Cum să masați sinusurile aparente ale nasului: 11 pași

Dacă suferiți de congestie nazală, masajul sinusurilor aparente ale nasului va ajuta la reducerea o parte din iritarea dvs. Masajul sinusurilor aparente ale nasului va contribui, de asemenea, la reducerea presiunii pe care o experimentați în chestii. Mai multe tipuri diferite de masaje sunt disponibile la alegere, inclusiv un masaj simplu, un masaj al întregii persoane, precum și un masaj care vizează o anumită parte a feței.

Pași

Metoda 1 din 2:

Efectuarea unui masaj simplu al nasului sinusal

unu. Se toarnă o cantitate mică de pulbere pe palmă sau se toarnă niște ulei. Pulberea și uleiul vor ajuta la reducerea frecării, care apare de la frecare de mână cu privire la față. Mirosul de ulei sau pulbere poate oferi, de asemenea, un grad suplimentar de relaxare.

Distribuiți-vă mâinile unul pe celălalt, palmele din interior pentru a vă încălzi degetele. Dacă mâinile tale sunt reci, poate duce la tensiune musculară.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 2

2. Găsiți locașul globului ocular. Receperea ochiului este situată pe ambele părți ale nasului, unde podul se găsește cu marginea sprâncenelor. Dacă puneți presiune asupra acestei zone, acesta poate facilita răceala, prelarea sinusurilor aparente ale nasului, cefalei frontale și oboseala oculară.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 3

3. Pentru o lungă perioadă de timp, apăsați degetele direct pe adâncitura orbitei, care a fost menționată în etapa anterioară. Puterea de impact trebuie să fie între un sentiment plăcut și dureros.

Apăsați degetele pe locaș, apoi mutați-le într-un cerc timp de trei minute.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 4

4. Puneți pe obraz. Mutați indexul și degetul mijlociu, astfel încât acestea să fie pe ambele obraji, imediat în apropierea nărilor.

Presiunea asupra acestei zone va ajuta la facilitarea congestiei nazale, a sinusurilor și a durerii de paralizie față.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 5

cinci. Apăsați obrazul pentru o lungă perioadă de timp. Puterea de impact trebuie să fie între un sentiment plăcut și dureros. Apăsați degetele pe obraji și mutați-le într-un cerc timp de cel puțin trei minute.

Opriți masajul dacă întâmpinați durere.

Metoda 2 din 2:

Masajul sinusurilor aparente specifice ale nasului

unu. Masați nasul sinusal frontal. Aplicați o loțiune sau un ulei de masaj la mâini pentru a înmuia mișcarea degetelor pe față și îndepărtați frecare. Plasați ambele degete de index între sprâncene. Mișcările circulare mișcă degetele de la sprâncene la temple.

Repetați această mișcare de 10 ori.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 7

2. Masajul labirintului lattice. Aplicați un număr mic de loțiune sau ulei de masaj pe propriile mâini și sortați-le cu atenție pentru a vă încălzi. Indicele degetelor Apăsați de-a lungul podului. Mișcându-se în sus în direcția vârfului nasului, faceți degetele strânse mișcări circulare mici lângă colțurile ochiului.

Dar nu atingeți ochii în sine, altfel pot obține uleiul.

Repetați această mișcare de 10 ori

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 8

3. Masaj maxilar (Gaimor) sinusuri. Și din nou, aplicați o mică loțiune sau ulei de masaj în mâinile dvs. și defilați-le la cald. Degetele atractive atașează presiunea descendentă pe fiecare obraz lângă colțurile exterioare ale norului. În mișcări circulare mici, mișcați degetele de-a lungul pometului în direcția urechilor.

Repetați această mișcare de 10 ori.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 9

4. Masaj în formă de pană (principal) sinus. Ca și în tipurile anterioare de masaj, aplicați o mică loțiune sau ulei de masaj în mâinile dvs. și defilați-le pentru a încălzi. Face mișcări circulare în spatele urinei. Apoi, treceți la direcția din față a urechilor și apăsați de-a lungul întregii lungimi.

Repetați această mișcare de 10 ori.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 10

cinci. Îndepărtați congestionarea utilizând tehnica Neos Trituration. Această metodă este recomandată persoanelor cu problemele sinusurilor aparente și ale congestiei nazale. Aplicați un pic de ulei. Mișcările circulare derulează vârful palmelor de nas ale mâinilor, repetând această mișcare de 15-20 de ori.

Schimbați direcția de frecare și luați încă 15-20 repetări. De exemplu, dacă primele de 15 ori ați frecat nasul în sensul acelor de ceasornic, atunci următoarele 15 repetări ar trebui să faceți în sens invers acelor de ceasornic.

Imagine intitulată Masaj Sinusurile dvs. Pasul 11

6. Îndepărtați congestia nazală prin masaj. Aplicați o mică loțiune pe propriile mâini și defilați-le. Big degetele de masaj de masaj, care se deplasează de la mijlocul nasului în direcția urechilor. Repetați această mișcare de două sau trei ori, apoi faceți următoarele:

Așezați degetele în mijlocul nasului și începeți masarea în direcția urechilor. Repetați această mișcare de două sau trei ori.

Așezați degetele sub maxilar și se deplasează de-a lungul părților laterale ale gâtului în direcția claviculei.

sfaturi

Acest proces este o artă antică chineză de vindecare. Când apăsăm pe punctele specifice ale corpului nostru, creștem astfel fluxul de sânge în această zonă a corpului. Acest proces se bazează pe conceptul de energie vitală, care curge prin meridianele din organism. Astfel, includem un mecanism natural de vindecare care vizează curățarea blocajului în aceste meridiane. Opriți masajul dacă întâmpinați durere dureroasă.

Avertizări

Nu apăsați niciodată o cale bruscă, puternică și ascuțită.
Nu masați direct zona cu arsuri, cicatrice și ulcere.