Cum să nu mai îngrijorați

Foarte adesea vrem să nu ne facem griji cu privire la situațiile negative care apar în viața noastră. Dar cum să înveți? Mai jos veți găsi sfaturi utile despre cum să facă față negativului în viața noastră.

Pași

Metoda 1 din 4:

Când condamnăm

unu. Creați-vă părerea despre dvs. Foarte des motivul pentru faptul că nu suntem indiferenți față de faptul că alții se gândesc la noi, este că ne uităm la ei cu ochii lor... Dar nu este deloc bun să vă bazeze opinia despre mine numai pe ceea ce alții gândesc despre noi. Cel mai bun mod de a opri îngrijorarea datorită faptului că alții gândesc despre noi este să-și facă propriile opinii despre ei înșiși. Fă ceea ce poți fi mândru și indiferent ce spun ceilalți știi că ești bun despre tine.

Luați în jur de voluntariat - aceasta este o modalitate excelentă de a vă simți o societate bună, de neprețuit.
Faceți ceva nou, învățați să atrageți, jucați pe un instrument muzical, mergeți la volei. Obosit de a fi tipul singuratic cu care nimeni nu vorbește? Deveniți un tip care este relații de lectură.
Călătoriți, vizitați locurile pe care doriți să le vedeți. Călătoriile vă vor oferi mai multă încredere și vă vor lăsa amintiri plăcute și povestiri care pot fi spuse până la sfârșitul vieții.

2. Face exact ceea ce vrei. Nu lăsați opiniile altora să nu mai încetați să faceți ceea ce vă place. Fericirea dvs. nu ar trebui să depindă de aprobarea lor. Doar ignorați-le și veți vedea că cu atât mai mult timp cheltuiți pe ceea ce doriți, fără a acorda atenție ceea ce spun ei, cu atât mai puțin sunteți îngrijorați. Veți fi atât de mulțumiți că veți observa în curând că nu mai sunteți îngrijorat.

Fă ceea ce te face fericit este un mod minunat de a întâlni oameni care gândesc la fel ca tine și ei le place ceea ce vă place. Acești oameni noi sunt mai probabil să aprobe ceea ce ne place ceea ce vă place!

3. Lasă-mă să mă resping. Un mare pas spre a nu vă îngrijora când sunteți condamnat, - lăsați oamenii să vă condamnească. Lăsați-i și simțit totul pe tine însuți, veți înțelege că acest lucru nu este sfârșitul lumii. Oricum, te trezești în fiecare dimineață și poți face tot ce vrei. Opinia lor nu vă afectează cu adevărat viața.

În lupta împotriva condamnării lor, există un mic nebun - să-i oprească aproape imposibil. Oamenii care adesea vă condamnă dramatic, de obicei se judecă. Ei vor continua să o facă pentru că se simt mai bine. Au un fel de necazuri, dar nu le lasă să te coaguleze.

4. Să înțeleagă că nu va dura mult timp. La urma urmei, acești oameni au propriile lor probleme, propria lor viață. Cinci ani mai târziu, ei nu vă pot aminti și chiar mai mult ceea ce nu i-au plăcut. Opinia lor nu te afectează chiar și după câțiva ani. Dacă vă petreceți timp bucurându-vă de viață și luați de la ea cel mai bun, veți fi mult mai fericiți decât atunci când încercați să creați o impresie bună despre voi pentru persoanele pe care nu le puteți vedea niciodată.

Metoda 2 din 4:

Dacă cineva te doare

unu. Încercați să realizați de ce o fac. Acest lucru vă va ajuta să faceți un pas uriaș în încercările dvs. de a nu vă faceți griji, vă va ajuta să înțelegeți, să emplisați cu ei și de ceea ce au făcut. Dacă înțelegeți motivul pentru care oamenii fac ceva, veți fi mai greu să le condamnați și să o folosiți împotriva lor.

Poate că vă provoacă dureri, pentru că s-au rănit sau singure sau înfricoșătoare. Poate că o fac pentru că se tem că le dai durere. Și poate pur și simplu nu au un bun exemplu de viață proprie, cum să-i iubească pe alții, cum să se ocupe de oameni bine. Există multe motive pentru care oamenii rănesc pe alții, în mod deliberat sau neintenționat.

2. Crede-mă mai rău de la ea singuri. Dacă cineva vă doare sau arată că nu vă apreciază pe dvs. și pe rolul dvs. în viața sa, înțelegeți - va fi mai rău. Dacă vor să fie supărați, să rănească sau să rămână singuri, va afecta negativul asupra lor și mult mai mult decât pe tine. Înțelegeți, este mai bine să vă petreceți timpul și dragostea pentru cei care vă apreciază.

3. Apreciați pe cei care vă faceți griji cu privire la dvs. Ia timp să o facă. La urma urmei, există mulți oameni care vă iubesc și cu plăcerea sunt aproape. Aceștia sunt prietenii, familia, colegii sau profesorii dvs. - ei merită să plătească timpul lor, și nu cei care sunt pur și simplu imersați în problemele lor.

4. Găsiți oameni noi care pot avea grijă de. Când o persoană care vă rănește, vă lasă viața, găsiți alte persoane care pot fi atente. Deci, veți avea un nou scop, veți fi mai fericiți și veți uita de toate lucrurile neplăcute. Când găsiți acei minunați oameni care vă vor aprecia pentru cine sunteți, știți că faptul că unii RAM nu ați făcut nu veți avea absolut nici un sens pentru dvs. La urma urmei, este dificil să fii ofensat și rău când ești atât de fericit!

Metoda 3 din 4:

Când totul merge prost

unu. Realizați că totul ar putea fi mai rău. Când se întâmplă ceva rău cu tine, încercați să vă amintiți că totul ar putea fi și mai rău. Desigur, nu va reduce durerea din ceea ce se întâmplă în viața voastră va fi în continuare rău. Și nu se va schimba. Dar dacă înțelegeți ce ar putea fi și mai rău, veți fi mult mai ușor să apreciați ceea ce aveți.

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 10

2. Apreciați totul bine în viața voastră. Imaginați-vă că ați putea pierde mult mai mult, dar nu pierdeți, găsiți timpul pentru a aprecia ceea ce vă face fericiți. Îmbrățișați mama, spune-mi cel mai bun prieten, cât de mult înseamnă pentru tine, doza Dawn... Doar pentru că în momentul în care sunteți în viață și că este minunat.

Dacă vă pare că nu aveți nimic de apreciat în viața voastră și nu de la ce să fiți fericiți, înseamnă că trebuie să vă distrați și să găsiți ceea ce vă poate face fericiți. Deveniți un voluntar, faceți noi prieteni, faceți ceea ce ați vrut mereu să faceți. Viața noastră este scurtă și nu o țineți în deznădăjduire și nenorocire.

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 11

3. Crede-mă, nu este sfârșitul lumii. Uneori ceva nu merge bine. Asta se intampla. Și se întâmplă destul de des, de fapt. Dar dacă credeți și înțelegeți că uneori se întâmplă ceva rău, atunci trebuie să știți că dacă sa întâmplat - nu este sfârșitul lumii. Problemele noastre par uneori uriașe, de multe ori sunt extrem de neplăcute și este greu de făcut față de ei, dar (așa cum spune proverbul) este rău prea să se întâmple. Veți avea alte necazuri, dar pentru ei vor veni și "plăcerea".

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 12

4. Nu prinde-te. Nu puteți schimba trecutul, nu puteți repara ceea ce a mers prost. Tot ce puteți face este să vă luați într-un pumn și să mergeți mai departe. Uită-te la situația de pe cealaltă parte și corectați-o dacă puteți. Dacă nu funcționează, mergeți la următoarea întrebare. Prin plasarea unor noi obiective, având o intenție și realizarea de noi succese, vă veți opri mai mult la eșecuri pe care le-ați întâmplat.

Metoda 4 din 4:

Când trebuie să vă faceți griji

unu. Este demn de îngrijorat când cineva a provocat durere. Există cazuri când trebuie să vă faceți griji. Când cineva suferă, probabil cel mai important pentru a ajuta. Este prudent să încercați să nu acordați atenție celor care vă ofensează, dar dacă vedeți că cineva jignește pe altcineva, merită să o acordăm atenție. Dacă ne apărăm unul pe celălalt, atunci nimeni nu va răni pe nimeni, inclusiv pe tine.

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 14

2. Îngrijorați când puteți provoca durerea cuiva. Nu puteți împușca pe cei care nu vă place, nu le puteți amenința, nu vă puteți îngrijora de modul în care acțiunile dvs. îi jignește pe alții. La urma urmei, dacă vrem să trăim fericit în această lume, trebuie să iubiți și să aveți grijă unul de celălalt. Dacă nu-ți pasă ce faci răniți pe alții, gândiți-vă cum acțiunile voastre vă vor afecta viața.

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 15

3. Aveți grijă când aveți nevoie de cineva. Adesea oamenii au nevoie de sprijinul dvs. Nici măcar nu vă puteți imagina că oamenii se bazează pe tine. De-a lungul vieții voastre vor fi oameni de care aveți nevoie din diverse motive. Ar trebui să ai grijă de ei și de tine.

Poate fi prietenii dvs. care au nevoie de sprijinul dvs. emoțional sau membrii familiei care au nevoie de dragostea voastră care își luminează viața. Poate că aceștia sunt oameni în adăpost în care sunteți voluntarul și poate că aceștia sunt copiii dvs. sunteți doar necesari pentru viață.

Imagine intitulată nu are grijă Pasul 16

4. Este necesar să aveți grijă de viața voastră și despre bunăstarea voastră. Este foarte important să ai grijă de tine însuți. Este uneori foarte dificil, mai ales dacă se întâmplă ceva rău să înțelegi de ce ar trebui să ai grijă de tine. Dar când sunteți trist, amintiți-vă că există atât de mulți oameni care vă iubesc (chiar dacă nu știți despre asta) și acea soartă a pregătit atât de multe momente frumoase pentru dvs. (chiar dacă nu credeți că ați putea întâmpla vreodată - este bine). Fi mai puternic pentru că tu O astfel de puternică Și doar așteptați.

sfaturi

Filosofii stoici vechi au știut cum să nu acorde atenție lucrurilor inutile și iubesc doar momentele bune ale vieții lor. Aflați mai multe despre ele.
Când aveți unele probleme sau sunteți foarte supărat, amintiți-vă că puteți vorbi întotdeauna cu prietenii sau familia dvs. Te iubesc și vă ajută să vă rezolvați problemele.

Avertizări

Dacă înțelegeți că doriți să vă răniți pe dvs. sau să participați la sinucidere, contactați imediat sprijinul dvs. Vrem să continuați să vă bucurați de lumea cu prezența dvs!
Aflați să nu vă faceți griji - problema nu este o zi. Nu credeți că acest lucru se va întâmpla într-o singură zi!
Nu este nimic bun și rău în esența sa. Este mult mai important să nu oferiți un negativ supărat pe tine. Puteți să vă acordați atenție la ceea ce vă gândiți la dvs., să nu vă schimbați, să vă acceptați așa cum sunteți și sunteți încă fericiți!