Cum să opriți greața cu un punct de masaj

Greața poate să apară pentru o varietate de motive, dacă sarcina, mahmureala, chimioterapia sau îndreptarea pe drum, dar în orice caz, aș vrea să scap de ea. Cu siguranță ați auzit despre acupunctură sau acupressură, dar există și o acupresură, mai bine cunoscută ca un masaj punct. Esența acestei metode este de a masca anumite puncte pe corp pentru îndepărtarea anumitor simptome. Masajul punct vă va ajuta rapid, fără costuri în exces și efecte secundare pentru a face față atacului de greață, deși eficacitatea acestuia nu a fost încă dovedită științific. Aflați unde sunt punctele importante, acționați ca degetele sau brățenia acupressure și simțiți ușurarea!

Pași

Metoda 1 din 2:

Punct de masaj cu degete

unu. Relaxați-vă și plasați corect mâinile. Păstrați-vă mâinile chiar în fața dvs., degetele sus, palmele pentru tine. Relaxați-vă umerii și faceți niște respirații adânci.

Masajul punctelor se poate face, fiind aproape oriunde, dar încercați să obțineți un loc de muncă cât mai convenabil posibil.

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 2

2. Găsiți un punct pe mâna dvs. pentru a lucra. Înapoi până la lățimea a trei degete în jos de la folia transversală de pe încheietura mâinii și apăsați punctul degetului mare între două tendoane mari. Acesta este punctul în care aveți nevoie de un punct de acupressură.

Acest punct este numit p6, sau "Poarta internă", și impactul asupra lui ar trebui să se oprească grea. Același punct din partea exterioară a mâinii este numit "Poarta externă".

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 3

3. Apăsați punctul cu degetele. Când vă simțiți greață, împingeți un punct pe ambele părți ale încheieturii încheieturii cu un deget mare și indice sau mijlociu. Apoi ușor, dar cu un efort, masați-l cu mișcări circulare pentru câteva minute. Puteți simți imediat ușurarea, dar uneori durează până la cinci minute.

Repetați procesul cu o altă încheietură.

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 4

4. Ușor de laudă cu un singur încheietura mâinii. Face doar o bumbac rapid, respirație profundă adâncă. Care mână va fi pe partea de sus, nu contează. Dacă doriți, le puteți schimba. Continuați în câteva minute până când simțiți că atacul grețului a încetat.

Unii pot părea că mâinile de patio este mai ușor decât să găsească și să mascheze punctul P6. Încercați această tehnică dacă nu vă puteți determina cu precizie locația.

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 5

cinci. Găsiți punctul Akupresser sub genunchi. Sprijiniți lățimea a patru degete în jos de la nasul cupei genunchiului. Imediat sub degetul mic, cu exteriorul tibiei, atașați un deget al unei alte mâini. Dacă ați găsit corect un punct, atunci, amestecând în sus și în jos, simțiți mișcarea mușchilor.

Acest punct este numit ST36, sau "Trei mile". Este unul dintre punctele cele mai utilizate din Akupresser și este considerat "responsabil" Pentru a da energie.

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 6

6. Apăsați punctul de sub genunchi. Deget, unghii sau călcâi alte picioare împinse puternic la punct. Puteți doar să atașați presiunea fără nici un masaj, dar puteți linge în sus și în jos. În orice caz, continuați să afectați punctul de câteva minute.

Metoda 2 din 2:

Masaj spot folosind brățară

unu. Cumpărați brățară Acupressure. Brățările din greață sunt aranjate astfel încât să pună presiune asupra punctului dorit de pe încheietura mâinii. Ei au un buton plat sau un buton care trebuie plasat mai sus de acest punct. Bratari sunt diferite tipuri - tricotate, plastic, nailon.

Alegeți o brățară pentru a gusta și la preț.

Imagine intitulată Stânga Greață cu acupressura Pasul 8

2. Faceți-vă o brățară. Dacă nu doriți să cheltuiți bani pe o brățară acupressure, puteți să vă faceți de la impermeabil sau de mână și de o pietriș sau butoane. Doar puneți pietricelele sau butoanele sub o brățară improvizată și sigure.

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 9

3. Găsiți un punct pe mâna dvs. pentru a lucra. Înapoi până la lățimea a trei degete în jos de la folia transversală de pe încheietura mâinii și apăsați punctul degetului mare între două tendoane mari. Acesta este punctul în care aveți nevoie de un punct de acupressură.

Acest punct este numit p6, sau "Poarta internă", și impactul asupra lui ar trebui să se oprească grea. Același punct din partea exterioară a mâinii este numit "Poarta externă".

Imagine intitulată Stânga greață cu acupressura Pasul 10

4. Plasați corect brățara. Aplicator (buton, buton, margele sau pietricele) trebuie să aibă dreptate la P6. Strângeți brățara pentru a simți presiunea de la mijloc la cei puternici. Bratara nu trebuie să alunece sau să se răsucească - este necesar ca să rămână în poziție.

Asigurați-vă că brățara nu este strânsă prea strânsă. Doare nu ar trebui să fie - altfel, slăbiți brățara.

S-ar putea să vă simțiți imediat imediat de îndată ce brățara este pusă, dar când corpul se obișnuiește cu presiunea până la punct, va trebui să-l întărească pentru a vă simți mai bine.

sfaturi

De obicei, efectul are loc deja la presare ușoară. Nu apăsați prea mult! Opriți dacă simțiți durere sau disconfort.
Relaxați-vă mâinile și umerii.

Avertizări

Ți-am spus despre punctele de acupressură și nu despre acupunctură. Nu utilizați ace!
Dacă suferiți de greață cronică, asigurați-vă că consultați un medic, chiar dacă tehnica propusă vă ajută. Masajul punctelor poate elimina temporar simptomele, dar nu își vindecă cauza.