Cum să scapi de greață fără ajutorul tabletelor

Greață - simptom comun cu o varietate de condiții ale corpului - în timpul sarcinii, gripei, apendicitei și chiar stresului banal. Înainte de a încerca să scapi de greață, să acorde o atenție la alte simptome pentru a înțelege dacă merită să cauți îngrijire medicală. În general, dacă greața durează cele mai lungi zile, însoțită de vărsături, creșterea temperaturii și alte simptome, trebuie să consultați un medic pentru a afla motivul grețului și pentru a începe tratamentul. Dacă aveți un sentiment de greață, există mai multe moduri de a slăbi acest sentiment la domiciliu, de exemplu, consumul de ceai din plante, mâncați alimente moi și, de asemenea, pentru a face un punct de masaj.

Pași

Metoda 1 din 4:
Beți mai fluid
  1. Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 1
unu. Beți suficient lichid pentru a evita deshidratarea. Deshidratarea poate provoca greață, deci este foarte important să beți suficientă apă. Beți temperatura apei sau ceaiul de plante calde care slăbesc senzația de greață. Nu beți băuturi foarte reci și foarte calde. Beți câteva sfeclă pe tot parcursul zilei, nu trebuie să beți o ceașcă sau un pahar de lichid într-un moment. Dacă sentimentul de greață este prea puternic și vă împiedică să mănânci, încercați bulionul (legume, pui sau carne de vită), care conține, de asemenea, nutrienți.
  • În ceea ce privește copiii, consultați un medic. Medicul poate recomanda astfel de mijloace ca "Pediatric", "Regider", "Resol". Faptul este că copiii sunt mai predispuși la deshidratarea corpului, mai ales dacă sunt chinuiți de vărsături.
  • Adulții sunt sfătuiți să încerce "gatorade" pentru a restabili echilibrul de apă și electroliți.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 2
    2. Beți o ceașcă de ceai de ghimbir. Ginger pentru o lungă perioadă de timp este considerat un instrument bun din greață, uneori este chiar asociat cu chimioterapie și intervenție chirurgicală. În plus, ceaiul de ghimbir este destul de sigur pentru femeile însărcinate, dar este mai bine să consultați un ginecolog și să beți 1-2 cani pe zi! Practic, adulții pot bea 4-6 cești de ceai de ghimbir pe zi.
  • Pentru a prepara ceai de ghimbir de la ghimbir proaspăt, curat și tăiat aproximativ ½-1 linguriță de ghimbir. Umpleți apă fierbinte de ghimbir și adăugați lămâie și / sau miere la gust.
  • Dacă nu vă place gustul ceaiului de ghimbir, puteți încerca să beți suplimente de ghimbir. Doza pentru adulți recomandată 250-1000 mg (de patru ori pe zi).
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 3
    3. Scoateți ceaiul de menta. Pentru a face acest lucru, luați o linguriță (sau o jumătate de linguriță) frunze uscate de menta și adăugați apă fiartă, deși în multe magazine este deja preparată de menta preparată. Puteți adăuga lamaie și / sau miere la el. Ceaiul de menta este considerat un produs mai mult sau mai puțin sigur pentru femeile gravide și copiii, dar este mai bine să se consulte cu un ginecolog și să bea mai mult de două cești de ceai de menta pe zi.
  • Pentru a stabili lucrarea stomacului, adăugați aproximativ ¼ linguriță de chimen în ceai.
  • Menta este, de asemenea, un mijloc de tratare a bolii gastroesofagian de reflux (GERD) și dispepsia funcțională.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 4
    4. Pregătiți-vă pentru semințele de fenicul de ceai (mărar). Ceaiul cu semințele de fenicul se face puțin diferit. Pentru a face acest lucru, adăugați o linguriță de aproximativ ½-1 de semințe într-o cratiță de apă rece (6-8 ml). Amestecând, aduceți încet la fierbere. Apa ar trebui să se fierbe timp de cinci minute. Apoi reclicați ceaiul într-o ceașcă printr-o sită și așteptați până când se răcește. Adăugați la el lamaie și / sau miere la gust.
  • Nu se știe sigur dacă semințele sunt în siguranță pentru femeile însărcinate, deoarece semințele de marar au o mică acțiune estrogenă. În timpul sarcinii, asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a bea ceai cu mărar.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 5
    cinci. Beți de ceai de mușețel. Ceaiul de mușețel - un mijloc cunoscut pentru eliminarea greaței și îmbunătățirea digestiei. Poate fi cumpărat în multe magazine. Ceaiul de musetel poate bea copii, deși este mai bine să nu fie atât de puternică. Femeile gravide Ceai de mușețel este contraindicat deoarece conține fitoestrogeni.
  • Nu beți ceai de mușețel dacă luăm anticoagulante, deoarece rezultatele cercetării au arătat că ceaiul de musetel poate interacționa cu aceste medicamente.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 6
    6. Ceaiul de preparare cu scorțișoară. Se face în jurul aceluiași mod ca și în cazul ceaiului cu semințe de mărarit. Pentru aceasta aveți nevoie de un stick de scorțișoară (întreg sau jumătate) sau o pulbere de scorțișoară de linguriță. Adăugați aproximativ 170-220 g de apă rece într-o cratiță. Aduce încet la fierbere, amestecând în mod regulat. Apa ar trebui să se fierbe în jur de aproximativ cinci minute. Apoi reclicați ceaiul într-o ceașcă printr-o sită și așteptați până când se răcește.
  • Femeile gravide nu sunt recomandate ceai scorțișoară.
    • Metoda 2 din 4:
    Schimbați-vă dieta
    1. Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 9
    unu. Mâncați alimente moi. Mergeți la dieta BRPS, adică o dietă în care este oferită pentru a utiliza banane, orez, piure de mere și biscuiți. Aceste produse sunt foarte ușor absorbite, dar dieta este restrictivă și nu este o dietă echilibrată. Puteți începe cu această dietă, dar treptat includeți alte produse moi din dietă (cracatori sărată, orez, biscuiți de susan, orez brun, pâine integrală de cereale, pui fără piele). Nu adăugați sosuri, condimente și condimente în feluri de mâncare.
    • Dacă sunteți adesea greață, încercați să mâncați mai puțin alimente acute.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 8
    2. Bea puțin în timpul zilei. Porțiuni mici vor ajuta, de asemenea, reducerea greaței. De exemplu, puteți fi fascinat de dimineața bananei și jumătate de o bucată de pâine integrală, apoi după un timp cântărind bulionul ușor și biscuiții. Snack cu ceva ușor, apoi pregătiți un pui fiert pentru prânz și orez.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 10
    3. Lipiți dieta redus de sodiu. Sodiul întărește sentimentul de greață, deci este mai bine pentru un timp pentru a refuza alimentele cu un conținut ridicat de sodiu, astfel încât sentimentul de greață să scadă. Încercați să nu faceți mâncare. Asigurați-vă că citiți etichetele pe produse și încercați să consumați mai mult de 1.500 mg sodiu pe zi.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 11
    4. Alegeți produse mici de grăsime. Mâncarea grasă îmbunătățește senzația de greață, așa că încercați să cumpărați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume, cereale preparate fără a adăuga legume sau unt. Fără alimente includ toate prajite, carne de marmură, carne cu piele, miel, ulei, cofetărie, cele mai rapide produse alimentare.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 12
    cinci. Pentru o vreme, renunțați la produse care consolidează sentimentul de greață. Mulți oameni sunt greoaie intensificând datorită faptului că ele mănâncă adesea anumite tipuri de produse, deci dacă sunteți greață, încercați să o urmăriți. Urmăriți reacția corpului dvs. la orice alimente care se hrănesc. Iată câteva produse din care sentimentul de greață poate crește:
  • Roșii
  • Produse acide (de exemplu, suc de portocale și marinada)
  • Ciocolată
  • Inghetata
  • Ouă
    • Metoda 3 din 4:
    alte metode
    1. Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 13
    unu. Încercați aromoterapie. Linia de fund este aceea că cu aromoterapie, se utilizează diferite uleiuri esențiale esențiale, care au mirosuri liniștitoare. Aplicați o picătură de ulei de menta de ardei, ulei de lavandă sau ulei de lămâie pe încheieturi și whisky, apoi respira profund.
    • În primul rând, asigurați-vă că nu aveți alergii de petrol. Mai întâi aplicați o picătură de ulei pe încheietura mâinii și așteptați. Dacă aveți alergii, erupția cutanată poate apărea, roșeață sau mâncărime. Dacă sunteți alergic, încercați un alt petrol sau alte modalități de combatere a greaței.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 14
    2. Încercați să contactați sesiunea de salvare. În medicina tradițională chineză, organismul este considerat un sistem de regiuni energetice. Utilizarea acelor (în caz de acupunctură) sau a presiunii (cu un masaj punct) la punctele specifice din aceste zone energetice va contribui la restabilirea echilibrului energetic și reducerea sentimentului de greață.
  • Încercați să apăsați punctul "P6" sau "Nei-Guan", adică "poarta internă". Acest punct este pe încheietura mâinii chiar sub orificiu, chiar sub fundul palmei. Întoarceți mâna cu palmă. Transformați două tendoane pe încheietura mâinii și punctul dintre ei. Indicele și degetele mijlocii ale unei alte mâini împingeți ușor acest punct de aproximativ 10-20 de secunde, apoi eliberați. Apoi repetați la fel pe cealaltă încheietura mâinii.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 15
    3. Efectuați exerciții de respirație. Rezultatele cercetării au arătat că respirația profundă controlată va ajuta la ușurarea greaței. Alte studii au arătat că gimnastica respiratorie ajută la reducerea sentimentului de greață după operație. Încercați acest exercițiu adaptat de la Universitatea din Missouri la Kansas Oraș:
  • Stați pe spate și puneți-vă genunchii și pernele de gât pentru a vă așeza mai confortabil.
  • Puneți mâinile (palmele în jos) pe stomac chiar sub piept. Puneți mâinile deasupra stomacului și vă conectați degetele. Astfel, de fiecare dată, făcând o respirație, veți simți că degetele sunt deconectate. Aceasta înseamnă că faceți bine exercițiul.
  • Faceți o respirație adâncă adâncă, astfel încât burta să strălucească puțin, încercați să respirați ca un copil. Aceasta înseamnă că, în procesul de inhalare, trebuie să utilizați nu numai pieptul, ci și o diafragmă. Cu ajutorul diafragmei, se creează o presiune suplimentară, motiv pentru care mai mult aer cade în plămâni decât în ​​detrimentul toracicului.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 16
    4. Verificați dacă există niște iritanți în apropiere. Unele factori chimici și fizici pot provoca greață. Acestea includ mirosuri puternice ascuțite, fum, căldură excesivă și umiditate. Încercați să scapi de astfel de stimuli cât mai curând posibil, deoarece pot provoca cu ușurință un sentiment de greață și vărsături.
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 17
    cinci. Odihniți cât mai mult posibil. Uneori stresul, experiențele, supraîncărcarea și stresul fizic pot provoca greață. Printre cauzele comune ale greaței, adesea notați stresul, anxietatea, tensiunea musculară. Deci, încercați să vă relaxați și să vă relaxați pentru a slăbi senzațiile neplăcute și pentru a preveni sentimentul de greață și vărsături.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 18
    6. Nu misca. De îndată ce aveți un sentiment de greață, activitatea excesivă vă poate agrava starea. Încercați să nu vă deplasați pentru o vreme pentru a slăbi sentimentul de greață și pentru a preveni consecințele neplăcute. Rămâneți în mod convenabil în scaun, pe canapea sau la pat.
    • Metoda 4 din 4:
    Contact Ajutor medical
    1. Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 19
    unu. Dacă metodele enumerate mai sus nu au ajutat și aveți alte simptome, consultați un medic. Dacă nu puteți facilita greața cu fonduri interne în timpul zilei, dacă aveți vărsături, sunați la medic, astfel încât să vă examineze și să elimine unele probleme grave.
  • Imagine intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 20
    2. Gândiți-vă la motivul grețului. Greața este adesea însoțită de vărsături, aceasta este o problemă destul de comună pentru mulți oameni. Sentimentul de durere și disconfort în abdomen poate fi cauzat de o varietate de motive, inclusiv:
  • Hipersensibilitate și alergii la unele alimente
  • Infecție bacteriană sau virală
  • Boala de reflux gastroesofagian (GERD) și arsuri la stomac
  • Efecte secundare ale medicamentelor, în special din cauza chimioterapiei și a radioterapiei
  • Sarcina (greață dimineața)
  • Migrenă și cefalee
  • Rău de mare
  • Durere
  • Imaginea intitulată Scapă de greață (fără medicamente) Pasul 21
    3. Gândiți-vă dacă ar trebui să contactați un medic. Dacă sentimentul de greață nu trece în termen de 24 de ore (indiferent dacă votează), consultați un medic. Dacă greața trece treptat, dar încă nu aveți un apetit, o durere de cap, un stomac sau un stomac doare, consultați un medic. Greață (mai ales atunci când este însoțită de vărsături) poate fi un simptom al unei boli mai grave, dintre care următoarele:
  • Apendicită
  • Obstrucția sau blocarea intestinală
  • Rac de râu
  • Otrăvire
  • Boala ulcerativă, mai ales dacă vărsăturile reamintește grosimea de cafea

    • sfaturi

    • Nu beți lichid printr-un volei și prea repede pentru că poate provoca vărsături. Bea încet și mici.
    • Beți suc de aloe. Se găsește în multe magazine alimentare.

    Avertizări

    • Dacă simptomele nu trece sau progresează, asigurați-vă că consultați un medic.

    Articole similare

    Publicații similare
    Cum să scapi de greață noapteaCum să scapi de greață noaptea
    Cum să evitați sentimentele de greață în timpul antrenamentuluiCum să evitați sentimentele de greață în timpul antrenamentului
    Cum să opriți greața cu un punct de masajCum să opriți greața cu un punct de masaj
    Cum de a reduce greața în timpul sarciniiCum de a reduce greața în timpul sarcinii
    Cum să se ocupe de originea necunoscută a greaței croniceCum să se ocupe de originea necunoscută a greaței cronice
    Cum se face față cu greața de la mahmurealaCum se face față cu greața de la mahmureala
    Cum se determină apendicita în timpul sarciniiCum se determină apendicita în timpul sarcinii
    Cum de a elimina durerea de căldură și corpCum de a elimina durerea de căldură și corp
    Cum să aflați ceea ce sunteți gravidă dacă aveți lunar neregulatCum să aflați ceea ce sunteți gravidă dacă aveți lunar neregulat
    Cum să scapi de vărsături și diareeCum să scapi de vărsături și diaree
    Cum să faciliteze greața cauzată de medicamenteCum să faciliteze greața cauzată de medicamente
    Cum să înveți durerea din cauza pietrelor de rinichiCum să înveți durerea din cauza pietrelor de rinichi
    Cum să calmezi stomacul supăratCum să calmezi stomacul supărat
    Cum să faceți față simptomelor greațeiCum să faceți față simptomelor greaței
    Cum să scapi de durere în gât după vărsăturiCum să scapi de durere în gât după vărsături
    Cum să tratați greața și diareea în timpul menstruațieiCum să tratați greața și diareea în timpul menstruației
    Cum să vindeci un copil de la vărsăturiCum să vindeci un copil de la vărsături
    Cum să rupă, să nu estompeze totul în jurCum să rupă, să nu estompeze totul în jur
    Cum să evitați deshidratarea în otrăvireCum să evitați deshidratarea în otrăvire
    Cum să tratați simptomele gripaleCum să tratați simptomele gripale