Cum să tratați greața și diareea în timpul menstruației

Sindromul premenstrual (PMS) poate fi însoțit de diferite simptome neplăcute. Unele dintre aceste simptome sunt asociate cu schimbarea stării de spirit, deși mulți alții afectează în mod negativ bunăstarea fizică. Uneori PMS moderat este însoțită de greață și diaree cu care puteți face față modificărilor în stilul de viață și cu ajutorul remitenței. Urmați cu atenție simptomele experimentate pentru a determina dacă greața și diareea nu sunt cauzate de o boală mai gravă.

Pași

Partea 1 din 3:

Tratamentul greaței

unu. Determină cauza greaței. Dacă greața cronică coincide în ciclul menstrual lunar, este probabil să fie asociat cu PMS. Cu toate acestea, greața poate fi cauzată de alte motive uneori mai grave. Dacă greața nu trece sau nu se îmbunătățește după menstruație, consultați un medic. Cele mai frecvente motive pentru greață includ următorii factori:

Recepția medicamentelor. Persoanele cu stomac sensibile trebuie adesea să ia medicamente sau suplimente nutritive împreună cu alimente sau să-și bea paharul de lapte pentru a preveni greața. Dacă ați început recent să luați un nou medicament, gândiți-vă dacă nu poate fi greață.
Stres emoțional. Aveți o tragedie personală sau o perioadă de stres sever? Experiențe similare cauzează adesea greață și pierderea apetitului.
Infecția gastrointestinală sau "gripa gastrică". De regulă, o astfel de infecție durează mult, simptomele sale principale includ greață, diaree, spasme și vărsături. Dacă aceste simptome sunt destul de puternice și durează mai mult de 24 de ore, ele pot indica ceva mai grav.
Sarcina. Uneori, deși rar, ciclul menstrual nu se oprește în timpul sarcinii. În etapele inițiale ale sarcinii, multe femei se confruntă cu greață, deci treceți testul pentru sarcină.
Arsuri la stomac. Greața poate fi cauzată de arsuri la stomac. Dacă greața este însoțită de arderea în abdomen, atunci poate fi asociată cu arsuri la stomac.

Imaginea denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 2

2. Tratați simptomele. Deși nu există medicamente din partea PMS, există modalități de a ajuta la atenuarea simptomelor însoțitoare.

Mâncați alimente ușor digerabile în porțiuni mici. Chiar și cu greață, corpul dvs. necesită hrană pentru a menține forțele. Mâncați puțin câte puțin pentru a nu supraîncărca stomacul. Încercați să uscați toasturi, biscuiți, jeleu, piure de mere, supă de pui.

Evitați mirosurile puternice. Parfum, alimente cu miros ascuțit și fum pot îmbunătăți greața. Încercați să evitați locurile cu mirosuri puternice.

Limitați călătoria. Mișcarea în transport poate îmbunătăți greața și alte simptome. Dacă trebuie să călătoriți cu o mașină, luați scaunul șoferului sau partea din față a pasagerului, deoarece oferă câteva mai puține.

Utilizați ghimbir. Ginipops, gumă de mestecat și ceai conțin substanțe active rădăcină de ghimbir care ne permit să reducem greața.

Încercați să utilizați Peppermint. Capsulele cu unt de mentă și ceai din această iarbă ajută la combaterea indentării stomacului, care este însoțită de greață.

Beți de ceai de mușețel. Chamomile relaxează mușchii și nervii și facilitează spasmele de stomac cu greață și voma.

Imaginea denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 3

3. Luați medicamente. Există multe medicamente care nu sunt delicate, care ajută la combaterea greaței și a simptomelor concomitente. Iată câteva dintre aceste fonduri:

Carbohidrații fosforilați: siropul de glucoză cu acid fosforic calmează pereții stomacului, ameliorează durerea și facilitează senzațiile neplăcute cauzate de iritarea nervului.

Agenții antacidici sub formă de comprimate de mestecat sau mortar lichid ajută la neutralizarea sucului gastric și, prin urmare, facilitarea greaței și tulburării de stomac. Cu medicul de reflux acid poate prescrie, de asemenea, medicamente antacide.

Diemenhidrinat face parte din medicamentele din boala maritimă, blochează receptorii creierului responsabili pentru vărsături.

Partea 2 din 3:

Tratamentul diareei

unu. Determinați cauzele diareei. Dacă diareea continuă după menstruație sau a câștigat un caracter cronic, consultați imediat un medic. Cauzele rezultate ale diareei includ următorii factori:

Utilizarea aleatorie a alimentelor stricate. Nu mâncați în unități în care se utilizează tăvi încălzite, verificați durata de valabilitate a produselor lactate și a altor produse perisabile, curățați frigiderul de produse vechi o dată pe săptămână pentru a evita otrăvirea alimentară.
Alergie la mancare. Alergiile alimentare provoacă iritarea tractului digestiv, se poate dezvolta la orice vârstă. Cele mai frecvente tipuri de alergii alimentare includ intoleranța la lactoză și boala celiacă, care este însoțită de diaree cronică, uneori greu de echilibru.
Sindromul intestinului iritabil (SRK). CRC poate fi cauzată de stres și tensiune puternică și lungă, iar în această formă este mai frecventă la femei. Obiectele acestei boli contribuie la alimente acute, grele și prajite, precum și o cantitate mare de fibre sau legume alimentare dietetice.

Imagine denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 5

2. Tratați simptomele. Diareea pentru PMS este asociată cu modificări hormonale și, deși nu este posibil să se trateze, este posibil să se faciliteze simptomele însoțitoare și să reducă disconfortul.

Mănâncă iaurt. Iaurtul conține culturi de bacterii utile, care ajută la normalizarea microflorei intestinale și promovează digestia. Dacă sunteți supus stomacului nediscriminatoriu și diareei, încercați să atenționați simptomele cu iaurt. Dacă nu vă place iaurtul, gândiți-vă să luați probiotice.

Să se abțină de la produsele alimentare rapide (fast food) și cofeină. Mâncărurile Fastfund conțin o mulțime de grăsimi, astfel încât acestea să îmbunătățească modificările hormonale ale diareei asociate cu modificările hormonale. În plus, pentru mulți oameni, cofeina are o acțiune laxativă, care, de asemenea, agravează problemele cu digestia.

Sport. Clasele de exerciții regulate îmbunătățesc circulația sângelui și, după cum se arată, reduc simptomele hormonale legate de PMS, inclusiv spasmele și balonarea. Ca rezultat, pot ușura și diareea. În plus, endorfinele se remarcă în corp în exercițiu în organism, ceea ce îmbunătățește starea de spirit.

Imagine denumită tratați greață și diaree în timpul perioadei Pasul 6

3. De multe ori bea apă. Diareea duce la pierderi semnificative de fluid, care fără apa suficientă poate provoca deshidratare. Deshidratarea, la rândul său, poate spori durerea. Cu o diaree frecventă, purtăm o sticlă de apă și încercăm să bem mai des pierderea fluidului.

Încercați să beți 8-13 pahare (2-2,8 litri) de apă în fiecare zi. În diaree, puteți bea și mai mult.

Imaginea denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 7

4. Luați medicamente. În absența infecției bacteriene, medicamentele de la diaree pot ajuta. Există multe medicamente non-receptive la vânzare, care ajută la a face față diareei și a conduce un stil de viață normal cu PMS. Cele mai frecvente preparate includ:

Loperamide. Acest medicament încetinește munca intestinală. Ca rezultat, pereții intestinali pot fi absorbiți în procesul de digestie mai lichid.

Subalicilat de bismut. Acest medicament elimină inflamația tractului digestiv, reduce creșterea unor bacterii dăunătoare și limitează eliberarea sucurilor digestive.

Partea 3 din 3:

Depășirea sindromului premenstrual

unu. Amintiți-vă că PMS nu este tratat. Oamenii de știință au concluzionat că PMS este cauzată de schimbări în nivelul hormonilor în timpul ciclului menstrual, dar nu înțeleg pe deplin de ce unele femei sunt mai sensibile la astfel de schimbări decât altele, iar alte simptome se confruntă.

Poate că experimentați simptome similare ca oricare dintre rudele dvs. Încearcă să vorbești despre asta cu mama ta, sora mai mare sau mătușa. Este posibil să vă sfătuiți cât de bine să faceți față simptomelor neplăcute.

Imaginea denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 9

2. Rețineți că fiecare organism răspunde în felul său. Femeile pot reacționa diferit pentru a schimba nivelurile de hormoni și pentru a testa diferite simptome. Unele PMS provoacă constipație și alții - diaree. Unele femei experimentează un val de sentimente agresive, în timp ce altele sunt mai adesea plângând și se simt neajutorați.

Ascultați simptomele. Dacă reacționați puternic la PMS, obțineți un jurnal în care spuneți ciclul menstrual și simptomele experimentate. Înregistrarea cazurilor de simptome noi sau neobișnuite. Acest lucru vă va permite să prevedeți ofensiva PMS și să luați măsuri pentru a face măsuri pentru a face față simptomelor neplăcute și picăturilor de dispoziție.

Înregistrați în jurnal simptome experimentate. Ulterior, puteți arăta revistei medicului, care îl va ajuta să determine tratamentul optim.

Imaginea denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 10

3. Luați măsuri pentru a ajuta la normalizarea nivelurilor hormonale. Contraceptivele hormonale (pilule, tencuială, inel intrauterină sau injecție) vor ajuta la lipirea fluctuațiilor din nivelele de hormoni și vor reduce frecvența și rezistența simptomelor PMS. Consultați acest lucru cu medicul dumneavoastră sau cu ginecologul dvs.

Imagine denumită tratați greața și diareea în timpul perioadei Pasul 11

4. Înțelegeți diferența dintre PMS și probleme mai grave. Unele alte boli grave, cum ar fi tulburarea dyphorică premenstruală, salpingita (inflamația conductei uterine) și endometrioza au similitudini cu simptomele PMS. Consultați imediat un medic, dacă greața și diareea sunt însoțite de următoarele simptome:

dureri abdominale severe cronice;

căldură;

Sângerare excesivă;

durere atunci când urinarea sau scaunul;

Oboseală puternică;

Descărcarea neobișnuită din vagin.