Cum de a face față simptomelor de greață: 8 pași

Fiecare dintre noi urăște starea greață. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Cauza greață poate fi infecție sau medicină.

Pași

unu. Acceptați faptul că chiar vă simțiți rău. Nu mergeți la studiu / muncă dacă vă simțiți rău. Cel mai probabil, acesta va agrava numai starea dvs.

Imagine intitulată face față cu greață Pasul 2

2. Beți mai fluid. Dacă doriți să rezolvați starea stomacului, beți apă mai transparentă apă carbogazoasă. Încercați să nu beți prea multă apă: poate provoca iritarea stomacului și întărirea sentimentului de greață.

Imagine intitulată face ca greață Pasul 3

3. Relaxa. Se află pe canapea sau patul și urmăriți televizorul, ascultați muzică sau încercați să dormiți. Cel mai probabil veți deveni mult mai ușor atunci când vă treziți.

Imagine intitulată face ca greață Pasul 4

4. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a ieși, pregătiți un coș de gunoi și un prosop. Legați părul lung din spate, pentru a nu le pata

Imagine intitulată face față cu greața Pasul 5

cinci. Încercați să mâncați ceva. Preferă produsele ușoare, cum ar fi biscuiți, banane, toasturi, supă și așa mai departe. Trebuie să aveți șase până la opt mese alimentare mici pe zi, în loc de 3 trapeturi mari.

Imagine intitulată face față cu greața Pasul 6

6. Se odihnește timp de o jumătate de oră după ce mănâncă și mănâncă cel puțin o oră înainte de a cădea în pat. Dacă, din anumite motive, trebuie să vă culcați, puneți pernele pentru a ridica partea superioară a corpului.

Imagine intitulată face față cu greața Pasul 7

7. Evitați interacțiunile cu produsele alimentare. Mirosurile culinare, precum și vederea și mirosul alimentelor crude pot provoca greață.

Imagine intitulată face față cu greață Pasul 8

opt. Adresați-vă medicului dumneavoastră, care sunt medicamentele din greață.

sfaturi

Nu vă grăbiți să mergeți la școală sau să lucrați până când sunteți complet sigur că ați devenit mai bine.
De asemenea, puteți ajuta la menta sau ceaiul de ghimbir.
Scrieți mesaje prietenilor dvs., astfel încât să nu vă plictisiți. Chiar și o comunicare simplă cu prietenii vă poate distrage atenția și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
Medicamentele durabile, cum ar fi bismolul Pepto, pot ajuta.
Păstrați un prosop umed între genunchi.

Avertizări

Dacă greața durează mai mult de 3 zile, consultați un medic.
Dacă vărsăturile dvs. cu sânge - consultați un medic.

De ce ai nevoie

Coș de gunoi
Prosop