Cum să scapi de greață noaptea
Mulți oameni scriu greață cu privire la toxicoză în timpul sarcinii sau reacției la chimioterapie în timpul tratamentului cu cancer, dar greață poate provoca multe alte lucruri. Greața poate provoca alimente, gripă intestinală sau stres, mai ales noaptea, imediat înainte de culcare. Din cauza greaței, veți fi destul de greu de adormit, dar există o serie de moduri, cu ajutorul căruia puteți lua greață, pentru a adormi și a trezi forțele complete.
Pași
Metoda 1 din 4:
Slăbirea simptomelor greaței
unu. Încerca Akupresor. Greața poate fi înregistrată prin apăsarea unui punct de presiune care slăbește tehnologia. Acest punct este numit "Nay-Guan MS.6 ", și este pe încheietura mâinii. Rotiți palma cu fața în sus și găsiți acest punct, plasând trei degete în îndoirea încheieturii mâinii. Puteți apăsa pe site-ul din interiorul mâinii / încheieturii mâinii cu degetele de mâna a doua.
2. Puneți brățara din indicare. Aceste brățări sunt concepute pentru utilizarea acupressurilor pentru a preveni branding-ul. Ele pot fi găsite adesea în farmacii și magazine turistice. De obicei, această brățară seamănă cu o mică jachetă, care este pusă pe încheietura mâinii la punctul de Nay-Guan MS.6, cu o minge mică fixată în interior, care presează constant punctul.
3. Uleiuri pentru aromoterapie. Lavanda și menta ajută adesea să calmeze stomacul și să ia greață. Puteți cumpăra uleiuri esențiale și aplicați-le pe încheietura mâinii sau utilizați ca o mască de față liniștitoare. De asemenea, puteți cumpăra lumânări aromatice cu aceste mirosuri.
4. Evitați mirosurile puternice. Uneori, greața poate provoca anumite mirosuri. Poate fi mirosul de alimente, spirite cu miros sau miros de descompunere și putrezire. Pentru a rezista acestor mirosuri, trebuie să fiți într-o cameră bine ventilată (în special, se referă la bucătărie și consumul de alimente).
Metoda 2 din 4:
Masă
unu. Du-te la dieta Bryag. Sa demonstrat că bananele, orezul, piureul de mere și crotonii ajută la prevenirea diareei, precum și pentru ameliorarea simptomelor de greață și vărsături. Dieta Bryag nu ar trebui să fie lungă, deoarece nu conține toate substanțele nutritive necesare corpului tău. Când greața trece, începeți din nou, există fructe și legume proaspete, apoi reveniți la dieta anterioară.
2. Mânca mâncare proaspătă. Dacă credeți că dieta Bryag vă limitează puternic în alegerea alimentelor, adăugați alimente proaspete la dietă. Consumul de alimente acute poate duce la o deteriorare a simptomelor. Și, deși astfel de alimente practic nu are gust, trebuie să încercați să mâncați câțiva biscuiți sau pâine pentru a încerca să vă liniștiți stomacul.
3. Nu mâncați înainte de culcare. Greața poate intensifica dacă mâncați alimente imediat înainte de a merge la culcare. Înainte de culcare ar trebui să treacă suficient timp, astfel încât alimentele să reușească să digereze complet. Masa la scurt timp înainte de somn poate duce la arsuri la stomac.
4. Mănâncă în porțiuni mici de mai multe ori pe zi. Chiar dacă greața apare de obicei noaptea, ar trebui să mâncați mai des și porțiuni mici pentru a preveni acest lucru. Dacă stomacul dvs. este aproape întotdeauna plin, nu veți da greață să se agraveze.
cinci. Refuză grăsimi sau alimente acute. Alimente similare îmbunătățește greața și mai greu de digerat. Este mai bine să dea preferință alimentelor ușoare și sănătoase (fructe și legume proaspete), care nu va împiedica activitatea corpului.
Metoda 3 din 4:
Băutură
unu. Bea o mulțime de apă. Când anticipează greața, este foarte important să evitați deshidratarea. Noaptea, ar trebui să bei pe jumătate de litri de apă mai mult decât de obicei.
2. Bea ceai. Mulți medici recomandă consumul de ghimbir sau ceai de menta ca mijloc împotriva greaței. Ceaiul în sine și mirosul său vă vor ajuta să vă liniștească stomacul. De asemenea, puteți încerca aceste gusturi în diferite forme: Ghimbirul este adesea adăugat la diverse feluri de mâncare și nu merită să vorbim despre bomboane de menta.
3. Verificați dacă băuturile carbogazoase vă vor ajuta. Mulți oameni bule de la băuturi carbogazoase ajută la calmarea stomacului. Beți un ghimbir sau un sifon cu aromă citrice. Nu beți prea mult, deoarece apa carbogazoasă nu este foarte utilă. Pentru a ameliora greața, uneori suficientă ceașcă mică și mai multe biscuiți sau alte alimente slabe.
Metoda 4 din 4:
Contactați medicul dumneavoastră
unu. Ia un medicament cu prescripție medicală. Uneori, numai medicamentul poate afecta greața. Urmați cursul tratamentului prescris de medic. Feriți-vă de efectele secundare: Multe medicamente din greață provoacă somnolență.
- Prokhlorperazina este cel mai frecvent utilizat medicament din greață. Este moderat eficient din greață și tulburări ale tractului gastrointestinal și practic nu are niciun efect asupra greaței cauzată de chimioterapie.
- Alte două medicamente pe care medicul le poate scrie sunt metoclopramidă și ondansetron.
- Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului cu privire la doza și durata medicamentelor.
2. Încercați marijuana dacă este legală. Dacă marijuana medicală este legală în legislația dvs., există o posibilitate ca mulți medici să o prescrie din greață, care este cauzată de chimioterapie. Multe studii au arătat că este un mijloc eficient de greață. Știți că Marijuana este vândută în diferite tipuri: sub formă de bomboane și alte produse comestibile. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dacă poate scrie o rețetă pentru marijuana medicală.
3. În cazul greață severă și pe termen lung, ar trebui să consultați un medic. Dacă sunteți greață pentru o lună și voma durează două zile, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, ar trebui să se facă dacă aveți o pierdere în greutate inexplicabilă. Prescripțiile medicului pot include diverse diete și medicamente.
4. Feriți-vă de simptome. Greața puternică în combinație cu alte simptome poate însemna că ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil. Luați măsurile adecvate dacă greața este însoțită de următoarele simptome:
cinci. Consultați imediat îngrijirea medicală dacă greața este însoțită de anumite simptome. Aceasta înseamnă că trebuie să mergeți la departamentul de urgență sau să numiți urgent o recepție de către un medic. Feriți-vă de următoarele simptome, dacă acestea continuă cu greață. Aceste simptome pot fi periculoase pentru sănătate:
Cum să faci o brățară de la bandana
Cum să obțineți suficiente bandaje în box
Cum să te antrenezi cu un încheietura mâinii sparte
Cum să evitați branding în timp ce citiți în mașină
Cum să determinați volumul cazului
Cum de a facilita un sindrom de canal custod folosind masaj
Cum să opriți greața cu un punct de masaj
Cum să puneți brățara
Cum să opriți greața
Cum de a reduce greața în timpul sarcinii
Cum de a face față unei branding în mașină
Cum să se ocupe de originea necunoscută a greaței cronice
Cum să dormi cu un sindrom de custod canal în timpul sarcinii
Cum să slăbi manifestarea simptomelor sindromului tunelului încheieturilor în timpul sarcinii
Cum să faci brățări împlecitate
Cum sa faci vibrato pe vioara
Cum să scapi rapid de greață
Cum să faciliteze greața cauzată de medicamente
Cum să faceți față simptomelor greaței
Cum să tratați greața și diareea în timpul menstruației