinci. Gândiți-vă dacă intențiile unei persoane care a exprimat o opinie negativă despre dvs. Ce intenții ale unei persoane determină dacă luați această opinie sau doar să uitați de el. Întrebați-vă: "Are acest om propriile interese despre asta? El și-a exprimat acest lucru pentru a ști ce ar trebui să lucrez pentru a deveni mai bine sau este doar o încercare minimă de a mă insulta?"

De exemplu, prietenul tău bun poate spune: "Se pare că este cu tine în ultima vreme, este imposibil să comunici, tu tine însuți nu ești al tău". Această judecată poate fi luată și gândită. Pe de altă parte, dacă vi se spune: "Sunteți întotdeauna atât de inadecvați, sunteți atât de proastă!", Atunci o astfel de judecată este mai bine să pierdeți doar urechile.

Metoda 2 din 3:

Formați-vă punctul de vedere

unu. Găsiți informații din diferite surse. Când formați o vedere despre unele știri, încercați să căutați informații din mai multe surse. Citiți articole publicate de diferite agenții de știri. Încercați să citiți literatura care vă provoacă credințele. Încercați să colectați toate informațiile împreună și să le analizați și nu doar să fiți de acord sau nu sunteți de acord cu poziția unei alte persoane.

De exemplu, părinții pot avea propria lor părere despre un articol. În loc de a fi pur și simplu de acord cu ei, doar pentru că sunt părinții dvs., puteți găsi informații despre acest articol pe Internet și citiți mai multe surse în care acest subiect este discutat. După familiarizarea cu mai multe puncte de vedere asupra acestei probleme, veți putea să vă formați propria dvs. opinie pe baza a ceea ce ați învățat.

Imagine intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 7

2. Înțelegeți cât de informat de persoana în acest domeniu. Înainte de a vă îngrijora de cine vă va gândi la dvs., acordați atenție experienței lor și a modului de exprimare a opiniei dvs. Dacă profesorul tău a scris o disertație despre un anumit eveniment istoric, opinia lui va fi mai semnificativă pentru dvs. decât opinia cuiva care este mai puțin informată în acest domeniu.

În plus, în plus, acordați atenție stilului de conversație. Interlocutorul care știe foarte mult despre subiectul conversației, spune cu tine calm și clar? Sau el aruncă doar insulte și critică opinia dvs. doar pentru a fi de acord cu dvs?

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 8

3. Nu sunteți de acord cu interlocutorul doar pentru a vă mulțumi o altă persoană. Nu vă fie frică să vă apărați opinia, chiar dacă încalcă regulile. Mai ales dacă ați petrecut timp și putere, în timp ce v-ați format punctul dvs. de vedere. Sprijini echilibrul dintre raționamentul sunetului și aducerea argumentelor în loc să fie de acord să accepte imediat toate opiniile care înconjoară. Respectați punctul de vedere al altcuiva și acceptați faptul că nici o opinie a tuturor coincide cu dvs.

De exemplu, dacă vă place câinii mai mult, și nu pisicile, nu spuneți că vă place pisicile să vă placă prietenii care par a fi mult mai buni. Formați-vă opinia și apărați-o, chiar dacă toți prietenii dvs. preferă pisicile.

Uneori este foarte util să-i provocăm credințele, dar nu ar trebui să le trădezi de dragul popularității. De exemplu, dacă sunteți crescut într-o familie religioasă, veți găsi că îndoielile permanente ale împrejurimilor în viitor pot să vă submineze credințele. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă schimbați opiniile numai pentru că cineva le critică.

Metoda 3 din 3:

Găsiți-vă și stilul dvs

unu. Lucrați la găsirea armoniei cu dvs. Urmăriți-vă și comparați-vă comportamentul singur și în companie. Întrebați-vă: "Așa cum îmi imaginez străini, oameni cu care mă simt confortabil, singur?"

Gândiți-vă la ceea ce vă face de fapt ceea ce aveți. Faceți o listă de caracteristici importante pentru dvs. (de exemplu, onestitate, loialitate, umor).
Petrece ceva timp, reflectând calm pe propriile tale trăsături, peste talentele și hobby-urile. Încercați să găsiți lucruri care vă fac o personalitate unică.

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii cu pasul 10

2. Ia decizii care se bazează pe propriile dvs. valori. Faceți o alegere care este în concordanță cu prioritățile dvs., nu faceți ceva doar pentru că înconjurarea consideră că este rece. Să presupunem că prietenii tăi vor să meargă la o petrecere și să se îmbete, dar a doua zi ai un meci de fotbal, și acest joc este foarte important pentru tine. În loc să mergeți la o petrecere să arate cool, este mai bine să vă odihniți cu atenție și să vă pregătiți pentru joc pentru că este jocul acum pentru dvs. mai important.

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 11

3. Încercați să vă prezentați în acest fel pentru a deveni mai fericiți de la el. Gândiți-vă la interesele voastre, despre preferințele de îmbrăcăminte, despre împrejurimile dvs., despre alegerea unui stil de viață. Concentrați-vă pe stilul dvs., pe ceea ce vă face fericiți și nu urmăriți pentru curenți la modă și populară.

De exemplu, dacă vă aflați că vă place să amestecați și să combinați lucruri de diferite stiluri și culori, nu vă fie frică să purtați ceea ce vă place, doar pentru că alți oameni pot număra greșit.

Decorează un apartament sau o cameră cu bauble diferite care sunt valoroase pentru dvs., chiar dacă cineva vă sfătuiește să alegeți ceva mai elegant sau să mergeți la minimalism. Pe de altă parte, eliminați toate baublele și alte obiecte decorative, dacă urâți mizerie și gunoi. Fă-o așa cum va fi mai bine pentru tine.

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 12

4. Creați un dosar "inspirație" pentru a vă găsi propriul stil. Când găsiți propriul stil în haine, vopsea reviste de modă și bloguri pentru a găsi idei de inspirație. Tăiați imaginile care vă motivează, colectați-le și faceți un colaj digital sau hârtie sau "Notebook inspirație". Vopsiți jurnalele și găsiți imagini care vă ajută să vă simțiți un om unic și încrezător în sine.

Acordați atenție obiectelor, cum ar fi bijuteriile, eșarfele, pălării, lucruri mici care pot completa imaginea și pot face o evidențiere a stilului dvs. Cred că un element decorativ vă aduce bucurie și vă ajută să vă exprimați. De exemplu, dacă vă place înotul sau bărcile, cel mai probabil, suspensia cu o ancoră sau brățară cu dungi marine va fi o completare excelentă la stil.

Imagine intitulată nu are grijă ce cred oamenii pasul 13

cinci. Amintiți-vă că gustul este fenomenul subiectivului. Dacă cineva critică gustul tău, amintiți-vă că opinia lor și stilul lor nu ar trebui să aibă nicio influență asupra dvs. Toate gusturile sunt diferite, iar și tu nu-ți place stilul și îmbrăcămintea lor. Varietate - un lucru minunat. Imaginați-vă cum ar fi plictisit dacă toată lumea avea aceleași haine și pantofi!

Foarte cool Dress Up pentru a vă exprima personalitatea, dar nu uitați de faptul că hainele ar trebui să abordeze stilul evenimentului pe care îl veți întâlni. Stil de afaceri sau codul de îmbrăcăminte la locul de muncă este mult mai adecvat decât un tricou cu blugi de panglică.

Imaginea intitulată nu are grijă ce cred că oamenii 14

6. Nu provocați oameni să formeze o concepție greșită a dvs. Rețelele sociale sunt o modalitate excelentă de a rămâne în legătură cu prietenii și prietenii. Cu toate acestea, oferă oamenilor posibilitatea de a vă judeca stilul de viață. De exemplu, dacă nu doriți ca oamenii să vă critică fața sau hainele, încercați să vă răspândiți mai puțin la rețelele sociale.