Cum să scapi de vărsături și diaree

Pași

2. Mănâncă mai multă fibră dietetică. Pentru a scăpa de diaree, porniți-vă în dieta, orzul, produsele de cereale integrale și sucurile de legume proaspăt stoarse (de exemplu, sucul de morcovi sau de țelină). Fibrele alimentare conținute în aceste produse vă vor ajuta corpul să absoarbă lichidul și să facă un scaun mai greu care slăbește diareea. Se abține de la alimente uleioase, uleioase și acute, precum și din produse acide (suc de portocale, roșii, mâncăruri murate), ciocolată, înghețată și ouă.

3. Luați probiotice. Achiziționați aditivi alimentari cu probiotice și luați-le în conformitate cu instrucțiunile producătorului sau cu medicul dumneavoastră. Astfel, îmbunătățiți microflora intestinală. Când luați probiotice în timpul diareei, bacteriile utile conținute în ele se luptă cu bacterii dăunătoare în intestin. O bună sursă de probiotice sunt următoarele produse:

4. Bacterii Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidofilus și Biofidobacteria

cinci. Mănâncă ușor pentru mâncarea stomacului. Dacă nu doriți nimic, încercați biscuiții saline pentru a calma greața și vărsăturile. Dacă sunteți în stare să mâncați ceva mai serios, alegeți alimente din grup Brat. În legătură cu acest grup de banane, orez, sos de mere și toasturi din cereale solide vor ajuta la umplerea scaunului și să furnizeze organismul cu substanțele nutritive necesare.

6. Bea ceai. Ginger sau ceaiul pe bază de plante vor ajuta la calmarea stomacului și a intestinelor. În plus, unele ceaiuri pe bază de plante au proprietăți antibacteriene și antivirale. Alegeți întotdeauna ceaiul de ghimbir natural și necarbonat sau El. Ghimbirul este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru copiii de peste doi ani.

2. Luați supliment nutrițional cu ghimbir. În vărsături din cauza otrăvirii alimentelor, gastroenterită sau alt motiv nu foarte serios, luați zilnic 1000-4000 miligrame de ghimbir și împărțiți această doză la patru recepții. De exemplu, luați 250-1000 miligrame de patru ori pe zi. Ghimbirul este utilizat pentru a trata greața și diareea într-o mare varietate de cazuri, inclusiv cu greață datorită chimioterapiei sau în stadiile incipiente ale sarcinii.

3. Bine ați venit ceai de ghimbir. Spălați rădăcina de ghimbir proaspăt și tăiați o bucată de aproximativ 5 centimetri de la ea. Curățați rădăcina de la întuneric "Pieliță" și tăiați fin sau cheltuiți pe glorezător, astfel încât este suficient pentru o lingură. Puneți o lingură de ghimbir zdrobit în două pahare (500 de mililitri) de apă clocotită, acoperiți cratiul cu un capac și așteptați un minut. După aceea, opriți focul și așteptați 3-5 minute până când decocea este. Apoi turnați-l într-o ceașcă și, dacă doriți, adăugați miere. Bea 4-6 ochelari de ceai de ghimbir pe zi.

4. Preparați ceaiul pe bază de plante. Deși este nevoie de cercetări suplimentare, se crede că unele ceaiuri pe bază de plante ajută la combaterea infecțiilor virale și bacteriene care provoacă diaree. Fie ca, cum ar fi, ceaiul pe bază de plante vă va permite să vă relaxați și să înmuiați greața. Pentru a pregăti ceaiul din plante, ia o linguriță de pulbere uscată sau frunze și se toarnă un pahar (250 mililitri) apă fierbinte. Pentru gust puteți adăuga o mică miere sau o felie de lămâie. Ceaiuri de preparare din următoarele plante:

cinci. Încercați aromoterapie. Aplicați pe încheieturi și whisky pe o picurare de ulei esențial din menta sau lamaie. Aceste uleiuri esențiale sunt utilizate în mod tradițional pentru ameliorarea greaței. Potrivit cercetării, ele contribuie la relaxarea acelor situsuri creier care sunt responsabile pentru greață.

6. Practicați respirația profundă. Se întinde pe o suprafață plană, puneți o pernă sub genunchi și postați în mod convenabil gâtul și capul. Puneți palmele pe burtă ușor sub piept. Bârfă de degete pentru a le simți mai bine. Deci, puteți controla mai bine dacă faceți exercițiile. Face o respirație lentă adâncă datorită diafragmei și nu coastelor, cu stomacul trebuie să se ridice. Acest lucru va permite să inhalați mai mult aer decât la extinderea unui piept.

2. Să hrănească alimente ușoare pentru copii. Dacă un copil are mai mult de un an, îl puteți da bulion transparent de pui și legume (puteți da atât bulion de carne de vită, dar îmbunătățește adesea greața și tulburările de stomac). În plus, este posibil să se ofere sucuri diluate cu o cantitate egală de apă.

3. Lăsați copilul pentru rehidratarea orală (RPR). Dacă diareea și vărsăturile în copil sau copil continuă mai mult de câteva ore, adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicul va recomanda un RPR adecvat, de exemplu pediatrie, care conține lichide și electroliți (minerale) necesare pentru a preveni deshidratarea. O astfel de soluție poate fi achiziționată în cea mai apropiată farmacie.

• Diareea este împărțită în trei tipuri: osmotic (când din anumite motive există o mulțime de fluid în intestine), secretor (cu el, lichidul se acumulează pe scaun) și exudativ (în scaunul conține sânge și păsărică). Diferite cauze duc la diferite tipuri de diaree, deși în multe cazuri aceleași tratamente ajută.
• Evitați mirosurile bruște, fumul, căldura și umiditatea ridicată. Aceste "declanșatoare" provoacă diaree și vărsături.
• În diaree, un copil de sân continuă să o hrănească cu sânii (dacă ați făcut-o înainte). Laptele matern va ajuta copilul să evite deshidratarea și mai repede pentru a face față diareei.
• Dacă diareea sau vărsăturile continuă mai mult de câteva zile (sau mai mult de 12 ore în copil, un copil sau o persoană vârstnică), înscrieți-vă la un medic.
• La recomandarea medicului, lăsați copilul Psyllium. Pentru copiii de la 6 la 11 ani, rata zilnică orală este de 1,25-15 grame și ar trebui împărțită în mai multe doze.

• Dacă există sânge sau mucus în scaun, consultați imediat un medic.
• Nu utilizați instrumente de acasă pentru tratamentul copiilor sub doi ani. Copiii de peste doi ani lasă-l pe Meol numai după consultarea unui medic. Înainte de a da un copil orice remediu nou, apelați pediatrul și consultați-l.
• Copiii mici au crescut riscul de deshidratare a corpului, deci în așteptarea medicului, lăsați-i cât mai mult lichid posibil.
• Dacă un copil are o căldură care durează mai mult de 24 de ore, consultați imediat un medic.
• Dacă copilul nu bea ceva sau nu urină, contactați imediat pediatrul.