Cum de a calma stomacul deranjat: 7 pași

Există multe motive pentru care stomacul dvs. poate fi supărat. Uneori, se pare, este prost să cauți un doctor dacă stomacul tău nu poate să digeră. Iată câteva sfaturi despre cum să facă față greaței.

Pași

Metoda 1 din 2:

Ce și băut

unu. Încercați să mâncați destul de puțin. Ceva ușor și simplu vă poate liniști stomacul. Încercați să mâncați iaurt, biscuiți sau ceva, bogată în fibră. Evitați alimentele acute, produsele lactate (Kefir este singura excepție, deoarece este plină de probiotice) și produse cu o aromă puternică.

Dacă vă simțiți rău de la o mențiune a alimentelor, nu vă forțați. Poți mai rău.

Imaginea intitulată fixează un stomac deranjat Pasul 4

2. Bea ceva. Tulburarea de stomac poate fi rezultatul deshidratării. Alternativ, puteți încerca ceaiul din plante. În plus, încercați Gatorade, care conține multe minerale care pot calma stomacul.

Dacă aveți vărsături sau diaree, este deosebit de important să evitați deshidratarea. Corpul tău pierde fluid cu gânduri și ar trebui să fie restaurat cât mai curând posibil.

Dacă nu vă plac aceste opțiuni, încercați Ginger El sau Soda fără gaz.

3. Încercați o dietă Brat. Brat a descifrat ca banane, orez, piure de mere și toasturi. Puteți adăuga alte produse fără gust la această dietă, cum ar fi biscuiți sărată, cartofi fierți sau bulion. Nu începeți imediat, există alimente lactate, dulci sau grase, deoarece acestea pot agrava greața.

Această dietă nu este foarte potrivită pentru copii. Deoarece produsele din dieta BRAT sunt eliberate prin conținut scăzut de fibre, proteine și grăsimi, o astfel de nutriție nu este suficientă pentru a restabili tractul gastrointestinal. Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor să reia alimentatia normală, echilibrată, potrivită după vârstă, în termen de 24 de ore de la momentul bolii. Dieta copiilor ar trebui să includă o combinație de fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați complexi.

Metoda 2 din 2:

Ce să fac

unu. Merge la baie. Luați o carte cu mine sau ceva pentru a distrage atenția de durere. Din păcate, puteți aștepta doar.

Imaginea intitulată Fix un stomac deranjat Pasul 5

2. Call vomit. Uneori durerea nu va pleca până nu veți izbucni. Fiți pregătiți pentru acest lucru, de îndată ce a început colicul gastric, dar numiți vărsături numai dacă durerea a trecut în decurs de 2-3 ore.

Deși nu este cel mai modernă accesoriu, păstrați o găleată sau o altă capacitate în apropiere. Veți fi recunoscători că nu trebuie să fugi în baie.

Dacă durerea nu a trecut în 5-6 ore, după repetarea pasului de mai multe ori și încercările de a mânca ceva, sunați la medicul dumneavoastră. Măsurați temperatura și urmați alte simptome.

3. Odihnă. Când tulburarea stomacului vă poate agrava starea. Minciuna și relaxați-vă. Dacă este imposibil, încercați să nu vă mișcați.

De asemenea, include copii și copii.

4. Vizitați medicul. Dacă nu ați fi mai bine, poate că tulburarea de stomac indică doar o boală mai gravă. Dacă sunteți greață pentru o perioadă lungă de timp, în plus față de alte simptome, cum ar fi durerea, problemele atunci când mergeți și erupții cutanate, apelați imediat la medic.

Cele mai multe cazuri de tulburări de stomac sunt eliminate în câteva ore. Dacă nu este, acordați atenție altor simptome. Dacă sunt prezente, consultați un medic.

sfaturi

Puteți folosi apă, gatorade, ceaiuri, ghimbir sau orice lichid care conține electroliți și minerale.
Suteli și supă de pui cu fidea pot ajuta la vindecarea stomacului.

Avertizări

Simțiți-vă liber să sunați la medic dacă întâmpinați alte simptome.