Cum să opriți vărsăturile la gastroenterite

Ceea ce ar putea fi mai rău decât vărsături în timpul bolii când tu și atât de nesănătoase? Gastroenterita virală vă va respinge câteva zile, dar, din fericire, există modalități de a preveni vărsături sau de a reduce cel puțin probabilitatea.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum de a avertiza vărsături cu băut și mâncare

unu. Să luăm apă. Vărsămintele pot provoca deshidratarea corpului, deci este important să se umple pierderea lichidului. Țineți minte că trebuie să beți apă cu mici SIPS: Dacă aveți un volei cu un geam întreg, va exista o extensie a pereților stomacului tău iritat și poți să scoți din nou.

După ce ați călătorit, beți apă într-un mic timp la fiecare 15 minute timp de 3-4 ore pentru a umple pierderea lichidului.
Dacă sunteți prinși, începeți cu 1 lingură (15 ml) de apă la fiecare 10 minute. Dacă nu vă rupeți mai mult de o oră, dublați-o.
Continuați să măriți cantitatea de apă până când puteți bea un sticlă întreagă (240 ml) în fiecare oră. Continuați să beți cel puțin un pahar (240 ml) de apă la fiecare oră până când urinarea este normalizată (ar trebui să aibă loc la fiecare 3-4 ore).

Imaginea intitulată Opriți vărsături când aveți gripa de stomac Pasul 2

2. Zăpadă de gheață sau gheață de fructe. Gheața va avea trei efecte utile: În primul rând, corpul va fi recuperat treptat în organism, în al doilea rând, gheața va primi un reflex vărsat, în al treilea rând, vă va ajuta să scăpați de gustul neplăcut în gură după vărsături.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului pasul 3

3. Mănâncă alte lichide transparente. După ce ați călătorit, nu beți nimic, cu excepția apei. Când se întâmplă câteva ore, va trebui să beți lichid cu compuși de electroliți - minerali necesari pentru hidratarea corporală. Datorită vărsăturilor, nivelul de electroliți este redus și trebuie să utilizați băuturi în care acestea sunt conținute pentru a restabili procesele metabolice.

Dacă începeți să restaurați nivelul lichidului din organism, dar se izbucnește din nou, luați o pauză pentru a da stomacul să se odihnească. Apoi începeți să consumați lichide transparente cu mici gustări.

Cumpărați pulberea solubilă "Regidron" în farmacie - restabilește nivelul de electroliți bine. De asemenea, puteți găsi analogii. Cu toate acestea, băuturile sportive cu electroliți sunt mai bine pentru a evita - conțin mulți carbohidrați și câteva acte de electroliți.

După vărsături, așteptați câteva ore înainte de a utiliza lichide transparente. Când se stinge pentru mai multe ore, începeți să le consumați cu mici șmeuri la fiecare 15 minute și timp de 3-4 ore. Lichidele transparente includ sucul de mere, o soluție de electroliți cum ar fi "Rebidner", ceai de fixare și bulion transparent.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 4

4. Beți ceai de ghimbir. Ceaiul de ghimbir și-a dovedit de mult capacitatea de a vă relaxa greața. Ghimbirea calmează stomacul, elimină greața și poate preveni vărsăturile. Ceaiul de ghimbir poate fi cumpărat în supermarket.

Alternativ, puteți mesteca și a-ți da naștere unei bucăți mici de ghimbir brut.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa de stomac Pasul 5

cinci. Începeți să mâncați alimente proaspete. Odată ce simți că poți deja, trebuie să începi acolo. De obicei după vărsături ar trebui să treacă aproximativ 4 ore. Când ați reușit să beți apă, suge gheață, utilizați fluide în plus față de apă, poate încerca să mănânce ceva simplu și ușor pentru stomac. Ar trebui să fie numai în cazul în care nu ați grăbit cel puțin 4 ore. Biscuiți și cookie-uri uscate - alegere bună. În plus, puteți încerca ceva din următoarele produse ::

Banane, orez, piure de mere, toasturi fără biscuiți saline. Vă puteți aminti acest set de produse de economisire pentru stomac cu ajutorul abrevierii Bryats.

Metoda 2 din 3:

Cum să evitați factorii provocând vărsături

unu. Evitați mirosurile neplăcute, gusturile sau ochelarii. De exemplu, dacă vă influențați de mirosul de odorizant de aer în mașină, chiar și atunci când sunteți sănătoși, cu atât mai mult evitați dacă vărsați. Tot ce vedeți, inspirați sau încercați să utilizați, puteți provoca voma, deci trebuie să știți din ceea ce nu sunteți bine și evitați-o.

De exemplu, unii oameni devin răi de tipul de sânge, chiar și atunci când vizionați filmul. Alții nu tolerează brânza cu mucegai, în al treilea rând se transformă în interiorul mirosului unei găleți de gunoi. Oricare ar fi provocat vărsături, țineți-vă la acest lucru departe.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului pasul 7

2. Nu mâncați băuturi care conțin dioxid de carbon, acid sau cofeină. Toate acestea pot provoca voma și provoacă iritarea membranei mucoase a tractului gastrointestinal. Nu le folosiți timp de cel puțin o zi după vărsături.

La băuturi care conțin dioxid de carbon includ orice băuturi carbogazoase, kvass și bere.

Băuturile care conțin acid includ sucul de portocale și grapefruit și alte băuturi gătite de citrice.

Băuturile de cafeină includ cafeaua, ceaiul negru și băuturile energetice.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului pasul 8

3. Evitați alimentele acute și grase. Dovedit științific că astfel de alimente pot provoca vomite. Deoarece stomacul dvs. va fi necesar de două ori digestia acestei alimente, ca rezultat al dvs., cel mai probabil va fi. Așteptați cel puțin 48 de ore înainte de a avea alimente alimentare acute moderat sau aromate.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 9

4. Evitați călătoriile în mașină. Dacă sunteți supus la rănită, să vă abțineți de la excursii auto. Cu gastroenterită virală, riscul de vărsături este atât de mare, iar călătoria va crește doar. Acest lucru se datorează faptului că schimbarea rapidă a direcției (de exemplu, o întoarcere ascuțită atunci când vă aflați în spate) afectează aparatul vestibular din urechea interioară. Prin butoiul creierului, impulsurile de la urechea internă sunt transmise la cerebelul, unde centrul este situat pentru vărsături și devine rău fizic.

Dacă aveți absolut nevoie să mergeți cu mașina, cereți șoferului să se întoarcă să se întoarcă încet și să se rotească cu atenție, fără mișcări ascuțite. Aceasta va reduce probabilitatea greaței.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 10

cinci. Nu fuma. Cu siguranță tu și așa știți că fumatul vă dăunează sănătății. Cu toate acestea, atunci când vă luptați cu vărsături, situația este și mai gravă. Când fumezi, inhalează nicotina. Nicotina determină relaxarea sfincterului esofagian inferior (supapa inferioară a esofagului), sporind probabilitatea ca acidul gastric să cadă în esofag, va determina iritarea IT și veți ieși afară.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 11

6. Nu luați anumite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele antiinflamatorii irită membrana mucoasă gastrică. Ei îl suprimă în corpul prostaglandinelor - substanțe responsabile de distribuirea inflamației și a durerii. Cu toate acestea, unele prostaglandine servesc, de asemenea, pentru a proteja mucoasa de stomac, astfel încât utilizarea fondurilor antiinflamatorii reduce acest efect protector, ducând la iritarea membranei mucoase și a vărsăturilor.

Antiinflamația nesteroidivă include acidul acetilsalicilic (aspirină), ibuprofen și naproxen.

Metoda 3 din 3:

Cum să vă relaxați și să distrați atenția

unu. Gândiți-vă la plăcut. Vărsăturile începe cu un creier - cum percepe greața, poate provoca o stare de rău dureroasă. Prin urmare, încercați să distrageți de gândurile despre vărsături, imaginând locuri frumoase sau alte lucruri plăcute. Când te atingi, gândiți-vă la ceva pe care îl veți distrage sau vă veți liniști. Puteți asculta muzică care vă calmează și ridică starea de spirit - ajută și la concentrarea asupra gândurilor pozitive.

De exemplu, de îndată ce ați simțit atacul grețului, gândiți-vă la întâlnirea Anului Nou. Imaginați-vă cum sunteți adunați cu întreaga familie, faceți schimb de cadouri, un copac elegant de Crăciun care pâlpâie cu lumini, un șemineu arde și așa mai departe.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 13

2. Uită-te la film sau a citit o carte interesantă. Ca și gândurile pozitive, o ocupație interesantă, care necesită atenția dvs. deplină, vă va ajuta să vă distrageți. Când mintea ta este ocupată, probabilitatea de greață scade și nu vei rupe.

Vizionați filme care nu vă vor aminti de greață. Să spunem dacă sunteți murmurați de tipul de sânge, nu urmăriți filmul de groază sau următoarea poveste vampir. Alegeți o comedie, dramă sau melodrama romantică.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacului Pasul 14

3. Aer proaspăt trist. Chiar dacă sunteți prea slab pentru mers, deschideți fereastra și lăsați aerul proaspăt în cameră. El este capabil să lucreze minuni. Dacă puteți, stați în curte sau în grădină de pe bancă sau pe un scaun. Lăsați briza să vă calmeze. Uită-te la casele și copacii înconjurătoare, încercați să vă concentrați asupra ceva frumos, respirați aerul proaspăt, iar greața se va retrage.

Imaginea intitulată Opriți vărsături atunci când aveți gripa stomacală Pasul 15

4. Încercați să fiți într-o poziție verticală. Culcat în pat, pune pernele sub cap, astfel încât capul tău este ridicat la un unghi de la 45 la 90 de grade. De asemenea, ridicați piciorul deasupra nivelului corpului (pentru aceasta, utilizați și perne sau pătură pliată). Poziția verticală vă va ajuta să beneficiați de gravitatea naturală și să păstrați vărsături. În plus, ridicând picioarele deasupra corpului, îmbunătățiți circulația sângelui.

sfaturi

Mai multe odihnă. Cea mai rapidă modalitate de a vă recupera este să vă odihniți cât mai mult posibil și să dați corpului să se recupereze.
Inspirați prin nas și expirați gura.
Vânzările sunt necesare pentru a vă proteja corpul: Afișează substanțele pe care le respinge.
După vărsături, nu uitați să beți cu apă mică de apă și alte lichide transparente. Adăugați gheață pentru a bea.

Avertizări

Consultați un medic dacă vărsăturile nu se oprește mai mult de două zile la un adult și mai mult într-un copil.
Dacă rupeți cu tărie "fântâna", trimiteți imediat, pentru că poate fi un simptom al unei probleme mai grave.